Это цитата сообщения Lyubava56 Оригинальное сообщение
33 рецепта красоты одной строкой
1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. Полезно перед сном наносить вокруг глаз касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.
8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.
9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки).
10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.
|
Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение
Тренировка от ушек на бедрах: 20 упражнений
Если вы давно хотели избавиться от ушек на бедрах, рекомендуем включить в свое еженедельное расписание домашнюю тренировку с акцентом на внешнюю сторону бедра.
Она позволит быстро убрать эффект «галифе» и придать ногам эстетичную форму.
Программа состоит из четырех кругов и 20 упражнений без прыжков. Вас ждет два круга в положении стоя, два круга на полу.
- Для длинной тренировки на ~30 минут: выполняйте все четыре круга в один день. Повторяйте программу 1 раз в неделю.
- Для короткой тренировки на ~15 минут: выполняйте в один день первый и третий круг, в другой день – второй и четвертый круг. Повторяйте программу 2 раза в неделю по 15 минут.
- Отдых между упражнениями 15 секунд, отдых между кругами 1 минута.
- Для увеличения времени тренировки можете повторить каждый круг дважды.
ТРЕНИРОВКА ОТ УШЕК НА БЕДРАХ (ПЕРВЫЙ КРУГ)
Если вы только начинаете свой путь в фитнесе, рекомендуется увеличивать нагрузку по мере роста ваших персональных физических показателей. Сократите количество повторений в два раза. Перечисленных упражнений будет достаточно, чтобы успешно начать работу над фигурой на начальных этапах.
1. ШАГ В СТОРОНУ + ПРИСЕД
Соединяем руки в замке на уровне груди, а ноги ставим почти вплотную друг к другу. Далее делаем шаг в сторону так, чтобы стопы оказались зафиксированы чуть шире вертикали плеч. Одновременно с этим совершаем стандартный присед до прямого угла в сгибе коленных суставов. Обязательно следите за осанкой, не сутуля спину и не выгибая поясницу. После подъема возвращаемся в исходную позицию и вновь делаем шаг с приседом, только в противоположную сторону. Упражнение от ушек на бедрах эффективно прорабатывает мышцы бедер с акцентом на боковые стороны и является базовым элементом нашей тренировки.
Сколько выполнять: всего 20 приседаний.
2. БОКОВЫЕ ВЫПАДЫ
Исходное положение аналогично предыдущему элементу. Руки сведены перед собой в замке на уровне груди. Сделайте широкий шаг в левую сторону, перенося на левую ногу вес тела. Угол сгиба в ее коленном суставе должен составлять 90 градусов. Правая нога выпрямляется. Старайтесь делать глубокую амплитуду выпада, но избегайте боли в области приводящей мышцы. Далее вновь возвращаемся в исходную фазу. Сделав нужное число повторений, смените сторону. Элемент необходим для избавления от ушек на бедрах и подтягивания внутренней поверхности бедра, которые являются проблемными зонами для девушек.
Сколько выполнять: всего 15 выпадов сначала на одну ногу, потом 15 выпадов на другую ногу.
Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение
Пражский торт: простой рецепт приготовления
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Как узнать какая видеокарта стоит на компьютере или ноутбуке.
Как узнать свою видеокарту, которая установлена на компьютере или ноутбуке, чтобы точно определить модель и вообще ее возможности? Сделать это можно, как с помощью уже встроенных инструментов в операционную систему Windows, так и с помощью дополнительных программ.
Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_ГОРНАЯ Оригинальное сообщение
Постные вторые блюда
|
Это цитата сообщения Оксана_Тарасенко Оригинальное сообщение
КОФЕЙНАЯ КНИГА
|
Эспрессо — это жизнь. Горчит, но бодрит. Первый глоток может
показаться невкусным, но, допив чашку, всегда захочешь еще одну.
А на еще одну чаще всего не хватает времени.
Серия сообщений "ПРОЗА":
Часть 1 - Оберштурмбантерьер
Часть 2 - ЗА ДЕТСТВО СЧАСТЛИВОЕ НАШЕ СПАСИБО,РОДНАЯ СТРАНА
...
Часть 25 - ЗАПАХ ВЕСНЫ
Часть 26 - СЧАСТЬЕ
Часть 27 - КОФЕЙНАЯ КНИГА
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Аккаунт — что это такое и для чего он нужен.
Аккаунт является важной учетной записью пользователя, в которой хранятся его личные данные и данные для доступа к ПО или интернет сайту. Такие карточки пользователя используются повсеместно. Мы ими пользуемся постоянно, поэтому важно знать, что это на самом деле такое, т.е. его определение.
