• Авторизация


Без заголовка 01-10-2017 21:49

Это цитата сообщения галина_соловьева Оригинальное сообщение

Собачка *Тишка* из вязанного квадрата

Встретила в интернете и влюбилась! Изготовлю из трикотажной ткани.
[404x492]
>>>>>>>>>>
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-09-2017 18:50

Это цитата сообщения пурпур Оригинальное сообщение

23 способа поставить мозги на место. Арт-терапия для души

[650x390]
Бывает, нужные слова не приходят в голову, мысли несутся со скоростью света, и кажется, что мозг вот-вот взорвется. В такой ситуации на помощь придут фирменные советы арт-терапевта Виктории Назаревич. От вас потребуется только взять в руки бумагу и карандаш и просто начать рисовать. Неважно как. А некоторое время спустя вы обретете удивительную гармонию и спокойствие.

Поэтому в любой непонятной ситуации — рисуйте.

Устал — рисуй цветы.
Злой — рисуй линии.
Болит — лепи.
Скучно — заполни листок бумаги разными цветами.
Грустно — рисуй радугу.
Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей.
Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку.
Возмущаешься — рви бумагу на мелкие кусочки.
Беспокоишься — складывай оригами.
Напряжен — рисуй узоры.
Важно вспомнить — рисуй лабиринты.
Разочарован — сделай копию картины.
Отчаялся — рисуй дороги.
Надо что-то понять — нарисуй мандалы.
Надо быстро восстановить силы — рисуй пейзажи.
Хочешь понять свои чувства — рисуй автопортрет.
Важно запомнить состояние — рисуй цветовые пятна.
Если надо систематизировать мысли — рисуй соты или квадраты.
Хочешь разобраться в себе и своих желаниях — сделай коллаж.
Важно сконцентрироваться на мыслях — рисуй точками.
Для поиска оптимального выхода из ситуации — рисуй волны и круги.
Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше — рисуй спирали.
Хочешь сконцентрироваться на цели — рисуй сетки и мишени.

Источник: http://www.adme.ru/svoboda-sdelaj-sam/23-sposoba-postavit-mozgi-na-mesto-1066860/ © AdMe.ru
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Без заголовка 29-09-2017 17:57

Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение

Домашняя варенная колбаса

[показать]Ингредиенты:
- Филе куриное — 700 г
- молоко— 300 мл
- Белок яичный — 3 шт
- Соль
- Перец черный
- Приправы


Приготовление:


1. Сырое филе режем на кусочки. Измельчаем охлажденное куриное (индюшиное) филе в блендере до кремообразного состояния, добавляем белки, перец и соль по вкусу. По желанию можно добавить мускатный орех.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-09-2017 12:53

Это цитата сообщения Viktori2014 Оригинальное сообщение

Колбаса в кружке (домашняя, варёная)

Любите колбасу, но покупаете её с опаской? Это и не удивительно, если почитать состав. Мысль приготовить дома колбасу кажется неосуществимой, а при слове «кишки» вас бросает в дрожь? Тогда этот простой рецепт для вас!

Ох, сколько экспериментов было проведено, пока я стала готовить колбасу именно так. А поскольку меня одолевал настоящий азарт, то в холодильнике всегда была куча колбасы! Предлагаю вам наиболее простой вариант из доступных продуктов. Не игнорируйте специи, именно они придают тот самый колбасный дух. Такую колбасу без опаски можно давать даже маленьким деткам.

А готовить домашнюю колбасу не дольше, чем котлеты.

Из полной порции получается около 1 кг колбасы.

Необходимо:

Для того, чтобы приготовить эту колбасу вам понадобится кухонный комбайн или блендер, который измельчает продукты до состояния пасты. 

Основа:

Филе куриное* — 500 г (это примерно от одной средней курицы)
Молоко — 400 г
Яйцо — 1 шт.
Крахмал — 40 г (~2 ст. л. с большой горкой)
Чеснок — 7-8 зубков
Соль — 2 ч.л.
Сахар — 0,5 ч.л.

Специи молотые:
Перец чёрный — 0,3 ч.л.
Кориандр — 0,3 ч.л.
Мускатный орех — 0,3 ч.л.
Кардамон — 0,3 ч.л.

* можно взять 250 г куриного филе + 250 г свинины или 250 г филе + 250 г мякоти от куриного окорочка

Приготовление:

Филе нарезать кусочками.

