Скажите, кто-нибудь слышал про диету на морепродуктах, фруктах и овощах?
Какие блюда можно готовить?

А кто теперь главная похудальщица?
Слышала, что основной объем жидкости в течение дня надо употребить до трех часов дня, потому что потом вода не усваивается, а скапливается в отеках. Я когда утром встаю, веки отекают. А в конце дня - ноги. Вот, думаю, может из-за этого? После трех рекомендуется пить не больше 200-300 мл жидкости.
Какие еще есть средства борьбы с отеками?
За последний месяц вес не изменился, зато бедра и талия уменьшились на три сантиметра. (диета "нежрать!" + Синди три раза в неделю).

Всем привет, вот пришло наконец то и мое время для похудения. Только странно почему никто ничего не пишет.

всем привет! и я к вам... вот думаю, может сесть мне на диету?!

проверила на себе- диета не такая уж и важная вещь:
месяц назад я весила 80 кг и имела "талию" в 90 см при росте 150 см-этакий колобок))сейчас я вешу 70 кг и талия (она таки появилась!!!) терь 77 см.Последние 2-е недели я стала заниматься дома по часу и каждый день- качаю пресс ,руки гантелями, прыгаю через скакалку. и все это без диеты ,хотя до этого я пыталась сидеть причем на разных-но результат был отрицательный - я решила просто есть тогда когда хочу а не когда надо вечером не ем сладкого, мучного, но утром могу позволить себе и бутерброд с маслом, и пироженное, и блинчики с чем-нить. за этот месяц я пришла в форму, в которой была 4 года назад-хорошо осталась одежда с тех времён, а то всё с меня сваливаеться).

4 ноября будет месяц, как я на КД. Первую неделю считала очки. купила электронные весы на кухню-всё взвешивала по граммам...Самой стало смешно. Я скинула 1 кг-стала 75 , а начинала с 76.Тогда я решила далее просто продолжать КД, но нез посчёта...это уже слишком (для меня по крайней мере). И вот ела я рыбу. кальмвры. морепродукты. А вес всё был 75.Потом я решила снова ходить в сауну по 2 раза в неделю. как и раньше,я лет 15 уже хожу, но тут был перерыв почти полгода. И вот вам результам- я всё же похудела! Дело в том. что я перестала пить чай с 3-мя ложками сахара, заедая халвой и печеньем с шоколадом.Хлеба я и раньше мало ела, белый не ела совсем, а теперь вообще прекратила его потреблять.И рартошку тоже И вот -прорыв!С 76 я стала 73! А я уже и забыла, что я на диете.Просто не ме "вредных" продуктов и всё. На второй неделе я стала пить апельсиновый сок- по стакану-два в день, однажды (да, грешна) поела чуть-чуть макарончиков с мясом Иногда на хлебцы мажу сыр, но редко всё же хлебцы ем. Тут подружки были, ну я конечно же поела мороженого со слисками взбитыми-не умирать же мне. Да ещё приболела на второй неделе.За это время съела мёда 0,5 литра. Но это всё мелочи, должна я сказать.Потому, как ежедневное потребление сахара у меня сократилось!Я не покупаю его киллограммами. как раньше.И вместо картошки тушу себе мясо с кабачками или с цветной капустой А салат из кальмаров с оливками-вообще супер! Что я хочу тут сказать.Я бы конечно, могла бы и больше скинуть-доводя себя до изнеможения.Но я решила для начала действовать так, как действую.Ну вот-сладкого, картошки, хлеба не ем- это большой шаг! Я не голодная. и могу съесть,если захочу что-то запретное, и не буду мучаться от этиой мысли.Кстати, виногдад и другие фрукты я тоже ем. Такие дела.Думаю, что надо это всё постепенно начинать, а не с бухты-барахты. Кто ограничивает себя во всём, потом "кается" из-за каждого лишнего грамма, того-что съел.Зачем заниматься мазохизмом?Всё должно быть в меру.Самое главное, что порции мои уменьшились намного- а раньше я ела как грузчик! По утрам не могу отказаться от геркулесовой кашки- на полстакана молока чайная ложка геркулеса- думаю. что это не смертельная доза.

Люди,напишите ТОЧНО ли кремлёвка помогает????????

Сходила вчера в гости к подруге, встала на весы и обомлела! +4 кг!!! Ужас!!! С сегодняшнего дня сижу на диете пока не знаю на какой, но решила не есть мучного сладкого жирного, всякие кетчупы майонезы...

Подскажите, какие есть упражнения для ягодичных мышц, проще говоря для попы:)?

