после всего вчерашнего:)
утром были фрукты, много чаю, сладкого немного
потом взвесилась 8,5-9
завтра активный день
так что если в понедельник утром я буду весить 8,5... то есть -1,5 кг в неделю это ж будет замечательно
медлено и верно)
счас готовлю салатик с кучей зеленки (щавель, лук зеленый, петрушка и огурцы, редиска помидоры)

ну не дожила я до субботы
значит завтра сладкое тока на завтрак
утром была ужасно неротрепка, стока народу чо-то все хотели от меня
съела 2 шоколадные конфеты а потом еще пачку алпенлибе с карамельным вкусом
дома... приехала около 5 вечера...
и что...
конфеты шоколадные штук...5-6.. наверное
и карбонат.. и сыр, ну не оч много но прилично
млин!
зато ужасный вкус во рту после этого сладкого!
пойду прогуляюсь
самое ужасное с яъела седня несколько горячих бутеров с сыром:) и карбонатом, ... нет, это может быть не как раньше 5, а тока 2... или 3.. но небольшие.. но.. клмн..
Аршавина.. привет вчерашней пицце:)
зато я не випила ни грамульки
программирование действует, вернее иммунитет..

Это цитата сообщения Davka Оригинальное сообщение

ЛЮБОВЬ: когда их взгляды смыкаются в толпе.
СЕКС: когда их языки смыкаются в толпе.
БРАК: когда один конец его ремня никак не смыкается с другим и ничего нельзя с этим поделать.

ЛЮБОВЬ: когда секс называется "занятия любовью".
СЕКС: когда секс так и называется.
БРАК: какой секс?

ЛЮБОВЬ: когда предмет обсуждения - имена будущих детей.
СЕКС: когда предмет обсуждения - кто что делает другому.
БРАК: когда предмет обсуждения - кто будет мыть посуду.

ЛЮБОВЬ: когда они делят друг с другом все, что у них есть.
СЕКС: когда он (она) дважды подумает, прежде чем дать ей (ему) взаймы.
БРАК: когда он не помнит, куда спрятал заначку.

ЛЮБОВЬ: "ничего страшного, если ты не достигнешь оргазма".
СЕКС: если она не достигает оргазма - отношения разрываются.
БРАК: а что такое оргазм?

ЛЮБОВЬ: когда они созваниваются, чтобы пожелать друг другу хорошего настроения.
СЕКС: когда они созваниваются, чтобы назначить встречу для очередного "развлечения".
БРАК: когда они созваниваются, чтобы договориться, кто забирает ребенка из детсада.

ЛЮБОВЬ: когда он пишет для нее стихи.
СЕКС: когда все, что он пишет, - это номера телефонов.
БРАК: когда все, что он пишет, - это кому и сколько он должен.

ЛЮБОВЬ: когда он думает о чувствах своей партнерши.
СЕКС: когда никто вообще ни о чем не думает.
БРАК: когда он думает о том, что будет вечером по телевизору.

ЛЮБОВЬ: когда он при прощании говорит ей: "Я люблю тебя!"
СЕКС: когда он при прощании говорит ей: "Давай завтра здесь же, в это же время".
БРАК: когда он при прощании вообще ничего не говорит.

ЛЮБОВЬ: он гордится тем, что другие видят их вдвоем.
СЕКС: увидеть их вдвоем можно разве только в замочную скважину.
БРАК: когда они не видят друг друга, проснувшись поутру.

ЛЮБОВЬ: его сердце начинает биться сильнее, когда он встречается с ней.
СЕКС: у него расползается "молния", когда он встречается с ней.
БРАК: у него худеет кошелек, когда они идут в универмаг.

ЛЮБОВЬ: когда никакая другая его не интересует.
СЕКС: когда никакая другая об этом не знает.
БРАК: когда его интересуют абсолютно все и ему наплевать, что это заметно.

ЛЮБОВЬ: когда любая песня по радио очень точно отражает его состояние души.
СЕКС: когда любая песня по радио - не более, чем очередная чушь.
БРАК: когда по радио слушаются лишь последние известия.

ЛЮБОВЬ: когда он не может даже представить себе разрыва.
СЕКС: когда он не может даже представить себе совместной жизни.
БРАК: когда все, что он может себе представить, - это как прожить еще один день.

