1. Ляг или сядь в удобном тебе положении и помести кончик своего языка за верхними зубами. Выдохни через рот, производя слегка свистящий звук.
2. Закрой рот и выдохни через нос. Задержи дыхание на 5–7 секунд.
3. Выдохни через рот, опять производя свистящий звук. Делай выдох в течение 6–8 секунд.
4. Сделай вдох и повтори 3 предыдущих шага не более трех раз.
5. В следующий раз, когда тебя будет беспокоить спина, не беги сразу к аптечке, попробуй эту гимнастику, и ты оценишь, насколько она результативна.

*Абрикосовый пирог с меренгой

*НЕОБЫЧНЫЙ ПИКАНТНЫЙ ВКУС: ПЕРСИКИ В КАРАМЕЛИ

Хризантема шаровидная – выращивание её не чуть не отличается от выращивания хризантем других групп. Хризантема шаровидная, иными словами хризантема мультифлора, которая низкорослая и имеет цветущий куст в форме шара, от этого видимо и пошло название – шаровидная.

При посадке хризантемы почва должна быть рыхлая, водопроницаемая, и богата на органические вещества. Место посадки солнечное, светлое, так как хризантема светолюбивое растение. Тем более что шаровидная хризантема будет сильно вытягиваться при недостатке света и потеряет свою декоративность.

Каждый год ранней весной следует делить кустики хризантем, что служит размножением, и омоложением растения. Весной, когда маточный кустик даст молодую поросль, в начале апреля – конец мая, делим куст на части по одному, два или три черенка. Следует помнить, что если сделаем это в середине мая — начале июня, то растение будет ниже ростом и меньше диаметр куста. Выращивать хризантемы шаровидные на одном месте не стоит более двух лет, иначе они потеряют свой облик.

Подкармливать хризантемы нужно, если скудная, бедная почва, настоем коровяка или настоем куриного помёта один – два раза в начальной стадии развития.
Как только заметили образование бутонов можно подкормить фосфорно-калийным удобрением (по 20 грамм суперфосфата и хлористого калия на 10 л воды) из расчёта 2литра на 1кв метр.

На этом с подкормками прекращаем так как излишняя подкормка ведёт к «жированию» растения в ущерб цветению. Полив нужен обильный, особенно в жаркое лето, через день.
И ещё один очень важный момент при выращивании шаровидной хризантемы – формирование растений на ранней стадии развития – прищипываем верхушку побега над 5-6 листом. А вот, как и все мелкоцветковые хризантемы, шаровидную хризантему не нужно пасынковать.

Шаровидную хризантему можно выращивать и в горшках, в закрытом помещении, предоставив им при этом прохладное место.

[показать]

От автора. Еще один из любимейших мною ритуалов был обнаружен на симоронском форуме и многократно и очень успешно применен. Тут дело в том, что находится у вас под кроватью. 

Если там только пыль или (не дай Бог!) одинокий дырявый носок – ничего хорошего ждать не приходится. Так что избавляемся от всего, что может символизировать что-то нехорошее, а вместо этого кладем туда записочки с желаниями и вещицы, которые символизируют что-то положительное. 

Из моего опыта – однажды под кроватью оказалась открытка с розами. Честно говоря, это не нарочно было сделано (когда в доме дети – всякое случается). 
Но именно тогда меня просто задарили цветами – ваз не хватало, чтобы все их расставить. Я сперва не могла понять: что это такое? Но когда во время уборки извлекла из-под кровати ту самую открытку – все стало ясно. 

Когда мне срочно нужна была работа – под кровать отправилась трудовая книжка с описанием – чего бы мне хотелось, и работа быстренько нашлась, причем даже лучше, чем я могла себе представить. И много других желаний помогло осуществить это симпатичное и простое волшебство. 

Как же используют подкроватное пространство другие феи? 

По-разному. Пара кружевных чулок (а также мужской галстук или носки) поможет организовать свидание с мужчиной вашей мечты, а копилка или просто банка с монетами – наладить финансовое благополучие. 
Перышко из подушки принесет немыслимое количество ПЁРу – то есть везения. А дальше – придумывайте сами, ведь волшебник – это прежде всего творец, верно? 

[показать]

Сегодня идём симоронить на кухню. Именно там найдется всё необходимое для исполнения желаний. 

Для волшебных симоронских ритуалов понадобится бумага, фломастеры, скотч. Далее оглядываем свежим взглядом всё, что есть на вашей кухне, и начинаем придумывать новые названия для привычных вещей. 

Наклеиваем на сахарницу карточку с названием 
"Усилитель сладости жизни"; 
на солонку — "Средство для исполнения желаний" ; 
сито — самый настоящий «Сачок для ловли удачи»; 
а шумовка — «Удочка для вылавливания приятных мелочей»; 
на коробку с чаем наклейте «Эликсир молодости»; 
на баночку с кофе — «Пилюли счастья». 

Пусть кастрюля станет «Ловушкой для идей». 
Смело варите в ней суп, а вместе с супом пусть готовятся идеи. Каждое новое блюдо, приготовленное в этой кастрюле — новая идея. 

Особое внимание — холодильнику. Ведь это настоящий «Ларец с драгоценностями» или «Сундук с богатством». А, может быть, «Механизм для печатания денег»? 

Приговаривайте, открывая и закрывая холодильник:

«Дверку открываю, зарплату получаю, дверку закрываю, премию получаю». 

«Чашки изобилия», «блюдечки совершенства», «ложки щедрости», «чайник — начальник», «банки доверия», «слабительное для проблем», «душевный бальзам» — простор для фантазии поистине безграничен. Сочиняйте новые названия, включитесь в забавную игру, придумывайте свои условия. 

Симоронские ритуалы позволяют это сделать. Всякий раз, когда пользуетесь «новой» посудой, думайте, чего хотите достичь и будьте готовы получить это в реальности. 

Удачи всем!