• Авторизация


ЛЁГКИЕ - ЭТО МЫШЦЫ 14-03-2026 09:06

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

ЛЁГКИЕ - ЭТО МЫШЦЫ: если их не тренировать, они слабеют

Полгода назад я познакомилась с Игорем Петровичем — пульмонологом с 45-летним стажем. Ему 74 года. Мы поднимались вместе на пятый этаж — лифт не работал. Я задыхалась на третьем, а он спокойно разговаривал, не сбивая дыхания.

Наверху я спросила, задыхаясь: «Как вам это удаётся? Мне 46, а я еле дышу».

Он улыбнулся: «Лёгкие — это мышцы. Если их не тренировать, они слабеют. Я делаю дыхательную гимнастику 10 минут каждое утро уже 30 лет».

Я попросила научить. То, что я узнала, изменило моё дыхание и жизнь.

1 (700x700, 511Kb)

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Постные рецепты 12-03-2026 10:25

Это цитата сообщения Юрий_Дуданов Оригинальное сообщение

Постные рецепты

 
 
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Жилет со спущенными проймами 10-03-2026 15:58

Это цитата сообщения ВалИв Оригинальное сообщение

Жилет со спущенными проймами

  (533x700, 432Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Прекрасные натюрморты и пейзажи природы в живописи художника Михаила Чернышёва. 06-03-2026 13:10

Это цитата сообщения babeta-liza Оригинальное сообщение

Прекрасные натюрморты и пейзажи природы в живописи художника Михаила Чернышёва.

В преддверии Международного женского дня, когда повсюду царит атмосфера ожидания праздника и весеннего настроения, хочется подарить вам, уважаемые читатели, радость и очарование, которые несут в себе цветочные натюрморты кисти художника Михаила Чернышёва.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как вязать пяточку "Сердечко" 02-03-2026 11:48

Это цитата сообщения Nadin-YA Оригинальное сообщение

Как вязать пяточку "Сердечко"

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Иллюстрации Елена Дикун - уютные домашние моменты 25-02-2026 10:19

Это цитата сообщения Madam_Irene Оригинальное сообщение

Иллюстрации Елена Дикун - уютные домашние моменты

 

1.
623473383_17884650672434393_6604431922739241370_n (560x700, 472Kb)

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вячеслав Тихонов – безумно несчастный красавец 23-02-2026 10:00

Это цитата сообщения дракоша52 Оригинальное сообщение

Вячеслав Тихонов – безумно несчастный красавец

Если спросить людей, кто, по их мнению, был кумиром миллионов среди актеров в Советском Союзе, вам обязательно назовут Вячеслава Тихонова. Да он и по сей день считается непревзойденным красавцем.

Его Штирлиц давно стал легендой, из-за его Болконского девочки брались заново перечитывать «Войну и мир», из-за его Матвея в фильме «Дело было в Пенькове» бабушки по сей день мечтательно закатывают глаза, а учитель из фильма «Доживем до понедельника» стал мечтой каждого ученика.

Каждая роль безупречна, каждый персонаж любим миллионами, после каждой роли армия поклонников возрастает в разы.

Отчего же случилось так, что в собственной семье он так и не стал любимым? Почему же он бежал из собственного дома? Отчего он так был одинок?

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Безрукавка спицами 22-02-2026 14:07

Это цитата сообщения Elmayle Оригинальное сообщение

Безрукавка спицами, вяжем полупатентной резинкой

Безрукавка спицами, вяжем полупатентной резинкой

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
КЛИНОВИДНЫЙ МЫСИК ДЛЯ ВЯЗАНИЯ НОСКОВ 22-02-2026 14:06

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

КЛИНОВИДНЫЙ МЫСИК ДЛЯ ВЯЗАНИЯ НОСКОВ

Убавочный ряд:
1 лиц., 2 вместе лиц. с наклоном влево, вязать лиц. до 3 последних петель верха ступни, 2 вместе лиц. с наклоном вправо, 1 лиц.
1 лиц., 2 вместе лиц. с наклоном влево, вязать лиц. до 3 последних петель подошвы, 2 вместе лиц. с наклоном вправо, 1 лиц.
Повторять убавочный ряд в каждом 2 ряду. пока не останется половина от пероначального количества петель (напр. петель 64 — надо убавлять до 32)
Дальше повторять убваочный ряд в каждом ряду пока петли не уменьшатся еще в 2 раза (32 п = > 16 п.). Или сколько вам понравится (если хочется носик более тупой — меньше убавок)
Оставшиеся петли соединить сшив трикотажным швом (Kitchener Stich) либо любым другим удобным методом
ист:Осинка
Источник


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Красивая пятка носков "Купол" 21-02-2026 08:31

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Красивая пятка носков "Купол"




Пятка "Купол", и вариант носка из Северянки .Косы и жгуты отличные получаются.
Из двух мотков предлагаемой пряжи выйдет 2 пары коротких носков и 1 пара следков на размер стопы до 39го.
ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Серая безрукавка с воротником-стойка и «косами» 19-02-2026 10:57

Это цитата сообщения Gania Оригинальное сообщение

Серая безрукавка с воротником-стойка и «косами»

Европейские размеры: S (M:L:XL:XXL).

Российские размеры: 42 (44:46:48:50).

Обхват груди: 92 (96:100:104:108).

Ширина переда и спинки: 98 (106:114:122:130).

Длина: 55,5 (60,5:60,5:65,5:65,5).

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Очень объёмная резинка спицами для шапок, снудов, горловины 18-02-2026 14:47

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Очень объёмная резинка спицами для шапок, снудов, горловины ⭐ Схема




Объемная фактурная резинка 2 на 2 спицами. Подойдет для вязания шапок, снудов, свитеров, кардиганов. Так же этой резинкой можно оформить манжеты рукавов, высокую горловину, низ изделия, то есть заменить обычную резинку.
ДАЛЕЕ...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Очень красивый бактус от Галины 15-02-2026 13:43

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Очень красивый бактус от Галины

7cuNX3HvPzCEncOlVvuIbE2iSYUBc-ZGyTQG8dVz34eyn7gd6_SQ8L79TTZGZdHIt-Wb-2PLPdSGxMPDe03bqCDb (560x699, 288Kb)
Очень красивый бактус от Галины
Из пряжи Holst Garn Tides в 1 нить спицы 3
Узор простой, но количество шишек в исполнении спицами
Набрать 5 петель обычным способом.
Первую петлю каждого ряда (кромочная) переснимать не провязывая.
Последняя петля ряда (кромочная) провязывать изнаночной.
Прибавки, для формирования ▶ треугольной формы бактуса, делать в каждом изнаночном ряду.

1 ряд лицевой - кром.п., 1 изн.п., 2 лиц.п., кром.п.
2 ряд изнаночный - кром.п., 2лиц.п.,1 п. провязать из протяжки ниже лежащего ряда скрещенной, следующую петлю переснять не провязывая, кром.п. (на спицах 6 п.)
3 ряд лицевой - кром.п., 2 изн.п., ⚠2 лиц.п., ⚠ кром.п.
4 ряд изнаночный - кром.п., 3 лиц.п., ⚠1 п. провязать из протяжки ниже лежащего ряда скрещенной, следующую петлю переснять не провязывая,⚠ кром.п. (на спицах 7 п.)

Продолжить вязание. Описание между знаками ⚠...⚠ повторять в каждом лиц/изн рядах (петли образующие форму и кромку бактуса)
❗на спицах образовалось 16п.

В следующем лиц. ряду начать вязать растительный узор в четвёртой петле ряда (по схеме). По мере увеличения петель вводить следующую растительную вертикаль в полотно.
Получив нужную ширину бактуса (у меня 170п) в лиц. рядах вместо прибавки петли вязать 2п. вместе лиц. с наклоном вправо.
Закончить вязание, закрыв 5 петель методом Циммерман.
Схема узора и расшифровка символов в карусели ⬆ листайте.
💥Этим узором можно связать и шарф и палантин. Количество п. между растительными вертикалями можно увеличить (особенно если пряжа не тонкая) - полотно меньше загруженное узором, выглядит изящнее.
#шали_бактусы@vyazalniysunduchok
1
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
ХУДОЖНИК-ИЛЛЮСТРАТОР ИРИНА ЕГОРОВА 13-02-2026 15:28

Это цитата сообщения Бабушка-ладушка Оригинальное сообщение

ХУДОЖНИК-ИЛЛЮСТРАТОР ИРИНА ЕГОРОВА


Художник-иллюстратор,ИРИНА ЕГОРОВА закончила институт им. Сурикова, мастерскую книжной графики. Очень яркий представитель современного изобразительного искусства! Ее чудесные добрые персонажи не оставят никого равнодушными: ни детей, ни взрослых! Новогодние открытки у Ирины Егоровой - просто чудо как хороши, в лучших русских традициях!

https://vk.com/wall-196529172_347?ysclid=mlhud1a2wk213102470

51 (700x497, 495Kb)


52 (700x492, 505Kb)


55 (498x700, 495Kb)


56 (490x700, 478Kb)


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Двe шапoчки 07-02-2026 07:54

Это цитата сообщения Ниноччка Оригинальное сообщение

Двe шапoчки, oбe cвязаны рeзинкoй 2*2, нo макушки закрыты разными cпocoбами.

https://vk.com/babushka_vjazhet?w=wall-158706529_142850
4632770_MWDTzJZVdDUfpJqZrbZGipEPocwR6lK0quy5pfkpW5DRvXG2TSo8_yR9_yFb9REkzXVO4ra1uzIyO5fMQObX4hk (700x699, 226Kb)


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Мудрость Пушкина 06-02-2026 15:23

Это цитата сообщения Харитоныч Оригинальное сообщение

Мудрость Пушкина, которая поможет выжить среди идиотов: 7 жёстких, но актуальных правил

https://dzen.ru/a/aX3VbxD7VhuwXhK7

Мудрость Пушкина, которая поможет выжить среди идиотов: 7 жёстких, но актуальных правил

Письмо 23-летнего Пушкина брату— циничная, но честная инструкция по жизни.

В 1822 году 23-летний Александр Пушкин написал письмо младшему брату Льву, которому только исполнилось 17. Поэт находился в южной ссылке, успел хлебнуть жизни и решил поделиться горьким опытом с братом, который только готовился вступить в большой свет. Это письмо — настоящая инструкция по выживанию среди людей, которая актуальна и сегодня — спустя два столетия. Мы выбрали из него семь главных правил, которые звучат цинично, жёстко, но чертовски честно.

Думайте о людях всё самое плохое — не ошибётесь

«С самого начала думай о них всё самое плохое, что только можно вообразить: ты не слишком сильно ошибёшься. Не суди о людях по собственному сердцу, которое, я уверен, благородно и отзывчиво», — пишет Пушкин брату.

Звучит цинично? Зато работает. Поэт предлагает не пессимизм, а разумную осторожность. В мире токсичных коллег, фейковых друзей и людей, которые дружат ради выгоды, этот совет актуален как никогда. Не проецируйте своё благородство на окружающих — большинство руководствуется корыстью, а вашу отзывчивость примут за слабость. Лучше приятно ошибиться, встретив достойного человека, чем горько разочароваться в мнимом друге.

Презирайте вежливо и держите холодную дистанцию

«Презирай их самым вежливым образом: это — средство оградить себя от мелких предрассудков и мелких страстей. Будь холоден со всеми; фамильярность всегда вредит; особенно же остерегайся допускать её в обращении с начальниками, как бы они ни были любезны с тобой»,— наставляет поэт.

Речь о внутренней независимости и эмоциональной холодности. Фамильярность убивает репутацию: стоит раз позволить панибратство — и вас перестанут уважать. Особенно опасна близость с начальством. Сегодня босс хлопает по плечу, а завтра унижает при всех. В эпоху корпоративной культуры, где все притворяются «одной семьёй», совет Пушкина бесценен. Вежливый холод защищает от манипуляций лучше любой брони.

Не проявляйте услужливость — люди этого не оценят

«Не проявляй услужливости и обуздывай сердечное расположение, если оно будет тобой овладевать; люди этого не понимают и охотно принимают за угодливость, ибо всегда рады судить о других по себе»,— предупреждает Александр Сергеевич.

На практике доброту воспринимают как слабость или способ манипулировать. Пушкин бьёт в точку: люди судят по себе. Корыстный человек решит, что вы тоже что-то задумали. В современном офисе излишняя услужливость превращает вас в бесплатного работника, на которого сваливают чужие обязанности. Помогайте осознанно и избирательно, а не бросайтесь спасать каждого.

Никогда не принимайте одолжений — это ловушка

«Никогда не принимай одолжений. Одолжение чаще всего — предательство. Избегай покровительства, потому что это порабощает и унижает»,— пишет поэт с горечью собственного опыта.

Жёсткое, но верное правило. Одолжение создаёт невидимую цепь обязательств. Человек, оказавший вам услугу, будет считать вас должником и рано или поздно предъявит счёт.В современном мире это работает в отношениях, карьере и бизнесе. Покровительство кажется помощью, но превращает вас в зависимого, который обязан молчать, терпеть и быть благодарным. Лучше пробиваться самостоятельно, чем продать свободу за тёплое местечко.

Не делайте долгов — нужда лучше бесчестья

«Никогда не делай долгов; лучше терпи нужду; поверь, она не так ужасна, как кажется, и, во всяком случае, она лучше неизбежности вдруг оказаться бесчестным или прослыть таковым», — настаивает Пушкин.

Долги убивают достоинство быстрее бедности. Поэт знал это на собственной шкуре — постоянные займы превратили его в заложника кредиторов. Сегодня культура потребления толкает нас брать кредиты на всё подряд: телефоны, путешествия, одежду. Результат — финансовое рабство и хронический стресс. Пушкин предлагает альтернативу: жить скромнее, но свободнее. Временная нужда закаляет характер, а долговая яма ломает жизнь.

Никогда не забывайте обиды, но молчите

«Никогда не забывай умышленной обиды — будь немногословен или вовсе смолчи и никогда не отвечай

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Заповеди нестареющего человека.. 31-01-2026 11:37

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Заповеди нестареющего человека...

3282.970 (245x700, 57Kb)

картина Антонова Романа Старик и голубь (295x640, 67Kb)
Последние несколько лет я заметила, что ко мне на прием приходит все больше пациентов преклонного возраста- те, кому за 80 лет. Это говорит об увеличении продолжительности жизни в нашей стране, но и требует специальных знаний для лечении этих людей. Я очень хорошо отношусь к пожилым людям, понимаю их и жалею. По данным статистики, нигде в мире средняя продолжительность жизни не превышает девяноста лет ( нашей стране до этих показателей еще далеко), а перешагнувших столетний рубеж очень мало.

Жить долго, полноценно и счастливо- это искусство, которое каждый постигает сам.
Многие ученые считают, что преждевременная старость- это результат неумения правильно жить. Известный российский врач, геронтолог Сергей Анатольевич Яковлев сформулировал ЗАПОВЕДИ нестареющего человека:

~ Избегайте глупых споров, не давайте вовлечь себя в них. Будьте уравновешены, не раздражайтесь.

~ Не давайте советов, если их не просят, никого не поучайте.

~ При любых известиях старайтесь сохранять спокойствие.

~ Относитесь к поступками взрослых детей по- философски. Их поведение отчасти запрограммировано вашими генами и воспитанием, но что сделано, то сделано, и теперь они должны прожить свою собственную жизнь.

~ Относитесь к людям лучше, чем они того заслуживают. Берегите связи с друзьями и хорошими знакомыми.

~. Поддерживайте то, что вам нравится, и уклоняйтесь от того, что вам претит.

~. Не торопите события, не спешите. Если вы знаете свой путь, то удачи и неудачи в равной степени помогут вашему движению вперед.

По материалам журнала "Будь здоров!"

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Андрей Дементьев. Если жизнь вас чем-то огорошит.. 29-01-2026 13:30

Это цитата сообщения Лариса_Воронина Оригинальное сообщение

Андрей Дементьев. Если жизнь вас чем-то огорошит...


image
Если жизнь вас чем-то огорошит -
Горькою разлукой или злом, -
Вспомните о чём-нибудь хорошем,
Что осталось некогда в былом.

Вспомните ночную нежность моря,
Утреннюю музыку лесов...
И тогда утихнет ваше горе,
Отойдёт на несколько часов.

Полегчает вам от встречи с прошлым.
Вы себе признаетесь тогда:
Боже мой, как счастливо я прожил
Некие мгновенья и года.

Я воспоминанием спасаюсь,
Ухожу в любимый день иль год.
Силами в минувшем запасаюсь
Против всех сегодняшних невзгод.

В тяжкой хвори иль навете грязном,
Когда жизнь - как молчаливый крик, -
Вспомните о чём-нибудь прекрасном,
Вновь переживите этот миг.


https://happy-school.ru/publ/esli_zhizn_vas_chem_to_ogoroshit_a_dementev/11-1-0-8766
Художник А.Славиковский

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Жакет пончо Описание вязания 19-01-2026 16:30

Это цитата сообщения зверобой Оригинальное сообщение

Жакет пончо Описание вязания

gfYo_GFvm2ZaAAmiyPVso7DpHD83empDn1a1pEvRshShes9o3dSsWy-o8GXT1LX-fipq3VqJfU8mln1vrHqR3heP (635x700, 321Kb)
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Вяжем красивую резинку 18-01-2026 10:17

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

❄️ Вяжем красивую резинку ❄️



Источник


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии