И это вообще не про вас
В своих личных эссе, собранных в книге Mein Weltbild («Мир, каким я его вижу»), Альберт Эйнштейн написал нечто, никак не связанное с физикой. Человек, перевернувший наше понимание пространства и времени, в личные часы размышлял о другом: как освободиться от самого себя. О практической ценности человеческой жизни.
«Истинная ценность человека определяется степенью его освобождения от самого себя.»
Один из самых выдающихся умов в истории пришёл к выводу: отстранение от «я» способно кардинально изменить жизнь.
Многие духовные и психологические мыслители после него пришли к тому же выводу.
Каждый раз, когда вы застреваете в голове — думаете о своей репутации, будущем, о том, что о вас подумают, достаточно ли вы делаете, достаточно ли вы хороши — вы становитесь несчастными. Это один из самых серьёзных ударов по психическому здоровью.
Все истории, которые мы рассказываем себе о себе, внутренний монолог, который крутится без остановки, — одни из главных источников страдания.
Что такое «я», от которого нужно освободиться?
Под «я» в понимании Эйнштейна имеется в виду ментальная конструкция — образ «меня». Тот, кого нужно защищать, подтверждать, замечать, запоминать. Это «я», которое вы носите с собой повсюду.
Отстранение от этого «я» меняет всё.
Экхарт Толле почти три десятилетия жил в глубокой депрессии, пока однажды ночью в нём что-то не сломалось — или, скорее, не открылось. Он описал это в книге «Сила настоящего». Он сидел с мыслью: «Я больше не могу жить с самим собой». И вдруг задался вопросом: кто этот «я» — и кто этот «сам собой»? Это два разных существа?
Эти вопросы изменили его жизнь.
«Я больше не могу жить с самим собой». Эта мысль повторялась в моей голове снова и снова. И вдруг я осознал, какая это странная мысль. “Я — это один или двое? Если я не могу жить с самим собой, значит, есть двое: ‘я’ и ‘сам’, с которым ‘я’ не могу жить.” “Может быть, — подумал я, — реален только один из них.” Я был настолько поражён этим открытием, что мой ум остановился. Я был полностью в сознании, но мыслей больше не было».
— Экхарт Толле, Сила настоящего
То, что он обнаружил и о чём писал потом всю жизнь, по сути, и есть мысль Эйнштейна, выраженная одной фразой.
То самое
