Это цитата сообщения УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ Оригинальное сообщение

Диета "через день"



Диета "через день"
Секрет заключается в том, что кушать можно ВСЕ, но через день. Безусловно, в разумных пределах. При обычных диетах многое не позволительно, да к тому же в течение продолжительного времени. Здесь же ты знаешь, что если нельзя сегодня - можно завтра. И это утешает.
Итак:
1-й день - кефир (2 л), молочный йогурт (4 уп.), обезжиренный творог (500 гр.), фрукты. Что-то одно из перечисленного, или комбинировать понемногу.
2-й день - можно все, но в небольших объемах и не позже 19.00,
3-й день - см. первый., и т.д.
Вода - в неограниченном количестве.

Постепенно вы привыкнете есть меньше, в то же время не отказывая себе в лакомствах. Если на "пустой" день намечено застолье - нет проблем, следующие два дня - молочно-фруктовые.

По поводу медицинских аспектов сказать ничего не могу, но если к тому же принимать витамины - проблем никаких не будет. Проверено!

Это цитата сообщения УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ Оригинальное сообщение

Кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений:



в кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную кожу. Кофеин способствует распаду жира, а глина "вытягивает" избыток жидкости из подкожной ткани.

Это цитата сообщения shpingalet Оригинальное сообщение

Кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений:в кофейную гущу добавить гол



Кофейная маска для тела от целлюлита и жировых отложений:в кофейную гущу добавить голубую глину и немного воды, лучше минеральной. Массируя, нанести на слегка влажную кожу. Кофеин способствует распаду жира, а глина “вытягивает“ избыток жидкости из подкожной ткани. делаю очень хорошая маска всем советую а вот еще мае любимое обертывания [показать] [показать] [показать] [показать] [показать] Обертывания для тела
“Антицеллюлитное обертывание для тела“
10 ст.л.порошка Какао
3 ст.л.Меда
1 ч.л. Растительного масла
8-10 к. ЭМ Мандарина или Апельсина (предварительно разводить ЭМ в меде)
Наносить на очишенную кожу, под пленку, укутывать теплым одеялом сроком на 1 час.

Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение

Про ЛЁН.....



ЛЬНЯНОЕ МАСЛО.
Для получения хорошего косметического эффекта можно использовать «Эликсир Клеопатры» - пищевое льняное масло, обогащенное зверобоем, морковью, облепихой, амарантом, лопухом. Данное масло повторяет загадочный рецепт последней царицы Египта Клеопатры, обладавшей поразительно красивой кожей и роскошными волосами. Данное масло предлагаем принимать внутрь и использовать как наружное средство. Только при одновременном употреблении возможен оптимальный эффект.

Наружно смазывать кожу лица, рук, ног, особенно проблемные места.

Масло улучшает обмен веществ на клеточном уровне, усиливает кровоснабжение кожи, обогащает приповерхностный слой кожи молекулярным кислородом, заменяет кислородную терапию, эффективно компенсируя кислородное голодание из-за употребления декоративной косметики, а также из-за регулярного курения. Ведь кожный покров курящего испытывает постоянное кислородное голодание из-за спазма сосудов от табачного дыма. Масло придает коже лица благородный вид и бронзовый оттенок. Кожа курящего человека свежеет, замедляется процесс старения.

Масло защищает кожу от действия агрессивной внешней среды, служит для детоксикации, омоложения, увлажнения, смягчения и питания кожи.
Читать далее...

Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение

По уходу за кожей..



На своем опыте я убедилась, что необходим не только ежедневный уход за телом, но и здоровый образ жизни.
Первым делом я начала активно ходить в баню.
Баня помогла мне более всех других методов.
Я начала принимать всевозможные антицеллюлитные ванны.
Для того, чтобы соль лучше проникала в поры, я начала делать соляной скраб в домашних условиях.
Чтобы вывести из организма токсины и продукты распада жира я начала ходить в альфа-капсулу и делать обертывания.
Кроме того, из-за сильной потери веса остро встал вопрос обвисания груди. Грудь у меня не изменилась в размере, просто стала более рыхлой. Я начала выбирать метод ухода за бюстом

Ежедневный уход :
Читать далее...

Это цитата сообщения kriolga Оригинальное сообщение

Антицеллюлитное масло...



