• Авторизация
Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»


за всё надо платить © 10-07-2016 09:40


вчера мы были в аква парке "ямит 2000" в Холоне.
должна сказать что я получила колоссальное удовольствие, 
и даже совсем не фотографировала
 
погода была не сильно вредная, воды было много, 
народу, правда, больше чем людей, но всё равно здорово.
 
я даже на горках покаталась, и повизжала.
 
но самое главное - есть там пара труб, из которых вода течёт напором,
постоять под ними - самый настоящий массаж.
кайф неимоверный.
так что я накайфовалась под самым сильным потоком так, 
что сегодня всю ночь лелеяла синяки на плечах и спине...
болит всё, будто по мне трактор проехал.
да еще и в особо извращенной форме - туда, обратно и зигзагом.
трижды...
 
а еще наше солнце...
но тут уже не право именно оно!
кремом от загара мы все намазались дважды!
и всё равно обгорели...
 
но кайф неимоверный, я еще хочу :)
 
фотографии не мои!
 
 
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
он хитёр, но я хитрее! 06-07-2016 15:33


запретила брать сегодня телефон.
звоню чaсов в 11 - не отвечает.
а вдруг таки не взяла???
 
пишу смс 
"будешь дома - позвони"
"хорошо мама"
 
аааа!
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии

виват отпуск! виват Москва! 06-07-2016 11:56


дщерь просила полететь на самолётике, 
причём туда, где её будут понимать.
 
я про это в мордокниге писала - мне там насоветовали море всего.
но мы, точнее аз есмь - остановились на Москве.
 
так что Москва и москвичи, ждите нас 26.8-5.9 в гости :)
 
в планах:
* цирк, театр Куклачёва, зоопарк и музей оптических иллюзий.
* аквапарк с чудесным названием "ква-ква-парк" в городе Мытищи 
  (ну или любой другой аквапарк)
* мастер класс по выпечке хлеба - я вчера нашла интересный.
* еще на какой нибудь мастер класс по пельменям да пирожкам - но пока не нашла.
* плюс я поняла что день города в первые выходные сентября?
 
ну и да, хочу встретится со всеми желающими!
от желающих требуется время, место и что вам привезти!
 
рекомендации по развлечениям и пунктам питания приветствуются.
 
а еще у меня 100500 пунктов в списке что я собираюсь купить...
поедем с тремя чемоданами :)
 
*** почти 5 лет назад мы без планов были, 
мало что увидели, почти никого не видели...
так что в этот раз заранее готовлюсь.
комментарии: 36 понравилось! вверх^ к полной версии
привет от динозавров! 06-07-2016 11:36


наконец то мы разродились установить кондиционер в квартире.
да, да - мы странные люди - у нас 6.5 лет как куплена квартира, и только сейчас...
ну вы поняли.
даже 2 сразу!
один в салон, второй в нашу спальню
дополнительное пуховое одеяло я уже достала. два!
 
сначала мы пару лет об этом говорили, 
потом пару недель изучали вопрос и приценивались, 
потом выбрали и купили... абсолютно другое.
 
но в итоге у нас дома наконец то есть кондиционер. два.
 
на самом деле купить - это даже не пол дела.
максимум четверть.
остальное установка.
установку мы обговорили, 
мне выдали в магазине номер телефона установщика по имени Нахим, 
я ему позвонила. договорилась и, внезапно - установка стоит на 100 денег дороже.
а если с квитанцией то еще +17%.
океееееей.
 
мужчина приехал, с опозданием.
заходит такой высокий кавказский парень, смотрит на меня и...
что то у меня всё внезапно, да?
внезапно надо доплатить за это, за то и вот еще это дороже...
 
почему то у меня появилось ощущение что из меня делают дуру.
вот реально.
дальше начались крики, хамство, звонки мужу и в магазин...
по итогам всего - кавказскому мужчине по имени Нахим была показана дверь на выход.
фу!
 
дальше был звонок в магазин, я не знаю что им там сказал мой муж, 
но минут через 10 мне перезвонил другой мастер, 
задал 100500 вопросов о стенах, высоте подоконника и прочее. 
в итоге объяснил за что может быть доплата и в каком размере,
и как я знаю что меня не дурят...
и через 2 дня всё срослось.
 
теперь у нас дома почти Сибирь, а не жара Эфиопская! 
комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
купили ребёнку телефон 06-07-2016 11:18


она у нас уже совсем взрослая :)
и очень давно просила...
 
по этому сегодня с утра скандалили на тему брать ли телефон с собой в школьный лагерь.
надеюсь не взяла - он пока без чехла.
 
так что теперь у нас будет весело - 
в 7:30 позвонить чтоб она одевалась, 
в 7:45 позвонить чтоб выходила в школу.
из школы она должна позвонить, и убрать телефон в сумку.
после уроков она должна звонить куда она идёт - домой или на кружок.
оттуда тоже.
ну и потом из дома.
 
ответственности хоть отбавляй :)
как мы 30 лет назад делали то же самое, но без телефонов в кармане?!
 
*** телефон без игр, хоть и смартфон.
ибо нефиг.
 
*** яблоко, 4-й
комментарии: 4 понравилось! вверх^ к полной версии
30 дней со счетчиком калорий 04-07-2016 08:15


И того - минус 3.1 кг. 

Для моих десятков лишних - это не рекорд, но целенаправленное понижение, да. 

[700x700]

Из 30 дней большинство - небольшой недобор калорий, несколько раз перебор. 

Белки и жиры стараюсь контролировать, особенно добирать белок. 

Пока поняла несколько важных моментов, но ещё наблюдаю. 

А, да - аппликация называется Myfitnesspal. 

Рекомендую вносить пищевую ценность вручную. 

Их таблица не очень совпадает. И там сильно большой разброс. 

комментарии: 12 понравилось! вверх^ к полной версии
маска, ты кто? 01-07-2016 20:32


- мама, что ты делаешь?
- маску
- для чего?
- чтоб быть красивой
- ты уже красивая
- чтобы быть ещё красивее
- ты уже ещё красивее!
 
у меня чудесный ребёнок!!!
 

a у меня сегодня есть что показать... меня например!

[547x547]

а еще меня в маске.


потому что на хербе появилась новая линия бюджетных масок фирмы Petal Fresh
и я не могла пройти мимо и все их не скупить!
по традиции - все ссылки с реферальным кодом
при первом заказе вам скидка, а мне бонусы потихоньку капают.
комментарии: 10 понравилось! вверх^ к полной версии
трудотерапия для отдельно взятой меня... 16-06-2016 20:17


я тут недели 2 назад вирус поймала, 
а отлежаться не вышло.
слабость и головокружение мешают мне шляться по магазинам, 
и даже в спортзал не тянет...
ну не спать же, восполняя часы недосыпа, ей богу!
 
загорелась я поистине оригинальной идеей - налепить пельменей.
правда ленивых...
вспоминая детство, пельменницу и бабушкины 3 взмаха скалкой, 
а потом из перевернутой железяки сыпались ровненькие и аккуратненькие пельмешки.
мечта же!
 
пошла в русский магазин, купила агрегат за туеву хучу денег...
правда агрегат показался мне несколько легче чугунины из моего детства, 
но память она такая память!
 
изучила рецепт теста для пельменей 
(с начинкой сама разобралась)
выбрала рецепт с сайта crevetka.com за лёгкость в описании
и понеслась душа в рай.
 
тесто на мой неопытный взгляд показалось крутоватым, 
но эластичным, и добавочной муки не потребовалась даже для присыпки стола.
замесила, подождала, вымесила, положила в холодильник на 2 часа...
вобщем всё как написано.
раскатала - по моему толстовато, реально крутое тесто.
выложила на пельменницу, и...
приехали!
сколько ни катала по ней скалкой - пельмени не нарезались.
а потом никак из неё не выталкивались, даже с помощью ножа...
уф!
 
так что остальные лепила "по старинке" - ручками.
первый раз в жизни.
по моему получилось зачётно.
штук 200 (включая спасённые из пельменницы)
как на вкус - не знаю, я пельмени ем редко.
комментарии: 9 понравилось! вверх^ к полной версии
Небыло у бабы забот - завела баба... Счетчик калорий!!! 09-06-2016 08:12


И теперь у меня уже пятый день развлечение на уровне (пардон) церебрального секса!

То я, вечно считающая что у меня слишком большие порции - банально не добираю калорий.
То даже уже добрав калории - выясняю что у меня недобор по белкам, жирам и особенно углеводам...
А потом, внезапно, перебор по белкам, или жирам... А углеводы в хвосте плетутся и калориями прогоняют.

Квест зачетный, я вам скажу!
Для тех у кого масса свободного времени и голове скучно.
Ну и да, весы для продуктов работают сверхурочно.
И уже прямо пообещали сдохнуть.

К диетологу не пойду!
3 раза ходила - все три раза мне предлогалось питаться химическим сыром 5-9% жирности,
ветчиной из той же химии, но 2% жирности, и для разнообразия - тонной травы.
А у меня принципы - я желаю худеть питаясь нормальной обычной едой.
По этому и калории ненавидимые пришлось подключить, когда вес встал.
комментарии: 8 понравилось! вверх^ к полной версии
без сладкого и мучного жить можно 03-06-2016 19:42


а давайте я вам расскажу как я 30 дней не ела мучное и сладкое!
 
я там, месяц назад писала про марафон 30 дней в группе в мордокниге.
так вот я его сделала!
30 дней, ровно.
сама собой горжусь, без единого срыва.
даже без мёда.
 
первые пару дней думалось о чём то сладком.
еще периодически думалось о бутерброде...
я честно каждый день писала в группе отчёт что и во сколько съела, 
даже сколько именно.
 
результат...
результат вот!
 
*** взвешиваюсь я всегда утром, после туалета.
записываю когда вспомню.
 
самое смешное - последние 3 дня я мечтала о бутере с икрой.
ну слопала. даже 2. ничего особенного.
 
ну и да, спортзал добавляет.
мой, уже побитый мной же рекорд - 90 минут на дорожке на скорости 6 км/час
без единой остановки, в наушниках и под сериальчик :)
вчера уже половина была на скорости 6.2 км/час
 
а это так, на память - апрель 2015 и май 2016
(фоном пикник, и кастрюля с мясом на первом плане)
комментарии: 39 понравилось! вверх^ к полной версии
без сахара и мучного - день шестой 08-05-2016 15:04


мне крайне любопытно осилю ли я 30 дней без сладкого и мучного.
в группе у всех хоть маленькие (кубик шоколада или... 2 куска пасхального кулича!) но срывы.
я пока держусь.
даже ежедневно там отчёты пишу - сколько и чего слопала.
 
первые два дня крышесносно хотелось бутерброд... два!
сейчас хочется просто есть.
вроде ем не мало, но как то не наедаюсь.
 
вес, вражина такая! - держит оборону...
 
а через 4 дня пикник, шашлыки...
и неделю после - тоже.
сладкого могу и не есть, но лепёшку тоже что-ли не?
 
 
 
комментарии: 6 понравилось! вверх^ к полной версии
немедицинский сериал 08-05-2016 14:49


смотрю сейчас сериал "Кухня".
второй сезон досматриваю.
ничего особенного. но местами смешно, не агрессивно и без мата.
рекомендую.
особенно учитывая что серии по 25 минут - совсем не обременительно.
 
ну и бонусом - медицинский сериал "Практика".
40 серий о любви в отдельно взятой больничке у чёрта на рогах
(но при этом с крутыми возможностями и одноразовыми перчатками!)
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Веганам от карнивора 07-05-2016 12:11


[700x700]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
веганство в отдельно взятом коллективе 06-05-2016 17:27


в преддверии пресвятого "дня Жаренного Мяса" всея Израиля
 
с веганами у меня сложные отношения, в отличии от вегетарианцев, к примеру.
причём сложные не по причине питания, по мне хоть святым духом пусть питаются, 
а их агрессией.
не, про неофитов и их непреодолимое влечение обратить всех в свою веру - я писала, 
но веганы переходят все грани добра и зла...
 
да-да, накопилось.
скорее даже накатилось.
 
есть у нас доктор один, красавец писаный...
писал, наверное абстракционист.
плюс явно с диагнозом и таблетками.
при этом трижды разведённый, 
(для справки: трижды разведённый - значит 3 раза сумел жениться!!!)
 
один из детей глубоко обратился в веру, 
второй, по малолетству - приезжая к папе питается заказанными гамбургерами из веганского ресторана.
что то типа "ем котлету из чечевицы, и думаю что это вкусно, а за одно спасаю мир"
чем он питается у мамы - мне не сообщили, но хочется верить что чем то более сбалансированным.
 
доктор наш веган, активный противник насилия по отношению к мирным палестинцам, 
и свято презирающий поселения, религиозных-лайт, которые там обитают...
ну и вообще имеет все шансы меня бесить еще до своих врачебных талантов, 
коими тоже блещет.
 
но я о веганах, да.
чем он питается на работе - я не знаю, 
зато месье доктор яро интересуется содержимым тарелок остальных сотрудников.
и видя что либо похожее на умершую не своей смертью живность, 
или даже яйцо какое, я не говорю о молоке и производных -
начинается лекция о насилии над живностью, 
об использовании живности в корыстных целях и вообще о мировом зле.
 
как то он второму доктору на смене, в процессе им поедания котлет задал вполне милый вопросик:
"а свою собачку ты тоже ешь? а бедную коровку почему на котлеты пустил???"
тот аж подавился...
зато я моментально среагировала
"потому что он не знает как ту коровку звали".
теперь второй нашего вегана всегда приглашает разделить с ним трапезу.
интеллигентно, так сказать, троллит.
 
еще, помнится, сидела у меня пациентка, беременная, с анемией, классика жанра.
я минут 15-20 ей объясняла как сбалансировать рацион, 
на какие продукты внимание обратить, с чем что есть, с чем не есть...
поговорила и к доктору отправила, беременные проблемы решать.
потом мне доктор срочно понадобился, я к нему в кабинет захожу, 
а он там этой дамочке вещает что ей надо срочно прекратить есть мясо и субпродукты, 
и тогда анемия её сразу выправится.
пришлось напомнить ему что он на территории поликлиники, 
а пропогандой он может заниматься у себя в клинике а не у нас.
у нас ему положено работать по протоколам, и точка!
напомнить пришлось громко, чтоб сразу дошло!
 
