худеем 07-02-2019 15:28

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Диета 3 дня -5 кг

Диета 3 дня -5 кг

9.00 — Чай травяной, овсянка с изюмом и орехами
12.00 — Гречка, куриные грудки, овощи
15.00 — Рыба с овощами
18.00 — Чай, два варёных яйца, овощи или творог
20.00 — 1 грейпфрут или апельсин
Примерный рацион правильного питания

Завтрак: каша ( овсяная/гречневая/ячневая и т.д. ) + яйцо / омлет + фрукты / ягоды + чай / кофе / какао
Перекус: сырники/творожники/ пп выпечка / фрукты / ягоды / творог / бутерброд / орехи
Обед: мясо / рыба / морепродукты / яйца + гарнир ( макароны / гречка / перловка и т.д. ) + овощи
Полдник: пп выпечка / орехи / фрукты / ягоды / творог / овощи
Ужин: творог / яйца / омлет / мясо / рыба / морепродукты + овощи ( предпочтительно зеленые )
Последний ужин: творог / кефир / ряженка

Не забываем пить воду, не менее 8 кружек
Употреблять жиры: льняное масло, сливочное ( 10-15 гр ), оливковое, орехи, авокадо, желтки и т.д.
Кушаем не меньше 1200 ккал(за сутки) и каждые 2-3 часа.

ПЬЁМ ВЕЧЕРОМ СТАКАН НАПИТКА, А УТРОМ ВЫ ХУДЕЕ НА 1КГ. ЗА МЕСЯЦ УЙДЕТ ДО 20 КГ!
Все кто страдает от лишних кило, советую этот чудо напиток!
За день вполне можно похудеть от 0,5кг до 1 кг!!! Лично я похудела на 10 кг за месяц!
Хотя для этого ничего особого не делала, просто пила вечером этот напиток.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

заготовки 07-02-2019 15:26

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Домашняя тушенка своими руками. Быстро, легко и очень ВКУСНО!!КУЛИНАРНЫЕ ВИДЕО - РЕЦЕПТЫ.

Домашняя тушенка своими руками. Быстро, легко и очень ВКУСНО!!

*

Домашняя тушенка своими руками. Быстро, легко и очень ВКУСНО!!!Немного старания, и вы получите вкусное, сочное и аппетитное мясо, приготовленное своими руками. Рецепт под фото.
Ставьте Класс , чтобы поделиться с друзьями и сохранить в своей ленте.

Ингредиенты:

1 кг мяса
0,5 кг сала
лавровый лист
душистый перец (горошком)
черный молотый перец
соль.

Приготовление:

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Патриция 07-02-2019 15:24

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Детская кофточка спицами. Реглан снизу-проще простого!ВИДЕО МАСТЕР-КЛАССЫ ПО ВЯЗАНИЮ.

Кофточка для малыша спицами. Вяжем реглан снизу. Краткое описание работы
ВЯЗАЛЬНЫЕ ПОСИДЕЛКИ / Knitting Meetings

Детская кофточка спицами. Реглан снизу - проще простого!!!

Косы спицами. Схема узора + подробное описание.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

салфетки 07-02-2019 15:22

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Ковер Lace May Miracle.ВИДЕО МАСТЕР-КЛАСС ПО ВЯЗАНИЮ от Lacemats.

Мастер-класс LaceMayMiracle 1-8 ряды
Lacemats

Мастер-класс LaceMayMiracle 9-16 ряды

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

салфетки 07-02-2019 15:21

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Вязаная салфетка(коврик)по мотивам салфетки MOMENTOUS OCCASIONS by Patricia Kristoffersen. Видео мастер-классы.

Tapete Charlotte/versão redondo.
Rosane Zoch Leite

Tapete Charlotte /versão redondo.Parte 2

Tapete Charlotte /versão redondo parte 3

Tapete Charlotte /versão redondo parte/4

Tapete Charlotte /versão redondo parte/ 5

Tapete Charlotte/versão redondo parte /6

Tapete Charlotte/versão redondo parte /7

Tapete Charlotte/versão redondo parte /8.

apete Charlotte/versão redondo/parte 9

Tapete Charlotte/versão redondo parte/10

Tapete Charlotte/versão redondo parte/11

Tapete Charlotte/versão redondo parte/12.

Tapete Charlotte/versão redondo parte/13

Tapete Charlotte/versão redondo parte/14

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Патриция 07-02-2019 15:19

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Тунисское вязание,детские модели.Видео мастер-классы.

Tunus işi kapşiyonlu bebek hırkası/kapşiyonlu hırka/hırka/hırka yapımı
Orgu Hayatım_

TUNUS İŞİ BEBEK BERESİ/Bebek bere modeli/Bebek beresi nasıl yapılır

Люба-Любушка

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Патриция 07-02-2019 15:13

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Костюмчики ,связанные узором Ракушка от Ирины Вернер.

Костюмчики ,связанные узором Ракушка от Ирины Вернер.
Узоры и описания от автора - чудесной мастерицы из Германии Ирины Вернер.

НА ШТАНИШКИ Я НАБИРАЮ 100 ПЕТЕЛЬ И ПОСЛЕ РЕЗИНКИ ПРИБАВЛЯЮ ЕЩЁ 20 ПЕТЕЛЬ.
НА КОФТОЧКУ 84 ПЕТЛИ.ДЛИНА КОФТОЧКИ 25-25СМ .

КОКЕТКУ ВЯЖИТЕ ПО ОПИСАНИЮ. И ТАКОВА БУДЕТ ДЛина
ДЛИНА ШТАНИШЕК 35-36СМ
Я ВЯЖУ ДО ЛАСТОВИЦЫ ПРИМЕРНО ПОЛОВИНУ ОТ ВСЕЙ ДЛИНЫ 17-18СМ.
ПЛАНКУ ВЯЖУ ОДНОВРЕМЕННО СО ВСЕМИ ЧАСТЯМИ.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Патриция 07-02-2019 15:08

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Вязаный комплект для малышки-болеро и пинетки.ВИДЕО МАСТЕР - КЛАССЫ.

Вязаный комплект для малышки-болеро и пинетки.
bolero yelek modeli yapılışı (bebek yeleği modeli)
canselin örgü dünyası

kolay bebek patiği yapılışı (iki şiş ile bebek patiği modeli)

Люба-Любушка

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

вязание спицами узоры 07-02-2019 15:02

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Ажурный узор с косами № 67 Вариант перехода резинки со снятыми петлями в узор с косами.

Ажурный узор с косами № 67
Вариант перехода резинки со снятыми петлями
в узор с косами.

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

вязание спицами узоры 07-02-2019 15:01

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

В вашу коллекцию узор спицами.

Узор спицами 912

[показать]
Схема узора:
В схеме указаны и лицевые и изнаночные ряды.
Раппорт узора 16 петель. В высоту повторяем с 3-го по 18-й ряд.

[показать]

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

заготовки 07-02-2019 15:00

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Кулинарные видео рецепты-Консервы готовим сами.

ТУШЕНКА ИЗ КУРИЦЫ! Для ленивых,- раз, два и готово! chicken stew
Камчатникова Татьяна

Тушёнка из курицы в мультиварке-скороварке REDMOND RMC-PM380,сразу в банках:)
Лариса Лорик

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

Патриция 07-02-2019 14:59

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Вязаный комплект для девочки 3-6 месяцев.

Вязаный комплект для девочки 3-6 месяцев.
Vestidinho Crochê Laurinha
Izildinha Belfiori

Calcinha Crochê Laurinha

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

крючок 07-02-2019 14:58

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Филейное вязание.Красивые узоры(объемные элементы) на филейной сетке.ВИДЕО МАСТЕР - КЛАССЫ ПО ВЯЗАНИЮ.

Красивые узоры(объемные элементы) на филейной сетке
Manti yelek modeli anlatimi.
boncukellam boncukellam

ÇİÇEK BAHÇESİ YELEK YAPILIŞI/Construction of Flower Garden vest
Elişi Krallığı

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

крючок 07-02-2019 14:53

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Узоры для вязаных сумок

Узоры для вязаных сумок
Chompu Handicrafts

Chompu Handicrafts

[показать]

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

вязание спицами узоры 07-02-2019 14:51

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Вязание спицами. Узор Ажурная мережка.ВИДЕО МАСТЕР - КЛАССЫ ПО ВЯЗАНИЮ.

Ажурный узор Мережка Вязание спицами Видеоурок 30

Вязание спицами. Узор Ажурная мережка.
Tatiana Rogachiy

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

салфетки 07-02-2019 14:48

Это цитата сообщения TVORYU Оригинальное сообщение

Овальный коврик(ковер)крючком,видео мастер-классы.

Rosane Zoch Leite
Apresentaзгo tapete Doce Encanto.
Rosane Zoch Leite

Doce Encanto Parte 1

Doce Encanto Parte 2

Doce Encanto Parte 3

Doce Encanto Parte 4

Doce Encanto Parte 5

Doce Encanto Parte 6

Doce Encanto Parte 7

Doce Encanto Parte 8

Doce Encanto Parte 9

oce Encanto Parte 10

Doce Encanto Parte 11

Doce Encanto Parte 12

Doce Encanto Parte 13

Doce encanto parte 14

doce encanto parte 15

Doce encanto parte 16

Doce encanto parte 17

Doce encanto parte 18

Doce encanto parte 19

Tapete Charlotte
Rosane Zoch Leite

Tapete Charlotte 1/22

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

крючок 07-02-2019 14:44

Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova Оригинальное сообщение

Вязание-крючок-ТУНИКИ+БЛУЗОНЫ-ПЛАТЬЯ

Платье

http://www.knittingideas.ru/posts/10729-plate.html

[показать]

http://www.knittingideas.ru/posts/10729-plate.html

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

крючок 07-02-2019 14:42

Это цитата сообщения L-Irina Оригинальное сообщение

Розовое макси-платье Romance de Marcelo Nunes

22841323_78746 (280x676, 87Kb) 22841390_71016thumb500 (477x586, 107Kb)

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

вязание спицами 07-02-2019 14:39

Это цитата сообщения Лада_Германовна Оригинальное сообщение

Свитер мужской спицами. Вязание от Светланы Заец.

сз4 (457x688, 219Kb)

https://www.youtube.com/watch?v=N5TjFadeeRo
Читать далее

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

вязание спицами узоры 05-02-2019 16:29

Это цитата сообщения Elena-Dinsk Оригинальное сообщение

Замечательный узор «фантазийная шахматка» можно использовать для вязания как мужской, так и женской одежды. Подойдет узор и для детского вязания!

Читать далее...

комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии