Гимнастика кандидата медицинских наук, военного врача, Василия Ивановича Воробьёва, была разработана в восьмидесятых годах прошлого века. Полковник и кандидат медицинских наук Василий Воробьев служил на должности главного диетолога Вооруженных Сил и работал главным врачом Академии Наук. Её цель — быстрые и эффективные нагрузки на организм. Не зря она получила две золотые медали ВДНХ СССР!

Когда, огоньками мерцая бессильно,
На миг утихает мой город ночной,
Как в кинотеатре повторного фильма,
Вся жизнь моя снова встает предо мной.
В ней были дороги, открытые настежь,
И темные тучи, и грозная высь.
Такое простое и сложное счастье,
Такая короткая долгая жизнь.

Мы выкладку эту несли за плечами.
И столько друзей уходило от нас.
Наверно, не хватит минуты молчанья,
Чтоб всех поименно припомнить сейчас.
Мы вынесли это нелегкое бремя,
Смогли неприступные взять рубежи.
Такое жестокое доброе время,
Такая короткая долгая жизнь.

Не раз о покое своем забывали
Во имя покоя любимой земли.
Мы многое в этом пути потеряли
И все-таки больше с тобой обрели.
Все было, все будет опять, мой ровесник,
И ветры такие, что только держись.
Такие веселые грустные песни,
Такая короткая долгая жизнь.

Михаил Матусовский

Холст, масло. 106 x 86 см
Государственная Третьяковская галерея, Москва

На тюфячке, покрытом пылью,

Анна Павлова — русская артистка балета, прима-балерина Мариинского театра в 1906–1913 годах, одна из величайших балерин XX века.

Вы знаете, как орлица выбирает себе отца для своих орлят?

Она делает такую интересную вещь. С дерева или куста она отламывает веточку, берёт её в клюв, поднимается на большую высоту и с этой веточкой начинает там кружить. Вокруг самки начинают летать орлы, тогда она бросает эту ветку вниз, а сама смотрит. И вот какой-то орёл подхватывает эту ветку в воздухе, не дав ей упасть, а затем приносит её к самке очень аккуратно, из клюва в клюв. Орлица берёт эту ветку и опять бросает вниз, самец вновь её ловит и приносит ей, а она опять бросает… И так повторяется много-много раз. Если на протяжении определенного времени и неоднократных бросаний ветки орёл каждый раз подхватывает её, то самка выбирает его, и они спариваются с ним.  

Живу небыстро, небогато.
Пою. На кухне хлопочу.
Неспешно отмечаю даты.
Пишу. Баюкаю. Лечу.
Ничьей судьбы не омрачаю.
За всё "спасибо" говорю.
Не требую. Не докучаю.
Целую. Балую. Прощаю.
Надеюсь. Верую. Люблю.

Марина Носова
Леонид Андреевич Фокин

* * *
Неба розовая синька,
Снега белая косынка,
Луч в оконном хрустале,
Где сверкающая льдинка –
Разноцветная картинка
Из кино о феврале:

Зелень хвойная, густая,
Снегирей свистящих стая –
Красно-жёлтых февралят!
Их защитница от ветра –
Сосен лапчатая ветка,
В этой гуще разноцветно
Их фонарики горят.

На воздушной киноплёнке
Живописны февралёнки,
Что на санках, на коньках,
На ветвях и в облаках –
Живописные ребёнки
В той стране, что в глубине,
Есть которая во мне.

Там – душа иносказаний
С очень многими глазами
Головной коры, земной,
Где сверкающая льдинка –
Разноцветная картинка
Жизни, трепетно родной,
Дух Творца её – со мной,

Дух Творца священных смыслов
Жизни!.. Луч небесный выслав
Этой льдинке на окне
Феврализмов живописных,
Дух Творца – на стороне
Той страны, что в глубине,
Есть которая во мне.

Юнна Мориц

Лидия Бродская «Морозное утро», 1954 год

Утро советского гражданина начиналось не с кофе. Тем более, что кофе не всегда в СССР было легко достать, и пили его по утрам далеко не все. Зато вот газету «Правда» или «Известия» читало по утрам гораздо большее количество граждан.

- А что это вы тут делаете?))

https://vk.com/retrolytics

Перешагните, люди, через грусть!
Вы улыбнулись, значит все в порядке.
Почаще смейтесь, радуйтесь и пусть
Улыбка станет утренней зарядкой!