Про питание йогов вообще очень много гуляет мифов.

Их-то мы и собираемся развенчать...

МИФ 1

Все они - вегетарианцы...

Ничего подобного! Хотя индус, конечно, мясо священной коровы есть
ни за что не станет. Другое дело - йог-европеец. В его меню -
мясо, рыба, яйца. И никакого противоречия с философией йоги тут
нет, она учит, что рацион должен определяться с учетом географии
и климата. Чем севернее живешь, тем необходимее животные белки.
Однако злоупотреблять мясом - ни-ни. Оно скорее дополнение к
пище, чем ее основа.

У йогов вообще ни на какую пищу нет запретов. Зато есть
предпочтения - молоко, фрукты, овощи, крупы, сыр. Кулинарные же
изыски йогу до лампочки. Все гениальное просто - и в области еды
тоже. Простая луковица даст фору любому деликатесу. Потому-то
лук, чеснок и лимон - атрибут каждодневного йоговского рациона. Читать далее...

Для "опытных" диетчиков пара вопросов.
1.Можно ли одно яблоко заменить каким-то другим фруктом,не бананом или виноградом,а,например,персиком?
2.Кофе с молоком?Не нашла нигде ответа,даже на сайте диеты.
3.Йогурты фруктовые без сахара,0% жира?
4.Оливки в небольшом кол-ве?
5.Рецепты необычных салатиков или ссылку на них,пожалуйста.

ЛЮДИ!!!! Подскажите плиз умоляю быструю диету и не голодовку, а именно диету, такую что бы очень очень очень быстро похудеть!!!!!!! У меня был такой случай, что одна женжина сидя на кремлёвской диете похудела очень сильно и за корооткий срок, но мне кажется это только для очень полных дам, так что давайте советы, во мне сейчас 62 кг, и мне нужно срочно сбросить лишний вес=/ жду предложений!!!!!!

Не хочется лезть со своим уставом в чужой монастырь, но мне бы очень хотелось пообщаться с людьми, чей вес хотя бы больше 90 кг. К сожалению, в основном я сталкиваюсь с теми, кто хочет сбросить 5-6 кг при нормальном весе в 60 кг. Неужели на лиру так страшно признаться, что твоя фигура не вписывается в стандарты?;)
Люди, надеюсь, вы отзоветесь! Потому как похудение у тех, в ком "за 100" и тех, кто несправедливо считает себя толстым - совершенно разные процессы.
Надеюсь на понимание, я.

Здесь одна дама похудела на 51 кг за 9 месяцев!

Ничего нового, сила воли - и все...

В тему:) [600x176]

Всем привет!Вот,уже 3 дня сижу на супчике доктора митчела.Ничего так нормально.Жить можно.Но у меня начались постоянные боли в желудке.Мать вообще говорит,что если так питаться будет язва.Я боюсь,что могу испоритить себе этой диетой здоровье.Посоветуйте что-нибудь.
А,чуть не забыла.В диете написано,что к 3-ему дню я должна уже скинуть от 5 до 7 кг.Но скинула я только 1 (я все таки взвесилась).Почему процесс похудения идёт так медленно,если еще учесть,что я по часу в день занимаюсь спортом?

перестаньте есть животных и похудеете ..))

я так рада, просто до колик в теле.

еще в апреле Я  весила 63 кг. (проблем с парнями и тд не было)

сейчас июнь Я вешу  5о кг

 

рост 172 см. попа- упругая,аппетиная.грудь- 3 размер как был,так и остался.

 

я так рада!

Худенькой я никогда не была....иногда получалось немного похудеть...но не слишком.....а тут я хочу встретиться с человеком...которого не видела 2 года....
Может кто-нибудь знает....как можно быстро и эфективно похудеть??ну хоть чуть-чуть....
Пы.Сы.голодать нельзя-гастрит....
ПОмогите пожалуйста!!!

Люди! Надо срочно похудеть! Но силы воли нет вообще и никогда не было!!!! Максимум времени которое я могу на это потратить-это летние каникулы, и за этот период хотелось бы похудеть на 10-15 кг! Что скакжете????

...помогите мне пожалуйста...я в истерике!!! не знаю что делать... у меня растяжки!!! как мне с ними бороться и какими средствами... я еще не рожала и не была беременна(тьфу тьфу)..но они все таки есть.... умоляю..кто как может ПОМОГИТЕ!!!!

Похудение.
Лучше всех про этот бизнес расскажет очевидец - обыкновенный хабаровский
предприниматель Степан В.
Когда я познакомился с ним прошлой осенью в одном из питерских
ресторанчиков, он выглядел слегка упитанным гражданином весом под
восемьдесят килограммов.
- Не поверишь, но в июле я весил все сто десять. Вес начал набирать в
прошлом году и довольно резко. Зимой жена начала верещать - на кого ты
похож, толстопузый и т. п. Я, конечно, пошел по нашим сибирским
шарлатанам, все попробовал, а толку - шиш. В конце концов отвели меня в
одну контору, скромно так называется - АОЗТ "***".
Тамошний директор, фигуристая такая мадам лет сорока, с ходу и говорит:

"Мы беремся решить вашу проблему, но услуга дорогая и потребует от вас
не только денег, но и времени - двадцать дней безвылазно в нашем
пансионате. Если согласны - двадцать пять тысяч в кассу и с понедельника
начинаем".
Я, разумеется, грубить ей начал: "По штуке за день, это что за
пансионат, "Хилтон" у нас в тайге построили? Спрашиваю, какие будут
гарантии?"
Она отвечает: "По окончании курса встанете на весы. Если сбросите меньше
двадцати килограммов, вернем все деньги и извинимся". Я в контракте этот
пункт действительно нашел - ну, и вписался в это дело. Так вот, я
сбросил двадцать пять и до сих пор, по-моему, худею, очухаться не могу.

Это же гестапо было, а не пансионат.
Привезли меня в спокойный такой особнячок о трех этажах, за высоким
забором, отвели в холл, вручили карту магнитную и двери закрыли. В холле
я провел часа два - ждал, когда кто-нибудь выйдет, пригласит на
процедуры или еще куда. Не дождался, стал ломиться в первую попавшуюся
дверь. Мужчина я не слабый, но там такая пружина была на двери, что я
только за три приема туда втиснулся - это туалет оказался. Минут десять
я из него выбирался, смотрю в холле уже народ околачивается, человек
семь мужиков. Познакомились - тоже подопытные, как они себя тут
называли, лечиться приехали. Объясняют - обед у нас сейчас будет, но не
для всех, а для тех, кто свою карту магнитную вон в ту щелочку на
потолке вставит.
У меня глаза на лоб полезли - возле каждой щелочки канат висит, метров
десять, не меньше. Я последний раз по канату в шестом классе лазал.
Кричу, мужики, слазайте кто-нибудь за меня, я в долгу не останусь, в
городе расплачусь. А мне сурово так отвечают - мы и сами люди не бедные,
да тут везде видеокамер понатыкано. Если ты кому-нибудь так удружишь,
оставят на сутки вообще без жратвы, хоть потом ты по канату излазаешься
весь, как макака.
И полезли себе - бодро так, чуть не с песнями.
В этот день пообедать мне не удалось. Зато файв-о-клок я честно
отработал - вставил карточку в поганый тренажер и выжал двести раз по
семьдесят кило. Тренажер мне выдал еще карту, одноразовую, которую
полагалось совать в кормушку на втором этаже. Как я туда добирался, это,
кстати, отдельная история.
Все двери в этом пансионатике имели пружины вроде амортизаторов "КамАЗа"
- ходить можно было только парами, иначе не открыть. Лестницы - это
вообще атас, через ступеньку - дырка, прыгать надо. Ну и вообще,
приколов там немало.
А самый прикол начинался по вечерам. Скукотища, ни книжек, ни журналов,
но в холле есть телевизор. Но он, сволочь, работает только от
велотренажера, динамо там подключено, электроэнергию вырабатывать. И
крутить надо шустро, нормальный человек минут десять выдерживает и
падает. И вот, чтобы вечером хотя бы новости посмотреть, мы там
накручивали по очереди, как идиоты. И не дай бог, хороший боевичок в
анонсе пообещали, да еще двухсерийный - крутили до посинения.
Короче, когда нас забирать приехали, мы водителя чуть не грохнули прямо
в автобусе. Пожалели, правда, он кричал, что человек он посторонний, к
этому концлагерю отношения не имеет.
А в контору приехали, хозяйка нам говорит: "Вставайте на весы,
толстопузые".
Я взвесился и ахнул - двадцать пять за двадцать дней.
И знаешь, так они меня там приучили - не могу без зала, два-три раза в
недельку на тренажеры сам бегаю. Как мартышка, ей-богу.
Никаких подробностей про обороты и перспективы АОЗТ "***"
подопытный Степан, к сожалению, не поведал. Но и так понятно, что бизнес
у хозяйки приживется.
Из сообщеста УЛЫБНИСЬ)))

В колонках играет - АУ - "Лето"
Настроение сейчас - голодное

Здравствуйте, подруги (и друзья, если здесь есть юноши). В общем, я решила похудеть. Мне очень хочется, но силы воли нет абсолютно никакой. Более того, у меня широкая кость. Хочу попробовать месяц себя контролировать хотя бы в еде, но пожрать я очень люблю...
Вот, к примеру, сегодняшний день.
Завтрак:
- тарелка мюсли с молоком
Обед (пришла со школы голодная, так что набросилась на хавчик):
- небольшая порция риса с лечо (это мама делала прошлым летом из кабачков, морковки и т.п - типа, только овощи)
- 3 кусочка колбасного сыра
Ужин:
- салат из свежих помидор, огурца и капусты, в котором была капелька раст. масла
- стакан молока
- (ох, как я себя ненавижу) 3 печенюшки
- яблоко

И все это до шести часов вечера.
На самом деле, это мне стоило больших усилий - не есть больше ничего, т.к. на самом деле я обжора. Дома есть орехи, печенье, кока-кола, шоколадные конфеты... У меня мама тоже просто очень любит покушать. А я сегодня держалась.
Кстати, представляете - в таком полуголодном состоянии мне сегодня вообще не хочется курить! Может, хоть от курения избавлюсь...
Я понимаю, сегодня я тоже схавала много "пустых" калорий, но скажите, при весе 59 кг и подобном рационе я могу на что-то рассчитывать? Мне б килограмм 5 потерять...

Просто картинка в тему [389x323]

Кхе-кхе. А я вот хочу вернуться к вопросу о диете Протасова. Кто что скажет?

( в чем заключается диета я знаю, интересуют мнения, опыт и ты.ды.)

Сидела я на этой диете и должна сказать, что сбросила неплохо килограмм, учитывая что сама диета даже очень сносная и голода на ней почти не чувствуешь. Главное строго следовать рациону:

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

В течение 13 дней теряется 7-8 килограммов веса. В этот период организм выходит на большие обороты. Диета регулирует в течение короткого времени обмен веществ в организме и перестраивает его на иной ритм. Создатели диеты гарантируют продолжительный результат, по крайней мере на 3-х летний период.

(далее рацион вставлен картинкой, так как вырисовывать таблицу мне лень =)):


[показать]

Вообщем так.Я решила отказаться от хлеба,сахара и не есть после 18.Думаете я смогу похудеть или нужна более строгая диета?

продолжительность диеты - 1 неделя . 3 - 4 кг будут сброшены

[299x400]
В колонках играет - Тату - "Люди-инвалиды"

Зональная диета

Суть: Ежедневно в еде должны присутствовать три компонента: протеины, углеводы и растительные жиры.

Что можно есть: Предпочтительно – яйца и мясо птицы. Источниками углеводов являются фрукты, богатые клетчаткой овощи, зерновые. Эти продукты можно есть лишь в ограниченном количестве. Иногда можно себе позволить полакомиться рыбой и маслинами.

Запрещено: Хлеб, макароны, картофель, сахар и рис.