Это цитата сообщения Kamilla4ka Оригинальное сообщение

Гелла Чара. ЛОСКУТНАЯ ГАЛЕРЕЯ. Как сшить блоки с 3d эффектом, три варианта подробно

Это цитата сообщения Kamilla4ka Оригинальное сообщение

Это цитата сообщения Kamilla4ka Оригинальное сообщение

Обучающее видео по созданию лоскутного блока „Сердце и звезда“

Это цитата сообщения Kamilla4ka Оригинальное сообщение

Создание придверного лоскутного коврика

Это цитата сообщения Нежные_чувства Оригинальное сообщение

Многолетние цветы для дачи (каталог)

Роскошный сад, цветущий в течение всего сезона - мечта многих цветоводов. На первый взгляд кажется, что это слишком сложно, но на самом деле нужно только правильно подобрать виды и сорта. С точки зрения ухода – многолетники гораздо практичнее, ведь они не так капризны и их не нужно каждый год высаживать заново. Рассказываем про самые популярные, красивые и неприхотливые многолетние цветы для дачи. Это поможет вам определиться с выбором в преддверии дачного сезона.

35 цветов, которые будут радовать вас всё лето >>>

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

и придёт в твою жизнь, непохожий на прежних

и придёт в твою жизнь, непохожий на прежних,
но близкий до мелочей, словно тысячу лет знаком,
в сердце разбудит уснувшую нежность,
и растопит броню, легонько коснувшись рукой.

и среди холодов компас души покажет на юг,
от его касаний внутри расцветут сирень и вишни,
с ним твои черти найдут приют,
так бывает: находишь, когда не ищешь.

и под звуки весны и любимых пластинок,
скажет: «я в тебе, кажется, утонул»,
«мне и целой жизни с тобой бы не хватило,
можно тебя ещё на одну?»

и в мгновения, когда ты на лице разводишь слякоть,
хандришь по пустякам, хлюпаешь носом цвета сливы,
скажет: «ты как хочешь, а я не дам тебе плакать»
и в эти моменты будет особенно терпеливым.

и если будет надо — он целый мир победит,
и к тебе доберётся любым маршрутом
лишь бы слушать твоё сопение на груди.
и видеть твоё лицо первым делом утром.

и улыбнутся боги, когда вы друг друга найдете среди суеты и лжи,
в мире фальшивого, одноразового,
он не будет силён в речах,
но назовёт тебя: «моя жизнь»,
и этим будет все сказано.



© Анна Захарова

При выраженной гипоплазии

При выраженной гипоплазии щитовидной железы (врождённо уменьшенный объём железы) питание играет вспомогательную роль. Основное лечение — гормональная терапия (например, левотироксин), а питание помогает поддерживать обмен веществ и общее самочувствие.

Вот как лучше выстроить рацион

Основные принципы

Регулярное питание (3–4 раза в день)

Достаточное количество белка

Баланс микроэлементов (особенно йод, селен, цинк)

Без строгих диет и голоданий

Йод — осторожно!

Йод важен для щитовидной железы, но при гипоплазии его избыток не поможет «вырастить» железу.

Можно:

Морская рыба (2 раза в неделю)

Морепродукты

Йодированная соль (в умеренном количестве)

Важно:

Не принимать йод в таблетках без назначения врача

Белок — основа

Гормоны щитовидной железы зависят от аминокислот.

Рекомендуется:

Яйца

Курица, индейка

Рыба

Творог, йогурт

Бобовые (если хорошо переносите)

Селен — очень важен

Помогает превращать гормон T4 в активный T3.

Источники:

Бразильские орехи (1–2 в день достаточно!)

Рыба

Яйца

Гречка

Цинк и железо

Их дефицит часто ухудшает функцию щитовидной железы.

Цинк:

Говядина

Тыквенные семечки

Орехи

Железо:

Красное мясо

Печень

Гречка

Шпинат

Что ограничить

Избыток сахара

Фастфуд

Трансжиры

Сильные ограничения калорий

С осторожностью (если есть гипотиреоз):

Сырая капуста, брокколи, соя — в больших количествах могут снижать усвоение йода (но в готовом виде можно)

Важно при приёме гормонов

Если вы принимаете левотироксин:

Пить утром натощак

Не есть 30–40 минут после

Не сочетать сразу с:

молоком

кальцием

железом

кофе

Дополнительно

Вода: 1.5–2 литра в день

Омега-3 (рыба или добавки)

Витамин D (часто снижен — проверить анализ)

Важный момент

Питание не заменяет лечение, но:

снижает усталость

улучшает обмен веществ

поддерживает гормональный баланс

Если хотите, я могу: составить меню на неделю именно под вас

или подобрать конкретные добавки (селен, витамин D) с учётом ваших анализов

Это цитата сообщения -Модератор- Оригинальное сообщение

Жириновский. Последние годы

Владимир Жириновский запомнился миллионам россиян как яркий и эпатажный политик. Многие его фразы стали крылатыми, а выступления на ток-шоу и доклады с трибуны Госдумы вошли в историю. При жизни Жириновский воспринимался как человек-перформанс, и лишь немногие видели, каким он был за кадром. Такая возможность представилась и фотографу Александру Сивову. К 80-летию со дня рождения Жириновского публикуем редкие кадры последних лет жизни политика.

«Снимай, чтобы в кадре я был грозный» >>>

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

)






Пять минут от дома твоего
Сибирские морозы
Две звезды
Танцплощадка
Симона
Сказка в моей жизни
Влюблённый в музыку
Когда меня ты позовёшь
Капюшон
Душа
Ты позвони мне среди ночи
Небеса
Мечты
Как ты живешь без меня
Ливень
Нет я не верю
Простой сюжет
Пристань твоей надежды
Зачем уходишь ты?
Белые дикие кони
Твой любимый мотив
Только сон
Похожа на мечту
Эй красотка
Семь морей
Моя любовь

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

Не обижаюсь ни на что...