....делюсь рецептиком: "волшебное масло" (посоветовала косметолог).
Результат - ни одной растяжки или обвисшей кожи.
Вот рецепт чудо-масла:

1. 100 мл нерафинированного оливкового масла
2. 20 мл масла сладкого миндального ореха
3. 20 мл эфирного масла розмарина
4. 20 мл эфирного масла можжевельника
5. 20 мл эфирного масла лимона
6. 20 мл эфирного масла гвоздики (с этим маслом будьте ОСТОРОЖНЫ!)

Все смешаеть и получится 200 мл масла.
Только после того, как намажешься, помой руки - для кожи эти масла полезны, а вот в пищу эфирные масла не нужны, так же случайно можно глаза потереть - может быть раздражение, поэтому лучше просто помыть руки :).

Все эти масла (кроме оливкового - он продается в обычных магазинах) можно купить в любой нормальной аптеке или специализированных магазинах.
Эьу смесь очень хорошо применять в антицеллюлитной программе:
1.соляная горячая ванна
2. кофейный скраб
3. "волшебное масло"
Получается вроде шлифовки кожи :-) на дому :-)
Красоты и здоровья всем!!!

Это цитата сообщения УпрЯЯЯмые_ПОХУДЕЙКИ Оригинальное сообщение

Рацион красоты

 Диета ассоциируется у тебя только с похудением? А давай поговорим о том, как пища влияет на твой внешний вид. Правильное питание - это залог здоровья, а значит, и твоей привлекательности.

Это цитата сообщения SMORODINKA Оригинальное сообщение

Медовая маска

Последнее время мало пишу в сообщество - лень, но тут просто не могу промолчать. Моя подруга посоветовала мне маску для лица, которую ей рекомендовала ее мама, а ей ее подруги, короче, порочный круг))). Маска: 3-4 ложки густого (!) меда, возможно немного засахаренного + 1 желток + 2 ст. ложки оливкого масла. Все размешиваем и на личико (предварительно я отскрабила его и протерла тоником). Сразу говорю, маску эту желательно делать каждый день, перед сном. И держать от 40 минут до 2х часов. От первых трех применений я не увидела почти никакого эффекта. Но сейчас, делая эту маску уже 9ый день подряд - не могу нарадоваться!!! Кожа ОЧЕНЬ гладкая, эластичная, не шелушится, мягкая, цвет лица отличный!!! Правда от моих синяков под глазами не очень спасла - но все же! Себестоимость маски - почти нулевая)). Оставшуюся маску после приготовления можно поставить в холодильник и пользоваться на протяжении недели. Советую всем попробовать, тк затрат не требует. После маски я наношу крем Чистая линия до 26 лет Земляника и ромашка (мое открытие!!! У меня от Chanel такой же эффект был).

ОСТОРОЖНО посоветую быть людям с тонкой и чувствительной кожей, а также аллергикам, тк мед часто бывает аллергеном.

Это цитата сообщения lel4ik Оригинальное сообщение

Ингредиенты:
- димексид
- витамин А в масле
- витамин Е в масле
- сок свежего лимона
Все ингредиенты - по 2 чайные ложки, смешать, нанести на корни волос, замотать голову полиэтиленом и надеть шапку.Держать час. Возможно небольшое пощипывание (лично у меня не было). Смыть 2-3 раза.
Делать эту маску 1 раз в неделю на протяжении 2 месяцев.

Это цитата сообщения Оригинальное сообщение

Отличный рацион,на нём при правильном подходе и худеть можно!Только я бы добавила в овсянку орешки и сухофрукты(понемногу-утром они только на пользу!),больше жидкости(чаи,вода),кисломолочные продукты обязательно,а то с работой кишечника будут проблемы(простите за физиологические подробности!),в суп немного курятины или рыбы не помешает(вообще старайтесь белок есть с каждым приёмом,так обмен не замедлится и не будете полнеть!)и ложечку растительного масла в день(просто так или добавьте куда-нить,лучше льняное/оливковое/тыквенное,но не жарить на нём!!!),а то без жиров женские проблемы начнутся!Готовить всё лучше на пару,тушить,варить,жарить без масла,запекать...Калорийность,если порции стандартные около 800 ккал(Ваш вариант,но это очень мало даже для похудения!!!),мой вариант около 1100 ккал(для похудения отлично,для удержания добавьте ещё 300-400 ккал за счёт полезных продуктов(рыба/мясо/творог/фрукты/каши/орехи/мёд/овощи/и.т.п)

Это цитата сообщения _xu_xu_ Оригинальное сообщение

МАС.



Читать далее...

Это цитата сообщения _xu_xu_ Оригинальное сообщение

Размер ноги.

Это цитата сообщения Anna_Onikevich Оригинальное сообщение

Мой план на эту неделю)

Самое главное условие: мы берем неочищенный рис, готовим его без соли и специй.

Рисовая диета

На этой диете сидят от трех до четырнадцати дней. За 3 дня уходит 1 кг, за неделю - 3 -4 кг, а за две- может уйти около 7 кг.

1 день

Завтрак: яблоко. 60 г риса (мерить сухие зерна). В рис добавить лимонную цедру и лимонный сок. Зеленый чай или настой трав.

Обед: овощной бульон, 150 г салата из овощей. Рис с зеленью, 1 ч. ложкой фруктового уксуса и 1 ч. ложкой оливкового масла.

Ужин: овощной бульон. Рис с морковью и кабачком, приготовленный на пару.

2 день

Завтрак: апельсин. Рис с апельсиновой цедрой и 1 ч. ложкой сметаны.

Обед: овощной бульон с вареными овощами. Рис.
рис салат

Ужин: такой же, как обед.

3 день

Завтрак: груша. Рис, посыпанный корицей.

Обед: овощной бульон. Салат из огурцов с уксусом и оливковым маслом. Рис со 150 г грибов, жареных на оливковом масле.

Ужин: овощной бульон. Рис с капустой брокколи, приготовленной на пару.

4 день

Завтрак: фруктовый салат с 1-2 ст. ложками рисовых хлопьев. Рис с молоком или сливками.

Обед: овощной бульон. Редис с листьями зеленого салата. Рис с морковью, приготовленный на пару.

Ужин: овощной бульон. Рис с петрушкой и щепоткой семечек подсолнуха.

5 день

Завтрак: рис с виноградом или изюмом и 1 ч. ложкой тертого миндаля.

Обед: овощной бульон. Рис с большим количеством зелени, овощей и 1 ст. ложкой оливкового масла, приготовленный на пару.

Ужин: овощной бульон. Рис с 1 ст. ложкой измельченных грецких орехов, 2 ст. ложками зеленого лука и 2 ст. ложками тертого корня сельдерея или петрушки. Шпинат, приготовленный на пару.

6 день

Завтрак: рис с 2 финиками, 4-мя грецкими орехами, 1-2 ягодами инжира. 1 груша.

Обед: овощной бульон. Рис с сырыми овощами (огурец, сладкий перец), мятой и 1 ст. ложкой оливкового масла.

Ужин: овощной бульон. Рис с 1-2 порезанными яблоками, 1 ст. ложкой сливок или сметаны и 1/2 ч. ложки меда.

7 день

Завтрак: рис с порезанными яблоком и грушей, несколькими каплями лимона и 1 ч. ложкой меда. 1/2 порции йогурта.

Обед: овощной бульон. Зеленый салат. Рис с 1 помидором и зеленой фасолью, приготовленный на пару.

Ужин: овощной бульон. Рис с кабачком, 1 ч. ложкой нерафинированного оливкового масла, 5-ю оливками и базиликом, приготовленный на пару.


Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай или настой трав, а также свежевыжатые соки.
 

В конце срока напишу вам отчёт))

Это цитата сообщения _xu_xu_ Оригинальное сообщение

Модераторское. Для всех пользователей.

Девушки, часто можно услышать замечание "сделать шрифт стандартным", но на это есть основание. Один из пунктов правил гласит: "Посты должны быть написны только в оригинальном дизайне сообщества. Изменение шрифта, цвета, стиля и размера запрещено".