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Как отключить ненужные процессы в Windows 10.
Множество ненужных процессов работают в фоновом режиме системы Windows 10. Количество процессов зависит от ранее установленных программ. Сторонние приложения ещё могут добавлять свои службы. Из-за лишних процессов нагрузка на систему может увеличиваться.
Эта статья расскажет, как отключить ненужные процессы в Windows 10. Если же знаете, что приложение Вам не пригодиться в ближайшем будущем, тогда проще его временно удалить. Средств операционной системы достаточно. Конечно же, можно использовать и стороннее ПО.
Это цитата сообщения tamara1946 Оригинальное сообщение
6 натуральных, домашних средств, которые разжижают кровь 6 натуральных, домашних средств, которые разжижают кровь
Функция каждого органа тела зависит от кровотока, поэтому сгустки крови являются серьезными проблемами со здоровьем, что может привести к более серьезным осложнениям.
Сгустки крови чаще всего вызваны травмой, и как только она заживает, сгусток крови растворяется. Тем не менее, тело может не растворять его, если оно образуется внутри артерий или вен, что приводит к инсульту.
Артериальные сгустки препятствуют потоку крови и кислорода и обычно возникают в ногах и руках, а также в мозге.
Наиболее распространенными симптомами сгустка крови являются мышечная боль, слабость и потеря цвета в пораженной области, а также холодные ноги и руки.
Факторы риска, которые способствуют образованию сгустков крови, включают высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление, курение и диабет. Здоровая диета — лучший способ предотвратить образование тромбов. Это означает отказ от продуктов переработки, ГМО, искусственных подсластителей и добавок.
Кроме того, вам нужно оставаться активным, чтобы поддерживать здоровый кровоток в организме. Наконец, нужно отказаться от курения, поскольку это приводит к серьезным побочным эффектам и вызывает инсульты, сердечные приступы и рак легких.
Вот тринадцать средств, которые разжижают кровь и могут помочь вам предотвратить сгустки крови:
Натуральные антибиотики, такие как чеснок, оливковое масло и лук.
Помидоры, которые эффективно ингибируют агрегацию тромбоцитов.
Виноград (он богат флавоноидами, такими как каемпферол, кверцетин и мирицетин, которые обеспечивают мощные эффекты разжижения крови).
Витамин Е (предотвращает окисление, поэтому увеличьте потребление авокадо, киви, миндаля, брокколи).
Омега-3 жирные кислоты (уменьшают активность тромбоцитов, а богатейшими источниками являются грецкие орехи, рыба и семена тыквы).
Куркума (ее активный ингредиент, куркумин, работает, чтобы предотвратить образование тромбов).
Имбирь (ацетилсалициловая кислота, полученная из салицилата, найденная в этом корне и обычно называемая аспирином, может помочь предотвратить инсульты).
Гинкго (уменьшает фибрин, белок, который поддерживает образование сгустка крови).
Витамин С (поддерживает сосудистое здоровье).
Черника.
Корица (эта популярная пряность содержит кумарин, химическое вещество, которое действует как мощный антикоагулянт и снижает кровяное давление).
Кайенский перец (обладает мощными свойствами разжижения крови из-за большого количества салицилатов).
Свекла (высока в содержании нитратов, которые улучшают здоровье сердца и уменьшают свертывание крови).
Кроме того, следующие напитки и продукты также могут помочь вам:
Овощи, такие как салат, брокколи.
Плоды, такие как ягоды, грейпфруты, ананас и гранаты.
Темный шоколад.
Древесные орехи, такие как грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, фисташки и бразильские орехи.
Напитки, такие как зеленый чай, виноградный сок, клюквенный сок и ананасовый сок.
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Блюда для пикника - простые и вкусные
Блюда для пикника - простые и вкусные
С каждым днем становится теплее и многие уже подумывают устроить пикник на природе. А чтобы о нем осталось, как можно больше положительных эмоций, нужно хорошо подготовиться. И не только в плане игровой деятельности, но и что приготовить для перекуса или обеда. Несколько рецептов легких и сытных блюд в этой подборке вам обязательно пригодятся.
Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
БЫСТРЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС В ДУХОВКЕ
БЫСТРЫЙ ШОКОЛАДНЫЙ КЕКС В ДУХОВКЕ
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Ворд онлайн: ТОП сервисов работать бесплатно.
Word Online — таких сервисов есть довольно много в интернете, все они с разным функционалом и интерфейсом. Выбрать действительно есть из чего.
