ладно ем, но работы столько параллельно к еде, что прихожу и просто РУХАЮ в сон
черт...
кошмар сол нету ни на что...
на весы вставать страшно
может завтра утром встану

мы едим и пьем ради жизни
я обещала напиться если... он.. ну вот!
и что
пью шампанское и закусываю камамбером
это приятное
хочу романтики
с ним побаловаться алкоголем
очень хочу
быстрее бы суббота!!!!!!!!

контроля не получилось
опять обожралась
3 гарцилина
блина
зачем спрашивается это еда вообще
мдамс
попробую не есть после 7 хотя б

вес 6,5-7
и где справедливость?
с чего б?
наверное хватит жрать копченую колбасу
убийственно
ладно седня буду себя контролировать

вообще день сегодня был зашибись
начиная от встречи первого мужчины, немного обалдевшего от моего вида... (на работу шла... а он привык к другой) к тому же похудемши....
вообщем у него был шок...
так ничего и несказали друг другу
не поняла вообще как он мог быть там где я была
в жизни ОЧЕНЬ сложно пересечься без супер желания
потом я была в длинном льняном пиджаке и светлых брюках
слово "красивая" было произнесено много раз, причем с достаточной долью правды...
на работе случилось 2 приятных момента... касаемо исключительно работы
один личностный момент, но по-моему это мне незаслуженно
вот...
потом чо-то жуваа, жувала...
потом вечером таки добралась до упражнений и сделала
но настроение все равно плохое к вечеру...
хны

комплекс на 35 минут, гантели, пресс, наклоны...
и все равно какой-то червячок изнутри грызет
и ненавистный жир этот
фу бяка

Ты никогда не решишь проблему, если будешь думать так же, как те, кто ее создал.

Альберт Эйнштейн


похудение, надо смотреть с какой-то другой стороны?
либо забить на все правила и просто быть собой
экспрессия моя стихия... я не могу быть другой!
черт!

съела 1/2 пакетика сухариков 3 корочки и чуть творога с чаем
счас выпью гарцилина и в душ!

не взвешивалась ни утром ни днем
ела днем колбасу, какое-то мясо, немного сыра, чуть чуть торта но больше никакого сладкого
сок, немного красного вина
2 гарцилина
дома уговорили салат
и все после 7 ничего не буду
все равно день был напрженный

ровно месяц как я в этом дневнике
миус 4-5 кг.. за этот месяц...
мало.. но все же оно есть
стремлюсь к большему
есть 2 варианта, ставить реальные или завышенные цели
я больше склонна ко вторым...
но надо, надо
к концу июня... надо весить ровно 1 или что-то в этом роде
постараюсь
правда счас середина цикла худеется уже медленней
но зато есть шансы
след 2 недели убийственно загруженные
пожелайте мне удачи
чтобы к концу июня у меня был вес 0 или максимум 1 устойчиво

ощущаю себя отвратительно
руки ноги холодеют
мышицы стали болеть...
блин, проснулись после позавчера
сегодня упражнений е делала, восстановится бы
значит лан на неделю.. дойти до след субботы до *3 кг
это кг 2,5
что не очень страшно
постараться надо
как?
попробуем утром кофе
днем фрукты и немного мяса с сыром, гарцинию пить
и дома по возвращению ничего не есть
вот...
то бишь ставку на загруженность по дням делаю
дома не ем, кроме утра... которое на этой неделе будет с 7-8
посзже 8 почти выходить не буду..
так что
вперед.. (тоскливо как-то)
до веса, на котором хочу зафиксироваться 7 кг..

сегодня последний раз есть возможность чуть наесться
ибо след 2 недели будут сумасшедшими
обед 2 больших картошины, конгрио креветочная, гр 150...
салат, 130 г коньяку
100 гр кексику
вечером
2 зефира.. кошмар... 1 грейпфрут
вроде все
вот так и живем
ощущение объестостости есть
ибо седня съела форте гарцинии...
вот..
посмотри завтра весы и прочее
эх.. начинается новая супер неделя

купила кальций растворимый в таблетках..
хочу чтобы волосы лучше росли, и вкус приятный, к тому же пить надо летом больше
купила "гарциния форте" состав чуть отличается от гарцилина, но и стоит в 2 раза дешевле
посмотрим на эффект:)

вчера позанималась
и седн вес 5-5,5
так часто бывает, хоть вечером вроде и ничего особого не ела, но наверное белый хлеб, и виноград и груши пока еще не вышли.. вот и..
но вообще бывает достаточно часто когда после упражнений сразу в первый день прибавка
блин.. электронные весы что ль купить....

утром
кофе, немного творогу(деревенского, но не оч жирного) и 2 ваф хлебца

Сбросив 15 кг.. ну около того. Произошли некоторые изменения, которые я осознала по прошествии почти 4 месяцев. Раньше на меня смотрели как на толстушку, нравилось кому-то, кому-то нет, но чаще про мой внешний вид либо молчали, либо говорили что-то хорошее… те… кому нравились какие-то аспекты. Сейчас потеряв 15 кг я потеряла этот щит «толстушки».. сейчас на меня смотрят как на девушку, у которой есть лишний вес, но отнюдь не на как толстушку, которой можно посочувствовать, в связи с наследственностью, обстоятельствами итд. Сейчас все списывается на мою силу воли, на мое умение одеваться, на то что я говорю. То есть люди стали воспринимать меня серьёзней. Казалось бы изменилась я лишь немного внешне, но оказывается люди воспринимают это как обязательное отражение внутреннего изменения. Какая я? Да, стала более выносливой, да стала чуть более активной потому что больше чуть чуть уверена в себе, а уверена из-за большего количества шмоток, которые больше отражают мое внутреннее я.. то есть стала какой-то я более близкой к истинной «я»… Были случаи, когда мне говорили, что худея я теряю себя, такой, какой я в принципе привыкла быть, но в моем случае кажется наоборот и те желания, которые раньше глушились по причине почти невозможности реализации в том виде сейчас все чаще и чаще выходят на свет. Я могла и раньше сказать, положи руку на грудь ощути как я ей могу двигать (грудной мышицой) сейчас я могу двигать многими мышцами и я пользуюсь ими, а не демонстрирую.. может быть я сложно выражаюсь, но это приблизительно то, что я чувствую. Сегодня после долгого перерыва снова позанималась, попрыгала, посмотрела в зеркало, пока делала упражнения и образующиеся складочки уже гораздо менее отвратительны, чем были до. Это не штамп, а может и он, но мне комфортней с собой такой внешне, комфортней той, которая внутри, ибо она хочет свободы и хочет познать этот мир. Хочет видеть глаза человека, а не хаотически соображать насколько я его толще..
Я начитаю узнавать себя, с чем собственно я себя и поздравляю

в след 2 записях закрытых помещаю 2 фотки с разницой в 3 месяца... приблизительно одинаковый ракурс...
есть разница?

картошина большая, свежая и курица
груша...
немного творогу
50 г хлеба
чай
я постараюсь попозже написать что изменилось во мне за 4 месяца
кажется я что-то начала уже понимать

наелась творогу 4%, немного белого хлеба, винограда, грушу...
2 чашки чая с лимоном
1 таблетка гарцилина
и все равно хочется спать ибо дождь
а как вчера было хорошо
солнышко, расслабленое состояние... травка, цветочки, прелесть просто)

вес такой же можно даже отклониться до 4, но все же более устойчиво 5
мне бы удержать эту 5ку... и дохудеть до 3 на следующей неделе...

почти фейса вытянулась:)
всем доброе утро:)
чмок!