40 FACTS ABOUT SLEEP YOU PROBABLY DIDN'T KNOW...
-The record for the longest period without sleep is 18 days, 21 hours, 40 minutes during a rocking chair marathon. The record holder reported hallucinations, paranoia, blurred vision, slurred speech and memory and concentration lapses.
- It's impossible to tell if someone is really awake without close medical supervision. People can take cat naps with their eyes open without even being aware of it.
- Anything less than five minutes to fall asleep at night means you're sleep deprived. The ideal is between 10 and 15 minutes, meaning you're still tired enough to sleep deeply, but not so exhausted you feel sleepy by day.
- One of the best predictors of insomnia later in life is the development of bad habits from having sleep disturbed by young children.
- The continuous brain recordings that led to the discovery of REM (rapid eye-movement) sleep were not done until 1953, partly because the scientists involved were concerned about wasting paper.
- REM sleep occurs in bursts totalling about 2 hours a night, usually beginning about 90 minutes after falling asleep.
If you stare at the image close enough, hard enough and long enough,
you should see a giraffe.
-------------------------
===============================================
===============================================
Would you select high contrast colour film, or would you go with the classic simplicity of black and white?
Classic things to say when stressed
- "Okay, okay! I take it back. Unfuck you!!!"
- "You say I'm a bitch like it's a bad thing?!"
- "How many times do I have to flush before you go away?"
- "Well this day was a total waste of make-up"
- "Well aren't we a bloody ray of sunshine?"
- "Don't bother me, I'm living happily ever after."
- "Do I look like a fucking people person!"
- "This isn't an office. It's HELL with fluorescent lighting"
- "I started out with nothing still have most of it left"
- "I pretend to work, they pretend to pay me"
- "YOU!!... off my planet!!!"
- "Therapy is expensive. Popping bubble plastic is cheap. You choose"
- "Practice random acts of intelligence and senseless acts of self-control"
- "Errors have been made. Others will be blamed"
- "And your cry-baby, whiny-assed opinion would be.....?"
- "I'm not crazy. I've been in a very bad mood for 30 years."
- "Sarcasm is just one more service I offer."
- "Whatever kind of look you were going for, you missed"
- "Do they ever shut up on your planet?"
- "I'm not your type. I'm not inflatable"
- "Stress is when you wake up screaming and you realize you haven't gone to sleep yet"
- "Back off!! You're standing in my aura."
- "Don't worry. I forgot your name too."
- "I just want revenge. Is that so wrong?"
- "I work 45 hours a week to be this poor."
- "Nice perfume. Must you marinate in it."
- "Not all men are annoying. Some are dead."
- "Wait...I'm trying to imagine you with a personality"
- "Chaos, panic and disorder . . . my work here is done."
- "Ambivalent? Well yes and no."
- "You look like shit. Is that the style now?"
- "Earth is full. Go home."
- "Aw, did I step on your poor little bitty ego?"
- "I'm not tense, just terribly, terribly alert."
- "A hard-on doesn't count as personal growth."
- "You are depriving some village of an idiot."
- "If as sholes could fly, this place would be an airport."
......началось в 5:30......проснулся.....поел......пошел в гараж.......пока шел раз 10 подскальзывался и со стороны, наверное, казалось, что я пьяный ;) потом из гаража поехал на работу, освещая темные улицы города кристально-белым светом ксеноновых ламп;) Ну а дальше понеслось.........вернулся домой только около 21 вечера ;) Забыл про ДР одного из своих друзей(а может и просто знакомого - мы слишком редко общаемся), в этой круговерти повседневности........а потом узнал, что он весело отпраздновал ДР и даж не позвонил не пригласил ;) немного конечно обидно, но да ладно - я все-равно не смог бы поехать из-за работы, но сам факт приглашения был бы приятен. В остальном все пучком - завтра опять к 7 утра на работу ;) вернусь также, а может и позже ;)
[512x384]
Удивительно устроен человек — он огорчается, когда теряет богатство или власть, и равнодушен к тому, что безвозвратно уходят дни его жизни.
АБУ-ЛЬ-ФАРАДЖ (литературное имя Григорий Иоанн Бар-Эбрей) (1226-1286), сирийский священник, писатель, ученый
Установил седня в сервисе Ксенон - температура 6000К , устанавливали около 3.5 часа - сказали что самое трудное это найти куда привинтить блоки , т.к. у корейцев вообще не предусмотрено установка Ксенона - они даже на джипы свои не ставят. Так что можно сказать я один из немногих, которых можно пересчитать по пальцам, в Самаре, у кого на Гетсе стоит ксенон :) Единственный минус, что у меня теперь нет дальнего света, т.к. я устанавливал обычный ксенон на ближний свет. Ну я вобщем-то сознательно шел на это - т.к. дальняк практически не юзаю, а переплачивать 4 -5 тыщ за БиКсенон - посчитал пока нерационально. на след.неделе буду делать 3е ТО. Кстати езжайте обслуживаться в МК-Моторс т.к. там не обдирают клиентов как например в Арго - там установка ксенона 2200 р, а мне сделали за 1400 р.
Сегодня перед работой решил прикупить зимнюю куртку, но в результате купил 2 осенние ;) одну из них вы сейчас видите на фото ;) вторую потом покажу. Эта в спорт. стиле, а вторая куртка в классическом. Шоппинг будет продолжаться пока не куплю зимнюю куртку со штанами и ботинками ;)
[306x408]
Если делать всегда одно и тоже, то и результат будет одним и тем же
к 9 приехал на работу в 22 вернулся домой ;) Устал , но в этом вся прелесть;) особенно когда уставший едишь в машине по ночному городу и под красивую музыку ;)
Исторически человеческое тело является (как сказано) конкретным производным от географических координат - оно строится "из" и по причине полной изношенности утилизируется "в" недрах третьей от Солнца планеты и представляет собой упорядоченную мембранными конструкциями порцию Воды. Одухотворенная вода - вот что такое Человек.
В Москву меня начальство не отпускает. Говорит о том, что любой инструктор щас на вес золота, т.к. открываются новые клубы Планеты. Ну и то, что здесь тоже будут проводить хорошие обучающие курсы для повышения квалификации. Так что всем кому сказал, что ждите в Москве - не ждите. До следующего раза!
1. Дело подобно автомобилю: само по себе оно будет двигаться только под гору. (Заповедь американских менеджеров)
2. Угол зрения зависит от занимаемого места. (Закон Майлса)
3. При согласии незначительные дела вырастают, при несогласии величайшие гибнут. (Гай Саллюстий Крисп, 86-36 гг. До н.э.)
4. Кто хочет работать - средства, кто не хочет -причины.(С.П Королев)
5. Что будет измерено, то и будет сделано.
6. Человек стоит столько, во сколько другие его » оценят. (Бальтасар Г расизм) , 7. На день надо смотреть, как на маленькую жизнь. (А.М.Горький)
8. Даже маленькая практика стоит большой теории.
9. Все, совершенное тобой, к тебе же и вернется.
10. Первейший принцип общения - умение быть другим.
11. У одной девушки спросили, какой самый главный человек, какое самое главное время и какое самое нужное дело? И она ответила, подумав, что самый главный человек тот, с которым ты в данную минуту общаешься, самое главное время то, в котором ты сейчас живешь, и самое нужное дело сделать добро тому человеку, с которым в каждую данную минуту имеешь дело. (Л.Н.Толстой, замысел одного рассказа)
12. Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь. (Л.Н.Толстой)
13. Самое главное глазами не увидишь, зорко одно
лишь сердце. (Антуан де Сект Экзюпери) 14 По-видимому, на свете нет ничего, что не могло
бы случиться. (Марк Твен)
15. Идти вперед - значит потерять душевный покой, остаться на месте - значит потерять себя. В , самом высоком смысле движение вперед означает постижение себя. (Серен Кьеркегор, датский философ)
16. Идите и делайте; вы всегда успеете оправдаться позже. (Грейс Хоппер, контрадмирал ВМС США)
17. Стремись к цели, но живи сегодняшним днем. (Эеро Воутилайиен)
18. Никто не знает так много, как все мы
вместе.(Начертано на одной из городских ратуш в Дании)
19. Чем быстрее мы движемся, тем дальше впереди должны искать направляющие нас ориентиры. Умение выбрать верные ориентиры - это и есть лидерство. (Поль А.Страссман)
....прочитал, что по современным представлениям Биохимии - энергия в теле человека берется не только от молекул АТФ растворенных в воде, а еще и от натриевого и протонного(водородного) потенциала взаимодействующих с мембраной клетки.
Почему это интересно? Да потому, что если становятся известным новые пути образования энергии, то это будет порождать новые взгляды и на то, как мы должны жить, что есть, как заниматься спортом более эффективно и т.д.
Вчера взяли интервью из журанала "Дело" - так что возможно я со своим клиентом, появлюсь в следующем номере :)
Также вчера вечером было празднование ДР Планеты Фитнес - 3 года, в ночном клубе-ресторане BEERЖа - выступление сотрудников клуба отличное:) а когда выпил чуток шампанского+рюмку водочки и рюмку мартини, то и затанцевалось тоже хорошо :)