От детокс-программ до антиоксидантных добавок — разберём, что работает, а что остаётся лишь модным мифом, и как сохранить здоровье без лишнего риска.
Когда иммунная система не справляется со своей основной задачей — защитой организма от инфекций и болезней — врачи говорят, что иммунитет ослаблен, или человек «иммунокомпрометирован».
Ослабить иммунитет могут и некоторые медицинские процедуры, например химиотерапия или лечение кортикостероидами.
Если ваш иммунитет ослаблен, важно знать, чего не стоит делать, чтобы не подхватить болезнь и не усугубить ситуацию.
Мозг остаётся активным, мышцы и кости можно поддерживать, а здоровье сердца, суставов, кожи и волос зависит в основном от образа жизни.
В этой статье мы разберём, как реально меняется организм после 50, какие проверки и привычки помогут сохранить здоровье и активность, и что действительно стоит изменить уже сегодня.
От режима сна и привычек питания до гормонов и генетики — множество факторов могут мешать похудению.
Мы собрали 12 главных причин, которые часто остаются незамеченными, чтобы вы могли понять, что именно мешает вашему организму расстаться с лишними килограммами.
Тема деликатная. Мужчины редко обсуждают здоровье простаты даже с близкими, а многие стараются избегать разговоров и с врачом. Но молчать — значит рисковать. Урологи напоминают: чем раньше обратить внимание на тревожные сигналы, тем больше шансов сохранить здоровье и качество жизни.
Игнорировать такой сигнал опасно. В некоторых случаях своевременное обращение к врачу может не только спасти зрение, но и буквально сохранить жизнь. Даже если зрение быстро восстановилось, расслабляться нельзя: это может быть предупреждением о возможном инсульте или начале мигрени.
Он может ослабевать, перестав справляться с инфекциями, или, наоборот, чрезмерно реагировать на безвредные вещества, вызывая аллергии. В самых сложных случаях иммунитет способен «атаковать» сам организм, словно приняв собственные клетки за врагов.
Когда иммунная система нарушена, тело подаёт сигналы. Это могут быть частые простуды, затяжные болезни, постоянная усталость, внезапные аллергические реакции или ощущение, что организм «не слушается» вас. Прислушиваться к этим сигналам важно: они часто предупреждают о скрытых проблемах, которые нельзя игнорировать.
По данным Всемирной организации здравоохранения, более 330 миллионов человек во всём мире сталкиваются с депрессией, и её тяжесть часто недооценивают.
Традиционные методы лечения заключаются в подборе антидепрессанта методом проб и ошибок.
Пациент получает препарат, ждёт несколько недель, оценивает результат и, если нет улучшения, меняет лекарство или дозировку. Часто этот процесс занимает от одного до полутора лет, а только у трети людей лечение с первой попытки оказывается эффективным.
Но сегодня ситуация меняется благодаря разработке израильских учёных. Стартап NeuroKaire создал анализ крови, который позволяет врачам персонализировано подбирать антидепрессанты для каждого пациента.
Эта технология обещает сократить процесс подбора лекарства с месяцев и даже лет до двух месяцев, минимизируя риск побочных эффектов и ускоряя восстановление пациента.
Исследование, опубликованное в журнале Journal of the National Cancer Institute, показало, что накопление определённых видов жира — например, внутреннего (висцерального) и жира в печени — влияет на риск развития двенадцати видов рака, связанных с ожирением. При этом показатель индекса массы тела, известный как ИМТ, не отражает этот риск полностью.
Доктор философии Эмма Хейзлвуд, ведущий автор исследования и специалист по эволюции рака, объясняет: «Наши результаты подтверждают, что индекс массы тела, хотя и полезен для анализа больших групп людей, слишком упрощён для оценки индивидуальных рисков здоровья.
Нет универсального подхода к раку, поэтому профилактика должна быть индивидуальной, особенно для людей с ожирением».
Идея изучения распределения жира возникла из исследований сердечно-сосудистой системы. Они показали, что некоторые виды жира, особенно висцеральный и печёночный, могут сами по себе повышать риск заболеваний.
Работа над исследованием длилась несколько лет, что позволило тщательно изучить все аспекты её здоровья. Её история может дать подсказки о том, как жить дольше и здоровее.
Эта долгожительница, родившаяся в Сан-Франциско в 1907 году, позже переехала в Испанию. В исследовании её называют M116, но это была Мария Браньяс Морера, ставшая в 2024 году самым старым человеком в мире.
Учёные изучили её ДНК, активность генов, белки, метаболиты крови, кишечную микрофлору и иммунные клетки. Это позволило понять, как Мария не просто дожила до сверхвысокого возраста, но и сохранила здоровье.
Несмотря на признаки старения, у неё выявили ряд биологических маркеров, которые помогают объяснить её уникальное долголетие. Теломеры — защитные колпачки на концах хромосом — у Марии были короткие, а некоторые — ультракороткие.
Схожие признаки могут давать и другие заболевания. Так, мигрень или рассеянный склероз могут вызывать спутанность сознания, головокружение, слабость в руках, а также затруднения с речью, зрением или координацией движений.
Важно понимать главное: инсульт — не та ситуация, на которую можно «закрыть глаза» и подождать, пока пройдет. Каждая потерянная минута может стать критической.
При первых же тревожных признаках необходимо немедленно обратиться за профессиональной медицинской помощью.
В отделении неотложной помощи врачи назначат точные диагностические исследования — МРТ или КТ головного мозга — чтобы определить, действительно ли речь идет об инсульте или о другом заболевании.
Своевременная диагностика и лечение значительно повышают шансы на восстановление и уменьшают риск серьезных осложнений. Помните: распознать инсульт вовремя — значит спасти жизнь.
Но важно понимать: РА — это не только болезнь суставов. Его влияние распространяется на весь организм, включая сердце и сосуды.
Люди с РА сталкиваются с почти двукратным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Среди них особенно тревожен инсульт — состояние, которое возникает, когда кровеносный сосуд, снабжающий мозг кислородом и питательными веществами, закупоривается или разрывается.
Знать о риске инсульта жизненно важно. Эта патология остаётся одной из ведущих причин смерти и инвалидности во всём мире. Инсульт может серьёзно повлиять на речь, память, координацию движений и качество жизни в целом.
Если у вас есть факторы риска — РА, повышенный вес, высокое давление или другие — помните: есть шаги, которые можно предпринять прямо сейчас, чтобы снизить вероятность инсульта. Профилактика начинается с осознанности и заботы о своём здоровье каждый день.
Современные исследования подтверждают, что кимчи может снижать уровень триглицеридов, нормализовать артериальное давление и уровень глюкозы натощак.
Учёные из Колледжа сельского хозяйства, здравоохранения и природных ресурсов Университета Коннектикута (CAHNR) проанализировали девять последних исследований о пользе для здоровья этого ферментированного продукта.
Исследования, проведённые с 2011 по 2023 год, показали, что кимчи помогает снижать давление и улучшать обмен веществ, несмотря на высокий уровень натрия в составе.
Так, у людей, регулярно употреблявших кимчи, уровень глюкозы натощак снизился на 1,93 мг/дл, триглицеридов — на 28,88 мг/дл, а систолическое и диастолическое давление снизились на 3,48 и 2,68 мм рт. ст. соответственно по сравнению с контрольной группой.
Но как понять, что не только эффективно, но и безопасно для организма в долгосрочной перспективе? Последние научные данные вносят серьезные коррективы в наше понимание воздействия ботокса.
В этой статье мы детально разберем оба метода, их механизмы действия, результаты, а главное — углубимся в тему влияния ботокса на мозг, о которой должен знать каждый.
Когда печень выходит из строя, это может привести к серьёзным и даже опасным для жизни последствиям.
В 2019 году мировая распространённость заболеваний печени составляла 1,69 млрд. Показатель заболеваемости был равен 2,59 млн, показатель смертности составил 1,95 млн.
С 2009 по 2019 год наблюдалось повышение смерти от рака печени на 27,2% и смерти по причине хронической болезни печени на 10,6%.
Печёночная недостаточность может развиваться быстро (острая форма) или постепенно (хроническая форма) — всё зависит от причины её возникновения.
В этой статье мы подробно рассмотрим основные причины и симптомы печёночной недостаточности, методы диагностики и лечения, а также эффективные стратегии профилактики для сохранения здоровья печени.
Что такое печёночная недостаточность?
Печёночная недостаточность может развиваться внезапно или постепенно — всё зависит от первопричины.
«Если ритм сердца изменился, но не вызывает сильного дискомфорта, есть способы вернуть его в норму самостоятельно», — объясняет кардиолог Таманна Сингх, доктор медицины.
Она советует пять проверенных методов, которые помогают сердцу успокоиться и восстановить нормальный ритм.
Таманна Сингх — американский кардиолог, доктор медицины, специалист Кливлендской клиники (Cleveland Clinic). Она занимается профилактической кардиологией, лечением нарушений сердечного ритма, а также вопросами, связанными с влиянием образа жизни, стресса и питания на здоровье сердца.
Согласно новым исследованиям, специальные глазные капли помогают заметно улучшить зрение при пресбиопии — возрастном снижении способности фокусироваться на близких предметах.
Пациенты отмечали резкое улучшение зрения уже через час после применения, эффект сохранялся до двух лет, а побочные реакции были минимальными и кратковременными.
Когда в 2003 году учёные впервые полностью расшифровали геном человека, казалось, что теперь медицина получит ключ ко всем недугам. Но вскоре выяснилось: гены отвечают лишь за десятую часть нашего риска заболеть.
Остальные девять частей складываются из среды, образа жизни и, прежде всего, из того, что мы кладём себе в тарелку.
Цифры не оставляют места иллюзиям. Во всём мире неправильное питание связано с каждой пятой смертью у людей старше 25 лет. В Европе именно привычки в еде приводят почти к половине всех смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.
Парадоксально, но факт: чем больше нам говорили о том, что надо сократить соль, жир и сахар, тем выше становились показатели ожирения. Болезни, связанные с питанием, не исчезают, а, напротив, растут.
Это значит, что сама наша картина представлений о еде неполна, словно мы смотрим на огромный мир сквозь замочную скважину.
«Мы, люди, достаточно умны и изобретательны, чтобы создавать и использовать антибиотики и дезинфицирующие средства, и легко убедить себя, что вытеснили бактерии на задворки существования. Не верьте в это. Бактерии могут не строить города и не вести насыщенную социальную жизнь, но они будут здесь, когда солнце взорвётся. Это их планета, а мы здесь только потому, что они позволяют нам быть».
Наверняка вы слышали совет: «после курса антибиотиков принимайте пробиотики или ешьте йогурт, чтобы восстановить здоровый кишечник». Он кажется логичным и заботливым, но на деле может быть ошибочным.
Чаще всего болезнь Крона затрагивает тонкий кишечник и начальный отдел толстой кишки. Однако особенность этой болезни в том, что воспаление может возникнуть в любом участке пищеварительной системы — от ротовой полости до прямой кишки.
Именно это отличает болезнь Крона от других воспалительных заболеваний кишечника, например, от язвенного колита, который поражает только толстую кишку.
Такое воспаление не просто вызывает неприятные симптомы — оно мешает организму усваивать питательные вещества, может приводить к боли, нарушению пищеварения и другим осложнениям.
Поэтому врачи считают болезнь Крона серьёзным диагнозом, требующим внимания и правильного лечения.