Приветики всем моим читателям. Сегодня слово пойдет о том как нам в этом мире жить, таким розовым и пушистым душкам? Слово «депрессия» настолько плотно вошло в лексикон современных людей, что им начали называть практически любые перепады в настроении. А некоторые мнительные личности любое проявление затяжной грусти считают депрессией, рисуя в своем воображении диагнозы, требующие лечения.
Депрессия – болезнь, а не временная тоска
В современной клинической психологии под термином «депрессия» подразумевается заболевание, которое имеет конкретные симптомы. В их числе находятся:
· стойкое снижение настроения, наблюдающееся на протяжении определенного периода;
· ангедония – утрата способности ощущать радость от тех вещей, которые ее ранее приносили;
· нарушения в мыслительных процессах, появление множества отрицательных мыслей, пессимизм, который ранее не был свойственным для человека;
· заторможенность двигательных движений.
Депрессия может быть не только самостоятельным заболеванием, но и выступать симптомом других недугов. Поэтому, если вы у себя обнаружили все эти признаки, обратитесь к специалисту, чтобы не довести депрессию до запущенного состояния. Но если всего перечисленного нет и у вас просто наступила сезонная хандра либо упадок сил, связанный с определенными жизненными событиями, то лучше не придумывать себе болезней, которых нет и подумать, как изменить ситуацию.
Как бороться с плохим настроением?
Если вы, ознакомившись с признаками депрессии, не нашли у себя большинства из них, можно самостоятельно справиться с затяжной хандрой. Актуальны следующие рекомендации:
· проанализируйте, с чем именно может быть связано ваше настроение;
· дайте себе ответ на вопрос о том, можете ли вы что-нибудь изменить в этой ситуации;
· если ответ утвердительный, то действуйте, чтобы изменить ситуацию;
· если же он отрицательный и вы столкнулись с обстоятельствами, которые просто нужно пережить или перетерпеть, подумайте, какие вещи приносят вам положительные эмоции и наполните ими свою жизнь.
Стоит подробнее остановиться на последнем из этих пунктов. Иногда бывает так, что некоторые жизненные ситуации не могут разрешиться моментально. Например, вы хотите уволиться с работы, где чувствуете напряжение, но до отпуска осталось 2 месяца. Лучше не принимать поспешных решений и подождать возможность получить отпускные. А чтобы эти 2 месяца прошли без дополнительного стресса, больше встречайтесь с подругами, наполните свободное время чтением интересных книг, заведите домашнего любимца. Простые житейские радости и теплое общение помогут вам избежать ненужных эмоциональных потрясений.
Всегда Ваша,
Виктория Прутковских.
Доброго времени суток, мои любимые читатели. Тема, которой посвященна данная статья очень актуальна в наше время. На западе это уже даже стала нормой, а вот у нас набирает обоороты – БАДы.
Вряд ли стоит затрагивать подробно расхожие «штампы» о том, что состояние здоровья современного человека часто оставляет желать лучшего. С учетом нынешней экологии и качества продуктов питания это становится очевидным и без детального рассмотрения. Но вопрос в другом – как поддержать свой организм витаминами или биологически активными добавками. В первую очередь, тем, кто заботится о своем здоровье, нужно смириться с традиционным мнением о том, что для приема чего-либо из этой категории нужно проконсультироваться с врачом. Какой бы полезной ни была биологически активная добавка, она может вам не подходить.
Еще один важный аспект – это учет тех веществ, которых вам не хватает в организме. Именно на основе них должен быть разработан витаминный комплекс либо БАД для вас. Журналист издания «АиФ» Антонина Михайлова в своем расследовании на тему скрытых опасностей БАДов и «аскорбинок» акцентирует внимание на уместности и дозировке в приеме тех или иных веществ. Например, она развенчивает миф касательно того, что привычная и безобидная в понимании многих людей аскорбиновая кислота всегда полезна. Оказывается, необходимое для нормальной жизнедеятельности количество витамина С и без того есть в сбалансированном рационе питания. Аскорбинка актуальна только в том случае, когда действительно организму не хватает этого витамина. И если умеренный интерес к аскорбиновой кислоте не должен стать причиной таких отрицательных последствий, как:
• тошнота и рвота;
• диарея;
• проблемы со сном;
• излишняя возбудимость.
Дополнительный прием витамина С полезен представителям профессий, связанных с умственным трудом, детям для профилактики простуды, людям, пребывающим в длительном стрессе. Поэтому привычка многих врачей рекомендовать этот витамин едва ли не всем – не самая лучшая практика.
Очень часто популярность среди женщин (и не только) завоевывают биодобавки на основе кальция. Конечно, этот минерал очень важен для женской красоты. Но иногда его значение существенно переоценивается. Девушки и женщины перестают другими способами укреплять волосы и ногти, делая упор на прием в большом количестве комплексов на основе кальция. Результат – судороги, мышечная слабость и даже обмороки.
Любая передозировка БАДами грозит массой побочных действий. Будьте осторожны и следите за здоровьем правильно!
Всегда Ваша,
Виктория Прутковских.
Приветики, мои милые читательницы. Сегодня поговорим о насущном. Бытует мнение, что женщинам тяжелее подниматься по карьерной лестнице и продвигаться в бизнесе. Вроде и образование есть, и опыта хватает, но что-то идет не так. Оклад не поднимают, в должности не повышают. И всегда виновато начальство или борлее пробивные коллеги. На самом деле, искать причину нужно в себе. Этим и займемся.
