Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
СВИТЕР ОТ ШАНЕЛЬ РЕГЛАН СНИЗУ ВВЕРХ
Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение
Реглан спицами сверху Прибавки по кокетке, узоры, длина регланной линии
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Вяжем детские носочки спицами. Носочки на любой размер.
1 моток 100% мериноса супер софт, или любой другой пряжи похожей толщины(50гр/125м) 
я вяжу отдельно: Это цитата сообщения Scallagrim Оригинальное сообщение
Cуздаль. День вторый
Продолжение. Начало
Наша гостиница оказалась прямо в центре Парка 950-летия Суздаля. Если от нее идти по Садовому переулку, повернуть на ул. Энгельса, идти по ней до конца, то попадаешь на Красную площадь. Метров 500 идти, не больше. Да, да, в Суздале тоже есть Красная площадь. Сначала мы повернули с нее налево и прогулялись до суздальского кремля. Потом снова вернулисьна площадь и пошли уже направо, до Спасо-Евфимиева монастыря. Еще в гостинице хозяйка нам подарила карту Суздаля, поставила на ней крестики, куда надо сходить, а на Спасо-Евфимиевом поставила целых два крестика, и сказала "обязательно-обязательно-обязательно". Ну что же... раз надо, значит надо. Что нам трудно, что ли? Но было уже далеко за 21:00, монастыри к этому времени закрыты, мы пошли просто для завтра приглядеться, как оно, и стоит ли время тратить
Это цитата сообщения Scallagrim Оригинальное сообщение
Оптина Пустынь
В 18-м году на загадочный праздник "Дня народного единства" пришлось у нас 4 выходных. Щедро родное государство нам отдых пожаловало, щедро. Чуют кремляди, что пилюля 65/60 горькой оказалась, пытаются подсластить... Наивные, все равно "не забудем, не простим". Но раз уж есть четыре свободных дня,надо их с пользой провести. Во Оптину пустынь съездить, например.
От моего дома на Речном вокзале туда 280 км, а вот от дачи 210, разница существенная. Так что мы решили совместить хозяйственные дела с богоугодными, взяли кошку, и поехали на дачу с утра пораньше. Потусовались там, кое-какие огородные работы провели, а с утра на следующий стартовали в Оптину.
Утро 4-го ноября выдалось в Подмосковье неплохим: солнце, предзимний холодок.
Дорога на Оптину:
Ехать надо по Киевскому шоссе, в обход Калуги, через реку Угру, где Иван III бодался с ханом Ахметом (называется "Стояние на Угре") с поворотом на Козельск.
Сначала заезжаем в Шамордино. Там нас встречает Казанская Амвросиевская пустынь или Шамординский монастырь. Женский. Основан он в 1884 году, Амвросием Оптинским и его духовной дочерью Софией Болотовой. Такой женский филиал мужской Оптиной пустыни. София стала первой игуменьей монастыря, но пробыла ею недолго - она умерла в 1888 году, в возрасте всего лишь 43 лет. Но организаторский талант она имела выдающийся - через 4 года после основания в монастыре проживало 250 сестер. А при ее преемницах, в 1910-х годах, уже 800. Сейчас трудно судить, но, похоже, Казанская пустынь тогда была одним из самых многолюдных монастырей России.
Понятное дело, революции монастырь не пережил, его закрыли в 1923 году.
Места вокруг Шамордина живописные.
А нынешнее многолюдство не уступает годам минувшим.
С парковками напряженка, машины и паломнические автобусы едут сюда из Калуги, из Москвы, из Тулы, даже из Брянска. Ну, видимо, это такая естественная программа: Шамордино-Оптина. По сторонам дороги идет оживленный торг. У местных есть такая фишка: тыква. Все торговцы продают тыквенный сок, варенье из тыквы, и еще всякие разности на тыквенной основе. Сок, кстати, отличный. Я теперь,пожалуй, не буду против, если теща на даче опять тыкву посадит. Я-то думал, что в современном мире овощ этот бесполезен совершенно, а вот,оказывается, куда его употребить можно - на сок.
Ну, идем в монастырь.
Он совсем не велик, и абсолютная доминанта в нем Казанский собор, 1902 г.
Построил собор архитектор Сергей Шервуд, сын Владимира Шервуда, строителя Исторического музея в Москве. Сходство очевидно. Называется это псевдорусский или неорусский стиль. В современном мире он трансформировался в лужковский - башенки, башенки, башенки. Странное здание, больше похожее на пряник, чем на собор. Во-первых, он плохо привязан к местности. Такое внушительное строение не имеет точки обзора, откуда его было бы видно целиком. Ну, и все эти башенки с куполами, окошки, килевидные закомары и прочие русскости выглядят неестественно и дробно. А вот интерьер решен отлично.
Классический трехнефный собор. Готический. Вообще, если приглядеться, понимаешь, что архитектор именно готику и хотел построить, но ведь готика, это же католицизм, а для РПЦ латиняне хуже монголов, какая уж тут готика. Вот и пришлось господину Шервуду свои предпочтения маскировать византийско-славянской мишурой.
