Наше настроение зависит также от того, чем мы набиваем наш бедный желудок.
Итак, ЕДА, КОТОРАЯ УЛУЧШАЕТ НАСТРОЕНИЕ...
Оказывается, если вас одолел стресс или тоска или просто настроение никак не хочет подниматься, не нужно кидаться за анти-депрессантами, вам могут помочь вкусные и полезные блюда! В английском языке даже есть термин «mood food».
Питательные вещества, содержащиеся в продуктах, снабжают наш мозг материалом, способным изменить настроение, особенно в этом помогают гормоны-эндорфины: серотонин и норадреналин, так называемые «гормоны счастья».
Читать далее...