Для начала задумайтесь над тем, как Вы выглядите. Даже если в фирме, в которой Вы работаете, нет строгого дресс-кода, то не стоит являться на работу в пляжных шортах и майке. Всегда можно найти альтернативу – шелковая блуза, летящая юбка и балетки на низком ходу – идеальный образ для офисных будней.
Соблюдайте порядок на рабочем месте. Груда неразобранных бумаг, немытые чашки и тарелки, фантики от конфет еще никого не украшали. Не поленитесь завести папки, подставку для канцтоваров и ежедневник. Тогда на столе появится место для фоторамки и букета цветов, а именно такие мелочи создают атмосферу.
Как бы банально и скучно это не звучало – но на работе нужно работать. Всем известны «воры времени» - социальные сети, перекуры, милое общение с коллегами. Но за этим всем и кроется Ваша низкая работоспособность и непродуктивность. А сотрудники, которые не приносят результат компании, не продвигаются по службе, и зачастую бывают уволены.
Забудьте фразу «инициатива наказуема». В эпоху динамично развивающихся рынков начальство очень ценит свежие идеи по развитию бизнеса. Так что, смело проявляйте энтузиазм и высказывайте все предположения и пожелания. Единственное НО – будьте готовы реализовать свои идеи, а не просто поделиться ими.
Перестаньте бояться работы сверхнормы, по выходным и праздникам. Если Вы реально хотите карьерного роста – это точно не должно Вас пугать. Покажите и докажите руководству, что Вы дорожите своей работой и готовы трудиться на благо компании. Даже если у Вас семья и дети, можно найти компромисс. Ведь от того, какое положение Вы занимаете на службе, напрямую зависит финансовое благосостояние.
И еще одно – посещайте все корпоративные праздники и мероприятия, субботники и благотворительные акции. Не нужно придумывать глупые отмазки. Возможно, Вам и разрешат не прийти, но это охарактеризует вас ни с лучшей стороны.
Очень многое зависит от политики компании, и ее репутации среди бизнесс-партнеров. Не исключен тот вариант, что Вас не повышают только потому, что Вы не являетесь приближенным к начальству. Смело увольняйтесь и ищите хорошую компанию, где все знания и опыт оценят заслуженно.
Всегда Ваша,
Виктория Прутковских.
[500x278]
Доброго и поожитеьного дня, всем ммоим читательницам, а так же тем кто впервые зашел на мой интересный блог. Перед девушками, которые регулярно занимаются физическими упражнениями (будь то силовая нагрузка в тренажерном зале или статический комплекс йоги) – встает один и тот же вопрос. Что можно скушать перед тренировкой? Особенно беспокоятся девушки, которые хотят сбросить лишние килограммы. Для них очень важно питаться рационально и правильно. Ведь любые нагрузки увеличивают кроток, а значит, стимулируют обменные процессы в организме. Полезные вещества с пищи усваиваются быстрее, и чувство голода одолевает гораздо раньше.
Ели прислушаться к советам опытных тренеров и диетологов, то они в один голос утверждают – заниматься нужно на полный желудок. Исключение составляют утренние пробежки, их лучше делать на голодный желудок. Но, ни в коем случае не забывать о водном балансе организма! Среднестатистическому человеку в сутки нужно выпивать около 2,5 литров воды. Чай и кофе не считаются! Только проточная или минеральная вода.
Еда для организма является «топливом», она запускает работу мышц, дает энергию и силы. Принимать пищу нужно за 40-60 минут до начала тренировки. Это может быть:
· фрукты (лучше всего бананы или яблоки, подойдут также финики и курага);
· нежирный йогурт или кефир, можно добавлять мед, ягоды, злаки;
· сыр;
· тосты с цельнозернового хлеба, можно с арахисовым маслом;
· орехи.
Во время занятий воду нужно пить регулярно, главное чтобы она была без газа. Идеальный вариант – вода с лимоном.
Категорически запрещается кушать перед физической нагрузкой:
· мясо (в любом виде);
· сдобные и кондитерские изделия;
· мучное;
· жареные и жирные блюда;
· фаст-фуд.
Также лучше отказаться от молока, творога и сметаны. Они достаточно тяжелые для желудка и могут причинить дискомфорт.
Полезные советы
Девушки, которые ведут активный образ жизни, должны не только правильно питаться до тренировки, но и после нее. Диетологи рекомендуют полс енагрузок принимать пищу только через 30 минут. Это могут быть каши, желательно с минимальным количеством соли, злаковые, овощные салаты, вареное мясо или паровая рыба, печеные яблоки или тыква. Чтобы пополнять запасы кальция на ночь нужно съедать 100-150 грамм творога (добавлять можно мед, корицу или ягоды, но не сахар).
Для организма очень полезно хотя бы раз в месяц устраивать разгрузочные дни. Варианты могут быть разные. Чтобы подобрать свой лучше проконсультироваться с тренером или специалистом по питанию.
Всегда Ваша,
Виктория Прутковских.
Доброго вечера, мои усидчивые читатели. Сегодня мы расширим наш кругозор и поговорим о чем-то загадочном...
Браслеты шамбала быстро завоевали огромную популярность. Всевозможные вариации использования различных бусин и плетений, цветовой гаммы и форм позволяют каждому найти «своё» украшение. Современный рынок предоставляет браслеты для женщин, мужчин и даже для детей. При этом цена таких украшений напрямую зависит от происхождения используемых бусин. Они могут быть недорогими – из пластика, дерева, акрила или из натуральных камней.