ЛЮБОВЬ: когда его интересует все, что делает она.
СЕКС: когда его интересует только одно.
БРАК: когда его интересует только положение его любимой команды в турнирной таблице.

выпила 2 чашки кефира и немного несахарных хлопьев....
подвводим итог дня...
диета... соблюдена.. с исключениями... хлопья и 4 кураги, но в целом нестрашно
работа.. а... мало сделала, совсем мало
упражнения.. вапче не сделала..
просто устала и день седня сонный, а хуже нет...
зато вроде приятное сделала людям..
о, услышала комплимент.. "ты прям так истаяла..."
мдамсь...

окуньб, с немного салатика и чай)
теперь точно ничего:)
и настроение лучше:)
счас пойду гулять)

седня был блинный день с 8.30 до 16.30 без продыху
утром чай
около 17.00 окунь и салатик из овощей, 3 ваф хлебца, 4 кураги
сплошная работа головой
а вес поныне там же
гадский, да?...
курага эо не сладкое, так что не ела я сладкое....
вот...
хотя могла, сегодня угощали пироженными
вообще в концу недели уже хочется
устамшая какая-то седня была
пришал поела, и мимнут 30 поспала, жуть.. но зато проснулась освеженной, что и требовалось!
даже по внешним признакам тело худеет, даже кожа как-то стала лучше
а по весам нет...
завтра командировка
сегодня будут упражнения, чего бы мне это не стало!
и хочу теплого молока!

но опять и работа снилась и вообщерозы за ночь совсем оклемались...
стоят свеженькие классненькие...
выдала №2.. собвенно что и добивалась яблоками
даже вроде физически чувствую живот подбирается и бока
а вес... 8-8,5.. даже до 9 скачет
жуть
седня ж уже четверг, надеюсь все будет хорошо
тока спать хочется
планы на выходняе строю
пока ужасно размытые

ладно
хвалю сначала себя, за то что СОВСЕМ не сорвалась на сладкое
и ругаю...
вечером съесть 3 больших зеленых яблока
и еще и растворимый супчик (правда на воде) с огурцом в прикуску и парой ваф хлебцов... жжжуть... ведь не ела ж...
зато есть розы..
но все равно
упражнения не делала, уставшая
и Тело разрешила:) спасибо:)
завтра будет день полегче, попробую завтра!

все же седня был длинный день
вечером съела 2 яблока и выпила чая
думаю это не так страшно
прошлой ночью спала меньше 6 часов
с утра крутилась
пришла опять домой около 7.10 вечера
купила босоножки
не шибко, но на каждый день и вполне приличные
купила брючки летние светло голубого цвета
купила серебристую приталенную ночнушку:)
странный набор вышел:)
завтра опять все будут приставать...
я усталь...
ничего, выше нос, цветочки цветут, душа поет....
все будет хорошо
надеюсь)
даже по мере написания сообщения настроение меняется...
позаниматься бы надо
хм.......

а вес все тот ж 8-8,5
ну пусть медленно но верно
сегодня подарили 5 роз, я вообще не люблю розы
а тут они были темно красные, но еще не бардовые
смотрится забалденно
иду по улице, мужики смотрят на ноги а потом поднимают голову вверх... и взгляд как-то гаснет
а женщины смотрят в первую очередь на цветы...
машина остановилась
предложили подвести... странно
еще я подумала вот о чем...
всю жизнь лет с 12 я старалась быть хоть немного таой же как все....
сегодня смотрю на людей, кто одеждой выделается, кто прической, кто пирсингом, у меня же всю жизнь было ... как бы быть такой чтобы ко мне не цеплялись....
а счас когда я худо бедно иду к цели.. но у меня начинают возникать мысли... а чем бы мне выделится....
я волосы то в жизни не красила...
з эту неделю хочу дойти до 6....
вот....
пойду в магазин...
мошт шмоток куплю)
заодно и не засну после обеда ( 2 яблока, 2 лепесина, салат и курица, 3 ваф хлебца)... обожралась)

