я на пути похудения, так что у меня разгрузочные дни стабильно раз в неделю (не знаю почему, но именно по понедельникам). пробовала разные, но больше всего мне понравился такой: утром 2 половинки печеного яблока с творогом (творога немного и туда можно чуть-чуть мёда для сладости), на обед выпиваю 100 грамм актимеля какой хочется (там 1,5% жира), а ужинаю ромашковым чаем без ничего. ну и воду пить-пить-пить! прочла, думаю разнообразить и сделать на ряженке как-нибудь. завтра у меня дополнительный разгруз, так как в этот понедельник не вышло - море. планирую позавтракать овсянкой на воде, на обед пол-пачки 0%-ного творога, а вечерком кефир)) вообще, хотелось бы найти удобные для себя варианты разгрузов, чтоб чередовать

Ответ на комментарий Veravoit # а я творог только ягодинский уплетаю))

Ответ на комментарий Veravoit # Раньше нормально) А сейчас не знаю. После того случая,когда с работы с приступом увезли в хирургию, прописали жесткую диету, теперь не знаю,пойдут ли такие дни мне "голодные". предварительный диагноз - панкреатит,а с ним особо не поешь и не поэксперементируешь над собой)))))

Ответ на комментарий smiroles # Понимаю.. береги себя!

Ответ на комментарий gsussindustries #

Ответ на комментарий shushera # :)) Мне кажется, количество соли нужно строго нормировать. К ней, как и к сахару, легко привыкнуть и легко увеличивать дозы, а это вряд ли полезно).

Ответ на комментарий wonderful-life #

Ответ на комментарий l_sunny_l # Ха-ха))). Я б тоже шоколадные дни на ура)! На здоровье тебе!

Ответ на комментарий gsussindustries # Желаю вдохновения в поисках!

Ответ на комментарий l_sunny_l # l_sunny_l я за!!! только когда на свою квартиру перееду) а то меня и так родители сумасшедшие считают))

Ответ на комментарий wonderful-life # Хорошо;)))