• Авторизация


Диета при подагре 25-08-2025 11:41

Это цитата сообщения Оня-45 Оригинальное сообщение

Диета при подагре

Каша

Стол №6 при подагре (диета по Певзнеру)

Кисломолочные продукты

Стол №6 – специальный лечебный рацион, разработанный для пациентов с подагрой. Диета по Певзнеру максимально ограничивает употребление продуктов с высоким содержанием пуринов и щавелевой кислоты. Соблюдение рекомендаций может помочь нормализовать пуриновый обмен и купировать проявления патологии (боли и воспаления в суставах, приступ мочекаменной болезни).

Основные правила питания при диете №6:

  • больным можно не более 5 г соли в сутки, а при тяжелом течении патологии врач ее вообще запретит;
  • в меню обязательно должны быть ощелачивающие продукты (кисломолочка, свежие овощи, цитрусовые, авокадо, др.);
  • нужно пить больше жидкости, чтобы ускорить выведение солей мочевой кислоты (противопоказания: гипертония, болезни почек и мочевого пузыря);
  • снижение потребления животных белков и полный отказ от них при обострении заболевания;
  • строгий контроль количества жиров и углеводов, если у пациента есть лишний вес, проблемы с сердцем, сосудами или органами эндокринной регуляции.

Диета №6 при подагре у мужчин и женщин отличается высокой эффективностью и позволяет свести к минимуму риск рецидива патологии. Однако в классическом варианте рацион по Певзнеру подходит не всем больным. Его нужно адаптировать под особенности течения заболевания, возраст и пищевую непереносимость конкретного пациента. Этим занимается исключительно врач.

Меню при обострении подагры

В периоды обострения болезни важно не просто соблюдать принципы диеты №6, но и полностью исключить употребление продуктов животного происхождения (рыба, мясо, яйца, субпродукты, сыры). Лечебного рациона нужно придерживаться минимум 14 дней. В меню обязательно должны быть жидкие блюда (постные супы, щи, борщи, др.).

Каша

Разнообразить диету можно слизистыми кашами (рисовая, овсяная, гречневая), кисломолочными продуктами, термически обработанными овощами и фруктами. Во время очередного приступа нужно питаться 4-5 раз в сутки, переедать и делать длительные перерывы между приемами пищи нельзя. Следует соблюдать питьевой режим: пить можно фильтрованную и щелочную воду, фруктовый сок, компот и кисель, зеленый чай.

Меню на неделю при подагре

При подагре и мочекаменной болезни очень важно планировать меню на несколько дней вперед. Примерный список блюд, которые можно комбинировать по вашему вкусу, представлен ниже.

Неделя завтраков:

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    3 полезных упражнения для женщин 25-08-2025 11:39

    Это цитата сообщения Оня-45 Оригинальное сообщение

    3 полезных упражнения для женщин



    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии

    Тренировка сидя для всех возрастов 25-08-2025 11:38

    Это цитата сообщения Оня-45 Оригинальное сообщение

    Тренировка сидя для всех возрастов



    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Упражнение для похудения 25-08-2025 11:37

    Это цитата сообщения Оня-45 Оригинальное сообщение

    Упражнение для похудения



    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Чтобы ногти всегда выглядели ухоженными и были белыми, длинными и крепкими 25-08-2025 11:36

    Это цитата сообщения Оня-45 Оригинальное сообщение

    Чтобы ногти всегда выглядели ухоженными и были белыми, длинными и крепкими

    Для крепких и белых ногтей приготовьте пасту из: (все по пол чайной ложки)

    •  тертый картофель
    • зубная паста
    • перекись водорода
    • сода

    Нанести на ногти на 10-15 мин.

