Таблицы соотношения веса и роста, которые используют профессионалы. Но учитывайте, показатели веса немного варьируются в зависимости от пола, возраста и физиологических особенностей человека

Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Но все они весьма и весьма условны, так как не учитывают многие факторы: возраст, пол и физиологические особенности человека. Поэтому избыток жира нужно оценивать не только по условным соотношениям, представленным в этой таблице, но и по внешнему виду, толщине кожных покровов и целому ряду иных факторов.
При одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным. читать далее
Надеемся, что эти трюки все-таки смогут помочь вам узнать, как отбелить белье без особых усилий. Все белое - это символ чистоты, совершенства и доброты. Белая одежда всегда была символом высокого социального статуса, вызывала уважение и доверие у окружающих. Вероятно, что наряды белого цвета есть в любом шкафу. Но несмотря на всю привлекательность белой одежды, одним из её недостатков является то, что она быстро загрязняется. Зачастую очень трудно вывести пятна или даже и вовсе невозможно. Из-за этого мы подобрали для вас несколько необычных и эффективных способах отбеливания любимых вещей.

Способы отбеливания вещей. читать далее
Помните прошлый год, когда журналисты Washington Post смело заявляли, что витамины С и D нельзя (и не следует) использовать против респираторных инфекций? Информация об их использовании, которой я делился, была сочтена настолько опасной для общественного здравоохранения, что я был назван сайтом «поддельных новостей» назначившими себя арбитрами правды, принадлежащими фармацевтическим кампаниям, такими как NewsGuard.

Как изменились времена. После опубликованной обо мне клеветнической лжи, витамины С и D теперь (наконец) используются для лечения нового коронавируса ТОРС-КоВ-2. читать далее

Немецкий маковый творожник... он невероятно вкусен, начинка фантастически нежная и приятная! Пирог большой и высокий!
Говорят, познать женскую психологию невозможно. Но мы в AdMe.ru набрались смелости и собрали 20 фильмов, которые, по-нашему мнению, помогут понять внутренний мир женщин. Всех тайн они не раскроют, но пару подсказок точно дадут. читать далее
Очень нежный торт с мягким маковым бисквитом.
Для приготовления вам потребуются такие ингредиенты:
— яйца,6 шт;

— сахар, 120 г;
— мука, 120 г; читать далее

Хорошая книга может заставить нас забыть про сон, унести в невообразимые миры и подарить самые яркие впечатления.
Пасхальная выпечка всегда должна быть вкусной, ароматной и красивой. Предлагаю украсить ваш пасхальный стол оригинальным и вкусным куличем "Краффин", с нежным сдобным мякишем и хрустящей корочкой.

Перед вами рецепт, как приготовить кулич "Краффин", с подробной инструкцией его формовки. Несмотря на большое количество шагов, кулич готовится легко и просто. Замешивайте тесто на куличи с хорошим настроением, в теплом месте без сквозняков. читать далее
Очень простой рецепт пончиков без дрожжей, который понравится всем сладкоежкам. Пончики будут пышными и воздушными, а еще очень нежными, ведь мы делаем их из творога. Они отлично скрасят ваше чаепитие в холодный зимний вечер, ведь именно в такие дни больше всего хочется наслаждаться уютом и домашней выпечкой в кругу семьи.
Ингредиенты:

Есть книги, которые увлекают настолько, что становится жалко тратить время на еду и сон.
Джордж Мартин
— «Песнь льда и пламени. Игра престолов»
Этот роман не требует отдельного представления. Все мы смотрели одноименный сериал или хотя бы слышали о нем. События в книге происходят на континенте Вестерос, где идет борьба… читать далее
Этот рецепт с первого раза избавит вас от боли и хруста в суставах. Мы все знаем, что такое боль в суставах. Адски неприятно. И почти неизбежно: проблемы с коленями, плечами, локтями и запястьями сопровождают почти всех, кто сидит за компьютером целый рабочий день.

Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Но что, если боль начинает появляться в 25-30? Возрастные ли это проблемы? читать далее

Заболел муж моей подруги, скрутило мужика так, что я, увидев его скрюченного в кресле с искаженным лицом от боли, даже пожалела его, хотя характер у него еще тот, морально так «достать» может — в общем, не завидую я женщине...
И тут моя подружка сообщила мне новость, что есть у нее рецепт, прекрасно от остеохондроза излечивающий, да еще и соли изгоняющий из суставов. Вот ее лечение, которое помогло ее мужу снова человеком себя почувствовать — не в одночасье, но постепенно он начал в норму приходить! Лечила своего мужа моя подружка рисовым квасом, который он без возражений и сопротивления пил, я была в самое сердце поражена его уступчивостью, зная его характер...
Видно сильно мужик измучился, что покорился без сопротивления особого! читать далее
Вкусные и очень мягкие кексики к чайному столу. Рецепт банально простой, но выпечка получается вкуснейшей.
— Мука пшеничная — 200 г
— Сахар — 200 г читать далее
Глицерин – отличный помощник в вашем доме! Знаете, как правильно использовать глицерин в быту? Мы вам подскажем. Это очень просто – вы никогда бы дне подумали, что так можно! Узнайте больше секретов здесь.
Мало кто знает, но глицерин может стать незаменимым помощником в вашем доме. Узнайте больше способов использования безопасных средств для уборки вашего дома.

Благодаря этому простому в использовании и дешевому средству вы можете вывести пятна из одежды. Чтобы избавиться от пятен от ягод стоит на 1 час замочить их в глицерине, а потом просто сполоснуть вещь в немного подсоленной воде. Для выведения пятен от чая и кофе, следует нанести на испачканный участок смесь кухонной соли и глицерина. После того, как пятна обесцветятся, вещи следует постирать, как указано у неё на ярлыке. читать далее
Очень важно знать ранние признаки таких людей — эмоциональных и физических насильников, обидчиков и тиранов.

Почти половина всех женщин и даже мужчин подвергались физическому насилию в отношениях, и многие не сразу это поняли. Их обидчики часто сначала кажутся очень хорошими людьми, да и сам факт насилия (особенного эмоционального) не всегда очевиден. Многие люди остаются со своими насильниками долгие годы, прежде чем распознают их истинную сущность. Многих заставляют поверить, что так и надо или что они сами во всем виноваты. Поэтому очень важно знать ранние признаки таких людей — эмоциональных и физических насильников, обидчиков и тиранов.
Тиран будет пытаться ограничить ваше время с вашими друзьями, семьей, или будет настраивать вас против них, чтобы обрести над вами абсолютный контроль. читать далее
Многие инстинктивно пожимают плечами, чтобы снять напряжение в этой области. Нижеследующее упражнение надо выполнять медленно, сопровождая его правильным дыханием.

Примите естественную позу.
Инфаркт, инсульт, тромбофлебит, варикозное расширение вен, геморрой… Что общего у всех этих заболеваний? Одна из причин их возникновения — густая кровь. Она не может свободно продвигаться по кровеносным сосудам (особенно по сосудам мозга) и транспортировать питательные вещества и кислород. Замедленный кровоток также приводит к кислородному голоданию внутренних органов.

Густую кровь надо разжижать.
Но многие и не догадываются, что можно обойтись без дорогих препаратов, просто слегка изменив свой рацион! Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов.
Профилактика образования тромбов Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 1,5-2,5 литра воды. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. читать далее