1.
[650x250]

2.
[650x250]

3.
[650x250]

4.
[650x250]

5.
[650x250]

[650x250]

Элена Рохо: "Я не смотрю сериалы, только снимаюсь в них"

                                          Я вспомнила что нужно иметь совесть и все-же писать в дневник, а не отделываться картинками.Хотя они кратко и по теме описывают что я думаю ,чувствую и иногда делаю. Если дать себе волю это будет что-то напоминающее о послании в Сибирь.

                                           Итак. Я таки была в Оперном театре. Представление шикарное и пролетело в одно мгновение. Все очень понравилось.И куча фоток что успела сделать до начала представления. А до этого посидели в милой кафешке на Дербасовской .Мило и ооочень дорого .Все же  такой разор я себе редко позволяю ( и хорошо что именно там и на тот счет.) К сожалению окончился вечер очень печально.В 190 маршрутке вытащили кошелек,просто мгновение....И все дела. Кошелек новенький (давно на него глаз положила)порадовалась ему 5 дней.Деньги ,кредитки ,накопительные и скидочные карточки,ключи ,проездной. Вот такие дела.

                                            Всю прошлую неделю изображала из себя Сивку-бурку.То бишь лошадь.Там где должно быть два человека был только один.Я. С машины на машину .Офисы и склады. К пятнице уже ничего не хотелось.А эта неделя последняя в месяце,так что будет еще веселее и суматошней.

                                            Написала заяву на сессионый отпуск.Вот куда не тянет ,так это в институт.

Перешла на лакорны. Мозг отключается.Полностью. Остаются эмоции ( актеры обалденные и по внешности и по игре).Сидю и балдю.

P.S. Клип к последнему просмотру СМ выше. 

Всем привет!

Много раз я начинала худеть... результата это не приносило... только разочарование в себе. Недавно я осознала, что ненавижу своё тело... на пляже, да и перед своим мужчиной стесняюсь раздеться, хотя даже год назад таких проблем у меня не было... а вес был такой же... хотя нет.. вес был меньше на 10 килограмм. Ну в общем обо всем по порядку...

Меня зовут Ирина, мне 32 года. Всю свою сознательную жизнь я полная. Заканчивала 9-й класс я с весом в 90 кг, но он мне не мешал, я чувствовала себя комфортно. Поступила в институт через пару лет я с весом в 113 кг, и так же как и в школе я не ощущала свой вес. В 2010 году мой вес составлял уже 120 кг... в это же время я услышала от диетолога о таблетках под названием "Редуксин". Начала их принимать в ноябре 2010 года... диеты не придерживалась.... ела все что хотела... спортом не занималась.... на 1 марта 2011 года мой вес был равен 108 кг, но... вот здесь начинается самое главное... у меня проявилась такая деликатная болячка как геморрой. Его я лечила около года, совсем вылечить его мне не удалось, но хотя бы прошли болевые ощущения, сейчас, если появляется хотя бы намек на эту проблему я уже знаю, что нужно делать (об этом в следующих постах) К концу 2011 года мой вес стал 125 кг, то есть вес вернулся и захватил с собой пару друзей. В сентябре 2012 года я купила себе весы кухонные электронные и начала придерживаться правил питания: взвешивала всю пищу, контролировала коридор калорий и БЖУ, занималась на велотренажере и ходьбой с Лесли (5 миль пройти было уже легко). До лета 2013 года я сбросила около 17 кг, но... тут у меня начались проблемы со щитовидкой и врач прописала мне гормональное лечение... можно долго рассказывать как подействовали на мой организм таблетки, но я не буду вдаваться в такие подробности.

В общем, на сегодняшний день я имею в наличии: вес в 132 кг, аутоиммнный тиреоидит, гипертоническую болезнь, проблема с коленями...

"Прекрасный" набор для 32-летний девушки... не подумайте, что я жалуюсь... нет. Я знаю, то что я сама виновата в том что я сейчас из себя представляю, но... сегодня, 21 июля 2016 года, я решила, что пора менять в своей жизни своё отношение к еде, к своему телу, да и к своей жизни в целом.

Суть программы, которой я буду придерживаться:

- вести дневник питания (соблюдать коридор калорий, БЖУ)

- заниматься утром (легкая зарядка) и вечером (ходьба и велотренажер)

- найти хобби по душе

- не есть после 19.00

- проводить минимум два-три раза в неделю косметические антицеллюлитные процедуры

эти правила могут в дальнейшем дополняться