Безоперационная подтяжка позволит улучшить внешний вид лица в любом возрасте. Занятия фейслифтингом проводить можно утром или вечером. Стандартное повторение для всех упражнений 10 раз.
Для подтяжки лица:
Набрать воздух в щеки, плотно сжать губы. Надавливать на щеки ладонями, прокачивая мышцы.
Чтобы подтянуть овал — максимально улыбнуться, стараясь уголками губ приподнять щеки. Из этого положения быстро вытянуть губы в трубочку.
Вытянуть губы, мысленно произнося звук «О». Массировать языком внутреннюю поверхность щек.
Голову запрокинуть вверх, мысленно произнося звук «У». Задержаться на несколько секунд, почувствовав напряжение мышц подбородка.
Запрокинуть голову назад, стараясь затылком дотронуться спины. Затем наклонить голову вперед, дотронуться подбородком области декольте.
Кулак и 10 минут для коррекции брылей и подтяжки щек! Для того, чтобы уменьшить брыли, нужно подтянуть овал и вернуть свои щеки на место. За несколько недель вы сможете устранить обвисшие щеки, которые сильно старят лицо.
Недавно, когда компьютер с ОС Windows 10 перестал подключаться к интернету, пришлось проверить все системные настройки. Пройдя через всё, от настроек WiFi-роутера до настроек сетевого адаптера, наконец стало понятно, что что-то не так со всем программным обеспечением VPN-туннеля, установленным в системе.
Очень простой в приготовлении торт сметанник из печенья без выпечки. Получается торт большой и вкусный, хватит на большую компанию. Делается такой тортик ну очень просто, давайте приготовим?
Ингредиенты:
сметана — 1,2 кг
сахар — 1 стакан
светлое печенье — 800 гр.
темное печенье — 400 гр;
сгущенное молоко.
Сметанник из печенья без выпечки. Пошаговый рецепт
Пицца на сковороде готовится за 10–15 минут и получается очень сытной и вкусной. И вам даже не придётся раскатывать тесто.
3 главных правила приготовления пиццы на сковороде
*Тесто должно быть жидким, как на блины. Замешивают его обычно на сметане, майонезе или кефире. Также есть вариант, где в качестве основы используется хлеб.
*Сковорода должна быть антипригарной с толстым дном. Можно использовать старую чугунную. Тесто нужно выливать только на хорошо раскалённую сковороду.
*Начинка должна быть полуготовой. Если фарш, то обжаренный, если грибы, то консервированные. Сыр должен хорошо плавиться.
*200 г куриного филе;
*100 г шампиньонов;
*100 г тёртого сыра;
*10 маслин без косточек;
*2 столовые ложки томатного соуса;
*растительное масло — для жарки.
Приготовление
Сначала подготовьте все ингредиенты для начинки. Здесь, как и в случае с любой другой пиццей, всё зависит от полёта вашей кулинарной фантазии. Например, отварите в подсоленной воде куриную грудку. Остудите и порежьте мелкой соломкой.
Свежие шампиньоны необходимо измельчить и обжарить на растительном масле. Если используете маринованные грибы, их нужно порезать и отжать, чтобы избавиться от лишней жидкости.
Сыр потрите на крупной тёрке. Маслины порежьте колечками.
Когда начинка готова, сделайте тесто. Для этого смешайте в блендере до однородности сметану, яйца и муку. Посолите.
В некоторых рецептах сметану смешивают с майонезом. В этом случае потребуется 4 столовые ложки сметаны и столько же майонеза.
Тесто вылейте на раскалённую, смазанную маслом сковороду. Жарьте 1–2 минуты, затем выкладывайте начинку: курица, грибы, маслины. Сверху полейте томатным соусом и посыпьте тёртым сыром.
Накройте сковороду крышкой и жарьте пиццу 10–15 минут. Готовность пиццы на сковороде можно проверить зубочисткой: проткните ей наиболее толстое место блина. Если она останется практически сухой, тесто прожарилось.
Перед подачей пиццу можно украсить зеленью.
Пицца на сковороде на кефире
Ингредиенты
Для теста:
*1 стакан кефира;
*1 ½ стакана муки;
*1 яйцо;
*1 чайная ложка соды;
*соль и чёрный молотый перец — по вкусу;
*растительное масло — для жарки.
Для начинки:
*100 г твёрдого сыра;
*100 г копчёной колбасы;
*1 небольшой помидор.
Приготовление
Соедините кефир и муку. Тщательно перемешайте, чтобы не было комков. Затем всыпьте в смесь соду и разбейте яйцо. Посолите, поперчите и снова хорошенько всё размешайте.
Вылейте тесто на разогретую и смазанную маслом сковороду. Когда тесто немного схватится, выложите начинку. С ней, как уже говорилось, можно экспериментировать. Самый простой вариант — колбаса и томаты. Порежьте их тонкими ломтиками и разложите на блин на сковороде. Сверху посыпьте тёртым сыром.
Накройте крышкой и жарьте 10–15 минут. Когда низ подрумянится, а сыр расплавится, можно снимать с огня.
Пицца на сковороде на батоне
Ингредиенты
*150 г фарша;
*100 г сыра;
*5 ломтиков батона;
*3 яйца;
*1 небольшая луковица;
*1
Много лет стираю большой плед, который не помещается в стиральную машинку. Без химчистки и прачечной
У многих хозяек есть такие большие пледы и покрывала на диваны, которые не умещаются в стиральную машину. Идти в химчистку – дорого, а руками стирать долго и неудобно. Вот и у меня есть такие изделие, мягкое, пушистое и уютное. В машинку не помещается и руками стирать не очень удобно, становится тяжелым и выкрутить невозможно. Но я нашла один отличный способ очистить свой любимый плед:
Быстрый и простой рецепт очень нежного и вкусного десерта из творога, который по вкусу напоминает шоколадный сырок.
Такой творожный десерт понравится как детям, так и взрослым. Его можно готовить с разной начинкой — шоколадом, мармеладом, черникой...
Диаметр десерта - 18 см
Высота - 5,5 см
Вес - 1000 г
Ингредиенты для основы:
Песочное шоколадное печенье - 170 г
Сливочное масло - 50 г
Молоко - 1 ст.
Для творожного крема:
Мягкий пастообразный творог - 400 г
Густой натуральный йогурт (или сметана) - 100 г
Сахарная пудра - 80 г
Ванильный сахар - 20 г
Сливочное масло - 150 г
Для посыпки:
Чёрный шоколад 50% - 50 г
Приготовление десерта:
Измельчённое печенье соединяем с растопленным сливочным маслом. Добавляем 1 столовую ложку молока и перемешиваем до однородного состояния.
Перекладываем печенье в форму, разравниваем и слегка утрамбовываем стаканом. Убираем основу в холодильник.
Готовим крем. Для этого хорошо взобьём блендером мягкий пастообразный творог и густой натуральный йогурт (или сметану), чтобы масса стала однородной и гладкой.
Взбиваем до однородного и воздушного состояния мягкое сливочное масло, сахарную пудру и ванильный сахар.
Соединяем вместе сливочное масло и творожную массу. Взбиваем до однородного и воздушного состояния.
При желании в готовый крем можно добавить начинку, например, нарезанный небольшими кусочками шоколад или мармелад, или любую другую по вашему вкусу.
Перекладываем творожную массу на основу и равномерно разравниваем.
Посыпаем десерт сверху измельчённым шоколадом и убираем в холодильник на 2-3 часа, чтобы крем застыл.
Охлаждённый десерт освобождаем от формы и тефлоновой ленты и подаём к столу.
ЭТОТ МАССАЖ УБИРАЕТ НАСМОРК И РАЗГЛАЖИВАЕТ НОСОГУБНЫЕ СКЛАДКИ
Сегодняшнее видео будет очень полезно тем, для кого актуальна тема насморка, заложенности носа и тема носогубок. Как это все связано - сейчас расскажу. Небольшая предыстория, а потом мы с вами вместе поделаем техники.
Вообще тема проблем с носом в моей жизни была актуальна очень долгие годы. Когда я работала с этой тематикой, лечилась классическими методами, эта тема повторялась с завидной регулярностью.
Но последние несколько лет, когда я активно делаю все свои техники, в том числе, и, наверное, в этом случае самое главное – это техники самомассажа, когда отстроен водный режим, когда я делаю все то, чему я учу на курсе, тема носа от меня отступила.
Но буквально недавно я ездила в отпуск и простыла. Купалась в Адриатике, а она уже была ледяная, дорвалась. Понимала, что переохладилась. В общем на утро небольшая температура и насморк.
Чувствовала себя не очень, мягко говоря. Поэтому никаких техник по лицу я не делала в этот период. Делала только свой точечный массаж для того, чтобы облегчить себе дыхание. И еще, кстати, полоскала нос и горло, прям выполаскивала, вымывала водой из Адриатического моря.
С насморком я справилась буквально за 2-3 дня и, глядя на себя в зеркало, я вдруг заметила, что у меня улучшилось состояние в области носогубных складок, хотя я делала техники только для носа.
Это меня сильно возбудило. Я начала думать, экспериментировать и поняла, что на самом деле мы можем с вами убивать двух зайцев – делать техники и это, кстати, очень хорошая тема профилактики в период хрюму, в период, когда мы часто заболеваем, и, добавив в конце еще кое-что, можно параллельно работать с носогубкой. Поэтому сегодня вот такая тема.
Сначала я покажу только для того, чтобы работать с насморком, заложенностью, например, для ваших ребятишек совершенно смело можете использовать. А в конце дам дополнительные техники, которые я потом еще добавила, усилила и это прекрасно работает с зоной носогубки.
Вы знаете, когда хочется сладкого, а возится с выпечкой не особо хочется. тогда такой простой рулет к чаю придет к Вам на помощь. Быстрый и простой в приготовлении рулет, вкуснее торта, а готовится действительно просто.
Когда нет времени всегда готовлю этот вкуснейший быстрый суп, жалею, что раньше его не готовила!
Каждый день у нас с мужем на обед должен суп или борщ. Я всегда стараюсь готовить что-то новое и интересное. Но последние несколько недель, мой муж просит приготовить этот суп. Мужу нравится что я не добавляю в него крупы, которые обычно готовлю на второе. Суп получается очень насыщенным и вкусным. Его смело можно готовить каждый день, чтобы разнообразить повседневное меню. Вкусно, быстро и просто, как раз то, что нужно! Советую и Вам его приготовить!
Как известно, Windows не славится конфиденциальностью пользователей. За ними наблюдает и Microsoft, и программы, и другие пользователи. Все это конечно можно минимизировать, но все таки, дыры в системе пока остаются. И неважно версия системы - 7, 8, 10, плюс ко всему сама Windows создала папку, где хранит все данные о вашей активность. А именно - какие программы, папки или файлы вы открывали и в какое время. Вот так вот, на блюдечке, наша любимая винда дает возможность посмотреть кому угодно, что и когда вы делали. Сказать, что на вас можно составить компромат - ничего не сказать.
Как делается проверка и диагностика жёсткого диска.
Классический жёсткий диск – важная компонента компьютера, обеспечивающая длительное хранение больших объёмов данных. Но поскольку функционирование такого накопителя требует высокой скорости вращения шпинделя, ресурс винчестера ограничен. Со временем на поверхности пластин возникают области, намагничивание/размагничивание которых происходит с ошибками. Такие дефектные участки называют бэд-секторами, и их нужно уметь вовремя выявлять, чтобы исключить появление большого количества нечитаемых файлов.
Что делать, если пропал звук на ноутбуке или компьютере.
Современный компьютер – это мультимедийное устройство. Просмотр фильмов, видеороликов на Youtube и в соцсетях, прослушивание музыки – всё это невозможно представить без звука, обеспечиваемого звуковой картой или колонками, внешними или встроенными (в ноутЏук, монитор). Мы совершенно не задумываемся об этой компоненте, ровно до тех пор, пока не возникнет проблема с внезапным пропаданием звука. И чтобы её решить, нужно обладать соответствующим багажом знаний. Но зачастую даже специалисты владеют не всеми методами, помогающими восстановить звучание, так что перечисленные ниже способы могут стать классической шпаргалкой для каждого, кто столкнулся с этой неприятностью.
Раз неделю смываю нoсoк в yнитaз и происходит реальное чyдo. Так должны делать все хозяйки!
Сегодня я расскажу вам про хитрость, которая уже очень долгое время помогает мне экономить время и силы на уборке унитaза. Ничего сложного в этом способе нет, но он уже давно меня выручает. Рассказываю.
На санскрите это слово означает “действие”. На Западе закону Кармы эквивалентен закон Ньютона: “Сила действия равна силе противодействия”.
Когда мы думаем, говорим или действуем, то используем для этого собственную силу воли. И хотя мы можем этого не осознавать, любое действие так или иначе заставляет нас страдать.
Избежать этого страдания, как вы понимаете, нельзя. Но вот как его минимизировать, как сохранить в себе способность радоваться жизни — об этом и рассказывают законы Кармы. Вот 12 самых интересных из них.
1. Великий Закон.
— “Что посеешь, то и пожнешь”. Также известен как “Закон причины и следствия”.
— Если мы хотим добиться счастья, мира, любви и дружбы, то сами при этом должны нести другим счастье, мир, любовь и быть верным другом.
— Что бы мы ни сотворили во Вселенной, она всегда нам это вернет. 2. Закон Творения.
— Жизнь — это не просто так. Она требует нашего участия и наших усилий.
— Мы — часть единого организма Вселенной. У нашей сущности есть не только внешняя сторона, но и внутренняя.
— Ключ к “правильному” внутреннему состоянию — независимость от окружающего мира.
— Будьте самим собой и окружайте себя теми людьми и теми вещами, которые вы действительно любите. И сознательно хотите, чтобы они были в вашей жизни. 3. Закон Смирения.
— Вы не сможете изменить ситуацию до тех пор, пока сначала не примете ее.
— Если у нас есть враги, а в наших близких — черты или привычки, которые мы ненавидим, то лучшее, что мы можем сделать — сосредоточиться на чем-то другом. Чаще думайте не о врагах, а о друзьях. И не о том, что муж ругается матом, а о том, что вы любите его за его жизнерадостность.
