кофе с молоком и печенька (маааленькая)

Блин.
+ еще 2 хлебца.

Обед.
Тарелка фасолевого супа на мясном бульоне и два хлебца с плавленым сыром (тоненько )

Лучше я сейчас налопаюсь, чем на ночь

Перекус
Кофе с молоком (2.5% - пара чайных ложек) и печенька (маааленькая!)
Пудинг карамельный (мням).

Представьте, сижу у коробки конфет. Думаю, я только помотрю на них. Ну или понюхаю немножко.... Открываю, а там, ТАМ... от полукило отборнейших элитных кофет остались две маленькие жалкие конфетки. Такие несчастные, они даже сбились в одну ячейку и прислонились друг к другу потеснее. чтобы не так страшно было в огромной коробке. Ну конечно, это ОН сожрал мои (ладно, наши) конфеты. Черт. Эти милашки так и молят о том, чтобы я их спрятала понадежнее у себя в пузике....

Черт, ведь не удержалась вчера и сожрала еще кусочек мяса с вином. Овца я противная! И ведь потом живот болел, потому что пережрала в итоге.

Нет, вообще надо кардинально менять режим дня. Готовить утром. Основной жор это с 14.00 до 17.00 где-то. Потом уже жрать не так оххота, если поесть в обед и полдник нормально. Все, встаем из-за компа и топаем к плите строем.

А, еще грушу вчера съела. Груша тоже не пошла.

Ладно, пути назад нет, начинаем все сначала, опять.
Завтрак: овсянка на воде и яблоко. Ща кофе бахну и через часик - пудинг.

только что пожрала и опять жрать охота, ну просто невыносимо. Ну помру сейчас натурально. Хочу жрать. Мяса и картошки с .. не буду, а то пойду и нажрусь. И будет мне плохо, потому что быть такой жирной как я - это стыдно, плохо, противно и ваще меня мужики перестанут любить. И тогда прощай секс 100%. Все. Жрать я не хочу. Мой желудок полный. А жрать хочет мое противное сознание. Все. Не хочу я жрать.

Хочу, но не буду.

наварить свеклы!!! Ух и вкусная она с чесноком и грибами Обожаю.

Не, вполне порадовал. Что был до 20.00 (раньше 12 я вряд ли лягу).
Кусочек запеченого мяса (под ненавистным майонезом ) и пуста. (такие овощи маринованые). И полбокала красного вина. Ладно, прощаю себе в честь праздника.
На ночь - зеленый чай. И ни-ни.

доела салат (с майонезом ) и хлебец еще один. А ведь еще и ужина не было...

Фрукты не спасают.

салатик с теми сопельками (а даже вкусно) и кусок хлеба.

+2 стакана воды.

купить что ли шейп для поддержангия бодрости духа. хотя там все одно и то же печатают...

кажется, я поняла почему еще так хочется есть. Потому что надо больше пить! Нао ведь 2 литра выпивать, а я и 1го не догоняю.
Надо возобновить практику 2х литровой бутылочки на день.

маленькая победа.
отказалась от конфекти к кофе. хотя ТАК хотелось. просто ломало меня дико. Но, я удержалась.

Правда, я съела немного салата без заправки и еще полхлебца Но, наверное, это лучше конфеты все-таки.

Как быть вечером? Обещала ЕМУ романтический ужин с ЕГО любимым мясом. Я такое мясо тоже люблю Как бы удержаться? и не ОБОЖРАТЬСЯ. Буду настраиваться.

Черт, все равно жрать охота. Надо чем-то полезным заняться.

Завтрак.
овсянка на воде и яблоко - УМНИЧКА.

ПОТОМ, господи. я еле отпинала себя идти в клуб. Просто еле-еле. По пути все думала: скажу. что у клуб, а сама пойду по магазинам. Но все-таки допехала. Пока машину грела. начала фитнес. Дубак, ненавижу зимой на машине ездить. пока это ведро прогреешь.. Попала я на аэроскульпт. Силовые и аэробика. Май лав просто. Не то что степ, к нему мне никак не привыкнуть. Ух и наскакалась я . Почти одна все выполняла. Летала. Тяжело - просто сил нет. Сто потов сошло. Нет, я там просто реально напрыгалась. Молодец я. Хвалю. Надо теперь дома начать заниматься. Хотя бы пресс качать.


Обед. Тарелка фасолевого супа и 3 зерновых хлебца о отрубями Хлебцев многовато....
Жрать все равно охота

Так, главное - не сорваться. Хотя.. глядя на свое отражение в фитнес-зале... не сорвусь. Я жиртрест. Мне срочно надо привести себя в порядок. Уже лето скоро. А я жиртрест.

Секса так и нет. Хотя ОН ходит кругами и пристает. Наверное, вечером будет, если я доживу до того времени

остатки гречневой каши
салат из крабовых палок, кукурузы и китайской капусты. Заправила этими новыми соплями: дрессингом. Ой, и кашу полила соусом. Больше не буду.

Молодец я . Правда. жрать сильно охота. Очень охота жрать.

Завтра на занятия. И никаких отговорок. Утречком встанешь, дорогуша, кашки на фоде хряпнешь и бегом, бегом до зала. Уяснила? Уяснила. Молодец.

Да. самое главное. Имеем на сегодняшний день.

Рост 155 (и то не дотягиваем). Вес 63
Талию 84 (пи---ц )
Бедра 100

программа минимум - минус 3 кг, набранные за праздники

программа максимум - минус лишние 11 кг (для начала).

Строгое напуствие: ходить почаще на фитнес. Начать заниматься дома (овца я кудрявая!!!). И НЕ ЖРАТЬ (все подряд).

Есть сочувствующие и сопохудальники?

Нашла в морозилке. Ы...
мужественно не БУДУ

Мало секса. Секса мало. Надо бы его побольше....

Что мы ели сегодня?

Завтрак: гречневая каша и семга слабой соли (100 гр где-то).

Кофе с шоколадной конфетой

Обед: суп-пюре на мясном бульоне из овощей с гренками. Гренки потом не удержалась и доела (очень напрасно).

Кофе и 1.5 кофеты (тьфу)

Стакан воды, 2 стакана сока.

Главное - удержаться и не жрать после 19.00. Хотя сегодня праздник...

(У тебя каждый день. праздник. дорогуша.) Ограничиться вином. И фруктами. Во, неплохая идея.