Это цитата сообщения Radusya Оригинальное сообщение

про денежки..пришло на одноклассниках

Чтоб заработанные деньги любили Ваш дом, в день зарплаты нельзя тратить не единого рубля, вся сумма должна переночевать дома. Некоторые жрецы житейской мудрости советуют сохранять в течение года крупную купюру, которая, утверждают они "зарядившись" вашей энергией, начнет притягивать к себе деньги. Денег не будет: если свистеть в помещении, крошки со стола убирать рукой. Нельзя одалживать соседке хлеб и соль - достаток может покинуть ваш дом и уйти в другую семью. Чтобы в доме завелись деньги, веник нужно ставить ручкой вниз. О повышении зарплаты лучше всего просить в среду днем. Не занимайте денег в понедельник, не одалживайте во вторник и не отдавайте долг в пятницу. Отдавать и давать взаймы непременно утром, т.к. любые действия с деньгами вечером сулят разорением. И вообще старайтесь никогда не занимать,а чаще давать в долг, тем самым вы как бы программируете деньги на то, чтоб они к вам вернулись. Карманы одежды, повешенной на сезон в шкаф, снабдите купюрами небольшого достоинства; а еще деньги не любят порванных карманов или оторванных пуговиц. Никогда не держите кошелек пустым, пусть в нем лежит хотя бы монетка. Все купюры должны располагаться лицевой стороной к хозяину. В самом маленьком отделении храните сложенную треугольником купюру в один доллар. Так же в кошельке должна быть "счастливая монетка" (первая заработанная, полученная от хорошего человека, от успешной сделки и т.п.). Эту монетку нельзя тратить - она счастливый талисман достатка, иначе деньги обидятся, и не будут идти в руки. (выигранные, заработанные нечестным путем, найденные, подаренные и т.д.) деньги не приносят счастья и потому, не должны задерживается в вашем кошельке. Раздайте их нуждающимся или немедленно потратьте. Прочитав данную статью Вы наверное поняли, что деньги очень легко потерять, а также несложно их приманить к себе. Чтобы не потерять деньги, придерживайтесь выше изложенных правил!

Это цитата сообщения koktailchik Оригинальное сообщение

Крепкие ноготочки



[показать]

Как этого добиться

Это цитата сообщения Майсара Оригинальное сообщение

Педикюр в домашних условиях

Добрый вечер, читательницы сообщества Make up! Решила с Вами поделиться способом, который сделал мои пяточки гладкими и нежными ( а также, избавил от противных мозолей и натоптышей). В стране  кризис, аппаратный педикюр я, увы, себе позволить не могу, я красивой и ухоженной быть хочется)).

Так вот, от природы подошва моих ног не мягкая и не розовая. Такая уж пигментация и генетика. Всю жизнь занималась спортом, естественно, это сказалось на состоянии ног. В детстве мазала кремом. В юности пять лет делала обрезной педикюр бритвой, от которой нарастало еще больше кожи....Затем, финансы начали позволять и перешла на аппаратный педикюр. Все устраивало, но (!) начала душить жаба. Если я сама себе делаю маникюр, коррекцию бровей, макияж, теперь и шугаринг))), то неужели нет альтернативы салонным процедурам?? Пересидела на разных форумах, почерпнула кучу полезной информации, применила на себе. Все оказалось банально простым.

1.Удаляем старый лак, придаем ногтям желаемую форму. Сухим ногтям (!)

2. Ванночка для ног. Берем тазик, кладем туда 2 ст.ложки соли ( можно для ванны, хотя, подойдет и обычная), 2 ст.ложки пищевой соды, 5 капель нашатырного спирта. Доливаем горячей воды из под крана, холодной не разбавляем, литров пять. Или на глаз. Идем в комнату  тазиком и полотенцем. Не забудьте захватить чайник с кипятком. Опускаем ноги. Вода, конечно, горячая, но, терпимо. По мере остывания, доливаем кипяток из чайника. Вся процедура должна занимать не менее 20 минут (!).

3. Вытаскиваем ноги по очереди, ороговевшая кожа побелела, трем ноги обычной пемзой до скрипа. По очереди. Уходит практически все. И мозоли и натоптыши.

4. Обрабатываем пальцы ног и кутикулу. Лично у меня, после этой процедуры, все легко и само убирается апельсиновой палочкой, но это после 7-8 процедур.

5. Опять опускаем ноги в тазик. И, теперь, трем шлифовальной пилкой. У меня Zinger за 50 рублей. На пилку я наношу шампунь, которым не пользуюсь или гель для душа. Совсем немного. Подливаем кипяток, сидим минут 5.

6. Заключительный и самый важный этап! на распаренные и вытертые насухо ноги, наносим Аевит. На каждую ногу у меня уходит по 3-4 капсулы. Просто прокалываем и мажем все: пяточки, пальцы, ногти. Я и руки и ногти на руках мажу. Растут как сумашедшие, не слоятся и не ломаются. Чуть впитается, одеваем носки. Все!