а недавно у меня снесло планку.
сижу, никому не мешаю, на рабочей "кухоньке" употребляю в пищу бутерброд с тунцом.
через 40 минут домой, счастье плюс бутерброд.
причём обычно я у себя в кабинете питаюсь, но тунец консервированный - он же пахнет, 
а в кабинете я народ принимаю...
так что я интеллигентно пошла обедать в общий предбанник.
и тут входит оно!
и с порога мне "ФУУУУУУ! как ты можешь есть туну! ФУУУУ!"
я сначала мило попыталась ему объяснить что на еду ФУ не говорят, 
потом менее любезно рявкнула что лично я его персону к столу не приглашала.
так рявкнула, что он аж без кофе остался.
вылетел как в попу ужаленный.
 
в итоге я дня 3 бухтела, всем на это веганское хамство жаловалась.
а он на следующей смене попросил прощение.
но я всё равно пообещала в следующие разы приносить на работу стейки на обед.
 
*** а еще, когда нет пациенток - он на ютуб смотрит леденящие душу фильмы 
о том как убивают курочек и коровок...
комментарии: 18 понравилось! вверх^ к полной версии
на память (про тушку и спорт) 03-05-2016 20:58


уже месяц хожу в спортзал - 2-3 раза в неделю, чаще как то не получается.
уже появилась лень...
заставляю себя, потому что не дело это!
в зале в воду добавляю эль-карнитин
(для справки - L-carnitine)
с ним заниматься легче.
правда пока особой активации жирового обмена не заметила.
 
внешний вид стал получше - подтянулась, но еще долгий путь...
вес, чтоб ему! - стоит как вкопанный с середины февраля.
точнее гуляет, в диапазоне 87.4-88.6 кг
и праздники подгадили, да...
 
делаю массаж для уменьшения пуза.
меееееедленно....
очень медленно, но процесс пошёл.
взяла дополнительные 10 сеансов.
потом отдельно напишу - с жуткими фотками.
 
с сегодняшнего дня начала марафон "без мучного и сладкого"
на 30 дней, за компанию с похудательным форумом в ФБ.
посмотрим что из этого выйдет - а вдруг вес хоть дрогнет?
пока сложно, не столько из за сладкого, сколько просто чего-то хочется...
комментарии: 2 понравилось! вверх^ к полной версии
Просто интересно 17-04-2016 12:26


Почему люди, занимающиеся в качалке на дорожке, степпере и прочих

в сам зал (на третий этаж) поднимаются на лифте?

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
Заметки неофита 17-04-2016 11:45


Высшая степень мазохизма:

смотреть передачу про выпечку во время занятий на кардиотренаже!

и сегодня в номере падж (ирис) от Мики Шемо:

2 стакана темного сахара

200 гр сгущёнки (на этом месте я вымерла от передоза)

пакетик пекарского порошка

2 ст ложки муки

щепотка морской соли грубого помола

все это разогреть и вымешать до однородности

добавить кленовый сироп и горсть солёного арахиса. 

Вылить в форму, остудить, нарезать и умереть в конвульсиях. 

Потому что милый мужчина-кондитер предлагает скормить это детям. 

Ааааааааааа!

все, перекатилась на велотренажёр.

По этому рецепта сникерсов вам не будет!

с вами был ваш спецкор в сахарной коме. 

До встречи в эфире!

комментарии: 3 понравилось! вверх^ к полной версии
опять про спорт 16-04-2016 12:31


то что мне нравится - я уже писала.
теперь траблы и жажда советов от умных и опытных.
 
у меня есть абсолютно зачётные спортивные штаны, 
и да, самые обычные Х/Б футболки с длинным рукавом.
обычные, в смысле для повседневной носки - не специальные для спорта.
и да, я в них потею (потому что занимаюсь).
потею, стираю, опять потею...
и чем дальше - тем быстрее они начинают попахивать.
как только чуть влажные - сразу пахнут.
 
с одной стороны надо бы купить специальные потоотводящие футболки.
с другой - ну есть у меня одна - на ощупь не приятная.
а мне в ней 2 часа заниматься!
 
стираю спорт-одежду сразу по приходу домой.
после стирки-сушки ничего не пахнет.
 
может быть есть какой нибудь волшебный приём, выводящий запах,
который впитался в ткань?
что нибудь из "бабушкиных советов" может?
 
ну и еще дурацкий вопрос - дезодорантом перед качалкой пользуются или нет?
а то у нас возникли разногласия.
комментарии: 9 понравилось! вверх^ к полной версии



Дневник Лента друзей / Полная версия Добавить в друзья Страницы: «позже раньше»