• Авторизация


Жизнь за 80. 5 самых пожилых рекорсменов из Книги рекордов Гиннеса 16-09-2020 07:10


Жизнь за 80. 5 самых пожилых рекорсменов из Книги рекордов Гиннеса

  • Владислав Бурда
 
3 мин
 
758
 
15
/focus.ua/thumbs/a/40/8507d6fe873f/us__original__2x.webp" target="_blank">https://focus.ua/thumbs/a/40/8507d6fe873f/us__original__2x.webp 2x" type="image/webp">/focus.ua/thumbs/a/40/8507d6fe873f/ss__original__2x.webp" target="_blank">https://focus.ua/thumbs/a/40/8507d6fe873f/ss__original__2x.webp 2x" type="image/webp">Жизнь за 80. 5 самых пожилых рекорсменов из Книги рекордов Гиннеса/focus.ua/thumbs/a/40/8507d6fe873f/ss__original__1x.jpg" target="_blank">https://focus.ua/thumbs/a/40/8507d6fe873f/ss__original__1x.jpg 414w, https://focus.ua/thumbs/a/40/8507d6fe873f/cover__original__1x.jpg 960w, https://focus.ua/thumbs/a/40/8507d6fe873f/inline__original__1x.jpg 620w" />
/focus.ua/thumbs/a/40/8507d6fe873f/us__original__2x.webp" target="_blank">https://focus.ua/thumbs/a/40/8507d6fe873f/us__original__2x.webp 2x" type="image/webp">/focus.ua/thumbs/a/40/8507d6fe873f/ss__original__2x.webp" target="_blank">https://focus.ua/thumbs/a/40/8507d6fe873f/ss__original__2x.webp 2x" type="image/webp">/focus.ua/thumbs/a/40/8507d6fe873f/us__original__2x.webp" target="_blank">https://focus.ua/thumbs/a/40/8507d6fe873f/us__original__2x.webp 2x" type="image/webp">
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Япония установила новый мировой рекорд по числу жителей старше 100 лет 16-09-2020 07:08


Япония установила новый мировой рекорд по числу жителей старше 100 лет

 
1 мин
 
277
 
31
/focus.ua/thumbs/9/ac/013d65911db6/us__original__2x.webp" target="_blank">https://focus.ua/thumbs/9/ac/013d65911db6/us__original__2x.webp 2x" type="image/webp">/focus.ua/thumbs/9/ac/013d65911db6/ss__original__2x.webp" target="_blank">https://focus.ua/thumbs/9/ac/013d65911db6/ss__original__2x.webp 2x" type="image/webp">Япония установила новый мировой рекорд по числу жителей старше 100 лет/focus.ua/thumbs/9/ac/013d65911db6/ss__original__1x.jpg" target="_blank">https://focus.ua/thumbs/9/ac/013d65911db6/ss__original__1x.jpg 414w, https://focus.ua/thumbs/9/ac/013d65911db6/cover__original__1x.jpg 960w, https://focus.ua/thumbs/9/ac/013d65911db6/inline__original__1x.jpg 620w" />/focus.ua/thumbs/9/ac/013d65911db6/us__original__2x.webp" target="_blank">https://focus.ua/thumbs/9/ac/013d65911db6/us__original__2x.webp 2x" type="image/webp">/focus.ua/thumbs/9/ac/013d65911db6/ss__original__2x.webp" target="_blank">https://focus.ua/thumbs/9/ac/013d65911db6/ss__original__2x.webp 2x" type="image/webp">/focus.ua/thumbs/9/ac/013d65911db6/us__original__2x.webp" target="_blank">https://focus.ua/thumbs/9/ac/013d65911db6/us__original__2x.webp 2x" type="image/webp">/focus.ua/thumbs/9/ac/013d65911db6/ss__original__2x.webp" target="_blank">https://focus.ua/thumbs/9/ac/013d65911db6/ss__original__2x.webp 2x" type="image/webp">
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Ученые выяснили, как влияет стресс на состояние костей человека 16-09-2020 07:03


Ученые выяснили, как влияет стресс на состояние костей человека

 
base article image

Учёные, представляющие Китайскую академию наук, провели наблюдения за пациентами, которые имеют психоневрологические проблемы, и выяснили, что во время хронического стресса в костях уменьшается количество минеральных веществ.

Об этом пишут СМИ.