Кроме Казанского собора есть в обители еще и Троицкий храм, 1884 г.
Закрыт.
За Троицким храмом обширное
Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение
Красивые комнатные растения
Комнатные растения с красивыми цветами
Камелия (Японская роза)
Камелия, представитель семейства чайных, является вечнозеленым кустарниковым растением с яркими цветами. Отличительной чертой ее считается плотная листва с глянцевой поверхностью.
Уже длительное время камелия, пришедшая к нам из Японии, является одним из самых популярных комнатных цветов. Камелию по праву можно считать образцом совершенства, так как она обладает элегантной формы цветами, окрашенными в многочисленные оттенки, которые гармонично дополняет сочная зелень листвы, что видно по фото. И не удивительно, что второе название цветка – Японская роза
Произрастать в домашних условиях такой кустарник может, достигая в высоту около 1,5-2 метров. И чтобы в любое время года это растение радовало своим прекрасным цветением, необходимо создать для нее наиболее комфортные условия.
Камелия относится к светолюбивым растениям. Содержать такой цветок рекомендуется на подоконниках западных и восточных окон, где много рассеянного и яркого света. Но в летнее время, как и от воздействия прямых солнечных лучей, кустарник необходимо притенять.
Чтобы формирование кроны в домашних условиях осуществлялось равномерно, цветок следует периодически поворачивать вокруг оси. Однако, проводить подобные процедуры нужно только в период покоя. Если потревожить камелию на стадии формирования бутонов, она может не зацвести вовсе, сбросив все бутоны.
Японская роза, камелия, любит регулярные поливы с равномерным распределением по субстрату влаги. Переувлажнение цветок переносит плохо, поэтому лишнюю воду из поддона лучше выливать, а поливать растение – по мере подсыхания верхнего слоя грунта. Для поливов растения лучше использовать мягкую воду.
Не менее важным моментом, который должен включать уход, является создание оптимального температурного режима. Для каждого сезона рекомендуется создавать индивидуальную температуру:
- летом это должны быть показания от +20 до +25 градусов;
- весной (на стадии формировании бутонов) – это +13-+17 градусов;
- зимой – оптимальными будут показания термометра в +5-+8 градусов.
Это цитата сообщения olga_zaedinova Оригинальное сообщение
20 и 2 варианта разгрузочных дней – выбирай самый вкусный!
20 и 2 варианта разгрузочных дней – выбирай самый вкусный!
«Посидеть» на диете не всегда удается в силу многих причин: ритм жизни, семья, особенности характера...
Но уж один-единственный разгрузочный день позволить себе можем мы все.
А этот один день, на самом деле, способен на многое.
Он даст возможность системе пищеварения, да и всему организму, разгрузиться и отдохнуть, он активизирует ваш обмен веществ, выведет шлаки и токсины, нормализует кислотно-щелочный баланс и, конечно же, снизит массу вашего тела. Худеем за один день – грех от такого отказываться))
Несколько условий: Разгрузочный день исключает возможность интенсивных физических и умственных нагрузок. Постарайтесь провести этот день дома, в спокойной обстановке. В разгрузочные дни возникает застой желчи в печени, поэтому утром натощак рекомендуется принять 1 столовую ложку растительного масла, а в рацион включить настой из желчегонного сбора трав.
Итак, мы хорошо поработали и подобрали для вас 22 варианта разгрузочных дней. В течении каждого из этих дней можно пить воду, несладкий чай и кофе. Читаем и выбираем свой:
1.Фруктовый
1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику, а по желанию))
Это цитата сообщения Mirage-- Оригинальное сообщение
БЕЗУГЛЕВОДКА НЕ ОСТАВИТ НИ ГРАММА ЖИРА!(ПРОВЕРЕНО) МИНУС 18кг в ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
Безуглеводная диета – меню и таблица продуктов
Диета, основанная на потреблении большого количества белка и сокращении углеводов, приобретает все большую популярность. Результаты поражают, ведь килограммы так и тают на глазах. Сегодня мы попробуем разобраться в сути диеты, определиться, что можно есть, а что нельзя и поговорим, что должно входить в ежедневный рацион при такой диете.
СУТЬ ДИЕТЫ
Это цитата сообщения Викторка_К Оригинальное сообщение
Лучший комплекс упражнений для похудения.
http://kak-prosto-pohudet.ru/kompleks-uprazhneniy-dlya-pohudeniya
А вместо гантель можно использовать бутылки с водой.
Каждая женщина желает быть в лучшей форме. Но достичь так называемой «лучшей формы» довольно непросто. Здесь очень важен индивидуальный подход: правильно подобрать диету, эффективный комплекс упражнений и дополнительные средства. Но даже, если достичь этого не просто, все равно возможно! И мы, конечно же, поможем вам в этом!
В этой статье мы расскажем про эффективный комплекс упражнений для похудения, выполняя который вы быстро достигните желаемых результатов. Приступим? 