более менее устоячиво 8... скажем так... 8-8,5
ну ладно
тоже неплохо
пью кофе с ваф хлебцом
сегодня вроду будет чуть потеплее?
было бы хорошо....
изобразим кусачесть сегодня?
а то вчера мне стало грустно почему-то
появились опять эти дурацкие мысли...
вообщем...какая-то я бяка в целом
не то чтобы конкретно
а общее такое впечатление
никогда не стану стройной наверное:(

первый раз встретила инфу...
чай, антидепрессант, без кофеина и хорош при диете
надо бы посмотреть
Эликсир бушменов

Ройбуш - это чай, который на чай совершенно не похож. Вместо листьев - иголки, а вместо кофеина - вся таблица Менделеева
Виталий Колбасюк

В начале XX века очередная волна еврейской эмиграции забросила потомственного одесского бакалейщика Беню Гинзберга чрезвычайно далеко от Брайтон-Бич. Забросила она его на мыс Доброй Надежды, в славный город Кейптаун. Видимо, самому провидению было угодно, чтобы этот молодой человек, кое-что понимавший в торговле крупами и специями, открыл миру новый сорт чая - ройбуш, что в переводе с африкаанс означает «красный кустарник». Сам по себе этот кустарник называется Aspalathus Linearis и растет в саванне, которая начинается в 150 километрах от Кейптауна. Внешне растение совершенно не похоже на чайный куст и своими длинными красными ветвями с листьями-иголками напоминает гигантского дикобраза, отдыхающего под палящим африканским солнцем.

Наслушавшись историй про то, как племена бушменов издавна спасаются от зноя этим целебным чаем, Гинзберг поехал в саванну. Увидев меж горных хребтов Седарберг красно-желто-зеленые пушистые кусты, колышущиеся на жестком ветру с Атлантики, одесский бакалейщик понял, зачем он приехал сюда из далекой России. В 1904 году предприятие, им организованное, загрузило первую партию горного чая в трюмы судов, идущих в Европу.

Сегодня последователи Бенджамина Гинзберга засадили ройбушем всю долину Седарберг, изгнав оттуда антилоп и носорогов. Все попытки культивировать это растение в Южной Америке и Австралии успеха не имели. С февраля по март молодые растения ройбуша высаживают в открытый грунт и одновременно ведут сбор урожая со взрослых кустов, которые начинают «плодоносить» уже спустя 18 месяцев после того, как рассада укоренится в песчаной почве. Фермеры привозят на фабрику срезанные ветви длиной около 30 см, затем их разрезают на мелкие кусочки, выкладывают на асфальт, поливают водой и оставляют для ферментации под жарким солнцем часов на восемь. После этого сырье отправляется в вакуумную машину на сушку, следом производится сортировка, пастеризация, и чай готов.

Чайные фабрики ЮАР выпускают более четырех тысяч тонн ройбуша в год. Тысяча идет на экспорт, причем половина отправляется в Японию, остальное - в Европу, Австралию и США. Рыжий напиток со сладковато-кислым вкусом и запахом сена стал суперпопулярен благодаря своим тонизирующим свойствам. Диетологи определили, что в состав ройбуша входит много полезных веществ, но в отличие от традиционного чая он не содержит кофеина и является мощным антиоксидантом. В Москве эликсир бушменов начал продаваться совсем недавно. Найти его можно в специализированных чайных магазинах, где сто грамм стоит от 40 до 90 рублей. Выпить чашку ройбуша теперь предлагают и в новомодных столичных кофейнях, где трехсотграммовый чайник стоит рублей 50. Ройбуш бывает с разными ароматами - ванили, лимона, земляники.

Чтобы вкус напитка получился насыщенным, нужно совсем немного. Сначала все как обычно: в фарфоровый чайник засыпают заварку и заливают ее крутым кипятком. Но затем хорошо бы поставить чайник в микроволновку и протомить его на максимальной мощности 5-7 минут. Чем дольше кипятят ройбуш, тем он полезнее. Но главное все-таки - не жалеть заварки. Беня Гинзберг, открывший нам свой дикий деликатес, вез эту мудрость в Южную Африку