Положить в чашу комбайна и перемолоть, постепенно добавляя все ингредиенты в произвольном порядке. Молоко лучше вливать частями, а не сразу. Чеснок предварительно раздавить или мелко нарезать, чтобы он гарантированно измельчился.

Должна получиться белоснежная однородная масса.

(на фото ещё без специй)

Кружки смазать маслом.

Чтобы всё прошло хорошо, следуйте двум правилам: ставьте кружки в холодную или тёплую, но не горячую воду, и не используйте фамильный фарфор:)

Обычные керамические кружки-цилиндры я использовала многократно и безболезненно для них. Если переживаете, возьмите металлические кружки, эмалированные или алюминиевые.

Выложить колбасную массу на 4/5 объёма кружки.

Обмотать каждую кружку пищевой плёнкой. Нужно, чтобы плёнка пару раз обернула и верх, и дно, таким образом колбаса не выскочит, а она-таки может стремиться сбежать:)

Ставим кружки с колбасой в кастрюлю.

На дно нужно положить решётку или тканевую салфетку, чтобы кружки напрямую не касались дна. Наливаем воду примерно до половины кружек. Ставим кастрюлю на огонь, накрываем крышкой.

Доводим до кипения воды и засекаем от этого момента 35 минут.

По прошествии времени выключаем огонь и вынимаем кружки. Осторожно!

Вот посмотрите, я уже смогла удалить плёнку, то есть кружки чуть приостыли, но температура колбасы близка к 100 градусам. Так что не бойтесь, всё прекрасно проваривается.

Как только побольше остынет, вытряхиваем колбасу из кружек.

Лучше сделать это пока она ещё тёплая, у меня была ситуация, когда колбаса остывшая в кружке прилипла ко дну.

Для хранения я складываю колбасу в пакеты и убираю в холодильник.

Ну и что, что она беленькая, ведь всё равно красиво же!

Кстати, я пробовала добавлять свекольный сок для получения розового цвета, но при приготовлении он обесцвечивается, так что бросила я это дело.

Этот рецепт может являться основой для кулинарного творчества.

Добавьте в массу грибы, зелень, оливки, сладкий перец, тёртый сыр — и у вас каждый раз новая колбаска!

Вот здесь — зелень и немного сладкого болгарского перца. А фарш со свининой 50:50.

А какая же она вкусная в жареном виде!

Приятного аппетита!

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-09-2017 00:04

Это цитата сообщения Любовь_фрезе Оригинальное сообщение

Цените женщин, что вас дома ждут.



[600x216]
А он смотрел на женщину свою.
Небрежно собран хвостик на макушке.
«Нет той, что полюбил. Зачем терплю?
От прежней страсти не летят подушки.
Стоит здесь каждый вечер у плиты.
Сейчас мне улыбнётся: „Скоро ужин.“
Наш брак… как на окне её цветы.
Он есть… вот только мне давно не нужен.»
Она прошла, задев его рукой.
Он вспомнил о брюнетке: «Вот в ком сила.
Я б в омут с головой ушёл с такой!
Все мысли лишь о ней, так зацепила.»
Он подошёл к окну и вслух сказал:
«Приелся быт. Вид из окна убогий.
Прости. Любить тебя я перестал.
Расходятся у нас пути-дороги.»
Она молчала, руки сжав в кулак.
А он продолжил: «Я детей не брошу.
Я буду помогать. Но жить вот так?
Не хочется тащить такую ношу.»
[600x337]
И он ушёл. И жизнь свела с брюнеткой.
И снова в страсти комкались подушки.
А в остальном, она всегда со Светкой.
Салоны, шмотки, инстаграм, подружки.
И денег стало просто не хватать.
Не ждал на кухне тёплый, вкусный ужин.
И запах её стал надоедать.
Ей только кошелёк его и нужен.
Он хлопнул крышкой по пустой кастрюле.
«Ты мужа собираешься кормить?»
«А мы в кафе с подругой заглянули.
Найди там сам, чего перекусить.»
Он чертыхнулся: «Ты мне для чего?
Кроме себя ничем не занималась!
Красивый фантик. Только и всего.»
«Я горничной к тебе не нанималась.
Готовить? Убирать? Рожать детей?
И где же время, чтобы быть красивой?
Ты ничего мне предъявлять не смей!»
— отрезала, махнув роскошной «гривой».
Однажды, шёл домой, а ноги, ноги
Вдруг понесли к забытому порогу.
К тому, где из окошка вид убогий.
Запах еды. Соскучился, о Боги!
Застыл в дверях. Она и рядом дети.
Тепло, уютно. Кормит дочь и сына.
[600x337]
И ничего дороже нет на свете.
«Дурак. А я же был её мужчина.»
Она смеялась, спрашивая сына:
«Как день прошёл?», у дочки «как дела?»
«Вот в ком всегда огонь, желанье, сила.
И счастье сохранить в семье смогла.»
Смотрел на её хвостик на макушке.
Такая настоящая… родная.
И захотелось с ней одной в подушки.
Любить и целовать всю боль снимая.
Стоял. Смотрел. Молчал. И было стыдно.
И всю сжимало грудь невыносимо.
«А я здесь счастлив был — вот что обидно.
С единственной, что любит и любима.»
_______________________________________
Цените женщин, что вас дома ждут.
Для них нет ничего семьи дороже.
Они всегда поддержат и поймут.
Надёжные и верные до дрожи.