Больше, чем браслет
Свое название браслет получил в честь мифической страны, которая, если верить старинным буддистским учениям находится в Тибете. На самом деле в наше время такой страны не существует, но в различных старинных учениях несколько раз упоминается Шамбала, как город, в котором родится Мессия. В разных религиях его по-разному называют, в христианстве это второй приход Христа на землю. Некоторые учёные называют Шамбалу нематериальным городом, не существующим физически, он является центром Иерархии и находится в другом измерении. Но также есть сведения, будто он когда-то реально существовал в центре пустыни Гоби.
Мифы и легенды о Шамбале очень распространены в странах Азии, со временем даже было организовано новое религиозное движение - Агни-Йога, его последователи верят в Шамбалу и пророчества, связанные с этим таинственным городом.
Как появился браслет шамбала?
Официальная версия о создании этого украшения связана с тибетской культурой. Монахи часто носили чётки из различных камней, которые и стали прототипом современного браслета. Поэтому сложилось мнение, что такой браслет обладает магическими свойствами, он очищает ауру, приносит удачу, дарит уверенность в собственных силах, развивает интуицию, позволяет человеку стать на шаг ближе к раскрытию тайн бытия.
Браслет – талисман
Шамбала – это не просто украшение, такой браслет имеет свойства оберега, который может приносить удачу, защищать своего владельца от негатива, способствовать успехам в финансах и любви. Главное – это выбрать «свой» правильный браслет.
Как выбрать браслет Шамбала?
Выбор зависит от используемых материалов для бусин. Астрологи рекомендуют выбирать бусины из тех материалов и камней, которые подходят Вам по знаку зодиака. Это могут быть драгоценные, полудрагоценные или недорогие материалы, которые наделены особыми свойствами.
Также некоторые камни связывают с различными сферами жизни и поэтому выбирать браслет нужно из тех камней, которые будут способствовать улучшению необходимой сферы в жизни хозяина украшения. К примеру, бирюза способна привлечь деньги, гранат привлечет любовь, агат - удачу, а гематит защитит от сглаза.
Тем не менее, выбирать браслет шамбала можно и по зову собственного сердца и интуиции. А самым лучшим вариантом считается украшение, созданное собственными руками.
Всегда Ваша,
Виктория Прутковских.
[500x657]
Доброго времени суток, мои друзья и постоянные читатели. Сегодня мы поговорим о том, как сделать безупречный макияж с использованием хайлайтера.
Это средство декоративной косметики способно «заставить» лицо сиять, скрыть мелкие морщинки и следы усталости, сделать черты лица более выразительными и яркими. Такого результата удаётся добиться благодаря использованию эффекта светоотражающих частичек слюды или перламутра, которые входят в состав хайлайтера. Средство очень быстро завоевало огромную популярность, оно широко используется профессиональными визажистами для создания безупречного макияжа звезд и фотомоделей.
Несколько маленьких секретов…
Часто после использования обычного тонального крема кожа теряет природный блеск, становится тусклой и неестественной. Чтобы выделить отдельные зоны лица, на них наносят хайлайтер, тем самым добиваясь его «скульптурности». Таким образом, можно акцентировать внимание на нужных участках: скулах, губах, висках, спинке носа, бровях и даже декольте. При этом стоит учитывать, что средство не является маскирующим и обладательницам проблемной кожи следует воздержаться от его использования, из-за рисков ещё больше акцентировать взгляд на проблемах кожи.
Скулы. Наносить средство нужно на наиболее высокие их точки. Этот приём используют визажисты с целью достижения эффекта лифтинга.
Спинка носа и уголки глаз. Сияющий пигмент в этих зонах сделает взгляд более выразительным, визуально увеличивает глаза.
Губы. Наносите средство на средине контура губ, это придаст им объём.
Подбородок. Средство помогает визуально вытянуть овал лица.
Косточки под глазами. Нанесение хайлайтера на эту зону помогает скрыть тёмные круги.
Виды
Существует несколько видов хайлайтеров: компактные, кремообразные, рассыпчатые и жидкие. Современные косметические компании предоставляют огромный выбор вариантов на любой вкус, поэтому можно подобрать продукцию, которая большего всего подходит именно Вам. Наносить пигмент можно, как обычную пудру, если речь идёт о больших участках или при помощи широкой кисти, которой удобно прорисовывать более чёткие линии.
Выбираем цвет
Не смотря на то, что классический хайлайтер – это перламутровый блеск, даже он имеет палитру оттенков от белого полупрозрачного до фиолетового. Цвет средства подбирают в соответствии с оттенком кожи. Оранжевый хайлайтер подойдёт обладательницам оливковой кожи, золотистый – настоящая находка для загорелой и смуглой, а девушкам с красноватым оттенком кожи можно использовать розовый и фиолетовый пигмент. С выбором цвета следует быть осторожной, ведь неправильно подобранный оттенок может сделать макияж не естественным, и даже визуально состарить лицо.
Всегда Ваша,
Виктория Прутковских.
Всем привет. Тема сегодняшнего дня для моей подруги и конечно же для всех кому это счастье привалило. После долгожданного "ДА!" наступает череда приятной суеты. Молодые хотят успеть все и везде, но итоговый результат не всегда соответствует волшебной нафантазированной картинке. Эта статья посвящается все тем, кто самостоятельно занимается организацией торжества, без помощи координаторов и свадебных агентств.
