Эти упражнения полезны при хронической боли в шее и плечах – то есть при боли в воротниковой зоне. Кроме того, они помогают снять спазм шейных мышц. И будут вдвойне полезны тем, кто много времени проводит за компьютером и страдает из-за этого от постоянной ломоты в шее и плечах. В конце видео врач рассказывает об упражнениях, которые ни в коем случае ДЕЛАТЬ НЕЛЬЗЯ.

Серия сообщений "упражнения для здоровья":
Часть 1 - ВСТАНЬТЕ НА КОЛЕНИ ПЕРЕД СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ
Часть 2 - Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим
Часть 3 - ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ/УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА
Часть 4 - ЯПОНСКАЯ ГИМНАСТИКА МАККО-ХО – 4 УПРАЖНЕНИЯ

 


Нажми на картинку








Шикарный палантин-шарф





Капор спицами










Ажурная шаль из льна с каймой





Шаль-косынка спицами платочной вязкой с градиентными полосами






Вязаная спицами необычная ажурная шаль







 Вязаная шаль «Teign»

Ты все еще крутишь спиннер, чтобы быть в тренде? Тогда вот тебе еще одна супермодная штука – слайм – очередная антистрессовая игрушка, которую можно повсюду носить с собой. И если раньше все соревновались, у кого спиннер круче, больше, оригинальнее, то теперь то же самое происходит со слаймом. К стандартному слайму добавляют глиттер, блестки, делают его разноцветным, разным по плотности, размерам и консистенции. Уже захотела его, но не знаешь, где взять? Сделай свой уникальный слайм!
[mor

Очаровательный кардиган с круглой кокеткой
 

Очаровательный кардиган с круглой кокеткой из листьев связан спицами от alena-1983