|
|
Легче всего лишний вес откладывается у женщин в районе живота, на руках и спине — ровно на той области, где обычно застегивается бюстгальтер. Избавиться от последнего бывает очень непросто — для этого нужно подобрать упражнения, специальное оборудование и часто заниматься спортом.
К счастью, фитнес-инструкторы знают секретные и действенные упражнения, направленные именно на эту проблемную зону многих женщин. На полноценную тренировку часто не хватает времени. Но вы ведь найдете лишние 7 минут, чтобы потренироваться?

Некоторые упражнения, показанные ниже, могут быть дополнены гантелями или простыми 1,5-литровыми бутылками с водой (при желании) — это на тот случай, если вам покажется, что тренировка была недостаточно эффективной, и можно усилить нагрузку.
|
| 1. ИДЕАЛЬНАЯ ГОРЛОВИНА С ФАБРИЧНЫМ НАБОРОМ 🌟 и ложной КЕТЛЕВКОЙ 2. ВСЕ 👩🏼🎓 о РЕГЛАНЕ СВЕРХУ! РОСТОК: ИДЕАЛЬНЫЙ 👍 3.ЛИНИИ РЕГЛАНА: более 👌 12 СПОСОБОВ 🌟, +2 эксклюзивных! 4. САМЫЙ КРАСИВЫЙ 💞 ФРАНЦУЗСКИЙ 💞 НАБОР ПЕТЕЛЬ 5. ШИКАРНАЯ ЛИНИЯ РЕГЛАНА СПИЦАМИ "JUNGLE"! МАСТЕР-КЛАСС: ЭКСКЛЮЗИВ 🌴🌱 6. КАРДИГАН СПИЦАМИ "MAGNOLIA" V - ОБРАЗНЫЙ ВЫРЕЗ, РЕГЛАН СВЕРХУ: 💥 ЦЕЛЬНОВЯЗАННАЯ ПЛАНКА 💥 ДАЛЕЕ… |
Узор петлями брумстик
Серия сообщений " вилка, вытянутые петли":
Часть 1 - Топ вытянутыми петлямиЧасть 2 - Цветы на шаблоне...Часть 10 - Салфетка из вилочных мотивовЧасть 11 - Палантин-шраг из вилочных полос с мотивамиЧасть 12 - Узор петлями брумстик


Очень красивый и необычный узор спицами. Данный ажурный узор можно использовать при вязании плечевых изделий (свитеры, кофты, кардиганы, платья, жилеты, джемперы), двухсторонних изделий (палантины, шарфы, шали, пледы).
Раппорт узора представляет собой готовый элемент узора - декоративную вертикальную дорожку. Поэтому его легко сочетать с другими вертикальными узорами и рельефными узорами.
Раппорт узора состоит из 10 петель и 6 рядов.
Количество набранных петель должно быть кратно 10. При поворотном вязании прибавить еще 2 петли для симметрии полотна и 2 кромочные петли.
Описание вязания узора поворотными рядами:
1 ряд (лицевой): кром.п, * 2 изн.п., 2 лиц.п, 2 петли провязать вмсете 1 лиц.п. с наклоном вправо, 1 накид, 2 петли провязать вместе 1 лиц.п. с наклоном влево, 2 лиц.п, * 2 изн.п., кром.п.
2 ряд (изнаночный): кром.п., * 2 лиц.п., 3 изн.п., 1 накид, накид переснять не провязывая, 3 изн.п, * 2 лиц.п., кром.п.
3 ряд: кром.п., * 2 изн.п., 1 лиц.п, 2 петли провязать вместе 1 лиц.п. с наклоном вправо, 1 накид, 2 накида переснять не провязывая, 2 петли провязать вместе 1 лиц.п. с наклоном влево, 1 лиц.п., * 2 изн.п., кром.п.
4 ряд: кром.п., * 2 лиц.п., 2 изн.п., 1 накид, 3 накида переснять не провязывая, 2 изн.п., * 2 лиц.п., кром.п.
5 ряд: кром.п., * 2 изн.п., 2 петли провязать вместе 1 лиц.п. с наклоном вправо, 2 накида, 4 накида провязать вместе 3 петлями (1 лиц.п., 1 накид, 1 лиц.п.), 2 накида, 2 петли провязать вместе 1 лиц.п. с наклоном влево, * 2 изн.п., кром.п.
Жизненная Сила — это магическое качество, которое свойственно всему живому. ОКАЗЫВАЕТСЯ ДРЕВНИЕ ПОЧИТАЛИ ЭТУ ЭНЕРГИЮ, УДЕЛЯЛИ ЕЙ ОЧЕНЬ БОЛЬШОЕ ВНИМАНИЕ.

Тартария — колыбель Индоариев Загадочная Тартария, которая изображена на картах начиная с XV века, волнует умы изыскателей, которые не могут быть равнодушны к тому, что из нас всех делают тупых Иванов, подсовывая нам фальшивку.

Какие они были тартары и в частности Чингис Хан? Интересный материал я нашла на просторах интернета. Делюсь этой версией с вами.




Спасибо мастеру @valval_knit за бесплатное описание свитера😊♥️🌷. Далее текст автора: . Подойдёт он на размеры 42 - 46.⠀ ⠀ Вяжется регланом снизу. ⠀ Пряжа "Фиджи" 50гр 95 м. Можно подобрать любую, близкую по метражу. Расход 10 мотков.⠀ ⠀ Спицы 4.5 круговые, и такие же чулочные или круговые маленькие.⠀ Плотность: 15 пет. на 24 ряда - 10*10 см⠀ ⠀ Тело: набрать 156 п +1 для соединения.⠀ Провязать 12 р.резинкой 1*1. Далее вязать лиц.гладью 93 ряда=36 см. Оставить работу.⠀ ⠀ Рукав: набрать 32 п+1 для соед. Провязать 12 р. рез. 1*1. Далее добавить равномерно 28 пет. = 60 пет.⠀ ⠀ После резинки рукав вязать так же лиц.гладью.⠀ 38 ряд: 25 лиц.п, сделать перехлест 5*5 петель (см.карусель), 25 лиц.п. ⠀ Следующий такой же перехлест в 62-м ряду. ⠀ ⠀ Через 12 рядов после второго перехлеста присоединить 6 п. рукава с 6-ю петлями тела подмышкой, провязав петли вместе. И поднять по одной петле с двух сторон возле 6-ти петель присоединения (см.карусель).⠀ ⠀ Также вяжем второй рукав (можно их связать одновременно, очень люблю magic loop). Только перехлесты делаем в другую сторону. Присоединяем рукав к телу.⠀ ⠀ Итого получится по 56 п. на рукава и по 72 п. будет перед и спинка. ⠀ ⠀ На регл.линии оставляем в месте стыка рукава и тела по 2 п.: по 1 петле с тела и по 1 с рукава.⠀ ⠀ Далее в каждом 2-м ряду делаем убавки, провязывая по 2 п.вместе с обеих сторон от регл.линий.⠀ ⠀ Через 23 убавки на спицах останется 72 петли горловины. Вяжем лиц.гладью нужную высоту. У меня 36 рядов = 12.5 см. Закрыть.⠀ ⠀ Не забудьте ♥️ и сохранить