На первом этапе молодые должны решить для себя, какой формат праздника они хотят - шумные гулянья до утра или тихий семейный ужин. Ориентироваться здесь нужно только на свои желания, а не на советы родственников. Затем стоит заняться выбором платья и костюма для главных виновников. Важно это сделать заранее, особенно если шьете под заказ, чтобы вовремя устранить все возможные недочеты - укоротить, подшить, утянуть. Параллельно продумывайте, какой цвет будет главным на вашей свадьбе. Ведь от этого зависит дальнейший выбор всех аксессуаров, элементов декора и т.д.
Следующим шагом - выбирайте фотографа и видеографа. Почему так рано? Важно успеть забронировать "свою" дату. Как правило, у профессионалов график расписан на месяцы вперед. И если хотите сохранить память о самом важном дне, позаботьтесь об этом заранее.
Теперь можно выбрать кольца. А после этого приступить к поиску места проведения банкета, выездной церемонии, фотосессии. Для создания атмосферы, лучше обратиться к декораторам. Стоимость таких услуг вполне доступна, а результат оправдывает себя. Согласовав меню в ресторане, не забудьте о хороших ведущих и развлекательной программе для гостей. Когда точно будете знать время и место проведения торжества - смело рассылайте приглашения гостям.
Букет невесты можно заказать за несколько дней до свадьбы. Его оформляют исходя из общей стилистики и особенностей праздника. В случае, если у невесты есть особые пожелания (тюльпаны в январе или ландыши в октябре), лучше обратиться к флористу заранее, чтобы была возможность заказать цветы на нужную дату. Даже если по каким-то причинам, желаемых цветов не будет - альтернативу всегда можно найти. Вместе с букетом делается бутоньерка жениху и боярину, а также букет для дружки (в большинстве случаев выглядит он как браслет на руку из живых цветов).
В последнюю очередь молодым нужно арендовать автомобиль и вспомнить о всех мелочах для народных обрядов - рушники, подвязка, каравай, пшеница и мелочь для посыпания.
Эти хлопоты довольно приятные, но не забывайте в праздничной суете контролировать все процессы. И тогда Ваше торжество будет идеальным!
Всегда Ваша,
Виктория Прутковских.
Здравствуйте, мои читательницы блога. Эта статья посвящена тем, кто придерживается ПП и следит за своей фигурой. В ней мы поговорим о том, может ли быть полезным хлеб. Это один из самых популярных продуктов, который мы едим каждый день. Без него сложно представить полноценный рацион здорового человека.
Все чащи можно услышать о том, что хлеб вреден для нашего организма и его стоит исключить из рациона. Так ли это? В какой-то мере данное утверждение верное. Но, относится оно лишь к тем хлебобулочным изделиям, которые действительно не несут никакой пользы, так как в их составе кроме муки и дрожжей ничего полезного нет.
Не весь хлеб вреден для нашей фигуры. Существует множество разновидностей данного продукта. Все они отличаются составом и питательной ценностью. Знаете ли вы, что в «полезном» хлебе содержатся различные витамины и элементы, пищевые волокна, белки, а также углеводы. Все это необходимо для нашего организма.
Если вы будете съедать 1-2 кусочка бездрожжевого хлеба с отрубями, злаками и прочими полезными добавками, то это пойдет на пользу здоровью. При правильном планировании рациона ваша фигура будет оставаться в превосходном состоянии.
Многие диетологи советуют включать в свой рацион бездрожжевой хлеб из ржаной муки и с различными добавками. Лучше всего этот продукт употреблять с утра. Тогда он зарядит вас необходимой энергией.
Как выбрать полезный хлеб
[262x192]Сразу отмечу тот факт, что обычный хлеб, который продается в каждом магазине, покупать не стоит. Лучше отдайте предпочтение изделиям из ржаной, кукурузной или качественной пшеничной муки. Также очень полезен хлеб с отрубями.
Если вы любите злаки, то вам наверняка понравится злаковый хлеб: с семенами льна или тыквы, семечками и т.д. Стоит обращать внимание и на другие ингредиенты продукта. Очень важно, чтобы в нем не было дрожжей и вредных веществ. Мука должна быть грубого помола.
Полезный хлеб слегка твердоват на ощупь. Он не похож на батон и при надавливании хорошо сохраняет форму. На продукте не должно быть никаких дефектов: трещин, черного нагара, плесени и т.д.
Рецепт полезного хлеба с отрубями и злаками
Если вы не хотите покупать хлеб в магазине, то приготовьте его сами. Домашний хлебушек очень полезный, вкусный и ароматный. Для его приготовления понадобятся такие ингредиенты:
[250x186]· хмелевая закваска;
· 500 мл воды;
· соль, сахар;
· семена льна, отруби, злаки, семечки и т.д. – по 50-70 г;
· масло оливы, кукурузное масло или любое другое – 2-3 ложки;
· ржаная мука – до 700 г.
Хлеб – это важная составляющая нашего рациона! Поэтому отказываться от него не стоит. Просто замените белый хлеб на ржаной, с отрубями или домашний. До скорых встреч, мои дорогие читательницы.
Всегда Ваша,
Виктория Прутковских.
[500x313]
Еще с древних времен волосы отождествляли с женственностью, особыми чарами и силой. Кстати, чтобы младенцы не мерзли, мамы укутывали их своими волосами. Сегодня beauty-индустрия предлагает девушкам множество уходовых и декоративных средств для волос. Если матушка-природа не наградила Вас мягкими, густыми и блестящими волосами – это не повод отчаиваться. Есть маленькие секреты, соблюдение которых поможет вернуть здоровье волос.
