Но как этого достичь, знает не каждый..... Да и понятия счастья у каждого своё...)) Кто-то согласится с этими *секретами*, кто-то будет их оспаривать, не предлагая ничего взамен.... Взгляните на эти десять *секретов* счастья, а лучше, прочтите саму книгу... Будъте счастливы!!! ПЕРВЫЙ СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ Отношение к происходящему. Человек настолько счастлив, насколько настроен на это его разум. Если идет настройка на лучший результат, успех более вероятен. Можно найти такую точку зрения, при которой каждое переживание будет иметь положительное значение. В любой стрессовой ситуации следует задать себе три вопроса: "Что в этой ситуации замечательного?" или хотя бы "Что в ней могло бы быть замечательного?"; "Что еще не совершенно, не достаточно хорошо?" и "Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию?". Нужно научиться быть благодарным и окружающим, и судьбе даже за неприятности, рассматривая их как полезные уроки, которые следует усвоить. Несчастным человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя мыслями, мы управляем своим счастьем. ВТОРОЙ СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ Сила тела. Физические упражнения и облегчают стресс, и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. 30 минут зарядки - неужели мы не можем подарить их себе ежедневно? Бодрая поза, выпрямленные плечи сами по себе улучшают настроение. Не забудем также, что недостаток освещения приводит к появлению чувства подавленности. Ощущение счастья можно вызвать сознательно в любое мгновенье с помощью "якоря". Надо вспомнить то время, когда вы были по-настоящему счастливы или уверены в себе, и зафиксировать положительные эмоции, связав их с каким-либо простым, но необычным телесным переживанием. ТРЕТИЙ СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ Сила мгновений. Жизнь в текущем мгновении рассеивает сожаления и беспокойства. Считайте каждый новый день началом новой жизни. Забудьте о том плохом, что было вчера. Прошедшего не вернешь. Не тратьте времени на пустые мечты. Не откладывайте на завтра конструктивные и добрые дела, ведь "Человек предполагает, а Бог располагает". Делайте то, что можете, сегодня, но - тотально, с полной отдачей. ЧЕТВЕРТЫЙ СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ Сила представления о себе. "Человек является тем, что он о себе думает". Чтобы обрести счастливую жизнь, надо научиться быть довольным собой. Окружающие нас люди - это наши зеркала, но - кривые. Хотя надо иметь в виду, что какая-то часть их негативных представлений о нас справедлива. Если вы полагаете, что упреки имеют веские основания, хорошо бы приняться за изменение себя. Следует давать себе положительные установки и вести себя так, как будто вы уже такой, каким хотели бы быть. ПЯТЫЙ СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ Сила цели. Цели придают нашей жизни смысл и содержание. Мы сосредоточиваемся на их достижении, а не на своих страданиях. Они делают трудные периоды жизни более легкими. Можно выбрать цель на всю жизнь, на месяц, на день. Следует только иметь в виду, что цели грубо материального плана (накопить миллион!) по достижении быстро приводят к ощущению пустоты и усилий, затраченных в туне. А вот цели духовные, благотворительные несут светлую наполненность всей жизни. ШЕСТОЙ СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ Сила смеха. В любых обстоятельствах можно найти смешные стороны. Чувство юмора облегчает стресс и повышает способность решать задачи. Спросите вместо - Что плохого в этой ситуации?
|
![]() Обращайся с каждым так, как ты хочешь, чтобы обращались с тобой | ![]() Пой в душе | [показать]Посади цветы весной |
![]() Оставляй все немного лучше, чем было до тебя | [показать]Никогда не отказывайся от домашнего печенья | ![]() Стремись к отличному, а не к совершенному |
[показать]Смотри людям в глаза | [показать]Не жди, что жизнь будет справедливой | ![]() Возвращай долги |
[показать]Делай комплименты трем людям каждый день |
| Любить или быть любимым? |
[показать] Ваш удел — любить. Быть любимым вы, наверное, просто стесняетесь. Из таких как вы, получаются самые лучшие родители и самые отменные «батяни-комбаты». Вас хлебом не корми — дай кого-нибудь потаскать в зубах, позаботиться, полечить, вытащить за уши в рай. Другое дело, что часто вашим даром бескорыстной любви в своих целях пользуются всякие проходимцы. Но не стоит огорчаться. Просто внимательнее присматривайтесь к желающим вашего внимания и жестче задавайте себе вопрос — а стоит ли этот человек моего прекрасного душевного тепла? |
| Пройти тест www.aloepole.ru |
Ваш балл по шкале "Боязнь близости" выше среднего. В ходе психологических исследований, было установлено, что люди, у которых более ярко выражена способность налаживать и поддерживать близкие отношения, получают гораздо больше удовлетворения от общения с друзьями, коллегами, членами семьи. Они испытывают гораздо меньше эмоциональных проблем чем те, у кто не обладает этой способность, либо обладает ею в малой степени. Высокий балл и балл выше среднего, набранный по этой шкале, свидетельствуют о том, что человек испытывает ряд трудностей в сфере личных отношений. В основном люди, набравшие высокие баллы, признают, что окружающим сложно понять их; у таких людей отношения часто длятся не более 2-3 месяцев, не принося должного удовлетворения; они испытывают страх, сталкиваясь с перспективой длительных отношений или брака. Именно поэтому, люди, получающие высокий балл по шкале «Боязнь близости» гораздо чаще страдают от одиночества, чем те, кто набирает средний балл и ниже.