|
в твоём лесу, где изумрудной гладью |
Ничего не принимайте на свой счет. Чужие дела вас не касаются. Все, что люди говорят или делают, — это проекция их собственной реальности, их личного сна. Если вы выработаете в себе иммунитет к чужим взглядам и действиям, то избежите бесполезных страданий. Дон Мигель Руис ![]() иллюстрация Paolo Proietti |
|


Если вы думали, что кокошник — это просто "картонный веер", то вы еще не видели "Шишак" из Торопца. Это не просто головной убор, это ювелирный бронежилет для женского счастья!
|
|
|
|


|
Летом мне всё прощено...
|
|
|
|
Куда уходят рыжие коты...
|
|
|
Однодневки
Когда в душе проснется старый страх
О том, что будет завтра, и как жить
Я вспоминаю бабочек в цветах
Им день всего позволено любить
![]()
© Copyright: Петя Васечкин
|
Расскажу про пять движений. Простых, без коврика, без абонемента. Пока чайник закипает.
Почему утро — это не просто привычка
Утром в крови высокий кортизол. Это нормально — так устроен наш ритм. Но если кортизол держится весь день, он начинает мешать иммунной системе делать свою работу.
А она, между прочим, каждый день находит и уничтожает клетки, которые ведут себя неправильно. Тихо, без нашего участия.
Лёгкое движение с утра помогает кортизолу отработать и уйти.
![]()
|
Пациент спросил сосудистого хирурга, что он сам делает, чтобы кровь не застаивалась.
Он молча взял блокнот и записал 5 простых правил - ни одно не требует лекарств:
1. Он первым написал: "Каждый час - 30 секунд стояния на носках".
Пациент переспросил неужели так просто? Он кивнул: "Это единственное упражнение, которое механически выжимает кровь из глубоких вен вверх без тренажёров, без одежды, без усилий".
Когда ты встаёшь на носки, икроножная мышца сжимает венозные коллекторы, играя роль второго сердца.
2. Второй пункт: "Пить 3 глотка воды каждый час, даже если не хочется".
Он не верит в 2 литра в день - верит в ритм, потому что кровь густеет не от объёма, а от перерывов. Если ты пьёшь по литру дважды в день это всплеск и застой, а не текучесть. Он объяснил: "Я не пью я омываю кровь. Это разные действия".
Читать далее
Серия сообщений "мед.литература, диагностика":
Часть 1 - Народные рецепты. Банк рецептов.
Часть 2 - Диагностика по ногтям.
...
Часть 41 - Забывчивость или деменция? Как распознать тревожные сигналы и сохранить ясность ума
Часть 42 - Почему кровь берут именно из безымянного пальца.
Часть 43 - Пять правил от застоя крови