Наталья Задорожная (Cherry)

[604x421]

Любовь фрезе


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 29-09-2017 00:03

Это цитата сообщения Любовь_фрезе Оригинальное сообщение

ПРОЧТИТЕ И ЗАДУМАЙТЕСЬ

[640x387]


Я сегодня видела картину:
Дедушка на лавочке сидит.
Руки на коленях. Ровно держит спину,
И с тоской по сторонам глядит...

Рядом с ним огромная котомка.
Разве мог он сам ее нести?
Видимо устал. И не надолго,
Сел передохнуть на полпути...

Я остановилась рядом и спросила:
«Вам помочь, до дома донести?
Вам такая тяжесть не под силу.
Я могу. Вам далеко идти?»..

Я не видела такого прежде взгляда,
В грусти вспыхнула тепла искра.
Он ответил: «Что ты милая. Не надо.
Не тревожься из-за старика...

Молодая девочка, а знаешь,
Сердце тронула своею добротой.
Только сам я справлюсь.
Понимаешь, Не обидеть я хочу...

Хотя... Постой.
Просто время тянется так долго,
Год за годом я считаю дни.
Десять лет назад не стало Ольги.

Женушка оставила сей мир.
Я все ждал, когда пойду за нею,
Только тянутся мои года...
Вот живу один.

Тоскую и жалею,
Что меня с собой не забрала.
Жизнь мы с ней прожили душа в душу,
Почитай родная, сорок лет...

А сейчас? Кому я нужен?
Оленьки со мною рядом нет...
Дети выросли. Разъехались по свету.
Внуков, позабыл когда видал.

Как похоронил, так слуху нету...
Все я, деточка, что было потерял.»
Он вздохнул, стеклянными глазами,
На меня с тоскою посмотрел.

Улыбнулся и развел руками...
«Так живу... но кто ж того хотел...
Ты ступай. Мне пять шагов осталось.
До подъезда. Видишь. Там живу...

Ты со мной наверно заболталась.
Ты спешила? Так ступай. Я посижу.»
Я едва-едва сдержала слезы...
Робко попрощалась. Отошла.

Телефон открыла.
Ведь не поздно...
«Алло, мама!... Здравствуй, это я...

© Copyright: Вера Юдина, 2012
Свидетельство о публикации №212092000742

[600x450]

Любовь фрезе


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-09-2017 23:07

Это цитата сообщения ясный Оригинальное сообщение

КОСХАЛВА ДЛЯ СЛАДКОЕЖЕК

[показать]Ингредиенты:
  • 500 г сахарного песку;
  • 220 г ядер грецких орехов (фундук,кешью);
  • 2 яичных белка;
  • 250 мл воды;
  • 1/2 стакана пшеничной муки на разделку;
  • 350 г инвертного сиропа.
1. Очищенные от скорлупы ядра грецких орехов обжарьте и измельчите.
2. Инвертный сироп в магазинах не продается, его придется сварить самим: растворите 350 г сахарного песку в 155 мл горячей воды. При постоянном помешивании доведите раствор до кипения, затем добавьте 2,2 г (примерно 2/3 чайной ложки без горки) кристаллической лимонной кислоты. Накройте кастрюлю плотно прилегающей тяжелой крышкой и варите сироп на медленном огне в течение 45 минут до пробы на среднюю нитку. Тяжелая крышка обеспечит высокое давление внутри кастрюли и температуру кипения сиропа выше 107-108оС. Если такой крышки у вас нет, накройте кастрюлю подходящей по размеру тарелкой, на которую поставьте груз - банку с водой.
Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-09-2017 21:27

Это цитата сообщения Puxovaia Оригинальное сообщение

Господи, какая это Мука, терять навек своих родных!



Господи, какая это Мука,
Терять навек своих родных!
Родителей, сестрёнку или внука,
Как дальше жить теперь без них?!

Не слышать голос их такой приятный,
Не видеть этих милых, добрых глаз?!
Как будто рок судьбы, нам не понятный,
Преследует по жизни только нас!

Теперь не будет рядышком с тобою
Того, с кем жил ты или для кого,
И не дано нам, управлять судьбою,
Чтоб жизнь продлить родного, своего.

Да, скажут: - Время, раны лечит.
Но только эта рана так больна!
Порою души, жизни нам калечит,
Лишая стимул жить, лишая сна!

И с каждым вот таким уходом
От нас, родных и близких нам людей,
Та боль в душе не обойдётся годом,
Каких бы не давали нам идей.
Александр Кравцов



Puxovaia.
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-09-2017 21:10

Это цитата сообщения valniko77 Оригинальное сообщение

Два счастья слились воедино...


Два счастья слились воедино...

 

[показать]Мальчонка маленький, так долго,
Мечтал купить себе щенка,
Но всё, никак, не получалось,
Да, денег не было пока.

На двери зоомагазина
Хозяин вывесил листок,
Что продаются, мол, щенята…
Так, может, там его дружок?

Мальчишка к продавцу подходит,
И задаёт ему вопрос:
- А сколько, подскажите, стоит
Щенок, а в будущем, мой пёс?

Хозяин цену называет.
Щенку цена под пятьдесят.
И мальчик тяжело вздыхает,
Но просит показать щенят.

Мужчина достаёт коробку,
Щенят на волю отпустил.
И, вдруг, один, из всей семёрки,
Печально, как-то, заскулил.

Щенята сразу разбежались,
Но, лишь один из них отстал:
Он волочил по полу лапку,
И, от того, видать, страдал.

Хозяин объяснил мальчишке,
Что дефективный тот щенок,
Что он рождён с дефектом лапки,
Что врач ему помочь не смог.

 
Он говорил, а мальчик слушал,
И видно было по всему,
Что этот маленький комочек
Уже понравился ему.

Мальчонка очень волновался,
Жалея этого щенка,
Но у него в кармане денег,
Лишь были два рубля пока.

Он, с обречённостью такою,
В глаза хозяину смотрел,
Что тот, поняв мальца душевно,
Отдать ему щенка хотел.

- Бери. Отдам его бесплатно, -
Сказал серьёзно продавец.
- Но ты учти, что прыгать, бегать
Не сможет твой щенок, малец.

[480x]Тогда мальчишка наклонился,
Штанину левую задрал…
А продавец аж прослезился.
Когда такое увидал:

На, безобразно искривлённой,
На левой ножке у мальца,
Зажаты были, для поддержки,
Три металлических кольца.

- Я тоже бегать не сумею,
Как этот маленький щенок.
А потому, пусть будет рядом
Со мной, такой, как я, дружок.

Мы будем понимать друг друга,
Любить и радость доставлять,
Его я буду, как и должно,
Учить, любить и баловать.

И, сколько блеска, сколько счастья.
В глазах мальчишеских зажглись.
Что на цене, в три раза ниже,
Хозяин с мальчиком сошлись.

Задаром, брать щенка мальчишка
Ведь, наотрез, не пожелал:
- Он стоит ровно, как другие, -
Мальчонка продавцу сказал.

Мальчонка взял щенка на руки,
С любовью, трепетно прижал.

 


Щенок, за счастье быть любимым,
Мальчишке щёку облизал.


 

И бились рядышком два сердца.
А на груди у паренька,
Доверчиво светились счастьем
Глазёнки верного дружка.

