Можем ли мы как-то повлиять на здоровье собственного мозга? Нейрохирурги убеждены, что это в большей степени зависит от нас самих. Как помочь мозгу сохранять ясность и остроту мышления долгие годы и в старости оставаться здравомыслящим и активным человеком? Существуют простые упражнения, которые можно выполнять там, где вам удобно.
Советы нейрохирургов для улучшения когнитивных способностей.
Существует три основополагающих способа сохранить оптимальные функции головного мозга:
учиться (и еще раз учиться) на протяжении жизни,
общаться с людьми,
вести максимально активный образ жизни.
Специалисты предлагают выполнять простые упражнения, которые займут у вас совсем не много времени, но способствующие улучшению когнитивных способностей и укреплению памяти.
Итак, тренировка для мозга!
Упражнение №1
Для первого упражнения вам необходимо будет приготовить лист бумаги и карандаш. Нужно установить таймер на две минуты, далее записать в течение этого короткого промежутка времени всех обитающих в воде существ, которых только сможете припомнить.
Ольга Николаевна Скобелева,урождённая Полтавцева-мать генерала М. Д. Скобелева.
О́льга Никола́евна Ско́белева (урождённая Полта́вцева; 11 [23] марта 1823 — 6 [18] июля 1880) — жена генерала Д. И. Скобелева и мать генерала М. Д. Скобелева. Начальница лазаретов во время Русско-турецкой войны 1877—1878 годов.
Ольга Николаевна Скобелева (1823-1880), дочь Н.П.Полтавцева от брака с Д.А.Пашковой, была замужем за генералом Д.И.Скобелевым, мать генерала М.Д.Скобелева.
Пулундер - безрукавка со спущенным рукавом - вязать просто, а выглядит нарядно, да и душу греет
Пулундер - безрукавка со спущенным рукавом - вязать просто, а выглядит нарядно, да и душу греет
Очень люблю широкие просторные безрукавки, со спущенной широкой резинкой на месте рукава. Вязала такие не раз и не два, и себе и родным, по очень простой выкройке, обычно из прямоугольника, у которого не делалось выступа под пройму, а наоборот, потом по краю набиралась и довязывалась резинка
Оказывается все это называлось очень пафосным словом ПУЛУНДЕР и вязать его еще можно и по вот такому плану
Ну раз речь об этом пошла, то подберем и модели со схемами в любимых интернетных закоулках? Смотрите что нашлось:
Описание:
Для вязания носочков (22 р-ра) потребуется пряжа (175м/50г), чулочные спицы 3мм. Вяжем в 2 нити.
Набрать 36 петель, равномерно распределить их на 4 спицы, соединить в круг и вязать резинку 1x1 на нужную высоту. Далее лицевыми 10 рядов.
Для формирования пятки объединить петли с двух спиц (16 петель), и вязать поворотными рядами укреплённую стенку пятки, т.е. в лицевом ряду одну петлю провязать лицевой, вторую снять, не провязывая, нить за работой, так до конца ряда. Работу повернуть, изн. ряд - все изнаночные. Вязать 10 рядов.
Далее вязать подошву: 10 петель лицевыми, 2 вместе лицевой, повернуть работу. 5 петель изнаночными, 2 вместе изнаночной, повернуть работу. 5 петель лицевыми, 2 вместе лицевой, повернуть работу. Вязать таким образом, пока не останется 6 петель.
Далее набрать по боковым краям стенки пятки по 9 петель и вязать вкруговую лицевыми, при этом делая убавления по бокам, т.е. на третьей спице в начале вязать 2 вместе с наклоном влево, далее все лиц., на четвертой: в конце 2 вместе с наклоном вправо. Продолжить убавления, пока на спицах не останется 36 петель.
Далее вязать лицевыми вкруговую, пока длина стопы не будет на 2 см короче желаемой длины носочка.
Мысок вязать лицевыми чередованием рядов с убавками и без. Распределить по 9 петель на каждой спице. На первой и третьей спицах вязать: первую петлю лицевой, 2 вместе лицевой с наклоном влево, далее лиц. до конца спицы, на второй и четвертой спицах: лицевые до последних трёх петель, 2 вместе с наклоном вправо, 1 лиц.
Когда на спицах останется по 2 петли, продеть в них нить, стянуть, нить заправить. Все! Носочек готов! Второй вязать аналогично.
источник:https://vk.com/vjazanie_soul
Александра Петровна Дурново ,урождённая княжна Волконская
Александра Петровна Дурново (урождённая княжна Волконская, 7 (19) июня 1804 — 1 (13) июля 1859) — фрейлина двора (1819), жена гофмейстера П. Д. Дурново; знакомая Пушкина, Гоголя, Жуковского, Вяземского и А. И. Тургенева.
Художник Соснина Татьяна.
Амурская художница Соснина Татьяна, родилась на Дальнем Востоке г. Благовещенске в 1974 г.
С детских лет была увлечена живописью старинных художников и только в 33 года переосмыслив свою жизнь решила реализовать детские мечты в своих художественных работах.
Большее вдохновение в жизни получаю от гор и цветов, именно поэтому основную долю всех картин составляют натюрморты и пейзажи.
Княгиня Екатерина Алексеевна Волконская,урожденная Мельгунова.
Екатерина Алексеевна Мельгунова, в браке княгиня Волконская (17 мая 1770 — 21 августа 1853) — устроительница подмосковной усадьбы Суханово. С 1 июля 1847 года кавалерственная дама ордена Святой Екатерины (малого креста); с декабря 1848 года — статс-дама
Luigi Benedicenti (Луиджи Бенедиченти) — художник гиперреалист. Свои работы Luigi Benedicenti сразу начал создавать в технике гиперреализма, тогда еще новом направлении в искусстве.
"Я надеюсь передать в своих картинах ощущения и волнения маленьких удовольствий жизни, которые я испытываю каждый день, живя в маленьком итальянском городе, в окружении моих друзей и моей семьи" — Луиджи Бенедиченти.
Спицами, реглан-погон сверху Автор - marinareiko_knitwear: Давно хотели себе связать безрукавку, но боялись, что не справитесь? Значит этот МК для вас! Без мучительных расчетов! Стильная, лаконичная, актуальная безрукавка регланом погоном сверху. Технические характеристики:
Безрукавка на 44-46 размер, на 42-й будет как оверсайз, на 48-й - по фигуре.
Но самое главное, что в процессе вязания Вы сможете примерять, корректировать изделие и посадить его на любой размер и рост!
Ширина - 51-52 см, длина - 64 см, глубина проймы - 23 см, ширина горловины (в верхней части) 18-19 см.
Материалы:
- пряжа ALIZE Alpaca Royal (Турция): 30% альпака, 15% шерсть, 55% акрил; 250 м/ 100 г, цвет 02 (шафран), расход на 44-46 размер - 3 мотка;
- спицы на тросике 3,5 мм для резинки, 4 или 4,5 для основного полотна (подбирайте те, на которых получите необходимую плотность).
Плотность: 1,9 п. / 1 см (ширина), 2,5 р. / 1 см (высота).
Часть 1: обзор модели, теория реглана-погона, вывязывание горловины ростка и погона.
Тайм-коды:
0:00 - описание модели, технические характеристики.
08:45 - начало МК. Теория реглана-погона. Горловина.
36:45 - начинаем вывязывать росток укороченными рядами и прибавки по реглану.
1:02:07 - последний укороченный ряд и соединение в круг.
Смысл покупать дорогой сыр «Маскарпоне»? – Есть отличный домашний рецепт
Маскарпоне – это вкусный сливочный крем-сыр высокой жирности с мягкой и нежной текстурой. Такой сыр часто используется в приготовлении десертов, в частности и в знаменитом «Тирамису». Знали ли вы, что маскарпоне легко приготовить в домашних условиях? Сыр получается идентичным покупному по структуре, аромату и, конечно же, вкусу. Попробуйте приготовить домашний сыр маскарпоне из сметаны – пошаговый рецепт с фото к вашим услугам!
Девчонки, забирайте к себе в копилочку Мастер классы
