Но в реальной жизни всё далеко не так театрально. Большинство людей во время инфаркта миокарда (сердечного приступа) ощущают симптомы гораздо мягче и незаметнее. Иногда человек даже не подозревает, что его сердце в опасности.
Так какие же признаки сердечного приступа действительно стоит знать каждому? Разберёмся вместе с кардиологом доктором Лесли Чо.
Доктор Лесли Чо — директор Центра кардиологии для женщин и руководителем отдела профилактической кардиологии и реабилитации в Кливлендской клинике. Также она занимает должность главного специалиста по качеству в Отделении сердечно-сосудистой медицины Роберта и Сюзанны Томсич и является профессором медицины в Школе медицины Лернера при Кейс-Вестерн-Резерв Университете.
Причины могут быть разными:
- низкая гибкость или дисбаланс мышц ног,
- травмы колена,
- артрит и другие заболевания суставов.
Лечение скованности коленей зависит от того, что именно её вызвало. Иногда достаточно упражнений на растяжку и укрепление мышц, в других случаях требуется медицинская помощь.
Но проблема в том, что псориаз не всегда легко распознать. Его проявления — шелушение, покраснение, зуд, бляшки — могут быть похожи на другие кожные болезни.
Поэтому, если назначенное лечение не помогает, врачи рекомендуют не тянуть время, а обратиться за вторым мнением. Иногда требуется дополнительная диагностика: анализы, специальные тесты или биопсия кожи, чтобы точно понять, речь идёт о псориазе или о другой болезни.
Ежегодно по всему миру на таблетки для снижения веса тратят более 10 миллиардов долларов. Но помогают ли эти «жиросжигатели» действительно? И главное — безопасны ли они для здоровья?
«Будьте осторожны», — предупреждает диетолог Мелисса Маттео. Чтобы разобраться, как работают жиросжигатели, Маттео рассказывает, действительно ли они помогают, что в них содержится и какие более безопасные и эффективные альтернативы можно выбрать.
Мелисса Маттео (Melissa Matteo) — зарегистрированный диетолог (RD), сертифицированный специалист по диабету (CDE) и магистр наук (MS). Она работает в Cleveland Clinic, одном из ведущих медицинских центров США, где консультирует пациентов по вопросам питания, контроля веса и безопасных методов снижения массы тела.
Такие естественные предпочтения сформированы эволюцией и направлены на построение крепких, здоровых отношений и рождение сильного потомства.
Однако современные реалии вносят свои коррективы. Распространённые гормональные контрацептивы, подавляющие овуляцию, способны изменить восприятие потенциального партнёра.
Исследования показывают: в период приёма таблеток женщины могут отдавать предпочтение не тем мужчинам, которые биологически наиболее совместимы, а тем, кто кажется более надёжным, заботливым и готовым к семейной жизни — подобно выбору во время беременности.
Парадокс в том, что прекращение приёма оральных контрацептивов может повлиять на влечение и даже пересмотреть всю картину отношений. Женщина, когда-то влюбившаяся в «идеального» спутника, после отмены таблеток может начать ощущать: что-то не так.
Запах, манера поведения, энергетика — всё, что раньше притягивало, вдруг теряет прежнюю магию.
Но есть быстрый, научно обоснованный способ успокоить разум и вернуть равновесие, который легко применить в любой момент.
Секрет в сочетании сострадания к себе и плавного изменения внутреннего состояния. Добрый разговор с самим собой активирует успокаивающие центры мозга, помогает регулировать эмоции и снижает чувство стыда.
Мои клиенты, проходящие консультирование, отмечают, что эта простая техника действительно уменьшает эмоциональное напряжение и чрезмерную реактивность.
Сострадание к себе — это умение относиться к себе так же, как к другу, переживающему трудные времена: с теплом и пониманием, а не критикой. Добавьте к этому полезный внутренний настрой — и эмоциональные страдания начинают уменьшаться прямо на глазах.
Сара Саджеди, бакалавр наук (BSc) и кандидат наук (PhD), эколог и исследователь, сооснователь компании ERA Environmental Management Solutions, которая разрабатывает программное обеспечение для охраны окружающей среды, здоровья и промышленной безопасности.
Ее последняя статья в журнале Journal of Hazardous Materials подробно рассматривает риски для здоровья, связанные с одноразовыми пластиковыми бутылками. По мнению Саджеди, эти риски серьезные, однако до сих пор недостаточно изучены.
Сара Саджеди вместе с коллегой Чунцзян Ан подчеркивают:
📌 MASLD — самое распространённое хроническое заболевание печени в мире. Сегодня с ним живёт более трети населения планеты.
Болезнь развивается, когда в печени начинает накапливаться лишний жир. Чаще всего она сопровождается целым «букетом» проблем:
Например, учёные отмечают, что больше белка в рационе, имбирь и осознанное питание заметно снижают тягу к перекусам.
Многие производители обещают чудеса от таблеток для снижения аппетита: мол, ешь меньше — худей быстрее. Но эффективность таких препаратов далеко не доказана, а побочных эффектов у них хватает.
Гораздо безопаснее и полезнее использовать естественные методы контроля аппетита. Это может быть простая привычка пить больше воды, лёгкие физические упражнения или небольшие изменения в ежедневном меню.
В этой статье мы разберём 11 способов, основанных на научных данных, которые реально помогают снизить аппетит и держать вес под контролем. А также поговорим о продуктах, которые действуют как природные подавители голода.
Часто в таких случаях под рукой оказываются обезболивающие или нестероидные противовоспалительные препараты. Они помогают — но недолго и не без последствий. Печень, почки и желудок не всегда благодарны за постоянные химические нагрузки.
И тут возникает простой, но мудрый вопрос: а что, если лекарство можно найти не только в аптеке, но и на кухне?
Фраза «пища — это лекарство» звучит почти как древняя пословица. Но сегодня за ней стоит современная наука: исследования подтверждают, что некоторые продукты способны уменьшать воспаление, облегчать боль и даже замедлять разрушение суставов.
Задавались ли вы вопросом: болезни сердца — это судьба, внезапный удар без предупреждения, или результат долгого процесса, который можно предотвратить?
Исследование отвечает однозначно: почти все сердечные приступы и случаи сердечной недостаточности происходят у людей, у которых ещё до события уже были отклонения в медицинских показателях — даже если официально они не считались больными.
Статья, опубликованная в журнале Американского колледжа кардиологов (JACC), анализировала данные более 9 миллионов жителей Кореи и 6 800 участников из США на протяжении 13–18 лет.
Цель исследования — понять, насколько часто сердечно-сосудистые заболевания встречаются у людей без явно выраженных факторов риска.
Исследователи из Медицинской школы Хадасса при Еврейском университете в Иерусалиме под руководством аспиранта Надава Уоллиса нашли молекулу AVJ16, которая блокирует рост опухолей легких, не задевая здоровые клетки.
Опубликованное в журнале Oncogene исследование показывает, что AVJ16 нацелен на белок IGF2BP1, который присутствует во многих агрессивных опухолях, но отсутствует в нормальных тканях.
IGF2BP1 можно назвать «главным рычагом» рака: он защищает и усиливает РНК, которые подталкивают клетки к росту опухоли, вторжению в соседние ткани и сопротивлению лечению. AVJ16 блокирует этот белок, отключая сразу несколько опасных путей.
Все смеются, напряжение уходит, а внутренний стыд — будто растворяется. В этот момент сработал один из самых древних и привычных механизмов психики — психологическая защита.
Мы используем её каждый день, даже не осознавая этого. Кто-то — чтобы справиться с тревогой, кто-то — чтобы пережить потерю, а кто-то — чтобы не столкнуться лицом к лицу с неприятной правдой о себе или о других.
Но что же это такое? Почему одни защиты помогают нам выжить, а другие — мешают развиваться и могут разрушить отношения, карьеру, здоровье?
Давайте разберёмся.
Но за этим обещанием скрываются нюансы, о которых многие предпочитают не думать. Прежде чем решиться на инъекции, стоит остановиться и задуматься: а стоит ли цена, которую вы платите за гладкую кожу?
В этой статье мы разберём 8 веских причин, чтобы переосмыслить использование ботокса, и сравним этот метод с более безопасной и естественной альтернативой — векторным массажем лица.
Но новое исследование показало: малые дозы радиации могут безопасно облегчить боль и улучшить подвижность суставов.
В клиническом исследовании, проведённом в Сеульском национальном университете, участники с лёгким и средним артрозом колена прошли курс из шести сеансов низкодозной радиации.
Результаты оказались впечатляющими: боль значительно уменьшилась, функция колена улучшилась — эффект сохранялся на месяцы.
Почему это важно: для людей с тяжёлым артрозом колена, когда боль, отёки и ограничение подвижности сильны, часто единственным выходом становится хирургическая операция. Поэтому безопасные методы, которые уменьшают боль, возвращают подвижность и могут отсрочить операцию, очень востребованы.
Многие годы врачи оценивали здоровье с помощью привычных показателей: ИМТ, соотношение талии и бедер. Но современные исследования показывают: стоит обратить внимание на ещё один, менее очевидный маркер — обхват шеи.
Чем больше у вас мышечной массы, тем быстрее «горит» энергия. Но с годами мышцы теряются, а активность снижается. Результат — лишний вес, который упрямо держится, несмотря на старания.
В последние годы прерывистое голодание завоевывает популярность среди женщин старше 50. И это понятно: оно не требует жестких ограничений в выборе продуктов и не заставляет подсчитывать калории. Главное — соблюдать баланс: в «непостные» дни важно не переедать.
Исследования показывают, что прерывистое голодание способно укреплять здоровье, поддерживать психику и снижать риск серьезных заболеваний, включая рак.
Ранние данные также подтверждают его пользу для мышц, нервов и суставов — зон, где после 50 лет чаще всего появляются проблемы.
Прерывистое голодание — не волшебная палочка, но мудрый инструмент заботы о себе. Оно помогает оставаться энергичной, сильной и здоровой, не превращая питание в постоянную борьбу с собой.
Учёные из NYU Langone Health и Perlmutter Cancer Center проанализировали слюну 122 000 человек и наблюдали за ними в среднем 9 лет. Из большого пула они выделили 445 пациентов, у которых позже развился рак поджелудочной, и сравнили их с 445 здоровыми участниками.
Результат оказался удивительным — в ротовой палитре человека есть 27 видов бактерий и грибков, которые в сумме формируют так называемый «микробный риск-балл».
Чем выше этот балл, тем выше вероятность заболеть: статистика показывает, что при заметном увеличении балла риск возрастал примерно в 3,4 раза (это равно примерно 244% роста).
Учёные и клиницисты давно заметили тревожную закономерность: при одновременном приёме пяти и более препаратов риск побочных эффектов и опасных взаимодействий резко возрастает. Это не магия, а статистика и фармакология — и приглашаем вас разложить ситуацию по полочкам.
Производители БАДов обещают «растворить» бляшки, а народные целители — «почистить» сосуды, как канализационные трубы. Но так ли это работает на самом деле?
Давайте разберемся, что из этого правда, а что — опасное заблуждение. Можно ли вообще избавиться от холестериновых бляшек с помощью диеты?