Наиболее частая причина плохого звучания голоса — неправильное дыхание. Следовательно, на это следует обратить внимание прежде всего. В зависимости от того, какие отделы лёгких принимают наиболее активное участие в процессе дыхания,различают верхне-, средне- и нижнерёберное дыхание.
Наиболее благоприяные условия для работы голосового аппарата создаются при нижнерёберном дыхании, в котором принимает активное участие диафрагма. Выполненяя упражнения, способствующие выработке такого типа дыхания, особое внимание обратите на плавность, длительность выдоха. Каждое упражнение повторяйте 4–5 раз.
1. Лёжа на спине, ноги вместе, левая рука под поясницей, правая на животе. На счёт «раз, два, три» глубоко вдохнуть через нос, выпячивая при этом живот. Задержать дыхание на счёт «четыре, пять». Медленно выдохнуть, протяжно произнося звуки «ссс» или «шшш», и втянуть живот.
2. Стоя, ноги вместе, спина прямая, плечи развернуты и слегка опущены.Вдохнутьчерез нос, имитируя вдыхание аромата цветка. Медленно выдыхать через рот, как бы согревая руки струёй выдыхаемого воздуха. Стараться удлинить продолжительность выдоха до 7–9 секунд.
3. Медленная ходьба: на 2 шага — вдох, на 2 — выдох. Не изменяя продолжительности вдоха, от занятия к занятию удлинять выдох на 4, 6, 8, 10 шагов.
4. Стоя,ноги на ширине плеч, руки в замке за головой. Вдохнуть через нос, слегка прогнувшись назад. Наклоняясь вперёд,медленно выдохнуть. При этом произносить каждый раз новую гласную: «а», «о», «и», «У», «э». Довести продолжительность выдоха до 5–7 секунд.
5. Сидя или стоя, вдохнуть через нос, на 2 секунды задержать дыхание. Затем, чётко выговаривая: «Раз, два, три, четыре, пять»,- с каждым словом делать короткий выдох. Снова вдохнуть и так же продолжить счёт до десяти.
За счет верхних резонаторов голос приобретает звонкость, «полётность», а за счёт нижних — силу, мощь.
Исправить глухое звучание голоса и максимально использовать возможность верхних резонаторов помогут
следующий комплекс упражнений:
1. Стоя или сидя, сделать короткий вдох через нос. Выдыхая, с закрытым ртом,
без напряжения произносить с вопросительной интонацией «м» или «н»,
добиваясь при этом ощущения лёгкой вибрации в области носа и верхней губы.
2. Глубоко вдохнуть. Выдыхая, произносить одно из следующих слов: «бимм», «бомм»,"донн", «домм».
Протяжно произнося последнюю согласную, старайтесь ощутить вибрацию в области носа и верхней губы.
3. Глубоко вдохнуть. Выдыхая, протяжно произносить слог, состоящий из сочетаний согласных «м» и «н»
с различными гласными: момм, мимм, мамм, мумм и т. д.
4. Глубоко вдохнуть. На одном выдохе произносить сначала коротко, а затем протяжно один из открытых
слогов: мо-моо, ми-мии, му-мму, мэ-мээ.
В голосообразовании принимают участие губы, язык, мягкое нёбо, нижняя челюсть — артикуляционный аппарат.
От того, насколько быстро, чётко и согласованно работает этот аппарат, зависит хорошая дикция.
Правильная артикуляция — залог хорошей дикции и звучности голоса.
Занимайтесь перед зеркалом; следите за тем, чтобы в упражнении принимали участие только органы
артикуляционного аппарата, а нос, лоб, глаза оставались неподвижными. Каждое упражнение делайте медленно,
плавно, без резких и быстрых переходов.
1. На счёт «раз» опустить нижнюю челюсть примерно на два пальца. На счёт «два, три, четыре, пять, шесть»
удерживать это положение. Закрывать рот.
2. Опустить нижнюю челюсть; медленно двигать челюстью вправо и влево.
3. Опустить нижнюю челюсть; медленно выдвигать её вперёд и так же медленно возвращать в исходное положение.
4. Рот закрыт, зубы сомкнуты. На счёт «раз» растянуть губы в стороны, обнажая зубы и как бы произнося звук
«и». На счёт «два, три» удерживать губы в этом положении. На счёт «четыре, пять» собрать губы трубочкой
и вытянуть их вперёд. На счёт «шесть, семь» растянуть губы в стороны.
Выполняя упражнения для нижних резонаторов,гласные «о» и «у» старайтесь произносить как можно более низким
голосом и протяжно, добивайтесь ощущения ясно выраженного резонирования в области грудной клетки.
1. Стоя, положить руку на грудь; зевнуть с закрытым ртом и зафиксировать гортань в нижнем положении.
На выдохе произносить звук «о» или «у», стараясь почувствовать выбрационные движения грудной клетки.
Если это не