[показать]
Что понижает Ваш уровень стресса/кровяного давления/беспокойства, выводит из депрессии?
Напишите список из пяти или больше "Успокаивалок", запостите их у себя в дневнике... а потом "оставьте" пятерых своих ПЧ/Избранных и попросите их сделать такую же запись в своих дневниках.
1) Море. Успокаиловка намбер ван. Помогает при любых случаях, всегда и везде, потому как живу я у моря и не было ещё ни дня в моей жизни, который я бы не начала со взгляда на эту такую спокойную и такую сильную гладь.
2) Закаты, небо, облака, природа. Всё вместе. Особенно закаты. Хотя, в этих самых закатах вместе с чувством спокойствия и восторга есть и чувство тревоги. На ум приходят слова из "Машины Времени" Уэллса - "Закат человечества". Так что меня, возможно, больше успокаивают рассветы. Только рассветы солнечные.
3) Лунная дорожка, луна, которая светит в окно, звёзды, холодные и спокойные. Та же самая природа, но уже ночная.
4)Сразу даю инструкцию: берёте лист бумаги, рвёте на мелкие кусочки и выбрасываете эти кусочки в окно. Условие: этого лучше не делать, если вы живёте на первом этаже. А так это действие просто потрясающе успокаивает. По краней мере меня. Ещё одни вариант: можно написать на этой самой бумаге, всё, что вас гложет. Поможет ещё больше.
5) Бутылка колы под боком, книга в руке, тишина и уединение моей комнаты. Лучший выход от депрессии, да ещё и отдых отличный.
6) Чтение вслух. Обожаю читать вслух, с выражением, со всей передачей интонаций. Успокаивает очень. Правда, потом голос начинает хрипнуть, но это пустяки. :)
7) Любимая Флёр в наушниках, да и любая другая любимая музыка под ухом. Но лучше всего, конечно, Флёр. Ничто меня так не успокаивает как потрясающие песни с чудной аранжировкой Флёр.
8) Агрессивные песни. Рок, Evanescence, Аврил Лавин и далее по списку. Слушая эти песни, начинаешь подпевать и понемногу все плохие эмоции выплескиваются наружу.
Мда...Чего-то я увлеклась. Самое странное, что при таком большом наличии успокаивалок я никогда не могу нормально успокоиться.
Передаю эстафету: Поки, Джеки, Грэйс, и всем, кто хочет.:)
Upd: Ну как же я могла забыть про Шеллин Фури-Кури? "Иногда должен быть в жизни совершеннейший оптимизм. Такой оптимизм, чтобы башню сорвало, чтобы крыша поехала и радуга на глазах прогнулась в другую сторону. " Да-да!