Сегодня вернулись! Свёкр забрал из аэропорта и отвёз нас к ним со свекровью (мы рассудили, что дома всё равно есть нечего, а тут и покормят, и за детьми присмотрят, пока с дороги мыться будем).

Перелёт у нас был ранне-утренний; почти что ночной, из отеля выезжали в 3 часа ночи по местному времени. Классический red-eye-flight (англ. перелёт с красными глазами). Red eye при прочтении удивительно похож на русское "рыдай", чего мы больше всего и боялись в исполнении детей: мы-то взрослые, потерпим, а вот им тяжело.

Уже в аэропорту узнали, что перелёт откладывается на час. Оптимизма это мягко сказать не прибавило. Аэропорт г. Монастир оказался маленьким, и в эту раннюю утреннюю попу сонным: работал один магазин дьюти-фри из трёх (и на этом спасибо), а также было открыто единственное кафе, куда стоял огромный шлейф очереди. Кофе хотелось очень, тем более, выехали-то мы без завтрака. Купить просто волы/сока/газировки было негде, хоть бы автоман вендинговый поставили чтоли! Но тут спасло наличие детей: у нас в ручноц клади была вода - детское питание-то на борт можно:).

Старшенький стребовал с папы большой чупа-чупс (в нём - 15 маленьких) и успокоился, младший подремал в коляске (а муж её с собой брать не хотет, ха-ха-ха), в общем, до посадки как-то перебились.

В самолёнп дети неожиданно оба! поели самолётной! еды, и как заиньки уснули у нас с мужем на коленях, и спали до самого приземления.

Так вот, после приезда часа в три по московскому времени, ромывшись и хорошо покушав, дети уснули. Сейчас 10 вечера, и они спят!!! Мы не стали их будить, думаем, если и нам-то перелёт дался непросто (мы сами с ними отрубились, часа 3 назад встали), то им и подавно. Надеюсь, завтра не поднимут нас ни свет, ни заря.

Про сам отдых напишу позже, а пока - спааааать:)
[700x525]

Стоило только похвастаться волосами и ногтями, как я шустренько уронила на руку дверь багажника. Ноготь на указательном пальце попрлам, кровища хоещет, красота-красота, в общем. Слава Богу, обошлось без перелома.

После этого был длительный период "жалею сама себя". Хотела на ночь кремами мазаться - какое там, когда пальцем к чему-либо прикоснуться больно! И дикту под это дело запустила - я ж бедная-несчастная, как не заесть такое горе шоколадкой/конфеткой и т.д.

А теперь как в том анекдоте: если женщина экстренно села на диету, качает пресс, дышит бодифлексом и делает антицеллюлитное обёртывание одновременно, то ей через 2 часа вылетать на море. Таки да, мы собрались в отпуск!

Отпуск - отдельная песня! Отель выбран, путёвки оплачены-получены... и тут я начиталась отзывов. И уже паникую. И чемодан собираю, причём половина из него явно аптечка. И дел что-то навалилось немеряно до отъезда. АаАаАаааАааааааа!!!

Как и многие девушки, недовольные своим телом, я сублимирую за счёт ногтей и волос. В них я практически эксперт:).
На косметику Natura Siberica в целом я случайно наткнулась на irecommend и была поражена количеством положительных отзывов на неё. Знакомство с ней началось у меня с крема для ног, а продолжилось всевсяческиии шампунями.
Шампунь серии Oblepikha Siberika изначально привлёк меня надписью "с эффектом ламинирования, а потом и своим характерным запахом облепихи.
Здесь стоит сделпть отступление, почему брала я её немного с опаской. Дело в том, что ламинирование я проходила, и совсем его не "заценила": волосы после него у меня ещё долго были утяжелёнными и как будто немного грязными или липкими что ли. Эффект этот прошёл через 3-4 мытья головы, а позитивных сдвигов я так и не заметила.
Но шампуню я решила дать шанс. Шампунь же он как раз для очищения, так что я надеялась, что от него ощущения грязных волос быть не должно, а более послушных, шелковистых волос (как обещает ламинирование) очень хотелось. В комплект к шампуню взяла и ополаскиватель.
Сразу скажу, что ни о едином потраченном рубле я не пожалела. Эффект стал заметен после первого же использования! И как раз тот эффект, которого я так ждала!
В результате я стала докупать ещё средства этой серии, и по ним могу сказать вот что:
Маска для волос очень достойная. Используюя её достаточно рекдо, в качестве SOS-средства (после моря-солнца-укладки щипцами). И таки да, помогает. Наношу только на нижнюю часть волос, т.к. предполагаю, что нагесение у корней может привести к более быстрому загрязнению.
По средству для укладки, его я использую как витаминку для волос скорее. Выбивающиеся из укладки "еврейские" локоны средство не фиксирует, но, справедливости ради, их вообще кроме железобетонного геля для волос ничего не фиксирует:). Радует в нём тот же характерный запах всей серии и то, что после него не остаётся ощущения склеенности волос.
Да, постскриптум к шампуню: его теперь у меня тырит муж!
Мой шампунь! "Моя прееееелесть!" (С)
И Русику тоже иногда им мою голову. Волосы реально сияют!
[700x525]

Сегодня ездили с семьй в гости к нашим друзьям на день рождения. Было вкусно и много всего, но я сумела не совать диету! Это "впервые на арене". Горда собой безмерно!

В качестве подарка себе сделала золотую колагеновую маску-плёнку на лицо (купила по случаю попробовать).

Какая я молодец!

В каждом деле важна мотивация. В деле похудения приятно уже то, что начинаешь легче двигаться, свободнее дышать и вообще в целом лучше себя чувствовать. Удивление и восхищение друзей переменами во внешности вообще действует как наркотик! Но и этого порой недостаточно, нужна "добавка".

Мой замечательный, чудесный муж придумал многоступенчатую систему подарочков, которые меня ждут по достижении определённых весов:
78 кг - поход в моё любимое кафе
75 кг - подарок-сюрприз
70 кг - шоппинг - обновление гардероба
65 кг - поездка на море!

Сначала на мою просьбу придумать мне какой-то стимул, он хмыкнул и сказал, мол, а разве недостаточный стимул, если я скажу, что мы не поедем к морю, пока не похудеешь? На что я чуть было не обиделась, ведь это классический пример негативной мотивации (такой домоулов меч над головой), а хотелось позитива! Вот он и постарался!

Теперь мой черёд стараться:)

Ну и сегодняшняя переписка с подругой, которая мне, конечно же, польстила:)
[478x700]

Год назад я начала одиночный пикет... то есть этот, проект. Основной целью было, скажем так, стать лучшей версией себя. Чисто внешне - похудеть, подтянуться, плюс такие моменты как стать собоаннее, ввести режим в свою жизнь, больше успевать и меньше откладывать напотом и т.д. и т.п.

Ещё обо всём этом я хотела писать сюда. Не в фейсбуке, где куча народу, и не в бумажном виде (с этим совсем сложно!), а вроде и прогресс отслеживать, и для себя память оставлять, и при вопросах каких можно и ссылкой в кого-нибудь кинуть.

Получилось, скажем так, только наполовину.
Оказалось, мне очень сложно описывать свою бытовуху (хотя за это время и неьытовухи было валом!). Вес ушёл до 79, потом была длинная поездка за границу (+ 6 кг), а после возвращения так и не смогла взять себя в руки.

Даже с учётом заграничной прибавки в весе люди, давно меня не видевшие, удивляются и делают комплименты. Невероятно приятно! И потому... проекту дана новая жизнь.

Второй этап начался 17.07, когда стало очевидно, что 65 кг, к которым я стремилась, к 1 августа мне не видать как своих ушей без зеркала. Муж мне даже целую систему мотивации придумал (о ней в следующем посте), так что есть, к чему стремиться:).

Так что если кто-то это читает, и меня в эфире в ближайший год будет много - простите, пожалуйста. Мне правда надо:)

С момента старта прошло 6 месяцев.

За это время мой вес сначала поднялся до 99 кг (по состоянию на 01.12.2016), потом опустился до 84,5. Сейчас 85,5 (килограмм гуляет туда-сюда).

Активные дейсьвия начались с 1 декабря: меня поддержала подруга, потом ещё две, мы создали группу в WhatsApp, где делимся своими сложностями, срывами, достижениями, успехами, мотивашками - в общем, всем на эту тему. Мне лично очень помогает.

До цели, которую я себе поставила на 01.08.2017 остаётся сбросить 20 кг, то есть условно по одному килограмму в неделю + месяц на стабилизацию. Звучит вполне осуществимо, но с учётом того, что я последний почти месяц просидела на "плато"...

