Удивляло ли вас когда-нибудь, что ваша подруга может съесть, к примеру, лишний кусок торта абсолютно без всякого вреда для своей фигуры, тогда как любая ложка мороженного, съеденная вами, немедленно откладывается лишним сантиметром на бедрах? Причина такой разницы кроется в метаболизме (или иначе, обмене веществ), таком механизме вашего организма, который ответственен за сжигание калорий, а значит и жировых отложений.

Низкокалорийный десерт, который содержит всего 80 ккал на 100 гр, легко приготовить самостоятельно. Кроме того что такая сладость не навредит фигуре, она еще и безумно вкусная!

Какие продукты понадобятся:
- кефир - 1 л;
- сметана нежирная - 3/4 стакана;
- сахар - 1 стакан;
- желатин - 2 ст. л;
- вода - 2 стакана;
- ванильный сахар - 1/2 пакетика.

Ингредиенты:
-Сметана 15-20% - 300 г,
-Яйца -3 шт.,
-Сыр твердый – 200 г,
-Мука – 4-5 ст.ложек,
-Зелень – 1 пучок,
-Соль – 1 щепотка,
-Растительное масло для жарки.

Авокадо и апельсин, творог и зелень, тунец и черный перец - именно эти пары продуктов помогут сбросить лишний вес.
1. Авокадо и апельсин
Были проведены исследования, в ходе которых выяснилось, что в организме людей, страдающих висцеральным ожирением, содержится огромное количество стрессорного гормона кортизола. Оказалось, что кортизол снижает скорость обмена веществ и тем самым приводит к отложению опасного висцерального жира.
Витамин С, содержащийся в апельсине, и Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты, содержащиеся в авокадо, способствуют снижению уровня кортизола в организме и тем самым препятствуют отложению висцерального жира.
Апельсин и авокадо препятствуют отложению жира
Употребляйте 3 апельсина и 1 авокадо в день.

Поговорим о таком вопросе, как автозагрузка Windows. Как отключить ненужные программы, которые запускаются самовольно. Судя по статистике, у пользователей часто возникает необходимость почистить автозагрузку Windows от лишних и ненужных программ. Это необходимо для того, чтобы ускорить загрузку операционной системы. Однако не все пользователи знают, как это делать. Поэтому в этой статье рассмотрим, как отключить ненужные программы из автозагрузки Windows.

Автозагрузка Windows.

Как отключить ненужные программы?

Автозагрузка (автозапуск) программ Windows — это функция, с помощью которой, приложения запускаются каждый раз при включении компьютера. Это удобно, например, не нужно включать вручную Skype или любое другое приложение.

Рецепт квашеной капусты от Оксаны Паскаль

https://www.facebook.com/oksana.paskal/posts/3529084293785383

Братцы, продолжается повальное увлечение случайным рецептом "быстрой закваски быстрой капустки" от моей старинной подружайки. Первый раз года три-четыре назад давала рецепт, а внимание к нему не ослабевает. Наоборот, по нарастающей. Иду навстречу публике и для удобства даю сжатую версию рецепта. Сохраните уже что ли в закладках.

Рецепты от канала Юлия Высоцкая

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• замороженная клубника — 400 г,
• белый шоколад — 150 г,
• яйца куриные — 4 шт.,
• сливки — 30 мл,
• желатин — 1 ½ ст. л.,
• соль морская — 1 щепотка.

Рецепты от канала Алена Митрофанова

Очень вкусный и нежный десерт мороженое из необычных ингредиентов. 

Попробуйте:)

А если заменить сахар на сахарозаменитель. то получится вполне низкокалорийное блюдо!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 800 мл молока
• 110 гр манной крупы
• 150 гр сахара
• 1 п ванильного сахара (8 гр)
• 500 мл нектаринового сока (6 нектаринов)

Приятного Вам аппетита!

***     ***     ***

Рецепты от канала Marilesya Быстро-Вкусно

Готовим яркие оранжевые блинчики!

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• Пюре тыквы 220 гр.
• Яйцо 1 шт.
• Белок яйца 2 шт.
• Овсяная мука 100 гр. (5-6 ст.л)
• Разрыхлитель 3 гр.
• Сахар 1 ст.л. (сахар по желанию можно без)
• Соль щепотка

Обязательно дать тесту постоять на столе минут 15-20.

Если хотите можно белки взбить в пену миксером, тогда блинчики будут вообще как бисквитики! (но я обычно не заморачиваюсь и так вкусно!)

Очень вкусно готовые панкейки подавать со сметаной и мёдом.

Приятного Вам аппетита!

***     ***     ***

Рецепты от канала Diana Dimore

Панкейки из овсяных хлопьев с бананом. Как приготовить панкейки? Рецепт панкейков из овсяных хлопьев.

Панкейки из овсяных хлопьев с бананом получаются очень сытные и очень-очень вкусными. Идеально на завтрак!

ИНГРЕДИЕНТЫ

(2 порции по 4 панкейка):

• Овсяные хлопья - 140 грамм (либо овсяная мука 100 грамм);
• Яйца средние - 2 штуки;
• Сахар коричневый либо белый - 1 столовая ложка с горкой (либо 2 ложки в зависимости от ваших предпочтений);
• Разрыхлитель - 1 чайная ложка;
• Соль - щепотка;
• Молоко - 80 грамм;
• Мед - 1 столовая ложка;
• Растительное масло для жарки.

Приятного Вам аппетита!

***     ***     ***

Рецепты от канала Marilesya Быстро-Вкусно

Вкусный, полезный, можно сказать, диетический десерт из замороженной вишни и банана.

Все ингредиенты можно брать по вкусу, можно сделать более густой десерт как фруктовое мороженое или более жидкий - как напиток смузи.

ИНГРЕДИЕНТЫ

• 1 стакан замороженной вишни
• 1 замороженный банан
• 250-300 мл молока

Приятного Вам аппетита!

***     ***     ***

Рецепты от канала Семейная кухня

Вкусный тыквенный мусс с яблоком.

Простой рецепт полезного десерта - мусс из тыквы на канале Семейная кухня.

ПП. Витаминный мусс из тыквы, яблока и йогурта для правильного питания. 

Приятного Вам аппетита!

***     ***     ***

Рецепты от канала Легко приготовить! с Людмилой!

Добрый день! Меня зовут Людмила!

Думаете, что же еще приготовить из яблок?

Приготовьте десерт - вкусный, нежный, густой, кремового цвета и очень яблочный!

Этот крем - мусс нравится всем!

Готовится легко и быстро, а съедается с удовольствием!

Готовьте со мной!

Рецепты от канала Готовим с Ириной Хлебниковой

Замечательный яблочный мусс.

Попробуйте приготовить!

***     ***     ***

Рецепты от канала Appetitno.TV

Настоятельно рекомендуем вам попробовать этот заварной крем-десерт на приготовление которого вы не потратите много времени или средств.

Такой крем оценят не только любители сладких десертов, но и те, кто строго соблюдает диету и следит за своей фигурой.

Этот крем-десерт идеально подойдет тем, кто хочет чего-то сладенького, но не всегда располагает временем долго стоять у плиты.

Молочный крем-десерт оценят и дети и взрослые!

Рецепты от канала Olya Pins

В этом видео я покажу рецепт одного из наиболее популярных рецептов которые можно найти в инстаграме - суфле из ряженки и какао, получилось очень вкусно и воздушно!)

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 10г желатина
• 50мл воды
• 300мл ряженки
• 2 ч.л. какао или несквика
• подсластитель

КБЖУ на 100г: 59/6/1/5

***     ***     ***