сегодня попала в студенческий район. Как там... "Если бы юность умела. Если бы старость могла..."
мальчишки и девчонки.
Как давно это было. А ведь мне всего 38. Уже 38. Середина. А может только лишь начало. А может вдруг уже конец :)
кто все понял - Мо Ло Дец!!!
Так называется вылазка в четверг.
Даже не подозревала , что так многолюдно на улицах.
Круто побегали. И правда, лучше остаться с подругой и закончить с ней, чем бросить и прийти первой.
Круто поседели, постояли и напились.
Меня уважают. Приятно :)
"Вы всю жизнь критиковали себя. И видите , что это не работает. Так начните себя хвалить."(с)
резиночка работает.
больше и лучше с детками.
Прибавить спорт для тела. (+турник)
инстаграм?
прочие дела.
Хорошо! 😘
[700x525]
Спасибо за все эти годы, что были вместе.
❤
Не знаю сколько было клубов представлено среди 1650 участниц-женщин. Но наш занял 4-е место. Благодаря четверке сильнейших в нем.
Приятным сюрпризом оказалось оказаться четвёртой в клубе из 300 человек
наверно, пора начинать тренироваться по-настоящему 😃
Год назад был мой первый марафон.
Прошёл год. Километры тренировок. Часы медитаций. Уроки. Уроки. Уроки жизни. Я научилась многому. И не только бегать.
Эти 10км были своеобразным экзаменом. И , уверена, я его сдала. :)
[628x641]
3х1000м.
4:15
4:17
4:21
фото с семейного торжества. Первое причастие Серихо.
Все прошло на 10-ку.
Вот честно. Не справедливо. Дурацкие предприниматели!
если ты бежишь 22 с лишним км сама, в день когда можешь, в удовольствие, это все херня. А если сделаешь то же самое (и даже с меньшей дистанцией), только в определенный день и час и по огороженным улицам проще и без сложностей , предварительно вывалив энную сумму, то это круто и даже медаль получишь. Где логика? Или только я её не вижу ???
Вот честно...
ладно. Удовольствие я получила. А медаль куплю. Тоже куплю.
Настоящий День Рождения должен быть окружён всем настоящим.
Настоящими близкими. Настоящими друзьями. Настоящими поздравлениями. И настоящими подарками.
наверно, впервые за многие годы, этот день рождения я провела с тем с кем действительно хотела быть рядом, а не с кем попало "по обстоятельствам"
Первые поздравления из России, шикарное эмоциональное поздравительное видео от любимой сестры. Утренний кофе с папой и Светой. Потом мои дела в компании подруги. Весь день в работе и заботах. Обед с любимой дочерью. Вечер в семье. Ужин с подругами. Насыщенно и плодотворно
Один из самых лучших дней рождений. Ничего особенного, но очень особенный. :*
[316x700]
4 часа назад я пробежала свой первый полумарафон. Не официальный. Официальный будет в это воскресенье. Но в это воскресенье мне будет на год больше, будет много работы, 3 тысячи человек посторонних и вообще по утрам я не бегун.
Так что сегодня вечером я решила всех обогнать и пробежала одна, сама, даже больше, чем полагается.
Дорог мне никто не перекрывал, светом не светил и совсем не подбадривал. Зато со мной была я и тот кто нужен. Так что на времени мы не акцентируемся , а лучше внесём в мемориз полученные ощущения. А это было действительно непередаваемо.
Такой легкости я не ожидала. Тяжесть в ногах появилась только на 20-м километре. Я не неслась как породистый жеребец , бежала достаточно спокойно, но такая дистанция без перерывов впервые.
Кстати! Ровно год назад, точно так же , раньше срока, я пробежала сама 10-ку. А готовили мы её к июню. Я всегда была непослушной выскочкой )))
а теперь , сконцентрироваться на семье и заказах. И не думать больше что делать с 1/2 :)
[640x232]
Завела новый аккаунт. Об испанской жизни. Может кому-то чем-то поможет. Не так лично как здесь. Просто.
La_rusica. Так называла меня Начина мама. Всем говорила "А это моя руссочка" :)
[560x700]
К себе самой. И лучшей.
В порядке дом, семья, голова.
Сегодняшняя тренировка под радугой
серии 2k x 3
9:22
9:46
10:05
😉👍
Сказали записать.
А в это вс бегала 5ку. В удовольствие. Солнце. Парк. 2400 человек. За новую школу для особенных детишек. Было супер!
Это цитата сообщения Мирта_Спенсер Оригинальное сообщение
Про прощение
Я бываю неправа.
Мне б задуматься, наверно,
О хранении добра.
Позакручивать консервов
И на солнце насушить,
Чтоб зимой из тех резервов
Чай с добром вприкуску пить.
Чтоб намазывать на крекер
Сладко-горькое добро..
Как приятно человеку,
Коли доброе нутро!
Закатать "пятиминутки"
В банки рыжего стекла.
Стало грустно, пусто, жутко -
Съешь полложечки добра.
Но пока добро в консервах -
Невозможная мечта,
Признаюсь - бываю стервой,
Не скрываю ни черта.
Вплетена в людские нити,
Я живая, я дышу.
И за это, извините,
Я прощенья не прошу.
Т.Ш. 13 марта 2016
Завтра марафон. 14 км. 7 из них в гору. По грязи. Остальные 7 с горы, скользить и падать :)
Вчера и сегодня льёт дождь.
А ещё ветер и холодно. 7 - 9 градусов.
Испытание на прочность.
Сегодня болит голова. Либо пмс. Либо давление. А может нервы.
***
А вчера был год как я в клубе бега. Шикарный год спасший мне триллион нервных клеток и давший триллион триллионов моментов ощущения счастья. (Кто ещё НЕ, ищите свой спорт и занимайтесь им постоянно)
PS
Небеса сделали нам подарок.
Была шикарная погода. И хоть и с холодным ветром.
Я пробежала свои 14км.
Достаточно бодро. Я молодец ;)
Семья:
рутинные приятности.
Маша взрослеет. Смотрю на неё все ещё как на маленькую девочку, хотя от неё у неё осталось лишь желание капризничать иногда :) очень горжусь ей. Хотя всякое бывает и силы моральные прикладывать приходится и ей и мне. Но она большая молодец.
Софи. Прикольная. Угораем с неё постоянно. Умничка. Кушает хорошо. Капризничает в меру. Что ещё надо в этом возрасте? Вот бы заниматься с ней побольше надо. Будем стараться.
Начо. Работает много , проект важный и срочный , для французов. Но скоро все закончится, надеюсь. Будет передых.
Спорт:
вчера бегали серии 2х5км с перерывом. Довольна. Первая из группы и нормальное время (Для истории 25:20 25:12) По общему времени можно сказать, что если сейчас пробежать марафон 10км , результат будет намного лучше , по сравнению с прошлым годом. Минуты 3-4. Это очень много в спорте. Попробую. А пока готовимся к полумарафону 21км. Не знаю, побегу ли. (Говорят нужно определиться, либо улучшать время 10к либо готовится к полумарафону) попробую может совместить. Между ними месяц. Посмотрим. пока форму набираю.
Работа:
то, что надо. Заказы редкие, но денежные. И по мелочи, курирую других, получая небольшую комиссию. На нормальную европейскую зарплату не тяну, но на бусики и пенсионный фонд хватает :)
а в субботу по телеку показывали :)
кстати. Из музыкальной школы ушла. Получилось все технично, правильно и для общего благополучия. Все довольны. Просто сейчас я уже точно знаю, что каждый должен заниматься своим делом.
Друзья:
через клуб у нас организовалась чудесная компания из 4 девочек. Хотя я уже отвыкла от такого, превратилась в самку одиночку, но очень рада, что они у меня есть.
Музыка для души:
T. Swift "Style" (все не могу понять от чего меня от неё так колбасит? Будто как-то связано с прошлым , может похожа на какую-то песню из далекого детства?... Что-то такое мистическое... :-/ )
Так , кратенько, о главном. :)
а у вас как дела?;)
МАМА, ДЕТЯМ НЕСЧАСТЛИВЫХ РОДИТЕЛЕЙ СЛОЖНО БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ, ПОНИМАЕШЬ?
Сыночек, сейчас, спустя столько лет, когда я осознаю, как ранили тебя мои слова, какую боль приносили тебе мои крики и срывы, как закрывали, закупоривали эти раны твою душу, меня охватывает ледяная дрожь.
Иногда от бессилия, напряжения, неудовлетворенности, потерянности в жизни, просто не знания, что со всем этим делать, у меня не хватало сил услышать и поддержать тебя в сложные для тебя моменты, и вместо этого во мне просыпалось что-то звериное, дикое, что могло кричать на тебя и даже иногда прикладывать руку... на ангела, с чистыми глазами. Я вспоминаю, как я могла обронить обидные слова в твой адрес, хлопнуть дверью, поставить в угол, наказать за какую-то мелкую провинность. Как я могла не слышать, не чувствовать себя и тем более и тебя, извергая эти страшные крики и движения и бесконечно пугая тебя этим.
Сыночек, сейчас, спустя столько лет, я не могу уснуть ночью, вспоминая эти моменты и осознавая, каким ужасом, каким взрывом твоей микровселенной для тебя это было, когда самый близкий тебе человек, опора, защита, тыл, твой персональный Бог на первое время на земле разворачивался к тебе львиной мордой, извергающей дикие звуки. Если бы тогда я только могла чувствовать и видеть, как вздрагиваешь ты от одного моего резкого движения или тона, как все сжимается у тебя внутри в малюсенький комочек, как ты не в силах сдержать слез, как дрожит твоя губка… а позже ты не перестаешь вынимать руки из карманов, теребишь волосы, щелкаешь ручкой, отводишь глаза или моргаешь слишком часто, качаешься на стуле, закрываешься в комнате, когда я прихожу с работы… Если бы только я понимала, что желая видеть тебя реализованным и успешным, заставляя тебя усиленно учиться, отчитываться о домашнем задании и выученных уроках и правилах, я увеличивала эту дистанцию между нами. Между мной и тобой. Между тобой и твоим доверием миру и соединённостью с ним. Если бы только я всё это знала, чувствовала и понимала, тебе бы не приходилось так часто болеть, отсиживаться дома из-за непринятия сверстниками, пересиливать сложные душевные состояния, сказавшиеся на памяти и нервной системе, с гигантским напряжением вытягивающие хотя бы на троечку. Если бы я осознавала всё это, когда тебе было 2, 5, 10, 13… Сейчас, когда я вижу тебя взрослым мужчиной, который сомневается в себе, робеет перед начальником, работает на нелюбимой работе, потому что не знает, что хочет, предпочитает отсидеться, чем действовать, считает себя неудачником и лентяем, который ничего не хочет от жизни и живёт по накатанной, как большинство людей, расслабляется только после стакана алкоголя… у меня холодеет внутри от каждого допущенного мною крика на тебя и каждое обидное слово в твой адрес. Сынок, под всеми этими слоями есть любовь… Безусловная, чистая, естественная… Такая, которая течёт от родителя к ребёнку по задумке природы независимо от оценок в школе, поведения и количества часов, проведенных или не проведенных вместе. И только теперь я знаю, что ты пришёл ко мне, чтобы пусть даже так поздно, но разбудить меня. Спасибо тебе за это. Твоя... мама.» *** 📝 «Мама… Сегодня утром я прочитал твоё письмо и весь день оно меня не отпускало. Мне хотелось подобрать для тебя те слова, которые были бы тобой услышаны и поняты верно. И я понял, что единственное, что я бы хотел сказать и пожелать тебе, мама, это чтобы ты была счастлива. Просто счастлива. Ведь под всеми твоими стараниями сделать меня успешным, ты желала мне счастья, а часто счастье человека не в успешности, хороших оценках или соответствии общественным стандартам. Счастье — быть собой, быть принятым, услышанным, расслабленным… а значит, счастливым… без ожидания ударов хотя бы от самых близких людей. Без ожиданий быть каким-то особенным, чего-то достичь, начиная от оценок за четверть и заканчивая дипломом университета и престижной работой. Мама, детям несчастливых родителей сложно быть счастливыми, понимаешь? И я вижу, что твои будни на нелюбимой работе, твои блуждания в лабиринтах отношений с отцом, твои собственные чрезмерные старания быть успешной, соответствовать социальным требованиям забирают гигантское количество твоих сил и совсем не приносят счастья и радости. Ты не улыбаешься, ты напряжена, твои глаза не блестят, и я помню, как вздрагивал от одного твоего напряженного вздоха. Если маме так плохо — что говорить обо мне? Если мама, взрослая, большая, сильная не может выстоять в этом большом мире и быть в нем собой: счастливой, красивой, искрящейся, то что говорить обо мне? Ещё маленьком и не разобравшимся с существующими здесь порядками. И я помню, как бегу к тебе, мама, радостный, наполненный, взволнованный, такая волнительная, пьянящая радость во мне, такие чувства, ощущения, искристость, живость, жизнь, и уже за секунду вижу твой взгляд, твою походку, я уже предугадываю слова… от которых вся эта красота
Я его чувствую.
Назвала бы его "Осознание".
И да. Кстати. Вопрос. Кто здесь все это читает?