    ​Чтобы ногти всегда выглядели ухоженными и были белыми, длинными и крепкими
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Серый джемпер-реглан с ажурными "листочками" 24-08-2025 23:30

    Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

    Серый джемпер-реглан с ажурными "листочками" - стильно, элегантно и красиво

    Красивый ажурный джемпер непременно должен быть в гардеробе каждой женщины. Предлагаем вам связать спицами удлинённый джемпер с рукавом реглан из серой хлопковой пряжи. Высокая узорная нижняя часть переходит в гладкую верхнюю часть, прерываемую ажурными дорожками. Такая вязаная вещь позволит вам чувствовать себя комфортно в любой обстановке и при этом выглядеть по-настоящему стильно, элегантно и красиво.


    1 (496x660, 293Kb)

     




    150130668_137718861_0_19562e_3b0269f8_XS (100x77, 11Kb) 
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Джемпер от Поэтри 24-08-2025 18:39

    Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

    Джемпер от Поэтри

    https://t.me/knit_forever/27120



    1.
    photo_2025-08-22_22-46-16 (700x700, 589Kb)

    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    НОСОЧКИ ДЕЖАВЮ АВТОР СВЕТЛАНА ЁЛКИНА 24-08-2025 18:28

    Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

    НОСОЧКИ ДЕЖАВЮ АВТОР СВЕТЛАНА ЁЛКИНА

    https://t.me/lubluvyznu/10983



    1.
    photo_2025-08-22_23-17-27 (527x658, 261Kb)
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Ажурный джемпер с коротким рукавом 24-08-2025 15:09

    Это цитата сообщения Оня-45 Оригинальное сообщение

    Ажурный джемпер с коротким рукавом

    Ажурный джемпер с короткими рукавами, вяжем спицами 0
    далее
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Ровный край 24-08-2025 12:08

    Это цитата сообщения alocka13 Оригинальное сообщение

    Ровный край

    https://t.me/knit_forever/27168

    1.
    Ekrano nuotrauka 2025-08-23 202535 (298x457, 321Kb)
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Туника 24-08-2025 00:23

    Это цитата сообщения Оня-45 Оригинальное сообщение

    Туника

    Шикарная узорчатая туника. Спицы.
    далее
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Гедлибже - Рецепт 23-08-2025 18:14

    Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

    Гедлибже - Рецепт

    4248238_5 (604x376, 82Kb)

    Гедлибже — блюдо кабардинской кухни. Очень простое, сытное и вкусное во многом благодаря изумительному соусу из жареного лука и сметаны. Гедлибже готовят по разному: кто-то кладет больше сметаны, кто-то меньше. Неизменным остается его состав — курица, сметана и лук. В большинстве рецептов лук просто обжаривается. Но у меня немного иной вариант, который больше всего мне нравится. Попробуйте это очень простое, но вместе с тем вкусное и пикантное блюдо.

    Ингредиенты:

    Курица (800 г.)
    Лук репчатый (3 шт.)
    Чеснок (2 шт.)
    Сметана (200 мл.)
    Подсолнечное масло (30 мл.)
    Поваренная соль (2 ч.ложк)
    Карри (1 ч.ложк)
    Перец красный молотый (3 г.)
    Петрушка (20 г.)

    Приготовление:

    1.Для приготовления этого блюда понадобятся: кусочки курицы, лук репчатый, сметана, чеснок, подсолнечное масло, соль, красный сладкий молотый перец, петрушка, укроп.
    2.Кусочки курицы солим и кладем на сковороду с растительным маслом.
    3.Тушим под крышкой минут 30 почти до готовности.
    4.Пока курица тушится, начинаем готовить соус. Режем репчатый лук. Размер нарезки значения не имеет. Кладем в сковороду с подсолнечным маслом. Добавляем чеснок, но это дело вкуса, вполне можно обойтись и без него.
    5.Затем обжариваем до золотистого цвета.
    6.С помощью блендера делаем из жареного лука пюре.
    7.В пюре из лука добавляем сметану, соль, карри, красный молотый сладкий перец.
    8.Мелко режем зелень и добавляем в соус.
    9.Перекладываем компоненты соуса в сотейник или кастрюлю. Добавляем 100 мл воды или бульона. Если нужно солим и хорошо перемешиваем. Соус готов.
    10.Тушеную курицу кладем в соус и еще тушим 10-15 минут.

    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    "Рыба, запеченная в сметане" 23-08-2025 18:13

    Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

    "Рыба, запеченная в сметане"

    4248238_8 (604x453, 109Kb)

    Ингредиенты:


    - 2 кг рыбы (хек, минтай)
    - 3 головки лука
    - 2 яйца
    - 150 г сыра твердых сортов
    - 400 г сметаны
    - растительное масло
    - мука 
    - маленький пучок укропа
    - специи, соль и горчица по вкусу

    Приготовление:


    1. Рыбу помыть, почистить, нарезать небольшими кусочками.
    2. Сделать панировку: в плоское блюдо насыпать муку, соль, специи и перемешать.
    3. В панировке обвалять кусочки рыбы и выложить на противень с бортиками. 
    4. Нарезать лук полукольцами и обжарить на растительном масле.
    5. Сделать соус: сметану смешать с горчицей, яйцами, мелко нарезанным укропом (по желанию подсолить) и жаренным луком. Размешать. Полученным соусом заливаем рыбу.
    6. Далее трем сверху сыр и ставим в разогретую духовку (200 градусов). Запекаем до румяной корочки.

    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Мандариновый торт с шоколадным кремом и корицей 23-08-2025 18:05

    Это цитата сообщения anngol Оригинальное сообщение

    Мандариновый торт с шоколадным кремом и корицей

    4248238_38_1_ (700x700, 323Kb)

    Бисквит:

    1. Мука - 200 грамм
    2. Разрыхлитель - 1 ч.л.
    3. Соль - щепотка
    4. Мандарин - 2 шт.
    5. Растительное масло - 80 мл.
    6. Яйцо - 3 шт.
    7. Сахар - 100 грамм

    Крем:

    1. Маскарпоне - 250 грамм
    2. Рикотта - 200 грамм
    3. Сахарная пудра - 1 ст.л. с горкой
    4. Шоколад молочный - 50 грамм
    5. Сливочное масло (мягкое)- 180 грамм мягкое
    6. Корица молотая - 0,5 ч.л.

    включаем духовку на t180, дно формы застилаем пергаментом и форму смазываем немного растительным маслом
    мандарины моем, режем и блендерируем в «кашу», добавляем растительное масло и опять блендерируем
    в другую тарелку просеиваем муку, добавляем соль и разрыхлитель и все перемешиваем
    отдельно взбиваем яйца с сахаром до пышной пены
    добавляем мандарины, все взбиваем
    добавляем частями муку и взбиваем до однородной массы
    тесто переливаем в форму и выпекаем в духовке минут 45-50 до сухой зубочистки
    когда бисквит готов, полностью его остужаем
    бисквит остыл, срезаем неровную шапочку и режем бисквит на 3 равных коржа
    шоколад кладём в тарелку добавляем кусочек сливочного масла и топим в микроволновке до растворения шоколада и однородной массы
    миксером взбиваем оставшиеся мягкое сливочное масло с сахарной пудрой до белой массы, добавляем риккоту, Маскарпоне и взбиваем до однородной массы, добавляем шоколад, корицу и замешиваем однородный крем
    собираем торт ( я для выравнивания использую линейку , мне очень удобно)
    украшаем по желанию и на пропитку в холодильник на ночь

    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Полезная кожура мандарина 23-08-2025 18:00

    Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

    Полезная кожура мандарина

    В кожуре мандарина содержатся эфирное масло, фитонциды, каротиноиды, витамины, антиоксиданты и другие ценные вещества.

    Именно поэтому выбрасывать такое ценное сырье просто неразумно!