Два счастья слились воедино.
И, дай им Бог,

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-09-2017 20:07

Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение

Очень простые пинеточки для малыша) подробный МК

[339x480]

Хочу предложить Вашему вниманию очень простые и быстрые пинеточки для малыша. Подобные пинеточки можно связать за 1,5-2 часа. Прошу прощения, если вдруг подобный МК уже есть на сайте, но я не нашла. Вязать будем на ребенка 0-3 мес. Длина стопы 8-9 см. И так приступим:

 

[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-09-2017 19:36

Это цитата сообщения Логово_Белой_Волчицы Оригинальное сообщение

Мамочка! Вечная память тебе...

[733x189]

Ах, мама-мамочка, родная,
К тебе прижаться бы сейчас,
Тебя я часто вспоминаю
И слёзы капают из глаз.

Мне не хватает тебя, мама,
Советов мудрых и тепла.
Не заживёт от боли рана,
Внезапно в мир иной ушла.

Скорбит душа и сердце плачет,
Перед глазами образ твой.
Как много мама в жизни значит,
Она — любовь, уют, покой.

Я за спиною ощущаю
Тебя, родная, каждый день,
Ангел-хранитель ты, я знаю —
Ты оберег мой, моя тень.

Ах, мама-мамочка, родная,
Так хочется тебя обнять.
Себе шепчу, слезу роняя,
Как маму тяжело терять..........

[700x493]


Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-09-2017 19:20

Это цитата сообщения Ladi51 Оригинальное сообщение

Вяжем коврик-плетенку.

[показать]

Украшать интерьер своего дома и создавать уют с помощью вязания любят многие рукодельницы. Вязаный коврик крючком «плетенка»несомненно, привлечет внимание оригинальным ярким видом, который получен сочетанием двух контрастных цветов пряжи. Переплетенное полотно получается двойное, положив такой коврик около кровати или в ванной, вы будете чувствовать ногами только тепло и мягкость.

 

Связать такой коврик очень просто и под силу даже начинающей вязальщице. Для вязания коврика размером 60 х 90 см потребовалось 400 гр желтой и 450 гр коричневой акриловой пряжи, крючок №3,5.

Коврик состоит из вязаных полосок. Первая часть поперечных полосок коврика вяжется из желтой пряжи, их длина должна быть одинакова на ширину коврика, а их количество укладывается на длину коврика.

[показать]

Вторая часть коричневых полосок располагается перпендикулярно первым. Они должны быть связаны также одинаковой длины на длину коврика, а их количество укладывается на его ширину.

[показать]

 

[показать]

На примере связаны полоски шириной 7 ст. с/н, впрочем вы можете экспериментировать и может даже вязать полоски различной ширины. Для начала вязания полоски наберите 8 возд. петель + 3 возд. петли подъема, по цепочке вяжите первый ряд из 7 ст. с/н. *Поверните работу, наберите 3 возд. петли подъема, 7 ст. с/н, повторяйте вязание рядов от * до требуемой длины полоски.

[показать]

Когда связаны все полоски двух цветов, приступайте к их соединению. Для этого присоедините нить к первой желтой полоске и вяжите над ней 8 ст. б/н, сделайте одну возд. петлю, возьмите вторую полоску и также провяжите над ней ст. б/н.

[показать]

 

[показать]

 

Соединив все желтые полоски, после последней сделайте 3 возд.ппетли – это первый угол прямоугольного коврика, далее возьмите первую коричневую полоску и провяжите над ней и всеми последующими ст. б/н, разделяя их одной возд.петлей.

[показать]

Обвязав все полоски с одного конца, начинайте их переплетать в шахматный узор. Переплетайте полоски поочередно, начиная с первой коричневой, пропуская ее между желтыми.

Вязание коврика

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-09-2017 18:45

Это цитата сообщения EFACHKA Оригинальное сообщение

Куриные сосиски

[640x480]

Вкусные! Быстрые! Нежные! Сосиски из куриного филе. Готовятся быстро. Получается вкусно. Увидела рецепт, решила приготовить. Делюсь с Вами!

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-09-2017 18:14

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Пинетки "удачные" крючком. Мастер-класс.

Автор: Irina Kostelnyk http://www.stranamam.ru/post/11809665/
[700x520]
Доброго времени всем, кто заглянул на огонек!

Девочки, на этот раз покажу, как стала сама вязать последние свои пинетки, и на мой взгляд - это самый удачный вариант крючком для толстенький теплых ниток. Потому и назвала их "удачные"

Читать далее
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-09-2017 18:10

Это цитата сообщения елена-52 Оригинальное сообщение

МК пинетки ботиночки

МК пинетки ботиночки
 

Опубликовала ledisterva79

[показать]

 сделала мк по обещанным ботиночкам желающих было не мало многим хотелось  [показать] не судите строго за фото делала когда время было и днем и вечером  [показать] если что будет не понятно спрашивайте буду рада помочь  [показать] спасибо за ваше внимание [показать] :ro
 
se:
 

 
 
 
 
ВИДЕО КАК ВЯЗАТЬ ПЫШНЫЙ СТОЛБИК 
http://www.youtube.com/watch?v=HM6W3aq2WgM
 

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-09-2017 15:20

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Разговор с мамой.


[421x480]

Не оставляйте матерей одних…

Они от одиночества стареют.

Среди забот, влюбленности и книг

Не забывайте с ними, быть добрее.

Читать далее...
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-09-2017 15:17

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Разговор с мамой.

[700x506]

 

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-09-2017 15:17

Это цитата сообщения Anastass Оригинальное сообщение

НЕ ЗЛИ ДРУГИХ, И САМ НЕ ЗЛИСЬ...

Не зли других, и сам не злись,
Мы гости в этом бренном мире,
И, если что не так, смирись.
Будь поумнее, улыбнись,
Холодной думай головой.
Ведь в жизни все закономерно,
Зло, излученное тобой,
К тебе вернется непременно…

(Омар Хайям)

[465x604]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 28-09-2017 15:14

Это цитата сообщения Nafeia Оригинальное сообщение

На что мы тратим жизнь. Анастасия Загодина.


[394x594]


[показать]

На что мы тратим жизнь! На мелочные ссоры,
На глупые слова, пустые разговоры,
На суету обид, на злобу вновь и вновь.
На что мы тратим жизнь...
А надо б на любовь.

Сжигаем жизнь до тла всё на пустое что-то,
На нудные дела, ненужные заботы...
В угоду обществу придумываем маски...
На что мы тратим жизнь!
А надо бы на ласки.

Мы распыляем жизнь на сумрачную скуку,
На "имидж" и "престиж", ненужную науку,
На ложь и хвастовство, на дармовую службу.
На что мы тратим жизнь?...
А нужно бы на дружбу.

Куда-то всё спешим,чего-то добываем.
Чего-то ищем всё, а более теряем;
Всё копим золото, тряпьё и серебро...
На что мы тратим жизнь!
А надо б на добро.

Волнуемся, кричим, по пустякам страдаем;
С серьёзностью смешной вещички выбираем.
Но сколько не гадай - всё выберешь не ту.
На что мы тратим жизнь...
А надо б на мечту.

Боимся радости, боимся верить в сказки,
Боимся и мечты, и нежности,и ласки;
Боимся полюбить,чтоб после не тужить...
На что мы тратим жизнь?!
А надо просто жить!


[показать]



geniavegas

Источник
[показать]
комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
Без заголовка 27-09-2017 20:30

Это цитата сообщения Belenaya Оригинальное сообщение

Правильное питание

[показать]

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи
2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зел чай не сладкий )
3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня
4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные
5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и т.п. Вредит как фигуре, так и здоровью.
6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)
7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна
8) 1 раз в неделю разгрузочный день. (творог/ зеленый чай).
9) Физические нагрузки. Спорт, тренажерка, кардио нагрузки, чаще ходите пешком, поднимайтесь по ступенькам, а не в лифте
10) Не запивать пищу водой и не пить воду в течении 40 мин после приема пищи
11) Обязательно в день не менее 20 грамм жира (для груди, КД, волос, кожи). Восполнить можно выпивая столовую ложку льняного масла утром натощак.
12) Обязательно завтракать, не пропускать завтрак НИКОГДА!!!
13) Исключить или уменьшить потребление хлебобулочных изделий и сладкого (замените мандаринами, к примеру)
14) Делайте несложную зарядку с утра, это помгает разогнать обмен веществ

Утром => углеводы

Днем => углеводы+белки

Вечером => БЕЛКИ!

Источник
[показать]


комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии