• Авторизация


Гимнастика, которой ТРИ тысячи лет 24-10-2025 14:05

Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение

Гимнастика, которой ТРИ тысячи лет

https://www.liveinternet.ru/users/4802620/post502875885/

[quote]

Гимнастика, которой ТРИ тысячи лет

 

 

Эта гимнастика стимулирует иммунную систему, по эффекту равнозначна иглорефлексотерапии. Выполняя упражнения, мы воздействуем на биологически активные точки (БАТ), расширяя тем самым сосуды и улучшая кровоснабжение органов.

Хотел бы сказать о главном – о той гимнастике, без которой не мыслю своей жизни.

Ежедневно в 6-7 часов утра и, еще лежа в постели, начинаю делать лечебную тибетскую гимнастику.

Трачу на нее 30 минут.

В ней 20 упражнений, все они доступны, выполнить их может любой.

Нужны только желание и настойчивость.

Откуда я узнал о тибетской гимнастике?

О ней читал нам лекцию доктор Новиков Михаил Захарович из Краснодара 18 февраля 2002 года в Дагомысском оздоровительном комплексе. Я записал ее со всеми подробностями и высылаю вестнику ЗОЖ.

РЎРЅРёРјРѕРє (533x480, 153Kb)

А теперь упражнения.

Эта гимнастика стимулирует иммунную систему, по эффекту равнозначна иглорефлексотерапии.

Выполняя упражнения, мы воздействуем на биологически активные точки (БАТ), расширяя тем самым сосуды и улучшая кровоснабжение.

Упражнения выполняются с закрытыми глазами.

Это для того, чтобы вы были более сосредоточены.

1. Лежа на спине, сразу после пробуждения усиленно массируйте уши прижатыми ладонями сверху вниз и снизу вверх, 42 раза.

При этом большие пальцы массируют голову за ушами и шею сзади, ниже ушей, нормализуя артериальное давление.

Указательные пальцы массируют уши, остальные пальцы массируют виски.

Упражнение лечит склероз. Кроме того, разглаживаются морщины, укрепляются десны и зубы.

2. Лежа на спине, кончиками указательных пальцев в быстром темпе вибрацией массируйте козелки – 22 или 42 раза.

Для нормализации артериального давления.

Затем кончики этих же пальцев воткнуть в ушные проходы и 42 вибрациями «выливайте» воду из ушей.

Имитация лечит и предупреждает глухоту.

3. Лежа, тыльной стороной больших согнутых пальцев рук 42 кругами к носу массируйте глазные яблоки.

Упражнение предупреждает и лечит ранние катаракту и глаукому.

4. Лежа, усиленно массируйте щитовидную железу, обнимая шею спереди правой ладонью (на ней левая) начиная движение от подбородка к ключицам нужно ударить 12 раз.

Сменить положение рук и еще 12 раз сверху вниз.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Простая манишка спицами! Автор Anastasiia Romanova 24-10-2025 14:04

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Простая манишка спицами! Автор Anastasiia Romanova


Использована пряжа Aveyla skyline (60% мериносовая шерсть, 20% шёлк, 20% люрекс), 50гр/130м - 1 моток, спицы 6мм. Плотность вязания резинки 1х1 в не растянутом виде - 20п в 10см.
На круговые спицы 6 мм длиной 40 см или длиной 80 см, если вы вяжите способом Magic Loop, набрать 71 петлю. Соединить петли в круг, провязав при этом последнюю и первую петли наборного ряда вместе. В итоге замкнуто в кольцо 70 петель.
Отметить конец ряда маркером.
ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Вязание спицами. Важные правила вязания носков. 21-10-2025 15:33

Это цитата сообщения Львица_А Оригинальное сообщение

Вязание спицами. Важные правила вязания носков.

630 (611x438, 239Kb)

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
6 разных блюд в горшочках 12-10-2025 10:36

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

6 разных блюд в горшочках: Как же это вкусно и просто готовить!

Обожаю блюда в горшочках, этот особенный вкус! На подготовку уходит мало времени, так как ничего предварительно обжаривать или отваривать не надо. Все закладываю в сыром виде, забываю на некоторое время и очень вкусное блюдо готово. И вариантов приготовления множество. Покажу 6 разных вариантов.
Рецепты
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОЛЕЗНОСТИ (Вязание и вышивка + другие идеи) 12-10-2025 10:35

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

ПОЛЕЗНОСТИ (Вязание и вышивка + другие идеи)


Тюльпаны



Источник
Обвязка



Источник

ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мужская безрукавка от Martin Storey 04-10-2025 10:54

Это цитата сообщения ВалИв Оригинальное сообщение

Мужская безрукавка от Martin Storey

  (524x700, 561Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
МАРИНОВАННЫЕ ШАМПИНЬОНЫ 03-10-2025 14:01

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

МАРИНОВАННЫЕ ШАМПИНЬОНЫ: 3 РЕЦЕПТА

Маринованные грибы можно назвать универсальной закуской. Правда, на полках магазинов сложно найти действительно вкусные шампиньоны, которые будут хороши и для салатов, и как отдельное блюдо. Чтобы сэкономить время и деньги, попробуйте приготовить грибы самостоятельно.
9f4d44c975549d85a4900be039f4c3a3_ce_1578x1052x1x0_cropped_666x444 (666x333, 215Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Манишка спицами 02-10-2025 14:08

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Манишка спицами.



Architexture_Cowl.pdf
Источник


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Трехцветная сумка вязаная спицами 02-10-2025 14:07

Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение

Трехцветная сумка вязаная спицами

Trehtsvetnaya-sumka-vyazanaya-spitsami-213 (288x445, 70Kb)

Трехцветный узор смотрится как искусное плетение, и кажется,

что вязать его крайне сложно. на самом деле все довольно просто —

в каждом ряду вводится новый цвет.

Секрет эффектного узора — снятые петли.

РАЗМЕРЫ 36 x 10 x 30 см

15_749521 (126x52, 1Kb)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Секрет идеальных пельменей 02-10-2025 14:06

Это цитата сообщения Любаша_Бодя Оригинальное сообщение

Секрет идеальных пельменей: какой ингредиент делает фарш по-настоящему сочным?

Каждая хозяйка, которая хотя бы раз лепила пельмени дома, сталкивалась с главной проблемой — как сделать фарш для пельменей максимально сочным и ароматным, чтобы после варки он не превратился в сухую, плотную субстанцию. Секрет кроется не только в выборе мяса, но и в одном маленьком, но очень важном ингредиенте. Сегодня мы раскроем эту кулинарную тайну.
Хозяйкам на заметку...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Песочный яблочный пирог 26-09-2025 09:06

Это цитата сообщения Кулинарушка Оригинальное сообщение

Песочный яблочный пирог

 

7301510_pesochnyyablochnypirog (623x700, 331Kb)

Время приготовления - 80 минут

Уровень сложности - Средний 

 

Перед вами еще один результат утилизации порции белого налива. Ооочень вкусный и ароматный пирог :) Разумеется, для его приготовления годится не только белый налив - подойдут любые яблоки с не слишком плотной мякотью, которая может растушиться практически до состояния пюре. Точно не подойдут гренни смит, симиренко и голден. А вот глостер точно подойдет - главное, чтобы он был спелым. Пирог отлично хранится в холодильнике до 5 дней. Хотя он такой вкусный, что вряд ли его придется так долго держать ;) 

 

Ингредиенты на форму 24*24 см: 

Тесто

  • сливочное масло 200 грамм
  • сахар 120 грамм
  • желтки 3 шт.
  • мука 350
  • разрыхлитель 1/2 ч.л. 

Начинка 

  • яблоки (белый налив, антоновка, глостер или другие с неплотной мякотью) 800 грамм
  • сахар 100 грамм
  • вода 100 молотая
  • корица 1/2 ч.л. 

 

Рецепт приготовления: 

Примечания по ингредиентам:

  • Мука. Как и для любого песочного теста, здесь лучше использовать слабую муку высшего сорта с невысоким содержанием белка – 10,5 г на 100 г подойдет отлично.
  • Масло. Идеальная жирность масла для этого рецепта – 82,5%. Минимальная – 72%. В этом случае тесто получится менее слоистым и более однородным. В общем и целом это приемлемо в данном случае.
  • Сахар. Для этого рецепта лучше взять сахар помельче – он быстрее и лучше растворяется в тесте. Как вариант, для начинки можно использовать коричневый сахар, который придаст пирогу легкий карамельный привкус.
  • Желтки. Для теста лучше использовать именно желтки, а не целые яйца. С желтками песочная основа получается более нежным и тающим во рту. Белки делают выпеченное тесто жестче.
  • Яблоки. Для начинки подходят яблоки с более рыхлой текстурой, которая при термообработке становится очень мягкой. Плотные яблоки типа Гренни Смит для этого рецепта не подходят.
  • Корица. Крайне не рекомендую пропускать этот ингредиент, придающий пирогу особенную пряную нотку. 

Переходим к приготовлению. 

  1. Готовим начинку. Яблоки чистим от кожицы, вырезаем сердцевинки. Нарезаем на небольшие кусочки и кладем в кастрюлю. Добавляем корицу, сахар и воду, ставим на плиту. Варим на умеренном огне, пока яблоки не начнут развариваться, около 30 минут. Снимаем и остужаем. 
  2. Готовим тесто. Масло взбиваем с сахаром и солью до кремообразной консистенции. 
  3. Добавляем желтки, снова взбиваем. 
  4. Добавляем просеянную с разрыхлителем муку и замешиваем мягкое тесто. 
  5. Делим тесто на 2 части, из каждой формируем диск и кладем в морозильную камеру на 20-30 минут – тесто должно дойти до такой консистенции, чтобы его можно было натереть на терке. 
  6. Форму для выпекания застилаем пергаментом.
  7. Половину теста трем на дно формы. Утрамбовываем. Кладем яблочную массу и разравниваем. Сверху трем вторую половину теста. 
  8. Отправляем пирог в предварительно разогретую до 180 градусов духовку и выпекаем в течение
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Отличный узор-резинка спицами 26-09-2025 09:05

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Отличный узор-резинка спицами

Отличный узор-резинка спицами для самых разных кофт, свитеров, шапок и кардиганов! Как раз для тех, кому надоела привычная резинка 1х1 и хочется чего-нибудь более интересного и оригинального! И вот способы ее вязания:
🔷Поворотный:
🔸Раппорт - 3 петли + 1 петля для симметрии, и 2 ряда.
🔸1й ряд: 1 изн, *2 вместе лиц скрещ, затем, не снимая петель с левой спицы, провязать первую из этих петель также лиц скрещ; 1 изн.*
🔸2й ряд: *2 лиц, 1 петлю снять - нить перед работой,* 1 лиц.
🔸Повторять 1й-2й ряды.
🔷По кругу:
🔸Раппорт - 3 петли и 2 ряда.
🔸1й ряд: *2 вместе лиц скрещ, затем, не снимая петель с левой спицы, провязать первую из этих петель также лиц скрещ; 1 изн.*
🔸2й ряд: *1 петлю снять - нить за работой, 2 изн.*
🔸Повторять 1й-2й ряды.

Источник


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ПОЛЕЗНОСТИ (Вязание и вышивка) 20-09-2025 07:53

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

ПОЛЕЗНОСТИ (Вязание и вышивка)


ВЫШИВКА



Источник

ВЫШИВКА



Источник

ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
К вечернему чаепитию - тортики из прошлого... 20-09-2025 07:46

Это цитата сообщения inamel Оригинальное сообщение

К вечернему чаепитию - тортики из прошлого...

Изображение пина-истории

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Золотой рецепт профессора Ефимова 14-09-2025 13:58

Это цитата сообщения Буала Оригинальное сообщение

Золотой рецепт профессора Ефимова

Медицина и косметология не могли бы в полной мере существовать, если б не целебные свойства растений вокруг нас. Покупные средства содержат экстракты, эфирные масла и концентраты растительного происхождения. Так, зачем тратить деньги на аптечный препарат, если в домашних условиях можно создать не менее эффективное средство? Предлагаем вашему вниманию один из многочисленных ответов на данный вопрос — эликсир молодости профессора Ефимова.

0 0СЃ (600x400, 208Kb)

Одним из самых известных оздоровляющих домашних средств является «Эликсир молодости профессора Ефимова», или «Золотой рецепт профессора Ефимова». Сохраните себе секрет приготовления чудотворного зелья!

Далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Нежный песочный венгерский пирог с джемом 09-09-2025 14:29

Это цитата сообщения Ромашковый_ангел Оригинальное сообщение

Нежный песочный венгерский пирог с джемом или вареньем.


повар (236x221, 16Kb)



Пирог - десерт, который печется сразу с начинкой! И тесто у него — просто волшебство!
Знакомьтесь, это венгерский пирог — десерт, после которого я надолго забыла про торты! Его главный секрет — в необычном тесте: нежное, песочное, но в него добавляют и дрожжи, и разрыхлитель для идеальной воздушности. А еще его не нужно предварительно выпекать — все собирается и готовится одним махом. Сочная начинка из абрикосового джема и хрустящих орехов в сочетании с глазурью из настоящего шоколада... Это просто божественно!      

Ингредиенты:

мука - 350 г
яйца - 2 шт
сливочное масло - 200г
сахар - 80 г
дрожжи сухие - 1ч.л.
разрыхлитель - 1ч.л.

Начинка:
абрикосовый джем или варенье - 400г
грецкие орехи - 200 г

Глазурь:
шоколад -100г
сливки - 40 мл
Приятного аппетита!

158650578_SRRRRRRyoSRRS_RRRRSSRRR (1) (1) (694x81, 1Kb)

Источник.

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Супep peцeпт oт шepшaвoй кoжи pук, тpeщин нa пяткaх 09-09-2025 14:28

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Супep peцeпт oт шepшaвoй кoжи pук, тpeщин нa пяткaх и нaтoптышeй!

Β oбщeм-тo peцeптa c глицepинoм двa, нo oни oбa paбoтaют.
Бepeм глицepин, я oбычнo пoкупaю cpaзу 5 пузыpькoв.  Β пepвoм cлучae мoжнo c укcуcoм, вo втopoм c нaшaтыpным cпиpтoм.
 
Аптeчный пузыpeк c глицepинoм нaпoлнeн нe дo кoнцa, вoт и дoлeйтe в нeгo укcуc, вcтpяхнитe. - А ecли c нaшaтыpным cпиpтoм, тo cмeшивaютcя в пpoпopции 1:1(глицepин и cпиpт). Βтиpaть эту cмecь мoжнo кaк утpoм, тaк и вeчepoм, нa нoчь: пятки, пoдoшвы, пaльцы.
 
Чepeз нecкoлькo днeй увидитe пoтpяcaющий peзультaт.
Βaши пятки пopoзoвeют, нoгти пpиoбpeтут кpacивый и блecтящий цвeт.
Тaк жe мoжнo cмaзывaть лoкти pук.

РЎРЅРёРјРѕРє (700x431, 188Kb)
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Шаль Idina спицами 08-09-2025 16:30

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Шаль Idina спицами

ОПИСАНИЕ:
Источник

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ЛУЧШИЕ ДОМАШНИЕ НАСТОЙКИ НА ОСЕННИХ ЯГОДАХ 04-09-2025 15:37

Это цитата сообщения Жанна_Лях Оригинальное сообщение

ЛУЧШИЕ ДОМАШНИЕ НАСТОЙКИ НА ОСЕННИХ ЯГОДАХ: 3 ПРОСТЫХ РЕЦЕПТА

Некоторые ягоды лучше подходят для домашнего спиртного именно после первых заморозков: калина, рябина, черноплодная рябина, брусника, клюква. После первого морозца горьковатые и кислые калина и клюква обретают некоторую сладость. А рябина (оба вида) становится мягкой, утрачивает присущую ей сухость. Некоторые хозяйки замораживают все перечисленные варианты. Такие плоды тоже вполне подойдут. Для вас рецепты простых настоек.
scale_1200 (700x350, 337Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Фаршированные перцы с капустой 03-09-2025 14:03

Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение

Фаршированные перцы с капустой.

id (466x700, 219Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии