Мобильный LiveInternet

Пищевая ценность и состав капусты пак чой

Вода

95.32 г

Пищевые волокна

1 г

Зола

0.8 г

НЖК - Насыщенные жирные кислоты

0.03 г

ПНЖК - Полиненасыщенные жирные кислоты

0.1 г

Витамины

Витамин А (РЭ) (А (РЭ))

223 мкг

Бета каротин

2681 мг

Витамин Е (ТЭ) (Е (ТЭ))

0.09 мг

Витамин К (K)

45.5 мкг

Витамин С (C)

45 мг

Витамин В1 (В1)

0.04 мг

Витамин В2 (В2)

0.07 мг

Витамин В5 (В5)

0.09 мг

Утка запеченная с яблоками и апельсинами 09-06-2017 15:19

Русский "попкорн", щи и тюря. Секреты здорового питания крестьян

Ешьте на здоровье! 8 советов по правильному питанию

Какие продукты нельзя разогревать в микроволновке. Справка

Понадобится:

1 тушка утки
2 апельсина
1 яблоко
соль, специи – по вкусу

Способ приготовления:

Тушку утки тщательно обмойте и подготовьте к приготовлению. Натрите солью и черным молотым перцем снаружи и внутри.
Апельсины разрежьте на дольки и удалите косточки, яблоки разрежьте на четыре дольки и очистите от семян.
Подготовленную тушку утки нафаршируйте половиной подготовленных фруктов и зашейте кулинарной нитью.
Утку выложите в гусятницу, добавьте полстакана воды и поставьте выпекаться в разогретую до 200°С духовку на 1 час. Периодически переворачивайте тушку и поливайте образовавшимся соусом.

Грибной пирог к празднику 09-06-2017 11:40

Русский "попкорн", щи и тюря. Секреты здорового питания крестьян

Ешьте на здоровье! 8 советов по правильному питанию

Какие продукты нельзя разогревать в микроволновке. Справка

Диета Дюкана: рецепты на первое, второе и десерт

[530x540]

Понадобится:

400 г замороженного дрожжевого слоеного теста
300 г замороженных ленных грибов
300 г картофеля
100 г тертого сыра
100 мл 20% сливок
2 яйца
1 луковица
по 1 стручку красного и зеленого сладкого перца

Капуста маринованная 09-06-2017 00:37

Русский "попкорн", щи и тюря. Секреты здорового питания крестьян

Ешьте на здоровье! 8 советов по правильному питанию

Какие продукты нельзя разогревать в микроволновке. Справка

Диета Дюкана: рецепты на первое, второе и десерт

Ешьте клубнику перед обедом. Как употреблять ягоды, чтобы получить пользу?

Капусту по праву относят к чрезвычайно полезным овощным культурам, причем абсолютно в любом виде. Однако согласно утверждениям некоторых специалистов-диетологов самой ценной для организма человека является соленая или квашеная капуста, так как в ее составе присутствует намного большее количество кислоты аскорбиновой, чем в свежем овоще. А что говорить о великолепных вкусовых качествах капусты маринованной, которая невероятно аппетитна в сопровождении отварного картофеля, а также как основа для закусок и салатов.

В давних пор

Каннеллони с ветчиной и куриной грудкой 08-06-2017 21:46

Русский "попкорн", щи и тюря. Секреты здорового питания крестьян

Ешьте на здоровье! 8 советов по правильному питанию

Какие продукты нельзя разогревать в микроволновке. Справка

Диета Дюкана: рецепты на первое, второе и десерт

Понадобится:

500 мл молока
100 г шампиньонов
150 г тертого твердого сыра
400 г ветчины
1 луковица
10 каннеллони
1 вареная куриная грудка
3 ст. ложки оливкового масла
2 ст. ложки сливочного масла

Гороховый суп 08-06-2017 20:16

Русский "попкорн", щи и тюря. Секреты здорового питания крестьян

Ешьте на здоровье! 8 советов по правильному питанию

Какие продукты нельзя разогревать в микроволновке. Справка

Диета Дюкана: рецепты на первое, второе и десерт

Понадобится:

500 г гороха
500 г копченых свиных ребер
100 г бекона
1 луковица
1 морковь
5-6 картофелин
1 ст. ложка растительного масла
3-4 ст. ложки горчицы
3 зубчика чеснока

8 простых маринадов для шашлыка 08-06-2017 19:11

Русский "попкорн", щи и тюря. Секреты здорового питания крестьян

Ешьте на здоровье! 8 советов по правильному питанию

Какие продукты нельзя разогревать в микроволновке. Справка

Диета Дюкана: рецепты на первое, второе и десерт

Ешьте клубнику перед обедом. Как употреблять ягоды, чтобы получить пользу?

Какие продукты полезны для волос

Ягодные наливки и жгучие настойки. Как делать старинные русские напитки

Капуста краснокочанная 08-06-2017 18:36

Пищевая ценность и состав капусты краснокочанной

Зола

0.8 г

Крахмал

0.5 г

Моно- и дисахариды

4.6 г

Вода

91 г

Органические кислоты

0.2 г

Пищевые волокна

1.9 г

Витамины

Витамин PP (НЭ) (PP)

0.5 мг

Витамин Н (Н)

2.9 мкг

Витамин Е (ТЭ) (Е (ТЭ))

0.1 мг

Витамин С (C)

60 мг

Витамин В9 (В9)

17 мкг

Витамин В6 (В6)

0.2 мг

Витамин В5 (В5)

0.3 мг

Мясные рулеты в томатном соусе 08-06-2017 16:49

Русский "попкорн", щи и тюря. Секреты здорового питания крестьян

Ешьте на здоровье! 8 советов по правильному питанию

Какие продукты нельзя разогревать в микроволновке. Справка

Диета Дюкана: рецепты на первое, второе и десерт

Понадобится:

0,5 кг свиной корейки
150 г маринованных огурцов
15 г молотых сухарей
2 лавровых листа
1 средняя луковица
4 ст. ложки муки
3 ст. ложки томатного соуса
3 ст. ложки растительного масла
черный перец горошком – по вкусу
соль, черный молотый перец – по вкусу

Способ приготовления:

Мясо

Паэлья с курицей и креветками 08-06-2017 10:45

Русский "попкорн", щи и тюря. Секреты здорового питания крестьян

Ешьте на здоровье! 8 советов по правильному питанию

Какие продукты нельзя разогревать в микроволновке. Справка

Диета Дюкана: рецепты на первое, второе и десерт

Ешьте клубнику перед обедом. Как употреблять ягоды, чтобы получить пользу?

[530x400]

Понадобится:

400 г круглого риса
250 г куриного филе
100 г замороженных креветок
100 г замороженного зеленого горошка
1 крупная луковица
3—4 зубчика чеснока
1 стручок сладкого перца

Капуста консервированная 08-06-2017 01:56

Русский "попкорн", щи и тюря. Секреты здорового питания крестьян

Ешьте на здоровье! 8 советов по правильному питанию

Какие продукты нельзя разогревать в микроволновке. Справка

Диета Дюкана: рецепты на первое, второе и десерт

Ешьте клубнику перед обедом. Как употреблять ягоды, чтобы получить пользу?

Какие продукты полезны для волос

Капуста по праву считается очень полезным овощем, причем совершенно в любом виде. Но по утверждению некоторых специалистов в области диетологии самой полезной является квашеная или соленая капуста, так как в ней содержится намного больше аскорбиновой кислоты, чем в свежей. А что ж говорить об отменном вкусе консервированной капусты. Она невероятно аппетитна и вкусна с горячим картофелем, а также в качестве основы для винегретов и салатов, как заправка для сытных щей.

Сэндвич с лососем и яйцом 08-06-2017 01:03

Русский "попкорн", щи и тюря. Секреты здорового питания крестьян

Ешьте на здоровье! 8 советов по правильному питанию

Какие продукты нельзя разогревать в микроволновке. Справка

Диета Дюкана: рецепты на первое, второе и десерт

Понадобится:

30 г лосося холодного копчения
80 г белого хлеба
10 г салата романно
40 г творожного сыра
10 г свежего огурца
10 г микс салата
25 г розового помидора
30 г голландского соуса
5 г укропа
1 яйцо
5 мл лимонного сока
2 г соли
2 г черного молотого перца

Сытный суп-гуляш 07-06-2017 23:43

Русский "попкорн", щи и тюря. Секреты здорового питания крестьян

Ешьте на здоровье! 8 советов по правильному питанию

Какие продукты нельзя разогревать в микроволновке. Справка

Диета Дюкана: рецепты на первое, второе и десерт

Ешьте клубнику перед обедом. Как употреблять ягоды, чтобы получить пользу?

[530x420]

Понадобится:

600 г говядины
4 клубня картофеля
2 стручка сладкого перца
2 луковицы
2 спелых помидора
1 стручок перца чили
2 зубчика чеснока
3 стрелки зеленого лука

Русский "попкорн", щи и тюря. Секреты здорового питания крестьян 07-06-2017 22:20

В тему

Религиозный календарь совпадал с хозяйственным циклом. Посты строго соблюдались не столько по религиозным, сколько по практическим соображениям, ведь они приходились на канун основных работ. Заканчивается Великий пост — начинается посевная. Петров пост — перед сенокосом. Успенский — перед уборкой ржи и пшеницы. Во время поста запасались продукты, а организм отдыхал, готовясь к рывку. Сразу оговоримся: рассказывать о дворянском столе мы здесь не будем, ведь у подавляющего большинства жителей даже центральной части России — крестьянские корни.

Ешьте на здоровье! 8 советов по правильному питанию

Какие продукты нельзя разогревать в микроволновке. Справка

Диета Дюкана: рецепты на первое, второе и десерт

Ешьте клубнику перед обедом. Как употреблять ягоды, чтобы получить пользу?

Какие продукты полезны для волос