больше так жить нельзя, само собой не ограничиваеться, а после празников и постоянного обжорства вообще страшно на себя смотреть... усилием воли пью на ночь 1 йогурт и все... обертывание от целлюлита через день и пресс каждый день... в выходные кровь из носа поедем на великах... может бегать начать по утрам.... но это мечты... главное не жрать.............
Tatasha

Взвешиваюсь я всегда по утрам, на голодный желудок и, пардон, опорожненный кишечник. По идее, весы показывают мой чистый вес.
Так вот, за последние 2 дня они показывают на 600 гр. больше! Как это понимать? Питаюсь я правильно, на ночь не ем, сплошные овощи и крупы, пустых углеводов не потребляю. Откуда это?!
Может быть, это оттого, что ем я 2-3 раза в день, организм думает, что наступила голодовка, и запасается?! Но какая это голодовка? Нормальный режим. В шоке.
Нюрочек

А вот подскажите мне, более умудренные опытом, чем я, если в течение дня съесть граммов триста чернослива и кураги, и больше ничего, это как? Плохо?
Я таким способом спасаюсь от ПМС, который у меня выражается в том, что жутко, просто смертельно хочется есть, и не просто есть, а есть что-нибудь сладкое - шоколад, пирожные со взбитыми сливками...
Stasie

Девочки, это просто какой-то ПИпец без преувеличения. Меня распирает жор. Причем такое ощущение, что я могу съесть все в неограниченных колличествах и есть я хочу постоянно. Сейчас сижу на работе, а рядом магазин и так и тянет туда сходить и купить что-нить съестное. Но сегодня я пока что выпила только пол литра сока. Даже не знач что бы мне такое сделать чтобы убить этот невозможный жор.

Mymkin

Мы себя контролируем. Мы себя контролируем. Контролируем в еде. Мы можем сдержаться... не всегда. Лично меня сбивает с правильного настроя кабачковая икра. Ее я готова съесть полкило за раз и с ХЛЕБОМ. Да еще на ночь - что и сделала вчера. Ужас, ужас.
А от чего не можете отказаться вы? Имеется ввиду нечто жутко неполезное. Взбодрите меня, что не я одна такая :)
Нюрочек

Вот мне интересно, что вы чувствуете, когда хотите есть.
А то у меня вот при моей повышенной кислотности просто сильно болит живот.
Пишите комменты, не забывайте.


Кровь_с_молоком

Ровно два дня выдержала без еды. Сегодня с утра позволила себе маленькое яблочко и еще наверное в обед позволю такое же маленькое.

Результаты не могут не радовать. Похудела на 1.5 кг. Вот бы сбросить до первого мая 2 кг. И я буду счастлива - дальше некуда.

Mymkin

Давненько я не отчитывалась. А почему? Да потому что неделю назад в моем диетном питании случился зигзаг... Как-то так получилось... Один срыв, другой, думала наверстаю, но так неделя и прошла....

Девочки, не поверите - вес продолжает снижаться!

Одно маленькое НО: я так и не ем углеводы, только черный хлеб.Не тянет. Честно.
Несколько раз, правда, не устояла перед шоколадом и один раз ела вместе с детьми кукурузный читос.

Поэтому очередной раз рекомендую свою диету. Я к ней вернусь обязательно в начале мая. Вот только съезжу на море... (Интересно, как мой организм захочет там питаться?...)

Сравню размерыЧитать далее...

успехами, а я жру так что остановиться не могу, решила пока с этим не бороться значит организму так надо... чтож поделаешь, может обожреться а потом похудеет)))))
Tatasha

я на неё села. Ешь салат (капуста морковь редиска помидоры огурцы и прочая хрень) и пьешь чай ласточка (или для похудения 3раза в день).
Вчера похудела на 1.7 кг
Знаю - это начальный эффект, но......................
Кровь_с_молоком

Вчера был первый день моего голодания. Ничего не ем только пью кофе и чай в непомерных колличествах. А на ночь выпиваю чашку Жуй деМена.
Если к пятнице с такой диетой не умру, то буду вполне готова к майским праздникам.
Mymkin

ФАК! Кажется, началось. Из-за потери веса начали появляться на коже такие маленькие прозрачные прожилочки, совсем крошечные, но я-то их вижу! (хотя, может быть, мне и кажется). Как с ними бороться? Массаж? Крем специальный? Посоветуйте что-нибудь. Не хочу с ними жить!
Нюрочек

На выходных мы ходили с друзьями в баню. И я роскошно чувствовала себя в купальнике, просто ВЕЛИКОЛЕПНО. Даже разрешила им снимать на видео мои похорошевшие и постройневшие ножки. Теперь желание привести себя в порядок становится все сильнее :)
Так что дерзаем, мечтаем, движемся к нашим целям!
Нюрочек

... от Синди Кроуфорд "Секрет идеальной фигуры". Рассчитан на 45-50 минут занятий. Прорабатывает основные группы мышц (пресс, трицепсы, бицепсы, спина, грудь, ягодицы, мышцы ног и т.д.). Для новичков (меня), у которых ручки-ножки дрожат и слабенькие в принципе, комплекс подходит идеально. Сегодня сделала первый раз, довольна. Теперь постараюсь делать его три раза в неделю. Надо же и мышцы тренировать, не только жир скидывать :)
Нюрочек

В начале сентября я весила 75 кг. Сейчас - 65. За семь месяцев 10 кг. Не очень впечатляющий результат? Для меня это - настоящий прорыв. Не останавливаюсь на достигнутом.
Действительно, любое дело надо начинать с головы - менять свое сознание, свои мысли. А еще важно не придавать избыточного значения этой идее. Это не смыл жизни - достичь определенного веса. Это приятное дополнение к итак замечательной жизни.
Для меня сейчас программа-минимум - достичь 60 кг. Я выполню ее, я уверена. Уверенность в своих силах - великое дело!
Сейчас все знакомые замечают, что я похудела и многие спрашивают - что ты для этого делаешь? И я отвечаю - не ем. :) Да, та статья, на прочтение которой предлагается отвести 12 минут - гениальна в своей простоте. Ее бы надо, как в форумах, "прилепить" к началу страницы.
Кроме того, что я перестала жрать, я занимаюсь по программе Синди Кроуфорд "Как достичь совершенства" (программа старая конечно, но мне нравится) и кручу железный обруч, он же хула-хуп.
Девочки, металлический хула-хуп - великая вещь! Жировой валик на талии исчезает за неделю! Одновременно подкачиваются мышцы пресса и развивается гибкость.
Stasie

Привет девочки :)
Давно меня тут не было :) Пора хвастаться :)
Орла, мои поздравления! Рада за тебя безумно :)
Я поделюсь с вами девизом моей диеты :) Только сильно не бейте, ладно ?...
Вообщем так.
*Пей вода, ешь вода, жирным не будешь никогда!!*.
Простите, ладно ? Я не со зла..
Просто, я пересмотрела свою жизнь *Жруши* с большой буквы, и стала питаться нормально.
Но первое время, когда вес полетел вниз, я практически ничего не ела.
Чай. Листья.
Ничего не хотелось.
Статья, недавно тут опубликованная, очень и очень мне помогла выжить!!! Спасибо !!!!
Очень правильные вещи там написаны!! Надо тока вдуматься и делать.
А еще, диета диетой, но без спорта не обойтись.
Я награждаю себя за сброшенные кг очень интересно.
Каждый день качаю пресс. 100 раз. По 50 на прямые и по 50 на боковые мышцы.
Плюс танцы и велосипед.
Иначе - обвиснет это все на фиг.
Зелена, я бы тебе посоветовала не диету, а просто есть все, что хочется, но очень маленькими порциями.
Т.е захотелось мороженого, ну поешь, ложечку.
Тортик ? - Возьми масенький кусочек, ну побалуй себя, но кто сказал, что желудку обязательно нужно Весь кусок ?
Салатик ? Подари себе масенькую миску :) Веселую :) можно синюю(говорят отбивает аппетит этот цвет).
Отвечаю, что не захочется больше. Скажи себе, что потом еще попробуешь.
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЗАПРЕЩАЙТЕ себе что-либо. Иначе капут.
Запреты вызывают у меня дикий аппетит.
Вообщем, я довольна. Но. Диета, это ерунда, если после потерянных кг возвращаться к прежнему меню.
Я ем в 6 плотно. Примерно, вареная говядина, плюс овощи. На фига мне картошка ? Морковка - та же картошка, но намного полезнее :)
В 8 - салат с листьями, немного мяса можно добавить, зато в полночь не хочется кушать !!
Отбивают аппетит томаты. Засиделась за полночь, хочется жрать - томат с солью. Мням :)
И это не диета!! Это нормальное питание!! Ясно ??
Иначе будешь голодная ходить, и все кидать в себя, а утром убивать себя за слабость!
Есть в 6 вечера, и потом сосать лапу - на это способны единицы, а тем более сделать это своим жизненным кредо.
Поэтому я вышла из этой ситуации вышеописанным способом. Очень действенно.
Просто пересмотрите свое меню, но не говорите себе, что это диета !
Обманите себя!
Фот.
Расписалась я тут :)
Ушла покупать новые джинсы :)
П.с. Расписалась тут. *Кредом*, млин :))))))))))
Всем удачи!!!
Silkyfemme

все мои попытки похудеть пока не удаються, более того я жру с какой то утроенной силой и похоже еще набрала пару кило....
Tatasha

Веселая песенка. Хоть и не в тему. Но на первый раз не удаляю

Калькулятор физической активности, рациона, необходимой калорийности и многого другого. Насколько правильны его выводы, на каких показателях основаны мне не совсем понятно, но в принципе интересно. Судите сами
http://www.calculator.estetik-s.com/
Нюрочек

Что выбрать? Не могу я есть несладкую кашу, вот хоть убейся. Сухофрукты не дает необходимой сладости. И что предпочесть?
Насколько я понимаю, сахар отметаем. Мед или фруктоза?
Нюрочек