[показать]
Правила проведения комплекса упражнений
В первую очередь нужно сказать, что выполнять ниже приведенный комплекс нужно регулярно. В противном случае и результаты будут пропорциональными. Но нам нужно похудеть быстро и надежно, не так ли? Так! Поэтому сначала выбираем время для выполнения упражнений.
Упражнения, которые нужно выполнять, по времени займут не более часа, а то и меньше. Я думаю, выделить час раз в два не дня не сильно трудно, поэтому здесь отговорки не принимаются [показать]
Это цитата сообщения Ленна14 Оригинальное сообщение
Для желающих похудеть..
[показать]http://www.dietplan.ru/diety/
Добро пожаловать на Dietplan.ru - сайт о похудении и правильном питании. Наш сайт содержит огромное количество ответов на вопрос как похудеть. Прежде всего, правильное питание и движение. Из интенсивных мер - диеты, биодобавки и даже Ксеникал. Начните с рубрики Похудение. Возможно, все остальное вам не понадобится.
Это цитата сообщения РИМИДАЛ Оригинальное сообщение
Супер комплекс упражнений от тренера Кирстен Данст и Мадонны
|
Супер комплекс упражнений от тренера Кирстен Данст и Мадонны
Программа создана Брук Силер, тренером-консультантом Кирстен Данст и Мадонны и автором ставшей бестселлером во всем мире книги «Пилатес — окончательный вызов телу». Создатель этой тренировки утверждает: женщины, которые думают, что чем больше времени они посвятят тренировкам, тем быстрее вернут себе прежние формы, не совсем правы. Можно дни напролет качать мышцы на тренажерах и не получить желаемого результата. |
Это цитата сообщения RUSSA_N Оригинальное сообщение
6 упражнений для рук
В зрелом возрасте руки становятся проблемной зоной, кожа обвисает, мышцы теряют упругость, а у некоторых и вовсе там появляются жировые отложения.
Чтобы тренировка не показалась вам скучной, мы подобрали такие упражнения, которые прорабатывают одновременно руки, грудь и мышцы пресса. Выполняйте упражнения по принципу круговой тренировки. Каждое упражнение делайте по 30 секунд без остановки — это один круг. После минуты отдыха приступайте к новому кругу. Всего необходимо сделать 3–5 подходов.
-
Лицом вниз с поворотами
Станьте в планку, поднимите таз вверх. Затем постарайтесь достать левой рукой до правого носка. Выпрямитесь, а затем поверните корпус в левую сторону и отведите левую руку за спину. Повторите в другую сторону.
-
Отжимания
Примите положение планки с узкой постановкой рук. Согните руки в локтях и опустите тело. Старайтесь коснуться грудью пола, но не ложитесь на него. Локти должны быть прижаты к корпусу, а спина прямая. После отжимания вернитесь в исходное положение. Если вам сложно выполнять этот элемент, то можете отжиматься с коленей.
Это цитата сообщения Rosa_Oksa Оригинальное сообщение
Вот что будет, если делать планку каждый день
Планка — это упражнение на все времена. Она не зависит ни от каких модных тенденций. Ее считают самым эффективным упражнением на сегодняшний день. И это вполне обоснованно. Потому что планка требует минимальных затрат времени и денег и при этом за короткое время позволяет достигнуть видимых результатов.
И все же, что же будет, если вы начнете делать планку каждый день?
1. Укрепятся мышцы кора
Планка — идеальное упражнение для мышц брюшного пресса именно потому, что она задействует все основные группы мышц: поперечную, прямую и косые мышцы живота, а помимо этого еще и ягодицы.
Вскоре в определенных областях вы однозначно заметите результат.
Поперечные мышцы живота: появится возможность поднимать больший вес.
Прямая мышца живота: увеличение производительности, в частности в прыжках. Кроме того, эта мышца отвечает и за те самые 6 кубиков.
Косые мышцы: скручивание талии будет теперь даваться легче.
Ягодицы: укрепленные мышцы спины и подтянутые ягодичные мышцы.
2. Уменьшится риск травмирования спины и позвоночника
Планка — это упражнение, которое позволяет нарастить мышцы и при этом не перегрузить свой позвоночник и бедра. Кроме того, планка снижает боли в спине, укрепляет ее мышцы и обеспечивает хорошую поддержку для позвоночника, особенно в районе верхней части спины.
3. Ваш метаболизм повысится
Планка — это отличный способ бросить вызов всему вашему телу. Ежедневные упражнения сжигают больше калорий, чем, например, традиционные кранчи и приседания. Планка гарантированно сжигает большое количество энергии, даже если вы ведете сидячий образ жизни. Это особенно важно, если практически весь свой день вы проводите перед компьютером. Кроме того, выполнение этого упражнения ежедневно по несколько минут дома до или после работы не
Это цитата сообщения Italina Оригинальное сообщение
ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, ЧТОБЫ СГОРАЛ ЖИР НА ЖИВОТЕ
[показать]