Все они в первую очередь предназначены для работы с документами в окне своего браузера, без необходимости устанавливать офисный пакет на свой компьютер или ноутбук.
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
10 уловок, которые позволят вам не заряжать смартфон по несколько дней.
https://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/isklyuchite...areyu-v-2-raza-dolshe-1580165/Сегодня почти невозможно представить свою жизнь без мобильного телефона: средство связи, новости, работа, книги, фильмы, музыка, игры, интернет - всё в одном гаджете. Но часто заряд аккумулятора садится настолько быстро, что его не хватает даже на один день. AdMe.ru узнал причины, из-за которых ваш телефон может быстро разряжаться. Проверьте, может быть, вы сами не замечаете, как негативно "влияете" на уровень батареи. Не чистите порт для зарядки ИСТОЧНИК
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Итальянский пирог "12 ложек" - просто и быстро
Итальянский пирог "12 ложек" - просто и быстро
Почему у пирога такое интересное название? Потому что для этого простого итальянского пирога не требуется применение весов для расчета количества компонентов. А все ингредиенты измеряются столовой ложкой, при чем добавляются они в равном количестве - 12 столовых ложек. Рецепт очень легко запомнить. Пирог готовится без начинки, получается очень нежным, не сухим, долго остается мягким и свежим.
Это цитата сообщения Galche Оригинальное сообщение
Бюджетный пирог из киселя
Очень простой пирог, а такие ингредиенты всегда есть на кухне у каждой хозяйки (ну исключение кисель, но его можно купить в каждом магазине ). Кисель можно взять с любым вкусом. В пирог по желанию можно добавить орехи, ягоды, шоколадные капли.
Это цитата сообщения Владимир_Шильников Оригинальное сообщение
Runtime Broker грузит систему – что это за процесс и как его отключить.
Начиная с «восьмёрки» в диспетчере задач внимательные пользователи могут обнаружить новый для себя процесс – RuntimeBroker.exe. Он относится к системным, но, несмотря на это, в ряде случаев он может становиться причиной многократного увеличения нагрузки на CPU или тормозов системы из-за захвата оперативной памяти.
Иногда под этот процесс маскируются вирусы, поэтому так важно уметь определять, аутентичный Runtime Broker у вас в диспетчере или поддельный, и что делать, если компьютер сильно тормозит из-за этого процесса.
Это цитата сообщения Ваша_Вишня Оригинальное сообщение
15 многолетников, которые цветут все лето
Выбирая цветы для участка, стоит учитывать период их цветения, иначе не все клумбы получатся красивыми. Если хочется упростить задачу, отдавайте предпочтение долгоцветущим растениям, которые все лето будут выглядеть ярко и эстетично.
Многолетние цветы – отличный вариант для дачников, у которых нет времени возиться с рассадой. Эти растения будут цвести не менее насыщенно, чем однолетники, и сэкономят ваши средства. Ведь посадочный материал достаточно приобрести один раз, а дальше растения можно размножать семенами, черенками или корневищами. Что касается ухода, без сомнения, многолетники требуют к себе внимания, но не все они так уж капризны. Среди большого ассортимента растений найдутся и не очень прихотливые экземпляры. Рекомендуем вам обратить внимание на многолетники, которые, помимо выше описанных достоинств, имеют еще одно: цветут как минимум с июня по август.
Перед посадкой многолетников стоит учесть несколько моментов. Во-первых, не ждите пышного цветения сразу же в первый год после посадки. Многим растениям сначала требуется разрастись, и только через год или даже пару лет они покажут себя во всей красе. Но ожидание определенно того стоит! Во-вторых, при покупке обращайте внимание на сорт растения и срок его цветения. У разных сортов одного вида он может существенно отличаться.
А теперь познакомимся с самыми яркими и необычными многолетниками, которые все лето будут украшать ваш участок.
1. Армерия приморская – подушковидный многолетник
У армерии декоративны не только цветки, которые бывают разных оттенков (от белого до темно-красного), но и зеленая масса, разрастающаяся в виде плотного кустика. Растение достигает в высоту 20 см. Начинает цвести уже в мае и при благоприятных условиях не увядает до сентября. Любит легкие, слегка подкисленные почвы. Легко размножается делением. Особенно эффектно будет смотреться в бордюрах, рокариях, контейнерах. На зиму требует укрытия.
Это цитата сообщения tanuuusa Оригинальное сообщение
Торт "Медовый без раскатки коржей"
Торт "Медовый без раскатки коржей"