    1. При метеоризме, дисбактериозе.
    Высушенную кожуру мандаринов измельчите в кофемолке и добавляйте в творог, кашу, другие блюда по 1 ч. ложку на порцию.

    2. При бронхите.
    2 ст. ложки измельченной сухой кожуры залейте 1,5 стакана кипятка, держите на слабом огне 5 мин., настаивайте под крышкой час, процедите. Принимайте по 0,5 стакана подогретого настоя 2-3 раза в день за полчаса до еды.

    3. При сухом кашле для лучшего отхождения мокроты.
    2 ст. ложки измельченной кожуры залейте 1 стаканом водки, настаивайте неделю в темном месте, процедите. Принимайте по 20 капель настойки в рюмке воды 3 раза в день перед едой.

    4. При простуде, гриппе, кашле делайте ингаляции.
    Горсть мелко измельченной кожуры мандарина обдайте кипятком в сосуде с узким отверстием, дышите паром 10-12 мин. После процедуры не выходите на холод в течение часа.

    5. При грибковом поражении ногтей ног.
    Натирайте ногтевые пластинки кожурой мандарина 2 раза в день.

    6. При усталости, частом нервном напряжении, стрессах.
    Мелко измельченную кожуру мандарина поместите в мешочек из хлопчатобумажной ткани примерно размером 10x7см, держите его в полиэтиленовом пакете, при необходимости выньте из пакета, поместите перед собой и вдыхайте аромат 15 мин.

    7. При бессоннице, нервном напряжении, повышенном артериальном давлении, сердцебиении.
    1 стакан свежей измельченной кожуры залейте 3 л кипятка, снова доведите до кипения, настаивайте под крышкой час, процедите и отожмите сырье. Настой вылейте в ванну. Принимайте теплые ванны (37-38 град) по 15 мин., за час до сна, через день.

    4208855_fNv2QRs5hPA (604x447, 49Kb)

    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Ажурный пуловер из LANA GROSSA "Per Fortuna". Описание 23-08-2025 08:57

    Это цитата сообщения Оня-45 Оригинальное сообщение

    Ажурный пуловер из LANA GROSSA "Per Fortuna". Описание

    Ажурный пуловер из LANA GROSSA "Per Fortuna". Описание

    Размеры: 36/38 (40/42) 48/50.

    Вам потребуется: пряжа (74% хлопка, 26% полиамида; 190 м/50 г) — 350 (350) 400 г светло-розовой; спицы № 3 и 4; круговые спицы № 3.
    Узор 1. Резинка.
    Ряды в прямом и обратном направлении (четное число петель). Лицевые и изнаночные ряды: кромочная, попеременно 1 лицевая, 1 изнаночная, кромочная.
    Круговые ряды (четное число петель) = попеременно 1 лицевая, 1 изнаночная.
    Узор 2. Лицевая гладь. Лицевые ряды — лицевые петли, изнаночные ряды — изнаночные петли.
    Узор 3. Ажурный узор (число петель кратно 30 + 2 кромочные). Вязать по схеме. На ней даны только лицевые ряды; в изнаночных рядах петли провязывать по рисунку, накиды провязывать изнаночными. Начать с петель перед правой стрелкой, постоянно повторять раппорт из 30 п. между стрелками и закончить петлями после левой стрелки. Постоянно повторять 1-24-й р.
    Внимание. При выполнении прибавок и убавок следить за тем, чтобы число накидов и провязанных вместе петель во внешнем раппорте постоянно совпадало.
    Плотность вязания: узор 3 — 23,5 п. х 31 р. = 10 х 10 см.
    Спинка. На спицы № 3 набрать 110 (118) 134 п. и для нижней планки связать 3 см = 11 р. узором 1, при этом начать с 1 изнаночного ряда и в последнем ряду планки равномерно прибавить 12 (14) 18 п. = 122 (132) 152 п. Продолжить работу на спицах № 4 узором 3, при этом для размера 40/42 в начале ряда после кромочной и в конце ряда перед кромочной дополнительно провязать по 5 п. узором 2.
    Через 54 см = 168 р. (56 см = 174 р.) 58 см = 180 р. от нижней планки закрыть все петли, при этом средние 50 (50) 54 п. образуют горловину, внешние по 36 (41) 49 п. — плечи.
    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Рыбка в картофельной корочке 23-08-2025 00:06

    Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

    Рыбка в картофельной корочке


    1036_6_s (500x375, 111Kb)

    Ингредиенты:
    - 4 тушки тилапии
    (или другой белой рыбы - трески, пикшы и т.д.)
    - 2 яйца
    - 4 картофелины
    - 2 ст. л. муки + мука для обвалки
    - растительное масло
    - соль

    Приготовление:

    Картофель натереть на крупной тёрке.
    Отжать, чтобы ушла лишняя влага.
    Добавить яйца, муку, соль и перемешать.
    Тушки тилапии обвалять в муке.
    С обеих сторон прижать к рыбе картофельную массу.
    Аккуратно выложить на сковороду с разогретым маслом.
    Жарить на среднем огне.
    Когда с одной стороны корочка подрумянится,
    рыбку перевернуть на другую и уменьшить огонь.
    Жарить до готовности.

    Приятного аппетита!
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета. 23-08-2025 00:02

    Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

    Кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета.


    Кефирные коктейли
    для улучшения обмена веществ и укрепления иммунитета.

    1360_0_s (604x403, 120Kb)

    Со специями.

    200 мл кефира, по 1 ч.л. молотого имбиря и молотой корицы
    и на кончике ножа (или чуть больше) красного перца.
    Разбавить 2 ст. ложками минеральной воды и размешать.

    С мёдом.

    Даже если вы не можете отказаться от выпечки, съешьте булочку в первой половине дня, запивая этим напитком. Смешайте по 1 ч. ложке молотого имбиря и мёда с 2 ст. ложками кипячёной воды.
    Добавьте щепотку корицы и ломтик лимона.
    Разбавьте смесь 200 мл кефира.

    С яблоками.

    Этот чудо-напиток подходит для снижения аппетита и может заменить завтрак или ужин. 5 яблок среднего размера без кожуры измельчить на тёрке. Смешать с 300 мл нежирного кефира (взбейте в блендере или миксером).
    Добавьте корицу по вкусу и ещё раз перемешайте.

    Лечебный.

    Если пить этот напиток 3 раза в день по одному бокалу и не есть жирную и высококалорийную пищу, а также заниматься спортом, то за неделю вы сможете скинуть от 2 до 4 кг лишнего веса.
    Коктейль благоприятен для микрофлоры кишечника.
    Возьмите 0,5 л кефира, добавьте 1 ч. ложку имбиря, немного мёда и щепотку корицы. Оставьте настаиваться 10 мин. Затем все взбейте в блендере.

    Жиросжигающий.

    В течение 10 дней выпивайте утром натощак и вечером кефир с петрушкой. В эти дни диетологи советуют придерживаться овощной диеты и пить много жидкости (вода, зелёный чай). В бокал с кефиром всыпьте 1 ст. ложку измельчённой петрушки и щепотку молотой корицы. Дайте настояться не менее часа.

    http://www.megazdorov.ru
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Как освежить лицо за 15 минут 22-08-2025 23:49

    Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

    Как освежить лицо за 15 минут


    Как освежить лицо за 15 минут


    2555_0_s (500x335, 76Kb)

    Устрани сухость кожи

    Чтобы избавиться от стянутости и шелушений, сделай питательную маску из банана. Рецепт: разомни один средний банан, добавь 1 ч. л. питательного крема, 1 ч. л. оливкового масла, пол чайной ложки лимонного сока и тщательно перемешай.
    Нанеси на лицо на 15-20 минут. Смой тёплой водой.

    Избавься от "мешков" под глазами, отёков и синяков

    Долой отёки под глазами. Натри на мелкой тёрке сырую картофелину. Затем полученную кашицу наложи на глаза и подержи 20 минут. Это средство отлично «вытягивает»
    лишнюю жидкость с век.

    Прочь синяки. Чтобы освежить взгляд, завари 2 чайных пакетика – чёрного или зелёного – на твоё усмотрение, подожди, пока остынут. Наложи на глаза и полежи с ними минут 15-20. Как вариант, 2 ватных диска смочи в молоке и оставь на глазах 15 мин.

    Успокой раздражённую кожу

    Чтобы снять усталость и вернуть красоту коже лица свежесть, сделай кефирную маску. Рецепт: тебе потребуется 100-200 мл жирного кефира. В течение 15-20 минут несколько раз смазывай лицо кефиром, затем умойся тёплой водой.

    Придай тонус коже

    Для жирной кожи. Смешай яичный белок, ложку оливкового масла и несколько капель лимона, и нанеси на кожу.

    Для сухой кожи. Смешай творог со сметаной или сливками, разотри до однородной массы и нанеси на лицо.

    Для нормальной кожи. Разомни очищенный банан, добавь ложку свежевыжатого сока грейпфрута. И нанеси полученную кашицу на лицо.

    Выровняй цвет лица, устрани бледность

    В этом тебе помогут питательные маски из ярких овощей и ягод.

    Для сухой кожи. 2 средних моркови натри на мелкой тёрке, смешай одним яичным желтком и нанеси на кожу лицо. Подержи 10-15 минут. Смой тёплой водой.

    Для нормальной и комбинированной кожи. Яичный белок смешай с 2-3 ст. л. сока калины и наноси смесь на лицо на 10-15 минут. Затем смой тёплой водой.

    Убери жирный блеск

    Если у тебя жирная кожа и обычно «блеск» портит настроение и макияж, тебе поможет секрет косметолога. Смешай в баночке немного воды и белого уксуса, смочи в этой смеси ватный тампон и протри лицо. Уксус удалит сало и загрязнения в порах. Делай эту процедуру перед нанесением вечернего макияжа – и он будет держаться дольше.

    Сделай кожу упругой, щёчки – румяными

    Умойся кубиком льда. Можешь использовать лёд на основе отвара ромашки или сока калины.
    Учти: прикосновения льдом должны быть лёгкие, задерживать кубик льда можно не более 1-2 секунд, чтобы не повредить кожу.

    http://www.megazdorov.ru



    Серия сообщений "полезные сайты":

    Часть 1 - Без заголовка
    Часть 2 - Сайт для женщин
    ...
    Часть 17 -
    Читать далее...
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии
    Убираем круги под глазами 22-08-2025 23:46

    Это цитата сообщения Бусильда50 Оригинальное сообщение

    Убираем круги под глазами


    Убираем круги под глазами
    2674_0_s (700x468, 103Kb)

    После регулярного применения этого масла круги под глазами исчезнут. Оно придаёт упругость и восстанавливает
    цвет кожи вокруг глаз.

    Ингредиенты:

    • 1 ст. ложка оливкового масла;
    • витамин Е и А (в масле).

    - В небольшую баночку влей 1 ст. ложку оливкового масла, и туда же добавь 3 капли витамина Е в масле, и столько же витамина А в масле. Размешай всё, например ватной палочкой.

    - Используй полученный состав для увлажнения кожи вокруг глаз, утром и вечером. Просто наноси небольшое количество полученного масла под глаза, и лёгкими движениями вбивай в кожу.

    - Чтобы кожа под глазами сильно не блестела, то через 30 минут после нанесения масла, промокни её салфеткой. Вместо оливкового масла можно использовать миндальное, персиковое,
    или же масло шиповника.

    2674_1_s (650x488, 78Kb)
    комментарии: 0 понравилось! вверх^ к полной версии