Всем привет, дорогие читатели моего канала - фитнес дед!
Что мы говорим, тем мы и становимся.
И если кто-то ещё до сих пор не верит в ту силу, которой обладает наши убеждения и подсознание, то очень зря!
Ведь даже Иисус говорил: "по вере вашей дано будет вам".

Самомассаж кистей рук оказывает благотворное влияние на работу внутренних органов.
Массаж большого пальца стимулирует деятельность головного мозга и тонизирует весь организм, он отражает состояние легких, бронхов. Массируя его, можно смягчить и даже снять любые приступы кашля.

![]() |
Лимонные кексы с маком, в кружке (в микроволновке). Яблочный чиа-пудинг. Постный шоколадно-кофейный пирог с вареньем. Творожная запеканка с сухофруктами (без муки). Постный морковно-апельсиновый кекс. Банановое печенье в кунжуте (без яиц). Клубнично-сметанное желе "Сердечки".
Отличная идея для завтрака или лёгкого перекуса - яблочный чиа-пудинг. Сливочный вкус чиа-пудинга гармонично дополняет нежное яблочное пюре с корицей и мёдом. Продуктов минимум, а получается сытно и вкусно.

Используя жидкое варенье, можно испечь потрясающе вкусный постный шоколадно-кофейный пирог с вареньем. Готовится пирог очень быстро, а получается мягким, рыхлым и ароматным, с ярко выраженным кофейно-шоколадным вкусом. Отличная выпечка для уютного домашнего чаепития!

Сметанно-клубничное желе "Сердечки" - оригинальный, но совершенно несложный в приготовлении десерт. Используя формы-вырубки для печенья, можно вырезать сердечки из двух видов застывшего желе - нежного сметанного и ароматного клубничного. Десерт не только яркий, но и очень вкусный.


Джемпер из пряжи DROPS Flora вяжется сверху вниз с круглой кокеткой, двойной горловиной и рельефным узором на кокетке. Размеры S - XXXL.
Размеры: S - M - L - XL - XXL - XXXL
Понадобится:
Пряжа DROPS Flora (65% альпака, 35% шерсть, 210м/50г)
300-300-350-400-400-450 г, цвет 22, white fog
Спицы:
Круговые спицы DROPS размеров 2,5 и 3 мм, длина лески 40 и 80 см.
Чулочные спицы DROPS размеров 2,5 и 3 мм.
Спица для вязания кос DROPS.
Для вязания по кругу можно использовать технику MAGIC LOOP, в этом случае понадобятся круговые спицы с леской 80 см всех указанных размеров.
Плотность вязания:
26 петель и 34 ряда лицевой гладью = 10 x 10 см.
Примечание! Размер спиц указан в качестве рекомендации. Если в связанном образце на 10 см слишком много петель, возьмите спицы большего размера. Если в образце на 10 см слишком мало петель, возьмите спицы меньшего размера.
-------------------------------------------------------
ПОЯСНЕНИЯ К ВЯЗАНИЮ:
-------------------------------------------------------
ПЛАТОЧНАЯ ВЯЗКА (вязание по кругу):
1 ребро платочной вязки в высоту = 2 круговых ряда: 1 круговой ряд лицевыми петлями и 1 круговой ряд изнаночными петлями.
РОСТОК (углубление горловины на спинке):
Для лучшей посадки джемпера вы можете вывязать росток. Если не хотите вязать росток, пропустите эту часть описания.
Поместить 1 маркер в начале кругового ряда (середина спинки). Начать на лицевой стороне работы и провязать 14-15-16-16-17-18 лицевых петель после маркера, развернуть работу, подтянуть нить и провязать 28-30-32-32-34-36 изнаночных петель в обратном направлении.
Развернуть работу, подтянуть нить и провязать 42-45-48-48-51-54 лицевых петель, развернуть работу, подтянуть нить и провязать 56-60-64-64-68-72 изнаночных петель.
Развернуть работу, подтянуть нить и провязать 70-75-80-80-85-90 лицевых петель, развернуть работу, подтянуть нить и провязать 84-90-96-96-102-108 изнаночных петель.
Развернуть работу, подтянуть нить и провязать 98-105-112-112-119-126 лицевых петель, развернуть работу, подтянуть нить и провязать 112-120-128-128-136-144 изнаночных петель.
Развернуть работу, подтянуть нить и вязать лицевые петли до середины спинки. Далее вязать КОКЕТКУ, как описано в тексте.
УЗОР: См. схемы А.1 – А.3.

Капустные котлеты в духовке. Это вкусное, недорогое, быстрое и очень простое блюдо. Обожаю их со сметанкой. Подать можно как гарнир или как самостоятельное блюдо.
Ингредиенты:
Капуста -600гр.
Вода -50мл.
Овсяные хлопья -4ст.л. (30гр)
Молоко -150 мл.
Сливочное масло -30-50гр.
Яйца -3шт.
Соль -1/2ч.л.
Чёрный перец – по вкусу

Кроссовки для медведя.
Ваши игрушки не обуты - надо исправлять срочно это недоразумение, а вот такие кроссовки подойдут?
