Я курила.
Я поверила в свои силы, все вокруг меня нахваливали вместе с моей силой воли... Хи-хи.
У меня вообще тут такие события произошли.
Я напилась с ребятами и девченками из общежития, они все студенты, то есть на 3-5 лет младше, но я, почему-то, этого не замечала.
В-общем, пиво, гитара, "джентельменский набор". И мне захотелось... похулиганить! :)
Похулиганила! В пятницу курила и кашляла, казалось, горло режет наждаком... В воскресенье выкурила 1 сигарету, и был еще кальян. А вчера приезжали мои близняшки, я сделала 2 затяжки. Блин, почему все вокруг курят?
А сегодня у меня ноют легкие.

Вот уже почти неделю я каждый день курю.
Во сне.
Почему?
Почему-то стала замечать курящих людей, которые "неплохо сохранились".
Видя симпатичную девушку, розовощекую и здоровую, которая покупает сигареты, невольно начинаю думать о курении в позитивном ключе...
Курящие друзья наводят на мысли о нецелесообразности. Хочется быть "своей среди своих". Не всегда, конечно, но бывает, накатывает.
А курить-то не хочется совсем. Только как ритуал.

Вот сегодня с сестрой гуляли, гуляли, так душевно разговорились...
Под конец прогулки остановились возле метро "покурить на дорогу". И мне так захотелось "единения"... Это все равно, что пить "на брудершафт" или переходить на "ты"... И я попросила у нее зажженую уже сигарету, взяла в руки, вставила в рот... и не смогла затянуться.
Мне стало противно. Представила, как отрава проникнет в легкие и отказалась.

А день сегодня прекрасный... после дождя...
Красота! Лето!
И первый его день уже наступил!

...во сне.
Шла по солнечной лужайке в одуванчиках и курила...
Большой плюс курения во сне - нет последствий :)
и не чувствуется запах дыма.

Вчера у меня была круглая дата - 2 месяца я не курю.

Недавно мне приснилось, что я курю... утреннее разочарование не заставило себя ждать. Чувство реальности было очень отчетливым, а разочарование и обида абсолютно реальными. :)
Но это был сон!

Ура! Я не курю. И это большая радость!

Это цитата сообщения Paninaro Оригинальное сообщение

а это красивый и "удачный снимок затмения луны"
[показать]

Мне повезло.

Моя семья, из одного человека, меня поддержала :)
Правда, однажды раздался вопль отчаянья: "Лучше б курила, чем ворчала!!!"
Это случилось на второй неделе.
Сейчас молчит... Завидует... ;)
И всем знакомым про свою геройскую жену рассказывает :)

Мама далеко, но оттуда, из Магадана она так за меня порадовалась! Ей 49 лет, она курит. Но убедить мне ее не удалось. Она считает, что бросание будет обязательно связана с нервотепкой (хотя у меня, например, это не так).
А нервы ей свои очень жалко (можно понять).
Не заставлять же!

Сестра курит тоже. Вот эта злыдня меня пыталась совратить не раз. :D Как вместе соберемся, так под винцо и склоняет меня к этому делу...

Но я не сдаюсь!
Да мне и не хочется. :)

Да, да.
Я не курю. Уже полтора месяца ... или 44 дня!
Просто сейчас это стало настолько обыденно и НОРМАЛЬНО, что я даже не задумываюсь об этом!

Желаю всем бывшим курильщикам выздоровления!

www.nosmoking.ru


[показать]

Просто захотела покурить. Нет, не страстное желание, а как будто лежат на столе конфеты, я иду мимо и взяла одну. Просто так. Я раза два вдохнула дым. У меня закружилась голова, да так сильно, что я чуть не упала в обморок. Уронила голову на руки. И дальше ничего не помню, кроме чувтва огромного разочарования, обиды и горечи.
Это было как наяву. Впервые после последней реальной затяжки.
...во сне.

Сегодня уже 1 месяц и 6 дней с тех пор, как я не курю :)

Мамочка, привет!!!
Я не курю уже месяц. Это совсем не трудно! Главное понять, что ты НЕКУРЯЩИЙ человек.
Привязанность только психологическая. А когда ты понимаешь, что изначально ты - чистый человек и не связан ни с какими зависимостями, сразу становится легко и спокойно.
Веду дневник своего бросания вот он: (наверху последнее сообщение, самое первое на второй странице внизу - страницы прямо под названием, пока их только 2)
http://www.liveinternet.ru/users/no_smoking/

Бросай тоже!!! Это не так уж сложно!
Я теперь даже рядом не могу находиться, когда кто-то курит. МНЕ ПО-НАСТОЯЩЕМУ СТРАШНО!!!

Как бросить курить? Если Вы задаете себе этот вопрос - это уже хорошо.
http://www.nosmoking.ru/how.htm

НИКОТИН, алкалоид, содержащийся в табаке (до 2%) и некоторых других растениях. При курении табака всасывается в организм. Сильный яд; в малых дозах действует возбуждающе на нервную систему, в больших — вызывает ее паралич (остановку дыхания, прекращение сердечной деятельности).
http://www.nosmoking.ru/why_health.htm#Addiction

Жми сюда

[показать]
Вот так оформляют у нас. Гениальное открытие компании British American Tobacco. Железная логика: Сигареты Pall Mall - враги скуки, а скука опасна для Вашего здоровья! Ничего круче мы не видели. Борцы с курением отдыхают :(

Предупреждения НЕ размещаются ни на лицевой, ни на обратной стороне упаковки. Только на боковой и мелким шрифтом.
Минздрав предупреждает: Курение опасно для Вашего здоровья
Ситуация изменится только после вступления в силу положений нового закона
"Об ограничении курения табака"

Надписей будет две: основная и дополнительная. Предупреждения будут размещаться на обеих "больших" сторонах пачки. Занимать они будут аж 4% (четыре процента!) поверхности пачки. Почему не 25%, читайте здесь.

Читать далее...

Еще ссылки и картинки не для слабонервных.
http://www.no-smoking.ru/smoking.html
http://www.who.int/tobacco/en/
Рак легкого крупным планом.
Врага надо знать в лицо! Смотри! Курильщик!

На этом сроке уже и описывать вроде нечего.
Стала без одышки забираться на 6-й этаж.
Но, с другой стороны, запал прошел, и избыток энергии, видимо, растворился в повседневной жизни. Хотелось бегать, прыгать.... А теперь что-то не очень. Спать все время хочу.
Или это весенний авитаминоз?

...вчера. С дыневым табаком и немного Мэри Джейн. У мужа был день рождения.
Итоги.
Не курю уже 26 дней. Не выкурено ~390 сигарет, сэкономлено около 400 рублей.
Можно чем-нибудь себя побаловать! :)

Вчера сказала мужу, что бросить курить - то же самое, что перестать есть в макдональдсе :)
Мы с ним не питаемся там уже больше полугода. Просто противно.

А он с увлечением стал рассказывать, что тоже приближается к заветному дню! Ему уже противно курить, он не покупает по 2 пачки, как раньше...

В-общем, хочет. А это главное.

Когда я считаю себя больной - я больна.
Когда считаю себя несчастной - я несчастна.

Мы то, что мы о себе думаем - вот весь мой метод.

Я не настаиваю на том, что он подойдет еще кому-то, но вся моя жизнь подтверждает, что он работает.
Когда я постоянно думаю о чем-то (например, "как бы мне не закурить!!!"), мне хочется это сделать. Но когда я думаю совсем о другом, то я даже не вспоминаю о желании курить.

Когда возникают такие моменты желания, я применяю оружие против них, оно у меня есть, и я уже об этом писала. Но только лишь тогда, когда они приходят сами.

Вызывать их на бой? Исследовать меру своего терпения? Это не для меня. Это мазохизм.

И, кстати, вчера я пила шампанское - очень сильный для меня напиток. И даже не подумала курить!

Да, я действительно поправляюсь... Ем, как обычно, но набираю объемы...
А думала, враки всё...

Алкоголь - нет. Не влияет почти. Хотя, справедливости ради должна заметить, что я выпиваю спиртное небольшими дозами: не люблю состояние бесконтрольности.

Для меня самый страшный провокатор - ссора с любимым человеком. Сразу начинаешь себя жалеть: "все мужики - козлы, я бедная-несчастная, несправедливо обиженная, слабая женщина... и зачем себя так мучить... легче покурить... только один разок, чтоб успокоиться... Да и вообще, курить - не так уж и плохо. Все курят... etc."

Еще один момент: радостные события: просто приподнятое настроение, удачная покупка, получение зарплаты, поход в клуб, - все те мероприятия, которые раньше "ОТМЕЧАЛИСЬ" ХОРОШЕЙ, дорогой сигаретой или сигариллой.
Это я себя так "баловала" :D

Далее по списку: ожидания, долгий телефонный разговор, смущение перед противоположным полом (раньше было чем занять руки... а также рот: когда не знаешь, что сказать, можно многозначительно глядя вдаль, долго выпускать струйку дыма... фффууууууууууу!!!)

Пока в такие моменты меня держат мысли о самых мерзких моментах, связанных с курением (боли в легких и сердце, запах от одежды, изо рта, от рук, кожи.... онемение ног... одышка... много всего: как вспомню, так тошнит)...

Хочу добавить, что не курить намного легче , чем мне казалось.
Кстати, тем кто боится, что не справится, советую попробовать завязать сначала с чем-нибудь другим. Я поняла кое-что. До отказа от курения я "завязала" с макдональдсом. Нет, не специально, и не для тренировки. Просто совпадение :) Меня от него воротит. Ощущения аналогичные (по большому счету). Иногда приходит мысль зайти туда (встречаемся с сестрой, нужно быстро перекусить зимой в тепле...), но как вспомню вытекающий из рояла майонез... БРР!!!

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=36462#36462