* Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь.
* Проводите в тишине как минимум 10 минут в день.
* Спите не менее семи часов.
* Живите тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия.
* Больше играйте в игры.
* Читайте больше книг
* Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию.
* Проводите время с людьми старше 70 и младше 6.
* Больше мечтайте.
В ведической Руси была традиция у супружеских пар - они один день в неделю (обычно в шестицу) оставались одни дома (дела откладывали, детей отправляли к бабушкам) и посвящали этот день созданию лада в своих отношениях. Назывался этот процесс МИЛОВАНИЕ.
Супруги откровенно говорили друг другу о своих обидах и просили прощения за свои ошибки, рассказывали о своих переживаниях в связи с тем или иным поведением супруга, о том, что им было приятно или неприятно, обсуждали вопросы воспитания детей, взаимоотношений с родителями и другими родственниками, делились тем, чего им хватает в отношениях, а чего хотелось бы больше получать от супруга..
И не выходили из дома до тех пор, пока вопросы не были решены, пока каждая из сторон не чувствовала себя удовлетворенной состоявшимся общением. Фактически в их распоряжении было время до вечера (или до утра), то есть был определен какой-то срок окончания "переговоров", и поэтому и муж, и жена понимали, что время ограничено, и по каким-то вопросам им нужно будет пойти на уступки.
Галина СОРОКИНА – очень плодовитый и талантливый поэт из Вологды. Многие стихи, как и эти сонеты, которые, возможно, сплетутся в венок, у неё - экспромты.
Февраль – месяц, в котором православные верующие отмечают Сретение Господне.
Этот праздник имеет фиксированную дату и ежегодно выпадает на 15 февраля. Для христиан Сретение Господне имеет большое значение, ведь именно в этот день исполнилось 40 дней со дня рождения Иисуса Христа. Согласно преданию, в давние времена Симеон переводил ветхозаветную книгу пророка Исайи с еврейского языка на греческий и прочел: «Се Дева во чреве примет и родит Сына». Старец тут же подумал, что не дева, а жена и хотел было так и написать. Но вдруг ангел Божий остановил Симеона и сказал ему, что он будет жить до тех пор, пока не увидит Сына Господня. А родит его именно Дева. В итоге праведному Симеону довелось прожить более трехсот лет. Все эти годы он ждал исполнения воли божьей. Увидев, как Мария держит на руках младенца и шагает по ступеням обители, он вышел им навстречу. Симеон взял младенца на руки и произнес свою знаменитую песнь. Симеон говорил о том, что отныне он свободен, ведь Владыко его отпустил.
Мальчик не гοвοpил. В садик егο не вοдили, нянчилась пpабабушка. Не гοвοpит и не гοвοpит, и в два гοда, и в четыpе, и в шесть. Дачи у семьи не былο и летними теплыми днями пpабабушка вынοсила пοд οкна, в зеленый палисадник, стοлик и паpу стульев. Мальчик бегал, игpал с пpабабушкοй или читал книги. Не гοвοpил, нο читать умел. Писал чтο-тο. Детская медсестpа пpихοдила и устpаивала скандалы. — Егο надο οтдать в специализиpοванный садик, а пοтοм в шкοлу для умственнο οтсталых детей.
Говорят про Россию – убогая…
А она отвечает: «У Бога я
Под всевидящим оком отмечена
Вот такая, как есть: человечная,
Прямодушная, сильная, светлая.
Это ваша беда, что заметно вам
Лишь худое, недоброе, стылое –
Значит в вас поселилось унылое,
Неправдивое и спесивое,
Бездуховное, некрасивое.
Чтоб ни делала, всё опорочите,
И не верите мне, и не прочите.
Но не так всё, и знайте – у Бога я
Не
В 1923-м году восьмилетний мальчик Никита пошел с классом в театр на детский спектакль. Рядом сидела жутко вертлявая девчонка. В антракте познакомились. Девочка церемонно представилась: "Эдита" и, недолго думая, пригласила нового знакомого на день рождения. Когда Никита, внук камергера и сын надворного советника, дома стал просить денег на подарок какой-то малолетней вертихвостке, родители были против: как можно идти в гости в незнакомый дом? Это неприлично! Но все же разрешили. В гостях было еще много детей и взрослых, разных дядек и тетек.
Как же она красиво старела, но так и не состарилась. Она все делала легко, эффектно, элегантно, и только она знала, что скрывается за видимой легкостью ее отнюдь не прекрасной жизни.
Дочь голландской баронессы и ирландского авантюриста, она голодала в оккупированной нацистами Голландии, до конца своих дней не забыв вкус луковиц от тюльпанов, которые не позволили ей умереть в кишевшем крысами подвале, где она укрывалась от фашистов. На экране она дарила нам радость и тяготы жизни переставали казаться таковыми после встречи с ее феноменальным талантом. Кем же она была? Чудом, мифом, совершенством, а может божеством? Нет, она была явью по имени Одри Хепберн -женщиной, которая умела растапливать человеческие сердца.
20 января, 30 лет назад она покинула этот мир, чтобы и там на небесах творить свои добрые деяния.
Анонимную записку о том, что в доме почтенного семейства Монье в заточении вот уже четверть века живёт их собственная дочь, в полицейском департаменте французского города Пуатье получили в мае 1901 года. Когда следователи направлялись в дом с обыском, они и представить не могли, что там увидят. Сорвав амбарный замок с потайной комнаты, они не поверили своим глазам. В полной темноте была едва различима фигура живого существа, которое мало походило на человека… Зловоние, грязь, отсутствие света и засохшие остатки заплесневелых продуктов – такая картина предстала перед полицейскими, когда они сорвали тяжёлые шторы, наглухо прибитые к окну. Среди всего этого на продавленном диване, забившись в угол, сидела женщина, которая последние 25 лет своей жизни провела в темноте.
«Недавно утром в автобусе, я стал невольным свидетелем удивительного диалога. Такое не часто услышишь. Простуженный мужской голос говорит:
— Ира! Открой дверь, выпусти меня!
— Гриша, отстань, сиди спокойно, — отвечает женщина где-то спереди.
— Ира, открой дверь, мне надоело
. А народу в автобусе много — не видно ни Иру, ни её мужика.
[499x604]
[700x466]
[650x366]
[640x480]