пробежка....
пробная
сложно назвать таковой, но она состоялась!
пошли в сад за водой, растояние в одну сторону 1,5-2 км, с подъемом одним крутым и спуском
бежала 1/2 пути туда.. в общей сложности минут 12-15, чередовала быстрый бег и меленный
одышка быстро успокоилась...
обратно шли быстрым шагом с 8 литрами воды в руке, бежать не удалось!
бегала.. в кроссовках, джинсах старых, футболке и старом плаще:)
типа шифруюсь!
но там народу мало, заодно надрала петрушки и лукумелкого в саду:)
еще раз попробую дня через2... наверное:)
пока не буду трассировать события, а на след неделе должен прийти плеер, поэтому можно будет без компании;)
вечером выпила чашку чая с лимоном, немного абрикосового сока, горбушку зернового хлеба... все было до 19... а побежала около 20...
вот так

я собой горжусь
сегодня был праздник и я схела 3 кружочка лепесина и 3 ломтика яблока
отказавшись даже от мини кусочка торта
и что
дома
уверенно 8
купила комплект белья, на 5 см меньше чем обычно покупала)
хорошо)
не так ли?:)
счас буду кушать курицу (грудку филе)
и салат:)
вечером планирую пробежку
работа сегодня была неплохой
ходила все в юбке.. все же сложно в юбке быть приличной...
вотс...
попробуем поработать вечерком)
всех люблю!

вес утром 8,5-9
очень хорошо:)
2 дня а 1 кг уже нет устойчиво:)
кофе какой-то излишне сладкий
надо переходить на меньшее количество сукразита
кстати то что не кладу сахар то не из желания похуденть, просто сукразит меньше весит и мешать его не надо:)
вся фигня от лени!
седня длинный день...
пойду уберу постельку:)

пойду спать
уже больше часу
осталось меньше 6 часов
не люблю спать меньше 6 часов
и днем седня не спала
что тоже является положительным моментом
некогда вроде было
приятных снов
разговоров
и всего всего:)
жизнь чудесна:) когда не очень много от неё ждешь

1 час прогулки в быстром темпе
40 минут упражнений включая пресс, гантели, наклоны...
до растяжки конкретно не дошла
но она есть в наклонах...
позно уже
не стоило бы делать так поздно
но лучше сделать сейчас чем никогда
Итоги сегодняшнего дня
работа - в рамках, но чуь ниже запланированного
диета - соблюдена (за исключением 1 кусочка хлеба)
активность - пргулка и упражнения - хорошо
принято решение о беге... очень хорошо
Сиамус все помнит, написал, значит все хорошо
была не такой плохой в общении, за исключением... эх.. но голодная женщина все же это не очень хорошо.. да и вроде не голодная была, все равно какая-то несчастная
вроде стали налаживаться отношения с А182.... посмотрим куда это заведет
купила космо, но прочитала мало и куча негатива... по поводу представления ими информации
скоро придет плеер, это здорово, неужели моя мечта сбудется... не верится просто..
ходила седня в юбке, хоть и очень демократичной, но все равно продвижение!
неплхой в целом день...
завтра будет много работы и вообще, так что есть возможность еще немного исхудать:)
надо бы еще просмотреть... эх...
ну ладно:)

2 чашки чая карамельного с лимоном, горбушка белого хлеба не оч свежего, грейфрут...
такие дела
а что делать
мне надо худенть а для этого нужно ограничение по питанию
и если кому не нравится
не читайте

рыбка была конгрио креветочная
на сам деле не оч дорогая 105-110 руб за кг
и очень нежная
съела на обед грамм 70 и салат из одного длиного огурца и помидоры.. с луком, петрушкой, укропом и чуть маложирным майонезом (1 ложка)
воть:)
счас попозже чуть выпью теплого чая;)
нужен он мне для сохранения тепла
http://www.svoytour.ru/spain/gastro/congrio01.htm
ссылочка на рыбку:)
питается креветками:)
кто говорил посоветуйте что это и как

красивенные тюльпаны, обалденно красивая зелень:) приятно ходить в юбочке, пусть не кардинальное, но мне было приятно
сегодня сделали комплимент, но какой-то неправильный
я хотела услышать "как выглядишь хорошо"
а сказали "хорошо похудела"...
ну странно.. пусть будет
купила сегодня космо, который юбилейный выпуск...
забавные есть статьи, может потом чего напечатаю и отсканю)
пришла домой вес 8,5-9... можно отклониться до 8, но не будем забегать так далеко
пойду сейчас готовить рыбку с салатиком:)
O E:)