Не обижаюсь ни на что:
У всех свои дела.
Спасибо Господу за то,
Что всё могу сама.

Сварить еду, помыть полы,
И постирать бельё,
И в магазин сама сходить,
И многое ещё.

За то, что с разумом в ладу,
И память не грешит,
Что до сих пор в строю иду
И не устала жить;

Что есть любимые, друзья,
Что пишутся стихи...
Благодарю, Господь тебя,
За свет твоей любви!


© Ирена Буланова

Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение

Fait Main №531 2026 French (без выкроек)

С журналом, посвященным творчеству и рукоделию, достаньте свои швейные машинки! Журнал для любителей шитья, полный выкроек 11 размеров, от 34 до 54. Журнал поможет вам воплотить ваши идеи в жизнь. Одежда и аксессуары ждут вас в каждом выпуске, чтобы раскрыть ваш творческий потенциал! Каждый месяц журнал предлагает более двадцати выкроек для всей семьи. Откройте для себя одежду для шитья с понятными инструкциями, встроенными схемами раскроя, иконками типов телосложения, дизайнерскими выкройками… От самых простых до самых сложных, они доступны всем швеям.

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

Полюби себя

Принимай себя любой...
Неуверенной, несмелой
Злой, нелепой, неумелой
Чуть сутулой, чуть седой...
Принимай себя любой
Некрасивой и невзрачной
Полной, тучной, неизящной
Неказистой и худой...
Принимай себя любой
Полюби свои морщинки,
Складки, прыщики, горбинки
Взгляд усталый и больной
Принимай себя любой
Разреши себе влюбляться
Плакать, злиться и смеяться
Просто быть самой собой...
Принимай себя любой
С потревоженной гордыней
Недоступной герцогиней
Иль кокеткой удалой
Или праздною лентяйкой
Иль рачительной хозяйкой
Иль ревнивою женой.
Принимай себя любой...
Добродетельной и грешной
Равнодушной, безутешной
Королевой и рабой
Полюби себя любой
И весь мир тебя полюбит
И несчастия отступят
Пред любимою тобой...




© Солнечная Котёнка

Это цитата сообщения Варфоломей_С Оригинальное сообщение

***

Спасибо за то, что ты есть.
За то, что твой голос весенний
Приходит, как добрая весть
В минуты обид и сомнений.

Спасибо за искренний взгляд:
О чем бы тебя ни спросил я —
Во мне твои боли болят,
Во мне твои копятся силы.

Спасибо за то, что ты есть.
Сквозь все расстоянья и сроки
Какие-то скрытые токи
Вдруг снова напомнят — ты здесь.

Ты здесь, на земле. И повсюду
Я слышу твой голос и смех.
Вхожу в нашу дружбу, как в чудо.
И радуюсь чуду при всех.





(с) Андрей Дементьев

Это цитата сообщения Kamilla4ka Оригинальное сообщение

Лоскутный орнамент "картофельные чипсы". Два варианта

Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение

Love Sewing №160 2026

Журнал Love Sewing посвящен шитью. Оригинальные модели одежды и аксессуаров, обзор новинок в мире шитья и моды, советы экспертов по работе с тканью и швами; идеи, проекты и рекомендации по шитью платьев, блузок, жакетов, аксессуаров, игрушек, обработке деталей и многое другое.

Спасибо меня предавшим!
Я стала ещё сильней…
И слабости не прощавшим –
За холод души своей…
Спасибо меня толкнувшим!
Теперь я летать могу…
Судившим и упрекнувшим –
Спасибо, и я не лгу…
Без ваших уроков горьких,
Не знала бы вкус добра…
Ах, сколько вас было, сколько…
Мне вас отпускать пора…
Спасибо друзьям неверным,
Что маски роняя вдруг,
В беде убегали нервно,
Меня проклиная вслух…
Мне стало намного легче,
Без вашей слезы скупой…
Я чувствую рядом плечи
Людей, что за мною в бой…
Спасибо, судьба, за опыт,
Что дался совсем не в дар…
Легла на надежду копоть,
Но вера в душе – нектар…
Спасибо за наговоры
И сплетен облезший хвост…
Обиды – на сердце шторы…
Прощение – к счастью мост…
Спасибо меня сдержавшим
Над пропастью в жуткий час…
А всем обо мне не знавшим
Спасибо, что встречу вас…
© Copyright: Ирина Самарина-Лабиринт, 2012

Это цитата сообщения Kamilla4ka Оригинальное сообщение

Лада Христенко. «Яблочко» в технике «четверть круга»

Лоскутный эфир 640

Это цитата сообщения Ирина-ажур Оригинальное сообщение

КАРДИГАН - ПЭЧВОРК С ЦВЕТОЧНЫМИ МОТИВАМИ. КРЮЧОК.

Читать далее...

Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение

Crochet Now №133 2026

Журнал по вязанию крючком оригинальных и ярких моделей. Журнал для тех, кто хочет выглядеть стильно и оригинально и сделать уютнее свой дом. В номере модели одежды и аксессуаров для детей и взрослых, забавные игрушки, подушки, салфетки, коврики, уютные пледы и многое другое.

Это цитата сообщения Лейла_Хилинская Оригинальное сообщение

Лето на звездных спицах. Книга для вязальных гурманов. Новейшие тенденции и модные модели от звезд вязального мира! - 2024