В результате этого увеличивается вероятность переломов. Изображение взято с: pixabay.com Депрессия и тревожность зачастую проявляются в ответ на хронический стресс. Научные сотрудники исследовали участников эксперимента, которые жили в условиях, имитировавших МКС.

Группу людей изолировали в ограниченное пространство, в котором они должны были решать задачи разной сложности. В результате изоляции, постоянного напряжения, потенциальных конфликтов возникает стресс. У добровольцев повысилась тревожность. Также стресс оказал влияние на состояние костей. Их ткань образовывалась довольно медленно, что было видно по количеству в крови молекул-маркеров, сопутствующих росту костей.

У участников увеличились показатели норадреналина, возникающие во время стресса и тревоги. Эксперты решили провести испытание на грызунах. Их подвергли хроническому стрессу – и в костях у них уменьшилось количество минеральных веществ. С помощью данного опыта специалисты обнаружили, что к работе привлекается группа нейронов в терминальной полоске, которая является участком мозга в амигдалоидной области, включающей в себя амигдалу. Она способна синтезировать соматостатин, играющий роль нейромедиатора. Гормон может снижать синтез соматотропина, стимулирующего рост костей и выполняющий несколько других функций.

При наличии хронического стресса соматостатиновые нейроны терминальной полоски удерживают активность иных нейронов, находящихся в гипоталамусе. Всё вместе приводило к тревожному поведению и проблемам с костями. При искусственной стимуляции нейронных связей у грызунов проявлялась тревога без стресса, и в костях терялась минерализация.

Ранее врач рассказал, как разучиться

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
новые рейсы в Чехию 16-09-2020 07:00


Долететь за 300 грн - новые рейсы в Чехию

Венгерская бюджетная авиакомпания Wizz Air открывает два новых маршрута – из Львова и Киева в Чехию. Они будут осуществляться по вторникам, четвергам и субботам.

 

Рейс из Львова открывается с 1 сентября, а из Киева – с 3 сентября (сначала по четвергам и субботам, а в конце месяца добавится и вторник), сообщила пресс-служба компании. Стоимость билета в одну сторону без багажа составляет от 289 грн (269 чешских крон).

Путешественники уже могут бронировать билеты на эти рейсы на сайте компании и через мобильное приложение Wizz.

"В течение перелета пассажиры должны носить защитные маски... Пассажирам без масок запрещено совершать

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Бюджетный туризм: на чем можно сэкономить 16-09-2020 06:55


Бюджетный туризм: на чем можно сэкономить

Журналисты сайта "24" продолжают рассказывать как самостоятельно и бюджетно организовать поездку в другую страну. Свободная путешественница, автор и блогер проекта "Сам себе Колумб" Ирина Журавель поделилась с нами опытом странствий "своим ходом" и заверила: ваше путешествие и впечатления начинаются гораздо раньше, чем вы отправляетесь в путешествие. Почему – читайте дальше.

 

Планировать свое путешествие не только не сложно, но и еще очень интересно. Ведь вы уже погружаетесь в атмосферу будущего путешествия, начинаете интересоваться историей страны, ее изюминками и местами, рассказывает Ирина Журавель.

Всего один десяток советов

Прежде всего, важно заранее начать планирование будущего путешествия. Лучше выделить хотя бы месяц-полтора на подготовку собственного путешествия, особенно, если в поездку отправляетесь

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
10 самых опасных туристических мест на Земле 16-09-2020 06:53


10 самых опасных туристических мест на Земле (фото)

Пейзажи Земли удивительные, они заставляют людей ездить на конец света. Но есть множество мест, где следует проявлять максимальную осторожность. Много беспечных туристов погибли или потеряли здоровье, недооценив опасность этих уголков планеты.

 

Пустыня Данакиль, Эфиопия

Это место еще называют "Адом на Земле". Такое название оно получило из-за невероятной жары, которая достигает 50°C, и газов, которые ядовитыми парами вырываются из недр земли. Большое количество вулканов и серных озер создает просто фантастические ландшафты, но малое количество кислорода, токсичные газы и невыносимая жара совсем не позволяют насладиться ими. Хотя в пустыне удается выживать некоторым эфиопским племенам, которые сумели привыкнуть к особенностям местного климата, но лучше с ними все-таки не встречаться, поскольку даже за малейшую наживу они готовы убить любого. Ходить по пустыне без гида – запрещено.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
7 удивительных замков на воде 16-09-2020 06:50


7 удивительных замков на воде (фото)

Замок на воде – неприступное сооружение, окруженное рекой, озером, или морем. Вода вокруг дворца эффективно использовалась в качестве препятствия и защиты от захватчиков, но сейчас они "играют" другие роли – жилую или историческую. Вместо защитной функции они радуют многочисленных туристов своим величием.

 

Travel24 подготовил подборку замков и дворцов на воде по всему миру, которые поразят Вас своей импозантностью.

Шильонский замок, Швейцария

Один из старейших и красивейших замков на планете, который располагается на берегу Женевского озера еще с 13 века. 300 лет он принадлежал семье графа Савойи, а после был завоеван Берне. Находится сооружение на скале, едва возвышается над поверхностью Женевского озера. Сначала крепость имела важное стратегическое значение, она была контрольным пунктом на пути к Сен-Бернарскому перевалу. Сотни лет глубокое

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Украинские места силы: где зарядиться энергией 16-09-2020 06:45


Украинские места силы: где зарядиться энергией

В Украине есть много удивительных мест, которые часто называют "места силы". Здесь миллионы лет назад бурлила земля, зарождались цивилизации, исцелялись люди и до сих пор находят необычные артефакты и памятные знаки. В теплые сентябрьские выходные можно побывать в местах силы Запорожской, Житомирской, Черниговской и Сумской областей.

 

Полуостров Трахтемиров, Черкасская область

Poluostrov-Trahtemirov-Read-Only.jpg

Недалеко от Киева находится совершенно

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как прожить сто лет: откровения долгожителей 16-09-2020 06:40


Как прожить сто лет: откровения долгожителей

Журналисты опросили 100 долгожителей, которым перевалило за 100 лет, чтобы узнать, что они считают секретом своего долголетия. Как оказалось, далеко не во всех случаях эти люди вели здоровый образ жизни и придерживались здоровой диеты.

 

Если четверть таких долгожителей утверждали, что секрет долголетия в здоровом питании, то еще больше (29%) советовали не слушать рекомендаций по этому поводу, пишет A Place for Mom.

Что касается физической активности, то лишь 21% опрошенных долгожителей заявили, что регулярно делают упражнения и ведут подвижный образ жизни. Если одни опрошенные утверждали, что активность, здоровая диета и семейные отношения помогают им жить дольше, то другие говорили о совсем другом образе жизни. 16% пьют алкогольные напитки регулярно, а 12% не употребляют алкоголь.

Самые интересные теории долголетия от долгожителей

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ученые объяснили, как собаки находят путь к хозяину. 16-09-2020 06:34


Ученые объяснили, как собаки находят путь к хозяину. Нет, важен не только запах 

 
22 июля, 14:04
 
 11526
 
 

Собаки, вероятно, чувствуют магнитное поле (Фото: Benediktova et al., eLife, 2020)

Впервые чешские исследователи нашли доказательства того, что собаки могут чувствовать слабое магнитное поле Земли и перемещаться в соответствии с ним.

Как именно они это делают и в какой степени до сих пор неясно, но кажется, что магниторецепция действительно существует у собак, как и у многих других животных, включая птиц.

 
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Лучше витаминов. Домашние животные могут укрепить наш иммунитет — исследование 16-09-2020 06:32


Лучше витаминов. Домашние животные могут укрепить наш иммунитет — исследование

16 сентября, 06:05
 
 33
 
 

В Украине около 57% семей имеют хотя бы одного питомца, а около 25% из них имеют кота или собаку (Фото: stephen andrews / unsplash)

Новое исследование показывает, насколько положительно домашние любимцы влияют на наше здоровье.

Этот год стал рекламной кампанией укрепления иммунитета, ведь на фоне происходящего люди наконец поняли, насколько важно о нем заботиться. Теперь многие делают все возможное, чтобы улучшить иммунную функцию любыми способами. А теперь ученые предоставили свидетельства, что защитники иммунитета все это время находились у нас под боком, ведь это домашние питомцы.

 
 
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Все для здорового кишечника: польза грецких орехов 14-09-2020 20:09


Все для здорового кишечника: польза грецких орехов

Все для здорового кишечника: польза грецких орехов
Обновлено  22:08  Ср, 9 Сентябрь 2020 Телеграф neboley.com.uaФото: pexels.com
Орехи — вкусные суперпродукты и популярные закуски. Они также богаты белком и пищевыми волокнами. Согласно новому исследованию, употребление орехов, особенно грецких, способствует здоровью кишечника.

Исследование было опубликовано в журнале Nutrients и проводилось учеными из Техасского университета A&M и Университета здравоохранения Коннектикута.

Грецкие орехи уменьшают симптомы воспалительных заболеваний кишечника. Ученые изучили возможную пользу для здоровья добавок грецких орехов у мышей с язвенным колитом. Грецкие орехи составляли 14 процентов ежедневного рациона мышей, что эквивалентно 20-25 грецким орехам в рационе человека.

Авторы обнаружили, что через две недели степень изъязвления или травмы в толстой кишке мышей, которые ели грецкие орехи, значительно уменьшились. Расход орехов также был связан с ускорением процесса регенерации. Эти результаты показывают, что регулярное употребление грецких орехов может помочь предотвратить ВЗК, например, язвенный колит.

Доктор Даниэль Розенберг, профессор медицины, и доктор Масако Наканиши, доцент Центра молекулярной онкологии в UConn Health, отметили, что защитные свойства грецких орехов могут быть связаны с тем, как они метаболизируются и как они влияют на бактерии, живущие в кишечнике.

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Невероятно, но факт: чем так полезен картофель 14-09-2020 20:07


Невероятно, но факт: чем так полезен картофель

Невероятно, но факт: чем так полезен картофель
 13:05  Чт, 10 Сентябрь 2020 Телеграф neboley.com.uaФото: pixabay.com
Этот корнеплод содержит, помимо крахмала, высококачественный растительный белок, позволяющий поддерживать работу мышц.

Ученые провели эксперимент с участием 24 молодых здоровых женщин в возрасте от 18 до 24 лет. Все они нормально питались, получая с пищей рекомендованную дозу белка — 0,8 грамма на килограмм веса в день. Участниц случайным образом разделили на две группы.

В течение двух недель половина девушек получала дополнительно дважды в день по 25 граммов изолята картофельного белка в виде пудинга, а остальные получали пудинг без белка (плацебо).

По истечении двух недель оказалось, что у участниц из группы, получавшей дополнительный картофельный белок, мышечная ткань начала усиленно синтезировать миофибриллярные белки, отвечающие за нормальную функцию скелетных мышц. В группе плацебо такого эффекта не наблюдалось.

Все для здорового кишечника: польза грецких орехов

Как отмечают исследователи, принято считать, что растительные белки — менее качественные, чем

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Замедляет старение организма и не только: полезные свойства ежевики 14-09-2020 20:05


Замедляет старение организма и не только: полезные свойства ежевики

Замедляет старение организма и не только: полезные свойства ежевики
 11:13  Пт, 11 Сентябрь 2020 Телеграф neboley.com.uaФото: pexels.com
Ежевика не так популярна как малина, и поэтому мало кто знает о ее полезных свойствах и противопоказаниях.

О полезных свойствах ежевики знали еще в древние времена. Многие именитые лекари, слава о которых дошла и до наших времен, верили в лечебные свойства этой ягоды и широко применяли ее в своей врачебной практике. Их опыт частично не утрачен и по сегодняшний день. Ежевика в народной медицине занимает отнюдь не последнее место. Её польза обусловлена большим количеством биоактивных веществ. Она содержит как биофлавоноиды и пектиновые вещества, которые необычайно важны для человека так и органические кислоты. Ягода славится большим содержанием микроэлементов и витаминов. Кроме того, в ней содержатся дубильные вещества и железо.

Ежевичный чай считается отличным средством от простудных заболеваний, благодаря своей способности снижать температуру. Его рекомендуют пить гипертоникам для поддержания давления в норме. Для людей с сахарным диабетом этот напиток вообще настоящая находка, так как его длительное применение приводит к нормализации обмена веществ в организме.

Стоит обратить внимание на эту ягоду поклонникам здорового образа жизни и всем, кто заботиться о своей молодости и красоте. Дело в том, что ежевика как и любой антиоксидант способна замедлять старение организма.

Кроме того, листья ежевики применяются в качестве средства от глистов, при гастритах, гипертонии, атеросклерозе и многих других

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Секрет раскрыт: почему японцы так долго живут 14-09-2020 20:03


Секрет раскрыт: почему японцы так долго живут

Секрет раскрыт: почему японцы так долго живут
Обновлено  16:02  Сегодня Телеграф neboley.com.uaФото: pixabay.com
Медик Сеитиро Цуганэ назвал секрет долголетия японцев. Он оказался проще, чем Вы думаете.

Стало известно, в чем заключается секрет долголетия японцев.

Об этом рассказал руководитель Центра изучения общества и здоровья в Национальном центре исследований онкологии Японии Сеитиро Цуганэ.

По утверждению специалиста, тайна кроется в рационе его соотечественников. Японцы едят много морепродуктов и потребляют растительную пищу.

Замедляет старение организма и не только: полезные свойства ежевики

Кроме того, в рационе японцев отсутствуют сладкие напитки, что также оказало свое положительное влияние на их здоровье.

Кроме того, Цуганэ подчеркнул, что бобовые в ферментированном виде препятствуют развитию онкологии в области груди

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Ткань будущего: ученые предлагают изготавливать кожаные изделия из грибов 14-09-2020 07:10


Ткань будущего: ученые предлагают изготавливать кожаные изделия из грибов – фото

4206Читати новину українською
Как выглядят кожаные изделия из грибов: фото, что известно/24tv.ua/resources/photos/news/660x371_DIR/202009/1414251.jpg?202009211257&q=65" target="_blank">https://24tv.ua/resources/photos/news/660x371_DIR/...4251.jpg?202009211257&q=65 1440w, https://24tv.ua/resources/photos/news/480x270_DIR/...4251.jpg?202009211257&q=65 380w " title="Как выглядят кожаные изделия из грибов: фото, что известно" />
Появилась новая экологическая альтернатива коже / Иллюстративное фото / Unsplash

Австрийские ученые придумали, чем заменить традиционную кожу. Их идея значительно дешевле и не вредит экологии, она заключается в использовании грибов.

 

Экологическая цена производства кожи стала серьезной проблемой, пишет New Аtlas.

Обратите внимание Первый в мире: McDonald's открыла ресторан, который не потребляет электричество

Ведь кроме экологического ущерба от выращивания животных, для ее обработки требуется много опасных химических веществ.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
На День города в Днепре состоялся традиционный Всеукраинский фестиваль духовых оркестров 12-09-2020 17:52


На День города в Днепре состоялся традиционный Всеукраинский фестиваль духовых оркестров

Мария Козкина

https://dnpr.com.ua/sobytija/na-den-goroda-v-dnepr...ij-festival-duhovyh-orkestrov/

/dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/orke.jpg" target="_blank">https://dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/orke.jpg 1333w" width="640" />

В Днепре на Сичеславской Набережной (напротив отеля Днепропетровск) в честь Дня города состоялся Всеукраинский фестиваль духовых оркестров «Dnipro Spirit of orchestras». Он начался масштабным дефиле военных оркестров.

«Организаторы фестиваля в Днепре молодцы! Днепр хороший и красивый город. К сожалению, в связи с карантином мы не смогли привезти все лучшие восемь оркестров Вооруженных Сил Украины.

Очень благодарен за фестиваль, и меня поражает, что в Днепре так грандиозно происходит празднование Дня города», — рассказал участник фестиваля военный дирижер генерал-майор Владимир Деркач.

Нынешним украшением фестиваля стали коллективы, которые представляют Украину далеко за ее пределами с высоким европейским рейтингом из Чернигова, Кременчуга, Хмельницкого и Новомосковска.

Яна Андриенко приехала из Чернигова со своим коллективом поздравить днепрян с праздником:

«У нас праздничная программа, дефиле и концерт. Мы около недели готовились к выступлению и приехали подарить вам хорошее настроение. У вас очень красивый город, и особенно мне нравится его атмосфера вечером».

Традиционное Всеукраинское мероприятие с участием духовых оркестров «Dnipro Spirit of orchestras» уже полюбился горожанам, а для кого-то он в этом году стал неожиданным открытием.

На День города в Днепре состоялся традиционный Всеукраинский фестиваль духовых оркестров/dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/orke1-675x450.jpg" target="_blank">https://dnpr.com.ua/wp-content/uploads/2020/09/orke1-675x450.jpg 675w" style="box-sizing: border-box; vertical-align: middle; border-style: none; max-width: 100%; height: auto; transition: opacity 0.3s ease 0s; opacity: 1 !important;" width="1332" />

Александр впервые побывал на фестивале, и масштабное дефиле военных оркестров его поразило:

«Я положительно оцениваю подобные мероприятия. Очень круто, что такие мероприятия проходят в нашем городе».

Что такие мероприятия росто необходимы, считает Ирина Носова:

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Как развивать творческие способности ребенка 11-09-2020 17:51


Как развивать творческие способности ребенка

Заметить и помочь развить таланты детей – важная и не самая простая задача для любого родителя. Разбираемся вместе с экспертом, как правильно это нужно делать.

Не нужно бояться, что вашему ребенку будет очень сложно. Детство - это именно тот возраст, в период которого начинают закладываться все навыки и умения. Это то время, когда ребенок может ухватить определенное количество знаний, абсолютно не осознавая того. Он воспринимает как позитивное, так и негативное, и именно в этот период ребенка нужно как следует беречь от негатива и поощрять его тягу к творческим знаниям. Например, если нравится танцевать, нужно отдать на танцы, если петь и руки тянутся к музыкальным инструментам, значит, смело отправлять в музыкальную школу.

Очень важно вовремя распознать в ребенке талант, поэтому необходимо с самого раннего детства обращать внимание на то, как их чадо реагирует на творчество. О том, как поддержать и развить врожденные таланты ребенка, рассказывает Алексей Исмаилов, участник шоу «Голос», автор-композитор и поп-исполнитель.

Посещайте больше культурных мероприятий

Приведу пример из реальной жизни. Когда  родители вместе со своими детьми приходят на концерт классической музыки, нередко именно дети с замиранием слушают музыку. Есть дети, которые, слушая концерт, начинают танцевать (и делают это отлично!).

К счастью, сегодня ребенок может быть не только зрителем. В столице есть множество театральных постановок, где ребенок оказывается вовлеченным в процесс. Такой жанр называется «интерактивный мюзикл»: детям выдаются

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
19 способов почувствовать себя счастливой 11-09-2020 17:49


19 способов почувствовать себя счастливой

Автор уникальной теории flow – «потока» как состояния абсолютной полноты жизни – о том, как научиться входить в этот «поток», который делает нас счастливыми.

Профессор Михай Чиксентмихайи, культовый американский философ и психолог, большую часть жизни посвятил изучению феномена счастья и основал свое направление в области позитивной психологии, обретающее все большую популярность. Его ноу-хау – идея потока (flow), состояния полной включенности, потери чувства времени, отсутствия страха и тревог, растворения эго и ощущения абсолютной полноты жизни. 

Поток – очень сильный опыт, он затягивает. Надо научиться выходить из него по первому требованию реальности!

1. Счастье – это не то, что с нами «случается». Быть счастливой нужно учиться. Не забывайте, что вы ежеминутно творите (или не творите) счастье своими мыслями. Ведь именно вы выбираете, как относиться к тому, что с вами происходит.

2. Когда я поставил себе цель разобраться, почему одни умеют быть счастливыми, а другие – нет, я стал изучать две группы людей. Первая – это те, кто потерял в жизни­ всё, включая здоровье и близких, но это их не сломало. Наоборот, они умудрялись находить новый смысл жить и новые стимулы для саморазвития. И были счастливее тех, к кому судьба, казалось, была благосклонна. Вторая – это творческие люди: художники, музыканты, писатели. Когда они занимались любимым делом, то для них словно ничего больше не существовало – они впадали в особое состояние, похожее на эйфорию. После многих лет исследований я пришел к выводу, что ноу-хау и тех, и других – способность

Читать далее...
комментарии: 1 понравилось! вверх^ к полной версии
Матрица Эйзенхауэра: простой инструмент для распределения задач 11-09-2020 17:45


Матрица Эйзенхауэра: простой инструмент для распределения задач

Марина Крицкая
Марина Крицкая 26 июля 2018
 

Большинство людей тратят время на решение чужих приоритетных задач. И каждый день они чувствуют себя истощенными, потому что не успевают разобраться с собственными проблемами. Время распределяется для всех поровну, но продуктивными оказываются лишь те, кто делает правильный выбор. 

Почему так сложно делать выбор между приоритетными и второстепенными задачами? Исследования невролога Антонио Дамасио показывают, что принятие решений неразрывно связано с эмоциями. Потому неудивительно, что беспокойство и депрессия часто характеризуются как состояния загнанности в тупик и неспособности принимать решения. Использование простых инструментов наподобие матрицы Эйзенхауэра помогает не просто разобраться в делах, но и снизить эмоциональную нагрузку. Со временем, усвоив принципы этой концепции, можно научиться легко и быстро определять разницу между важным, срочным,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии