очень прошу Вашей помощи.
ситуация следующая, мне необходимо сбросить где-то около 3-5 кг. (за срок: от 3 недель до 1,5 месяцев)
сейчас вешу 56 кг. (при росте где-то 164 - держу этот вес с небольшими колебаниями от 55-57 около года) до этого в 17 лет мой вес был близок к катастрофическому :( Но усилиями воли, поменяв в корне образ жизни я похудела..
Пожалуйста, порекомендуйте что-либо дейтсвенное (не спорт!) .
Эти килограммы очень давноприобретенные , так правильнее наверное сказать...
(любые Ваши советы приму к сведению)
огромное спаисбо :)
девочки а кто нибудь делал ее? хочеться узнать о результатах от реальных людей а не только верить рекламе
посоветуйте пожалуста диету..такую......чтоб была реально эфективная, но чтоб не мучала организм.....тоесть чтоб сильного чувства голода не было... я никуда не спешу поетому быстрых диет не нада=) .я хочу сбросить не меньше 10кг....с сентября я записываюсь на аэробику (с сентября т.к. летом они не работают) чтобы усилить эффективность диеты=) заранее спс за помощ=)
Как установили британские ученые, в большинстве случаев совместное сожительство супругов приводит к тому, что женщина начинает набирать вес. Причем происходит это не по причине беременности, а просто в силу того, что совместная жизнь с мужчиной для женщины означает в большинстве случаев отказ от здорового питания и некалорийной пищи. В то же время мужчины, отдавшие предпочтение семейной жизни, начинают худеть.
Мужчина требует по вечерам ужина. Причем не трех листочков салата на диетическом хлебе, а нормальный ужин: что-нибудь мясное с гарниром, а к этому стаканчик пива, а можно еще и бутерброд (нормальный бутерброд, с несколькими кусками сыра и колбасы). Женщина, конечно, готовит любимому ужин, но старается в меру своих сил облагородить меню. Мясо делается нежирным (но, тем не менее, способствует пополнению), бутерброды с позором изгоняются со стола, количество выпитого за ужином пива регламентируется. Правда, готовя все это, она сама не может удержаться от соблазна попробовать еду. И в результате поправляется. И если стрелки ее весов идут на повышение, то мужчины в результате того, что за их питанием начинают следить, встают на путь похудания.
Ученые проанализировали колебания веса у 9 тыс. женщин и убедились, что данный процесс является строгой закономерностью. Женщины, столь трепетно относившиеся к весу до начала совместной жизни, после того, как обретают семейное счастье, больше не возражают против жирной пищи, мяса и макарон. В случае же развода большинство из них тут же значительно сбрасывало вес.
Причем, как утверждают психологи, причина этого не в том, что заполучив заветного мужчину, женщины перестают следить за собой. Исследователи говорят, что главное здесь – это удовольствие от совместной трапезы. А, как бывает в большинстве случаев, меню женщины подстраивают под вкусы любимого. Так что если ваша прекрасная половина не вегетарианец и не сторонник низкокалорийных блюд, то вам следует обратить внимание на свой вес. Если же он в пределах нормы – это значит, что вам с мужем удалось достичь полной гармонии с мужем не только в сердечных делах, но и в вопросе питания, а это, как утверждают те же ученые, способно значительно продлить вам жизнь. Об этом сообщает YTPO.Ru.
- Вы потрясающе выглядите. Как вам удалось так похудеть? Восточный секрет?
- Я думаю, что большая часть вашей читательской аудитории меня поймет, потому что я все время худею. Я отношусь к разряду женщин, у которых все, что ни съем, все впрок. Если бы какому-то режиссеру понадобилась актриса на роль, где из худышки превращаются в толстуху, и надо за 7 дней стать самой толстой женщиной страны – это ко мне. Во-первых, я очень люблю вкусно поесть. Я даже подозреваю, что на каком-нибудь украинском хуторе живут мои родственники, потому что я просто обожаю сало. Люблю, когда на столе пиршество, стоит поесть, и у меня сразу улучшается настроение. Так что я перепробовала огромное количество разных диет и таблеток, но пришла к банальной прописной истине: спорт, правильное здоровое питание и комплексная терапия. Конечно, для того, чтобы похудеть, первые полгода мне пришлось изрядно потрудиться. Сначала чистка организма и 7-дневный голод под наблюдением врачей, потом села на правильное питание: фрукты, овощи, натуральные соки, никакой соли и сладкого. Но самое главное правило – есть чаще, но меньше. И вот результат: я «потеряла» 45 килограммов веса. Конечно, если я знаю, что у меня впереди важная съемка, то пару килограммов обязательно сбрасываю, потому что у телевизора есть неприятное свойство: даже если ты нормальной комплекции, на экране выглядишь плюшечкой. Для этого есть специальные легкие диеты, которые за 2-3 дня приводят организм в норму.
[240x347]
Люди,прям даже не знаю что и делать.Вчера прилетела из Турции,а там был шведский стол,куча халявной еды,пиццы,пирожные...и не возможно удержаться!Вобщем кто был-тот знает.В результате я снова поправилась.Не знаю правда на сколько,но чувствую что на килограмма 2-не меньше.Я скоро опять уезжаю на море,и хочется хорошо выглядеть в купальнике.Подскажите пожалуйста какую-нибудь быструю и эффективную диету.Заранее спасибо!
Девочки, девушки и женщины. Давайте проведем эксперемент. У кого конечно есть весы, а темболее цифровые. Давайте взвешиваться перед самым сном, соответственно обнаженными и справления естественных нужд, и утром, сразу как встали. Результаты писать в коментах. Мне вот очень интересно, когдато читала об этом в шейпе, но хочется своих исследований, а не британских!!!
Любовница отличается от жены на 20 кг...
Плачу)))
Покапалась, но что-то здесь не нашла. Кто нибудь худел или пробовал худеть пр помощи скипидаровых ванн???
мне очень трудно представить, как я не буду есть сколько хочу и что хочу. Я худею только при помощи физ.нагрузок. Точнее даже не худею, а держусь в тонусе. В зал не хожу-нет времени, поэтому все дома. Самое на мой взгляд эффективное для разминочки и тех, кому трудно дается фитнес-скакалка. Если четко чувствовать свое тело, тогда можно задействовать очень много мышц:и спина, и руки, и ноги, и ягодицы. Чем больше заморачиваюсь на цифрах на весах, тем сложнее дается процесс. Кто еще увлекается хомфитнесом?
P.S.Очень понравилась серия косметики для похудания "Фитнес". Не намного хуже буржуйских. Сравнила с эйвоном, орифлейм,лореалевскими и виши. Почти на уровне, а цена за одну бадейку всредства от 90 до170. Это не реклама, а личные впечатления
[250x286]
Девушки, кто-нибудь из вас худеет/худел по Монтиньяку?
поделитесь опытом и результатами.
это таки свершилось! после ночных купаний в Днепре у меня голова, температура и болит горло) но эт еще не самое страшное! из-за этой болячки на меня сегодня напал ЖОР!!! 
я себя уже взяла в руки, но с 12 до 14 творилось что-то страшное! творог, черника, сметана и сахар! и так целую тарелку! + яйцо жареное и большой стакан жирного молока.
Вобщем, думаю, что причина здесь не только в болезни а в том, что уж слишком долго я засиделась на своей диете (ела одну вишню и малину). вот потому я и сорвалась)
Значит так: с завтрашнего дня -- новая диета!
буду хавать только утром: вареное мясо + салат
а днем пить зеленый чай с фруктами и овощами (разнообразными)
из-за болезни бегать не могу. но надеюсь, что это не на долго 
кто со мной? :)
[495x698]
резкая потеря веса (за счет воды, протеинов и углеводов) вызывает обезвоживание, ослабляет организм, ускоряет процессы старения клеток;
замедляется обмен веществ, быстро сброшенные килограммы еще быстрее восстанавливаются в виде жира;
нарушается пищеварение;
гипогликемия, низкое давление, возможны гормональные нарушения;
кожа сохнет, лицо выглядит осунувшимся, во время затянувшейся диеты возможно выпадение волос;
теряется мышечная масса, с которой организм расстается быстрее, чем с жиром;
уже через неделю появляются признаки авитаминоза;
увеличение содержания холестерола в крови, проблемы с сердцем и сосудами (после диет, исключающих углеводы, например, диеты Аткинса, т.е.Кремлевская диета);
нарушения работы печени, интоксикация, в крайних случаях - цирроз, угрожающий страдающим анорексией и булимией.
А кто-нибудь проходил курсы озонотерапии (уколы в проблемные зоны). Если да - то какой результат?
Народ а кто-нибудь пробывал вот это?
Я вот смотрю на то скок вы весите и диву даюсь... мне б ща 65 и я на 7-м небе. Во мне, при росте 170, 2 недели назад было 84 кг. Ща правда уже 80. К сентябрю надеюсь до 70-ти "слить"...
Я вот вторую неделю ем очень мало и не ужинаю. А вчера пошли с подругой вечером в суши-бар... и вроде съела немного, но стало жутко плохо и тяжело. Поняла, что чувство голода намного приятнее. Но иногда так хочется поесть, что только о еде и думаешь((
как тренировать эту непокорную силу воли? Чем вы себя сдерживаете, когда хочется то, что нельзя?
Всё у меня было хорошо. Кушала я совсем мало, животик мой медленно, но верно уменьшался.
Но вот сегодня целый день я ела. Ела вредную высококаллорийную еду, ела даже то, что не люблю, ела, даже когда уже в меня больше не лезло.
И очень тяжко у меня сейчас и в животе и на душе. Мучает меня совесть и нет мне покоя. Ощущаю себя пихически больной безвольной тряпкой. И даже хочется мне как-нибудь строго наказать себя любимую за такое хамское отношение к своему организму!
решила стать вегитарианкой...как это сделать грамотно!?