Миниатюрные труженицы, пчелы, снабжают нас не только вкусным и ароматным медом. Эти трудолюбивые насекомые дарят нам пчелиный хлебушек (пергу), маточное молочко и, конечно же, прополис. В арсенале специалистов народной медицины прополис занимает особое место, а все благодаря его ценному составу и разностороннему воздействию на организм.

Читать далее:

Котлеты из индейки

Никакой безупречный макияж и маникюр не спасет, если ты понимаешь, что у тебя следы пота подмышками…Стыдно до ужаса! Но есть народные рецепты, с помощью которых можно решить эту проблему. Народные средства может быть не так удобны. как использование дезодорирующих средств. Но , во-первых, не все дезодоранты хорошо справляются со своей задачей: иногда они просто маскируют запах, а пот по-прежнему оставляет следы на одежде. Во-вторых: ЧАСТОЕ ПРИМЕНЕНИЕ ДЕЗОДОРАНТА ОПАСНО ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ!

Читать далее

Несмотря на то, что порой размеры квартиры не позволяют обустроить полноценную гардеробную комнату, место для хранения одежды и обуви все равно приходится выделять. С помощью нескольких секретов это можно сделать и на паре квадратных метров.

даже современные квартиры не предполагают ни гардеробных, ни хотя бы места для хранения одежды, поэтому, зачастую, гардеробная на заказ — это единственный выход. Но в этом случае вы получаете уникальную возможность сделать все по своему вкусу, размерам и в том месте, где вам это нужно.
Для оборудования очень маленькой гардеробной подойдет стенной шкаф, ниша в коридоре и даже небольшой угол в спальне. Все, что нам нужно — это разместить горизонтальную вешалку для одежды и несколько полок для обуви и аксессуаров.

Лучшие завтраки недели

Любой человек, который придерживается правильного или диетического питания, знает, что включать соусы в свой рацион не рекомендуется. Обычные соусы содержат много пустых калорий, но при этом не утоляют чувство голода, а, наоборот, его провоцируют.

Приготовленные с добавлением огромного числа ингредиентов, эти соусы отличаются повышенным содержанием жира и сахара!
Вот почему диетологи рекомендуют избегать такого рода продуктов, а если уж и включать их в рацион, то только в том случае, если они были приготовлены в домашних условиях из тщательно подобранных ингредиентов.

Мы предлагаем простые и правильные заправки для вторых блюд, которые можно смело включать в свой рацион для похудения и не переживать за лишние калории!



Прежде чем приступить к массе рецептов, давайте выясним, какие именно пп соусы можно на пп и из чего их лучше готовить!

*Натуральный йогурт. Это отличная основа для приготовления различных пп соусов, которые можно подавать к пп блюдам. Йогурт содержит мало калорий, отлично сочетается с другими ингредиентами. Такой пп соус подходит для большого количества блюд.

*Томаты или томатный сок. Еще один популярный ингредиент для приготовления диетического соуса — это томаты. В 100 граммах этого продукта содержится всего 20 калорий. В сочетании со специями и различными травами томатный сок станет отличным пп соусом.

*Нежирная сметана. Этот продукт также хорошо подойдет для приготовления пп соусов. Главное использовать сметану 10% жирности.

*Кефир. Приготовить вкусный пп соус можно и с помощью кефира. Это идеальная замена сметане и йогурте, если вы придерживаетесь очень строго подсчета калорий.

*Обезжиренное молоко. Также допускается использование и растительного масла.

*Овощной бульон. Диетические соусы можно также готовить на овощных бульонах. Такие соусы заменяют жирное молоко или сливки.

*Овощи. Некоторые овощи могут стать толичной основой для пп соуса. Следует отметить авокадо, свелку, лук-порей.

ПП соус для макарон

Если вы в поисках идеального и низкокалорийного соуса к макаронам, то советуем вам обратить внимание на этот простой и вкусный рецепт. В основе соуса — томаты, которые идеально подходят к спагетти и не придадут лишней калорийности готовому блюду.

Вам понадобятся такие ингредиенты:

*2 средних помидора. Сделаем на них надрез и опустим в горячую воду на 1 или 2 минуты. Затем снимаем шкурку и нарезаем на кусочки.
*1 столовая ложка оливкового масла. Можно использовать любое другое масло при желании. Много использовать масла не рекомендуется, так как оно довольно калорийное.
*1 небольшая луковица. Мелко шинкуем.
*1 зубчик чеснока. Выдавливаем через чеснокодавилку или натираем на мелкой терке.
*Соль и перец по вкусу.

На оливковом масле обжариваем лук и чеснок в течении пары минут. Затем добавляем томаты, специи и готовим около 15 минут на маленьком огне. Готовый соус нужно обязательно взбить в блендере!

Диетический соус для курицы

Если вам надоело есть вареную куриную грудку всухую, то можно попробовать разнообразить свой пп рацион этим простым пп соусом к курице. Вам понадобятся такие ингредиенты:

*помидоры в собственном соку. Измельчаем их в блендере и берем 6 столовых ложек.
*1 чайная ложка дижонской горчицы.
*6 столовых ложек кефира.
*Соль и перец по вкусу.
*Смесь прованских трав.

Все, что вам нужно, — это смешать все ингредиенты и дать соусу немного настояться! Такой рецепт идеально подходит к индейке и курице.



Молочный соус — рецепт диетический

Обычно все молочные соусы отличаются большой калорийностью, что объясняется содержанием сливок и большого количества сливочного масла. Но мы предлагаем простой рецепт пп соуса Бешамель, который можно включать в свой рацион даже не диете. Для этого рецепта вам понадобятся такие ингредиенты:

*500 мл молока. Используем нежирное молоко. В 100 граммах такого продукта всего 30

В Сингапуре живёт настоящий волшебник, и имя его – Кенг Лай (Keng Lye). Этот художник создаёт невероятные 3D картины-скульптуры, глядя на которые, не можешь не задаться вопросом:

«Так это живые «морские гады» или нет?».

Читать далее...

[600x370]

Сезон мандарин все еще в действии, а это значит, что нужно запастись мандарировыми витаминами максимально!

Тем более, что на магазинных полках полным-полно этих вкусных плодов.

Однако не всегда удается угадать и выбрать сладкий, вкусный мандарин. Порой эти цитрусовые бывают такими горькими, что их просто невозможно есть.

Однако не спешите выбрасывать купленные мандарины!

Выход есть, и не один, а целых два.

Читать далее...

Многие привыкли укреплять иммунитет привычными для всех способами. В основном все берутся употреблять фрукты и овощи в большом количестве, принимать специальные лекарственные препараты, забывая о важности физических упражнений, которые играют в этом случае, далеко не последнюю роль. Повышать иммунную систему и оздоравливать организм, лучше всего комплексно. Помимо выше представленных методов, рекомендуется обратить внимание на точки, которые расположены на нашем теле. Считается, что регулярно стимулируя их, существенно улучшается работа защитных функций организма.

Хочу поделиться с Вами еще одним простым в приготовлении блюдом – это фарш в духовке. Готовится фарш быстро, а вкус получается потрясающим. Основными ингредиентами здесь является фарш, лук и сыр, остальное зависит от Вашей фантазии и запасов в холодильнике. Так, например, поверх фарша можно положить помидоры, тертые кабачки или как в моем варианте блюда – болгарский перец. Фарш получается очень сочным, ароматным и вкусным.

[показать]

СОСТАВ:

• Фарш – 600 г
• Лук репчатый – 1 шт
• Перец болгарский – 1 шт
• Сыр – 100-150 г
• Соль – по вкусу

Сегодня будем готовить очень простой, но не менее вкусный праздничный салат на 8 марта. Делается он очень легко из доступных продуктов.

Ингредиенты для салата.