Прошел уже месяц, как я на диете!:) Месяц я не ела сахара, масла никакого, никакого хлеба и мучного вообще, ничего сладкого кроме морковки)))Алкоголя тоже не употребляла. Чувствую себя прекрасно, диета Протасова форева:) даже жаль что она у меня заканчивается

Намечается большой праздник живота.Совсем не хочется наедаться всяких там оливье и жирной гадости.Никто не знает рецептов или полезных ссылочек каких нибудь низкокаллорийных тортиков и прочих блюд?Заранее пасибо.

Хочу похудеть на много кг... Посоветуйте что-нибудь, что подействует!!! Голодовка не помогает...

Сколько калорий в корейской морковке (покупной)?!
И можно ли её есть тем, кто худеет?

Хм, а правда, что лучший способ потолстеть и приобрести целлюлит, это есть до тренировки (либо какой-либо активности) или после того? Уже не однажды слышала и читала об этом. Озадачена.

Все колдуны знают, что любые обряды "на ура" проходят в полнолуние. Вот и для похудального заговора под названием "лунная вода" нужно дождаться этой ночи. Когда стемнеет - а небо обязательно должно быть ясным - на подоконник надо поставить банку с чистой родниковой водой, чтобы на нее падал лунный свет, и пусть стоит там всю ночь, заряжается. Утром сосуд спрятать в темное место, чтобы солнце на него не попало, а следующим вечером желающая похудеть дама заступает в ночной дозор в компании с этой банкой. Прихлопывая ладонями, обмывает лунной водой свои проблемные места и произносит заклинание: "Лунный свет наполняет мое тело красотой, мою кожу свечением, а мой разум - экстазом и наслаждением". Такое самопрограммирование — замечательный источник внутренней энергии, оптимизма и настройки на волну любви к себе и заботы о своем теле. Банку можно взять и трехлитровую, чтобы хватило на все проблемные зоны и на несколько дней. Для следующего обряда понадобится зеркальце, с которым нужно в полнолуние подойти к окну или (если не лень) выйти на улицу. Встав так, чтобы лунный свет падал на зеркальную поверхность, женщина обращается к небесной подруге с такими словами: "Прекрасная Луна! Богиня ночного света и тонкой красоты! Даруй мне свою помощь и защиту". Потом нужно повернуть зеркальце таким образом, чтобы в нем отразилось то место, которое нуждается в похудении - живот, бедра, попа... Да, для этого понадобится зеркало немалых размеров и некоторые акробатические навыки, а кто сказал, что магия - это легко? Время до полнолуния есть - надо тренироваться! Гимнастика никому не вредит, а то так и будешь всю жизнь неотразимой... ни в одном зеркале. Итак, отразив каждый проблемный участок, нужно трижды произнести очередное заклинание: "Как прекрасен и чист лунный свет, так же прекрасно и стройно будет мое тело". Заключительный аккорд этого парада отражений - замыкающая фраза: "Слова сказаны, дело сделано, замок раскрыт и снова закрыт". Зеркальце прячется до следующего раза (этот обряд так же, как и предыдущий, желательно проводить в течение полугода, то есть б раз). Любые обряды "на уменьшение" (похудение среди них лидирует!) проводятся на убывающей луне. "Луна убывает - такое бывает" - и вместе с ней тают на глазах ненавистные килограммы. ЧИСТО АНГЛИЙСКОЕ КОЛДОВСТВО Англии сейчас очень популярна виккарианская магия с ее культом женщин-богинь. Красивые и романтичные обряды ориентированы в основном на дам, и даже жертвоприношение (часто необходимый ритуал) абсолютно бескровное - для него используются цветы. Роза с ее сильным ароматом считается самой угодной духам жертвой (на втором месте стоит лилия), так что не случайно один из самых распространенных в викке похудательных обрядов называется "Три розы". Хотя цветы можно брать любые, главное, чтобы их было три - красный, розовый и белый. Еще потребуется зажженная желтая свеча и небольшая баночка с плотной крышкой. В первый вечер дама берет красную розу и ее головкой гладит себя по всем складочкам и далеко выступающим частям, представляя, как нежные лепестки впитывают в себя лишний жир. Очень романтично и эротично! Затем обрывает лепестки и складывает их в банку, плотно закрыв. Во второй вечер - очередь розовой розы, затем - белой. После этого банку с разноцветными лепестками (и весь лишний вес с ними!) выбрасываем в озеро или в реку и уходим не оглядываясь. Второй обряд связан с бирюзой, которая традиционно считается женским камнем, мужчинам ее носить нельзя! Взяв кусочек бирюзы (непременно голубой, а не зеленой) с гладкой поверхностью (можно свободно купить в магазине "Самоцветы"), женщина водит им по своим проблемным зонам, предварительно капнув на них жасминового масла. Заклинание произносит произвольное: "Я обязательно похудею, я не буду много есть" и т. д. Затем, сполоснув камешек, кладет в карман и весь день носит с собой, доставая и поглаживая его в тяжелые моменты, когда очень хочется съесть что-то лишнее. Если на минутку отвлечься от магической терминологии, то на языке нейролингвистического программирования это называется словесным, визуальным и тактильным якорем. Эту процедуру повторяют 2 недели, начиная с 16-го лунного дня. Можно еще принять английскую ванну для похудения, добавив в воду по 7 капель эфирных масел жасмина, каяпута и иланг-иланга. При этом не просто плещемся, а произносим про себя магическое четверостишие (перевод с английского): Леплю себя стройной, изящной, Купаюсь в здоровье и счастье, Жиры мои тают как дым, Я нравлюсь себе и другим. А еще очень действенно поставить рядом с ванной свое фото - либо то, на котором ты запечатлена в оптимальном весе (даже если оно относится к временам средней школы), либо на толстом изображении обвести красным фломастером контур, в который хотелось бы запихнуть свои габариты. И - расслабляемся, настраиваемся, околдовываемся, зачаровываемся... КАК КАРТЫ ЛЯГУТ Если уж говорить о магии, невозможно обойти цыганские мотивы! Но применим их не вместо диеты, а вместе с ней. Чтобы бороться с аппетитом, многократно Читать далее...

У меня вот такая проблема - я уже давно похудела до той весовой категории, которой хотела. Но... Я до сих пор продолжаю худеть! Это происходит как-то само по себе. После похудения я не стала есть, как слон, просто наплевала на дурацкий принцип: "Не есть после 6-и!". Главное, не во сколько ты ешь, а сколько ты ешь! Но вес всё равно снижается. Я не ем сладкое, жирное, мучное... Просто не считаю это нужным, даже не хочется травить себя этим. Как остановиться?! Т.е. не худеть, но и НЕ ТОЛСТЕТЬ?! Помогите, пожалуйста, если кто-нибудь знает...

За 3 года я похудела больше 30 кг ,и пока держу свой вес,даже продолжаю худеть.
К сожелению нельзя верить никаким рекламным листовкаи-ХУДЕЕМ ЗА 3 ДНЯ И НА ВСЮ ЖИЗНЬ !Неправда всё это!Может вы и сбросите N-ое кол-во веса,но через какое-то время,как только вы отложите таблетки,ваши горячо любимые киллограммы вернутся к вам вновь..Проходили мы всё это ,проходили...
Так что теперь я живу по принципу:ДИЕТА-ЭТО НЕ РАЗОВАЯ ОПЕРАЦИЯ,ЭТО СТИЛЬ ЖИЗНИ....Есть продукты,котрые я не трогаю никогда!Хотя,если очень хочется... )))Как я завидую тем людям,которые могут поглощать пиццу,пироженное и бутерброды...Хотя,у всех свои проблемы,и моя не самая страшная

Я занимаюсь с тренером 2 раза в неделю,сейчас на рост 170 вес 56-57, ем все по чуть чуть и не ем после 18.00. Иногда ничего не ем,пью соки. Вопрос как расчитать нормальный вес если идет увеличение мышечной массы? Не то чтобы качаюсь,но стараюсь подобрать то,что упало после родов))Или когда тренируешься вес не имеет значения?
Кстати я худею только на соках почему то..Пью все соки в неограниченном количестве+чай,кофе мед. За день таким образом сгоняю по 800 гр,но выхожу из диеты постепенно,ем по чуть чуть..поэтому вес удается удерживать..
Никто не пробовал новый препарат типа освежителя полости рта,который предовращает чувство голода? В Сиднее идет бешенная реклама,а я скептик.. да и денег жалко...Таблетки для похудения мне НИКОГДА не помогали.
Спасибо.

Всем привет! Я худею по диете Протасова вторую неделю
хочется узнать, кто-нибудь её на себе опробовал уже?

Я слышала , что можно не есть ничего три дня ,а  только лишь пить минеральную воду .... но НЕ есть ВООБЩЕ ничего ! При этом можно согнать за эти три дня около 5 кило ....

 

Я пробовала так делать .. но есть очень хотелось и живот так рычал .... я думала , что там революция ! Но подруга делала , сказала ,что её помогло , но может это для каждого организма по разному .... надо попробовать ещё раз !