Данную процедуру я делаю каждую неделю. Ноги у меня сейчас ухоженные, в прекрасном состоянии. Рекомендуют через день - два. Хотя бы просто парить+ Аевит.

Девушки, это бюджетный вариант ухода за собой. Надеюсь, что мой пост окажется полезным!

О кремах и  скрабах для ног напишу пост позднее. 

Это цитата сообщения beauty_interest Оригинальное сообщение

Классное средство для умывания



Хотела бы поделиться своими впечатлениями от способа умывания с помощью косметических масел.
Кто еще не знает - ссылка здесь: http://www.liveinternet.ru/community/make_up/post92067165/
Я очень довольна! Потрясающая экономия на средствах для умывания плюс отличный эффект.
Пользуюсь маслом виноградной косточки (у меня комбинированная кожа склонная ко всяким воспалениям) так, как описано там. Сразу после применения улучшается цвет лица. Постепенно расширенные поры стал и менее заметны, шелушения, которые иногда у меня появляются в зимнее время, прошли, а сама кожа как будто стала менее жирной (кожа в Т-зоне блестит намного меньше и блеск появляется через больший промежуток времени).
В общем, всем рекомендую попробовать этот способ очищения кожи. Зайдите по ссылке и подберите масло для своего типа кожи!
Р. S. Хотя сообщение и про то как избавиться от черных точек, их исчезновения я, к сожалению, не заметила, хотя из-за того, что поря стали меньше и черные точки стали менее заметны.

Это цитата сообщения redAngelenok Оригинальное сообщение

Избавляемся от черных точек!

 

Кто мечтает избавиться от черных точек. Кто перепробывал почти все и ничего не нашел. Хочу предложить способоб который мне помог! 

Всю информацию я нашла на сайте http://www.forum-aromashka.ru/

Немного о маслах

Базисные масла являются растительными маслами высокой степени очистки, которые глубоко проникают в кожу и восстанавливают её изнутри, возобновляя её собственные защитные функции. Их получают из ядер, семян и плодов растений путём холодного прессования и фильтрации.

Все базовые масла обладают разными свойствами и, конечно, хотелось бы, чтобы смесь сочетала в себе несколько свойств сразу. Помимо этого в каждую смесь желательно добавлять масла, которые будут увеличивать срок использования смеси (жожоба, например, которое не горкнет, пшеница с большим кол-вом вит.Е), можно добавить дополнительно вит.Е. В смеси противовозрастные желательно ВСЕГДА добавлять масла с большим кол-вом гамма-линоленовой и линолевой к-ты (вечерняя примула, чёрная смородина, бораго)
Существуют основные базовые масла, которых в смеси должно быть больше всего и они безобидны,
очень редко забивают поры(кукуй, лесной орех, виноград, кунжут, рис, мак и т.п.), а есть дополнительные масла, которых должно содержаться меньше, потому что они очень насыщенны и могут иногда забивать поры (авокадо, пшеница,ши, какао, грецкий орех, льняное, хлопковое и т.п.).
Но!!! Не следует забывать, что все рекомендации лишь приблезительны и необходимо учитывать индивидуальность каждого типа кожи, это позволит подобрать действительно идеальную смесь, но придётся приложить усилия и внимательно наблюдать за своей кожей.

А теперь откроем секрет как же избавится от черных точек

Читать далее...

Это цитата сообщения 31-я_весна Оригинальное сообщение

LA ROCHE-POSAY



Доброго вечера, девушки)Хотелось бы поделиться с вами приятным опытом использования уходовой косметики LA ROCHE-POSAY.
Для начала - что было на лице до использования: комбинированная кожа - суховатые щеки и подбородок, жирноватые лоб и нос. Воспаления периодически на лбу и подбородке, в количестве штук до 10. Цвет лица был, прямо скажем, не очень свежий и не очень ровный. Перепробовав наверно тысячу серий для проблемной кожи (Viсhy, L'oreal, Garnier и многие другие), я поняла, что ни одна из них проблем не решила, а только усугубила их, пересушив кожу. Последней каплей стала трехступенчатая система Clinique второго типа, которая для меня опять-таки оказалась черезчур жесткой и сушащей. Я решила пойти по другому пути. Купила набор уходовых средств для пересушенной кожи La Roche-Posay и всем известный Зинерит дл лечения воспалений. Примерно за месяц привела кожу в замечательное состояние. Воспаления прошли, исчезла также излишняя жирность на лбу и сухость на щеках.
Отзывы