Мне кажется, я похожа на стюардессу.
На толстую стюардессу бюджетный авиалиний.
[700x525]

Анекдот.
Увидела у подруги статус: "-20 см". Сижу, гадаю: похудела? Развелась? Постриглась?
Похудеть пока всё никак; разводиться намерений нет; так что да, постриглась:)
[700x700]

Сложно не заметить, что мне совсем не удаётся описывать свои дни, успехи и провалы на намеченном пути. Но ничего, всё ещё будет, я уж постараюсь.
Со времени моего предыдущего мини-отчёта моему старшенькому "стукнуло" 2 года, в мне - 31 год. Было много людей, которые поздравили совершенно неожиданно, были те, от кого ожидала, но они не объявились. Такова жизнь, да.
Если свой личный последуюший год я проведу так, как сам день рождения, то перспективы у меня следующие: я буду пожинать обильные плоды предыдущих усилий (собирала яблоки) и закладывать основы для будущей сладкой жизни (сажала клубнику). Мне такие планы нравятся:)).
С моими начинаниями пока как-то не очень:
1. По-прежнему ложусь не раньше полуночи;
2. Ем иногда много, иногда очень много. И еда не особо здоровая, да;
3. Физической нагрузки мало. Зато есть определённый сдвиг с регулярностью: сейчас старшего пытаюсь научить спать самостоятельно. Для начала, конечно, не так, чтобы поцеловал на ночь, сказал: "Спокойной ночи, мама" и пошёл спать сам, но хотя бы чтобы не приходилось с ним лежать. В конце концов, детей теперь двое, и не разорваться ж мне. Так вот, пока он лежит, засыпает, я тихонечко приседаю, встаю на носочки, делаю махи ногами с малой амплитудой, тянусь и т.д. Мелочь, конечно, но мелочь - это в моём мироощущении гораздо лучше чем совсем ничего;
4. С самостоятельным косметическим уходом за собой тоже небольшой, но всё-таки сдвиг: между делом успеваю то лицо кремом намазать, то попу скрабом натереть. Но тут в свою очередь на обе ноги хромает регулярность.
5. На горизонте внезапно нарисовалась перспектива профессионального ухода: на день рождения одна подруга подарила сертификат на сеанс массажа, другая - сертификат на комплекс процедур своего косметолога. Осталась самая "мелочь": с кем-то оставить своих шилопопов на время проведения процедур...

Пока успехов ровно ноль, если не минус.
Но наблюдать за собой интересно, и есть возможность делать выводы и действовать соответственно.
За 42 дня я ни разу не легла спать раньше полночи, пару раз удалось "урвать" часок сна днём. При этом ночью я кормлю в среднем 3 раза, т.е. тоже минус время сна. Для меня это явный недосып, и он накапливается. Это сказывается, я чувствую.
Если говорить о внешности, то никакие маски-кремы не спасают от очевидно "усталой" кожи, да и само лицо, кхм, тоже... не айс, в общеи. И да, не уснула вовремя - вуаля, обожралась - это тоже обо мне.
Что касается остального, я чувствую, как недосып сказывается на скорости реакции и настроении. Первое очень важно для меня как для человека, много времени проводящего за рулём; второе - особенно ввжно как для мамы. В некоторых ситуациях и так сложно сохранить спокойствие, когда старший выдрикивается или младший беспричинно орёт, а если ещё и нервишки пошаливают...

В общем, очень важное направление определено и обозначено - битва за режим!

Прошло почти 3 недели с момента очередной моей "новой жизни".
Результатов пока ноль. Ну то есть если этот эксперимент с его целью рассматривать как какую-то дорогу, то я ещё пакую чемоданы. Уф!
ПисАть пока совсем не получается - это минус.
Высыпаться тоже - ещё один минус (про взаимосвязь веса и недосыпа писала ранее, да и на своём примере убедилась).
Да что там - взвешиваться-то регулярно не удаётся!
Ем пока тоже всё подряд.
С физическими нагрузками полный швах. Вчера пришлось под ливнем пробежать метров 500 буквально - заболело колено:(. Прка укладыввла старшенького, лежала на боку, поднимала ногу в сторону. Когда-то могла сериалы смотреть и так вот поднимать беспрестанно (это ж полчаса минимум!), а сейчас 50 раз на одну ногу и уже как-то тяжеловатенько.
А ещё тут новости про 86-летнюю монахиню, финишировавшую в iron man. Прямо новость из разряда "почувствуй себя старухой в свои 30".

Я снова за своё.
Кто-то начинает "новую жизнь" с понедельника, кто-то с первого числа месяца, и август в этом году удался по обоим параметрам.
Итак, исходные данные:
Рост - 168 см (ну, это оставим, пожалуй, без изменений);
Вес - 92 кг (а вот это уже подлежит корректировке).
Мама двоих сыновей, младшему из которых недавно исполнилось 3 месяца.
Кормлю грудью.
Хочу похудеть, и это самое кормление грудью призвано мне помочь. При этом да, хорошо бы, чтобы молоко при этом не пропало.
План-минимум - минус 22 кг (сбросить и удержать достигнутый показатель), план-максимум - минус 32 кг.
Параллельно собираюсь менять в целом отношение к себе, своему телу, в том числе лицу, волосам, ногтям и т.д.
На данный момент уход за собой - это какое-то дело десятое, и если уж удаётся нанести масочку какую-нибудь или аж маслом для тела обмазаться, то такие дни можно отмечать в календаре как праздники. Ну нельзя ж так, я знаю! Мне 30, и ох, я это вижу в зеркале...

И да, буду много и часто писать здесь. Письмо дисциплинирует, да и будет, что вспомнить.

[700x700]
Сегодня на работе украсила кабинет ёлкой из стикеров, на каждом из которых написала пожелание. Задумка такая, что коллеги после Нового года стикеры разберут по принципу "кому что нужно".
Мне самой понравилось, что получилось.
Вот, прикладываю "схему сборки" - авось кому понадобится, чтобы велосипед не изобретать.

Вот наткнулась на статью "Ученые: хронический недостаток сна действительно вызывает переедание". Ну и много букв потом (http://ria.ru/science/20130806/954693057.html).
А я что? Время полвторого, а я у компа.
Нет, конечно, я делом занимаюсь, кто б спорил... Но если что - во всём виноват он, недосып!

С предыдущим пирогом всё оказалось не так печально, как я думала. Сметена распрекрасно свернулась и получился нежнейший творожок. Ну и ладненько:). В следующий раз не прозеваю:).

В этот раз решила попробовать Лаймовый пирог со сгущёнкой (рецепт отсюда: http://chadeyka.livejournal.com/77167.html?view=17380463#t17380463).

И в этот раз это чёткое попадание "в десяточку":
- делается несложно;
- запах в квартире от него головокружительный,
- коллеги едят и мурлыкают (мы с мужем ограничиваем себя в сладком, так что по кусочку пробуем остальное раздаём друзьям/родственникам/коллегам - в общем, кто под руку попадётся).

В общем, чудо чудное получилось и диво дивное!

Любителям "чтобы было цитрусово, но не слишком" о-о-о-очень рекомендую.
[700x525]

Вот подумалось сегодня, что стоит сделать пирог. Сказано сделано! Выбор пал на пирог с яблоками со сметанной заливкой от Чадейки.
Сделала, значит, в духовку поставила, и поняла, что ничего в заливку (муку или крахмал, как по рецепту) я и не добавила! Ааааа! Как я умудрилась?!
В общем, бегала вокруг духовки, пока пирог пёкся, и тихо истерила (чтоб муж не заметил - а то подумает ещё, что жена вообще готовить разучилась).
Сейчас это чудо стоит, остывает.
Завтра утром попробуем.
Если по консистенции вышло как йогурт - будем есть ложками.
Ну не пропадать же добру!

... а запах от него в кухне стоит просто головокружительный!

1. С мужем поссорилась;
2. Зонтик сломался (с п. 1 это никак не связано);
3. Зонтик мало того, что сломался, так ещё и остался у мужа в машине;
4. Глядя на п. 2 и п. 3 становится очевидно, что сегодня должен был пойти (и пошёл!!!) дождь, и, пока шла с работы, промокла, как мышь;
5. Дел выше крыши, а сил и желания нет никакого...

Вот что за жизнь такая?

Поговорка "никто так не нуждается в отдыхе, как человек, только что вернувшийся из отпуска" оказалась чистейшей правдой.
Надо как-то входить в рабочий ритм:)

Ну вот что за незадача с Фейсбуком? Только я смирилась, что мои родные Химки почему-то указавались как "республика Мордовия", как Мордовию убрали, но теперь я не "в браке с...", как было раньше, и не "замужем за....", как могло бы быть, "женат на..."....
[386x503]