Не рекомендуем слепо верить «народным» рецептам, которые есть в Интернет. Не всегда применение масок из натуральных ингредиентов окажет восстанавливающее воздействие. Так, у некоторых девушек от яичных масок кожа головы активнее вырабатывает сальные железы, а полоскание отварами трав может вызвать сухость и зуд.
Ниже приведены простые правила, следуя которым ваши волосы будут сиять красотой и здоровьем:
1. Мокрые волосы требуют бережного обращения, поскольку они более хрупкие и ломкие. Ни в коем случае их нельзя расчесывать или заплетать в косы. Чтобы кончики не секлись, а волосы не выпадали, после мытья головы используйте специальные спреи с пометкой «легкое расчесывание».
2. По возможности не используйте фен или плойку. Высокие температуры сильно пересушивают волос, делая его хрупким и ломким. Если не можете отказаться от этих средств не пренебрегайте термозащитными спреями и питательными масками.
3. Подстригать кончики волос нужно раз в три месяца. Даже если они не секутся. Это обеспечит волосам здоровый вид и активизирует их рост.
4. Мыть голову нужно по мере загрязнения (один раз в три-четыре дня). Шампуни с пометкой «для ежедневного использования» лучше не покупать, т.к. они вызывают быстрое привыкание. Органическая косметика подходит далеко не всем. Подобрать «свой» шампунь можно только методом проб и попыток.
5. Менять уходовые средства для волос (шампуни, маски, кондиционеры и сыворотки) нужно раз в полгода.
6. На ночь желательно массировать кожу головы, тщательно расчесывать волосы и заплетать их в косу.
7. Расчески и гребешки мыть нужно хотя бы раз в месяц.
Ну и не стоит забывать о том, что нужно заниматься спортом и правильно питаться. Физические нагрузки способствуют активному кровотоку и активации роста волос. А сбалансированный рацион сохранит локоны блестящими и мягкими. Лучше всего отказаться от сладкого, жареного и соленого.
Вот такие нехитрые правила превратят каждую девушку в прекрасную Рапунцель.
Всегда Ваша,
Виктория Прутковских.
[500x302]
Приветствую всех читателей в моем блоге посвященном... всему что нас девушек касается. А нас любопытных девушек, касается ВСЕ. Поговорим об интерьерах и в частности о стиле Прованс.
В буквальном смысле слова «прованс » означает «провинция». Чем же покорил женщин это стиль? Своей французской элегантностью и изысканностью, легкостью и шармом, мягкостью и воздушностью. Особенности прованского стиля:
· мягкие, пастельные тона;
· обилие шторм и ширм;
· светлые, слегка затерты полы;
· миниатюрная мебель;
· цветочные принты;
· в качестве декора – фарфоровые статуэтки, керамика, живые растения.
Прованс абсолютно не предполагает обоев на стенах. Чаще всего их просто покрывают светлой краской. Визуально это расширяет помещение, делает его более теплым и светлым. Полы тоже светлые, материал изготовления – дерево. От пластиковых окон и подоконников тоже нужно отказаться, заменив их деревянными. Декор окон предполагает обилие живых цветов, воздушные длинные шторы. Акцентом могут стать пурпурные занавески или массивный тюль.
Мебель для интерьера в стиле прованс играет не только функциональную роль. Она - неотъемлемый атрибут всего стилистического решения комнаты. И главная ее особенность – эффект состаривания. Не исключены облупившаяся краска, легкая небрежность, царапины и сколы. Musthaveиз мебели – массивный комод для посуды и миниатюрные кресла с резными ножками. Идеальное решение для мебели – древесина ореха, каштана или дуба. Современные технологии так обрабатывают дерево, что на нем остаются мнимые потертости, червоточинки, природный узор. А это как раз то, что нужно провансу! Если у Вас на дачи пылится старый комод, книжный шкаф – дайте им второй шанс! Не стоит их выбрасывать, ведь они – «изюминки» современного французского интерьера.
Цветовая палитра
Классическими вариантами считаются:
· молочный;
· айвори;
· бежевый;
· кофейный;
· светло-серый.
Разбавляют их более насыщенными оттенкам:
· лавандовым;
· бирюзовым;
· терракотовым;
· охрой;
· оливковым.
Любое сочетание тонов вызывает ассоциации с цветущими лугами французского Прованса. Для оформления ванной комнаты лучше использовать морскую тематику – она будет уместной и органичной.
И немного о декоре
Создают настроение в комнате как раз те самые милые безделушки. Для прованса это фарфоровые ангелочки, миниатюрные кофейные сервизы и глиняные чашечки, текстиль и конечно же, обилие цветочных композиций. Не только живых. В умелых руках искусственные и засушенные цветы превращаются в настоящие шедевры. А для памятных фотографий, лучше выбирать простые деревянные рамки.
Вот как-то так я все это вижу. Но выбор, как всегда оставляю за вами.
Всегда Ваша,
Виктория Прутковских.
Добрый день, мои любимые модницы. Сегодня речь пойдет о красной помаде. Такая вещь просто незаменима в женской косметичке. Она способна сделать ваш образ ярче и дополнить макияж.
Раньше было принято использовать помаду красных оттенков только в вечернем макияже. Но модные тенденции и креативность дизайнеров разрушили этот стереотип. Поэтому вы можете смело краситься ею даже на работу.
Как правильно подобрать красную помаду
Чтобы красная помада не сделала ваш образ вульгарным и смотрелась красиво, необходимо правильно подобрать ее оттенок. Ориентируйтесь не только на личные предпочтения, но и на цвет волос, кожи, глаз и т.д.
Не забывайте, что истинный оттенок раскрывается только при нанесении на губы. Для светлокожих и смуглых девушек подходят помады холодных оттенков. Чем вы смуглее, тем ярче может быть цвет. Если ваша кожа с желтоватым оттенком, то отдайте предпочтение теплым тонам.
В летнее время года, когда кожа загорелая, можно использовать благородные красные цвета с бордовыми либо коричневатыми оттенками. Они прекрасно подойдут для любого образа: дневного либо вечернего.
Как правильно использовать красную помаду
Красная помада имеет некоторые особенности в нанесении, поэтому если вы решили дополнить свой макияж ею, то придется потратить немного времени.
1. Проскрабируйте свои губки, чтобы помада не скатывалась и дольше держалась на них. Для этого можно использовать магазинные либо домашние средства. В крайнем случае, воспользуйтесь зубной щеткой.
2. Нанесите на губки немного тонального средства. Затем обязательно воспользуйтесь контурным карандашом для губ нейтрального оттенка. Благодаря нему помада не будет растекаться.
3. Наносить красную помаду можно разными способами: специальной кистью, пальцем либо просто накрасить ею губы. При помощи кисти вы сможете четко прорисовать все контуры, а вот при нанесении пальцем вы визуально придадите губкам объема.
4. В конце многие визажисты рекомендуют прислонить к накрашенным губкам салфетку, чтобы удалить излишки помады.
С чем сочетать красную помаду
Запомните главное правило – если вы красите губы помадой красных оттенков, то макияж глаз должен быть не броским. Также не рекомендуется надевать слишком яркую и вызывающую одежду под такой макияж, иначе ваш образ будет казаться вульгарным. Надеюсь, милые читательницы, мои советы вам помогут. До скорых встреч!
Всегда Ваша,
Виктория Прутковских.
Здравствуйте, мои любимые читательницы блога. Сегодня я хочу поговорить с вами об очень актуальной теме, которая касается похудения. Мы рассмотрим главные причины, из-за которых не можем сбросить лишние килограммы. Думаю, данная информация будет полезна многим.
Избавиться от лишнего веса бывает достаточно трудно. Существует множество факторов, которые могут тормозить процесс похудения. Поэтому ниже речь пойдет именно о них.
1. Неправильный завтрак
Почему так важен завтрак? Потому что он заряжает нас энергией на весь день. Кроме того, если вы будете его постоянно пропускать, то будете сильно переедать, что негативно скажется на фигуре. Не забывайте о том, что завтрак должен быть правильным. Мюсли следует исключить из рациона или хотя бы свести к минимуму их потребление, так как они слишком калорийны. Отдайте предпочтение натуральным продуктам: кашам, яйцам, мясу и т.д.
2. Неправильный рацион
Неправильный рацион – главная ошибка худеющих девушек. Запомните, мои милые, лучше кушать маленькими порциями по несколько раз в день, чем дважды в день большими порциями. Кроме того, очень важно обращать внимание на то, что вы едите. Наш организм не обманешь. Даже если вы будете употреблять низкокалорийные полуфабрикаты, это приведет к застою в весе и ухудшению обмена веществ.
3. Использование большого количества масла при приготовлении блюд
Хочу сразу отметить тот факт, что полностью исключать растительное масло из рациона нельзя! Для поддержания своей красоты и здоровья нужно употреблять 1-2 ст.л. масла ежедневно. Но постарайтесь заменить подсолнечное на оливковое либо льняное. В этих продуктах вы найдете гораздо больше полезных веществ. Кроме того, они делают блюда вкуснее.
4. Неправильная термическая обработка
Хотите похудеть? Полностью исключите из своего рациона жареное и жирное. Старайтесь готовить на пару, в мультиварке, в духовке либо на сковороде со специальным покрытием.
5. Неправильный подсчет калорий и углеводов
Кто-то считает калории в каждом блюде, кто-то их не считает совсем. Но, если вы хотите привести себя в желаемую форму, то подсчитывать количество калорий и углеводов все же придется. Рассчитайте свою дневную норму на специальном калькуляторе и придерживайтесь ее.
6. Недостаточное количество жидкости
Многие не придают значения тому, сколько воды выпивается за день. А знаете ли вы, что для нормализации обменных процессов, вывода шлаков и токсинов из организма, а также ускорения метаболизма нужно выпивать не менее 1,5-2 л чистой воды каждый день. Поэтому, если у вас длительное время застой в весе, то обязательно обратите внимание на этот фактор.
Это самые распространенные причины, мешающие нам похудеть. Постарайтесь их устранить и буквально через несколько дней будут заметны первые результаты. До скорых встреч, мои милые читательницы!
Всегда Ваша,
Виктория Прутковских.
И снова , приветствую всех, у меня в блоге. Есть известная фраза «Лучшие друзья девушек – это бриллианты». Да, несомненно, драгоценные камни ещё с древних времён очаровали человека своей красотой, таинственностью, неповторимостью. Не меньшее внимание и к драгоценным металлам. Но, к сожалению, не каждый может себе позволить ювелирные шедевры. Зато вполне возможно обзавестись своим украшением, индивидуальным и неповторимым, а именно – бижутерией ручной работы. А, возможно, и стать дизайнером своих изделий и получать доход от любимого дела.
Каким же должен быть первый шаг на Вашем творческом пути? Вы наверняка удивитесь. Как бы странно это не звучало, но нужно вспомнить свои детские увлечения. Подумайте, что вы любили делать больше всего: лепить из пластилина, рисовать, делать браслеты из бисера и бусин. Что у вас получалось лучше всего? Сейчас существует очень много различных техник. Самые популярные - это полимерная глина, холодный фарфор, изделия из проволоки, бисера, фетра, шерсти, фоамирана, разнообразных камней и другие не менее интересные техники.
Поэтому прислушайтесь к своему сердцу и начинайте собирать информацию. Да, не бежать в ближайший магазин товаров для рукоделия и покупать все подряд, а искать мастер-классы, уроки выбранной вами техники. Найти их очень просто в Интернете. Теперь, когда вы имеете хотя бы элементарное представление о вашем новом хобби, составьте список самых необходимых инструментов и материалов.
Инструменты, материалы и фурнитуру лучше покупать в специализированых магазинах для рукоделия или интернет-магазинах с большим ассортиментом, посмотрите несколько вариантов, тогда вы сможете приобрести всё необходимое в одном месте, что позволит сэкономить на доставке.
И вот, вы уже близко к своей цели, но не знаете с чего начать? Начните из самого простого, постепенно совершенствуя своё мастерство. Можно пока позаимствовать первые идеи у других мастеров, повторить их работы, а со временем уже сможете придумывать свои авторские изделия. Главное иметь большое желание, усидчивость и обязательно - вдохновение. Делайте украшения для себя, близких и друзей, а главное – с удовольствием. Бижутерия ручной работы всегда особенна и неповторима, она несёт частичку души и тепла рук своего мастера, чего не скажешь о фабричных абсолютно одинаковых изделиях. А для любителей выделяться, выражать свою индивидуальность и создавать свой неповторимый стиль бижутерия ручной работы – это настоящая находка, ведь сделать два абсолютно одинаковых украшений невозможно.
Всегда Ваша,
Виктория Прутковских.
В этом году в 61 раз прошел самый знаменитый международный конкурс «Евровидение». Участники выступали в Стокгольме. Как всегда мы могли наблюдать за ними и болеть за понравившиеся песни по телевизору.
В этом году, впрочем, как и всегда, было все: фееричные выступления, замечательные постановки, сильные участники, ну и, конечно же, слезы радости и отчаяния. Нельзя сказать, что кто-то выступил хорошо, а кто-то плохо. Я считаю, что каждый, кто принимал участие в этом непростом конкурсе, одинаково заслуживал победы. И думаю, многие со мной согласны.
После выступления каждой страны, хотелось отдельно сказать всем участникам огромное спасибо. Спасибо за ту энергетику, с которой они с нами поделились. Спасибо за старания и бессонные ночи подготовок. Спасибо и организаторам. Ведь они также вложили немало сил.
Уже после первого выступления появились прогнозы по поводу того, кто же победит. Многие были уверенны, что финалистом станет Сергей Лазарев, Дэми Им и Джамала. Эти три исполнителя завораживали своим голосом, постановкой номера и, конечно же, особой энергетикой. Каждый вложил свою душу в песню, и это было заметно. Наверное, именно благодаря своим титаническим усилиям они и вошли в тройку победителей.
Третье место в этом году досталось Сергею Лазареву, второе певице из Австралии Дэми Им, а вот Джамала заняла 1-е место. После победы украинская певица заявила, что очень благодарна всем, кто ее поддерживал и кто был рядом в этот непростой, но радостный момент.
Джамала дала интервью, в котором немного прокомментировала свое выступление: «Я практически не переживала и даже не думала о победе во время выступления. Я просто пела от сердца, о правде. Меня переполняли эмоции, и я постаралась их выразить через свою композицию. Я уверенна, что искренность и правда - это самое главное. Эти качества не могут не тронуть людей». Певица также поблагодарила всех, кто присутствовал в зале и помогал с организацией.
Немного интересных фактов о Евровидении 2016:
- Стокгольм уже трижды становился площадкой для Евровидения, а Швеция побеждала 6 раз.
- В этом году были изменены правила голосования. В этот раз результаты голосов от жюри и зрителей озвучивались отдельно. Сначала жюри говорило о своих оценках, а затем ведущие объявляли о результатах зрительского голосования.
- Одним из ведущих этого знаменитого конкурса стал прошлогодний победитель Евровидения Сельмерлев Монс.
- В качестве логотипа для конкурса был выбран цветок одуванчик. Поэтому в Стокгольме поставили скульптуру в виде одуванчика. Она отсчитывала время до начала Евровидения.
- Ни для кого не секрет, что для каждого Евровидения выбирают определенный слоган. В этом году он был таковым: «ComeTogether». В 2014 году детское Евровидение проходило под этим же девизом.
- Украина во второй раз стала победителем на данном конкурсе. Эта страна принимает участие в Евровидении с 2003 года. Почти всегда она занимала лидирующие места и входила в тройку финалистов.
Доброго дня и прекрасного настроения, мои милые читатели. Сегодня сидя у окна за мои верным макбуком я наслаждалась как же прекрасна весна. Все цветет, растет и так пахнет, но тема будет немного о другом. Вся прекрасная половина человечества в тайне мечтает отрастить длинные, крепкие, блестящие и шелковистые волосы. Ведь это не только красиво и безумно женственно, это еще и признак хорошего здоровья. Но даже если волосы густые и объемные, может возникнуть другая проблема – они не растут. Причиной этого могут быть:
· наследственная предрасположенность;
· нехватка в организме витаминов и минералов;
· неправильный уход за волосами.
Для начала нужно напитать волосы, дать им витамин. Для этого лучше отказаться от декоративной косметики, а заменить ее – домашними масками. На первом месте по эффективности – масляная маска. Для ее приготовления в равных пропорциях смешивают льняное, оливковое и касторовое масла. Можно добавить кокосовое или растительное. Перед тем как мыть голову, нанесите на корни маску, укутайте голову полотенцем и походите час. После тщательно промойте шампунем. Чтобы волосы не казались жирными - ополосните их водой с лимонным соком.
Два раза в неделю нужно наносить маску из семян петрушки. Их перемалывают в кашицу, смешивают с медом или касторовым маслом и наносят на кожу головына 15-20 минут. В летнее время эффективна томатная маска – спелый помидор взбивают в блендере и наносят на корни. Главное условие – чтобы томаты не были тепличными, иначе в них не будет нужных витаминов и микроэлементов.
Регулярные процедуры сделают волосы более густыми и крепкими. А чтобы придать им блеска и шелковистости, нужно использовать витаминные комплексы. Для этого нужно смешать содержимое десяти капсул витамина Е и А (по 5шт) с репейным маслом и нанести на корни головы на час. Для большего эффекта укутать голову пищевой пленкой. Буквально три маски в неделю сделают Ваши волосы блестящими и гладкими, а о секущихся концах можете надолго забыть! И только после того, как волосы напитаны и укреплены можно активизировать их рост.
Используется для этого всеми знакомая горчичная маска. В течение месяца наносите на волосы смесь из кефира, сухой горчицы и одного яичного желтка. Держать маску на голове нужно больше часа. При сильном жжении, зуде от процедуры лучше отказаться и заменить ее медовой смесью (мед+коньяк+желток). Эффект от нее не настолько быстрый как от горчичной, но она однозначно девушкам с чувствительной кожей головы.
Но и не забывайте, что самое главное –правильно и рационально питаться, заниматься физическими нагрузками и отказаться от вредных привычек. Ведь именно это основа не только здоровых волос, но и всего организма!
Всегда Ваша,
Виктория Прутковских.
[320x426]Украшения от бренда PANDORAмечтает иметь в своём маленьком арсенале красоты каждая женщина. И не зря, ювелирная компания является одной из самых популярных и пользуется спросом у модниц более 70 стран мира на всех шести континентах.
Как всё начиналось?
История создания бренда уходит в далёкий 1982 год. В столице Дании молодая семья – Пер Ениволдсен и его жена Винни открыли небольшой ювелирный магазинчик, где представили украшения ручной работы. В поисках вдохновения и свежих идей пара отправляется в путешествия по Таиланду, откуда привозит уникальные новинки для своего магазина. Маленький бизнес постепенно начинает развиваться, а украшения ручной работы пользуются спросом. Через некоторое время компания начинает расширяться и вместо оптовых продаж акцентирует своё внимание на производстве собственных уникальных изделий ручной работы. Над их созданием работает собственный дизайнер компании.
Спустя два года Перу и Винни удаётся расширить рамки производства и начать работу в Таиланде, где создаются первые уникальные шедевры.
Через 18 лет после основания компания смогла добиться официального признания на рынках Дании, позже ознаменовалась успехом в США, Австралии, Германии. Ключевым событием в истории развития бренда PANDORAстало открытие первого завода по производству ювелирных украшений в Таиланде в 2005 году. На сегодняшний день таких заводов четыре, что лишний раз доказывает всемирное признания уникальных украшений теперь уже мирового бренда.
Украшения PANDORA– это…
В первую очередь - неповторимый стиль. Браслеты со сменными подвесками-шармами, каждый элемент которых сделан вручную с использованием благородных металлов, драгоценных камней, кожи ценятся в первую очередь за маленькую историю, вложенную в каждую из них. Тематики бусин самые разнообразные: буквы, животные, орнаменты, сказки, романтика, природа, путешествия, хобби и многие другие. Сочетая различные шармы можно создать украшение, которое дополнит любой образ от деловой дамы, светской львицы до романтичной натуры и мечтательницы. Но самое главное, что двух абсолютно одинаковых украшений не существует, поэтому обладательница ювелирного изделия может быть полностью уверенной в уникальности своего браслета или подвески.
Материалы и технологии
Оригинальные украшения PANDORA изготавливаются из высокопробного золота и серебра. Нередко можно встретить бусины, инкрустированы драгоценными камнями и жемчугом. Также компании удалось раскрыть секреты технологии изготовления муранского стекла.
Всегда Ваша,
Виктория Прутковских.
[250x200]Доброго времени суток, всем кто читает мой блог в любое время дня и ночи. Сегодня мы обсудим то что давно надо было обсудить. 2016 год ознаменовал начало новой тенденции в макияже – Nudelook. В буквальном смысле слова это «обнаженный взгляд». И если вы думаете, что такой макияж делается с минимальным набором косметики, то немного заблуждаетесь. Для создания естественного образа в косметичке каждой модницы должны быть:
· Перламутровая база под макияж;
· Тональный флюид с легкой, кремовой текстурой;
· Кремовые румяна розового цвета;
· Хайлайтер (специальное средство со светоотражающими частичками. Может быть в виде сухих или жирных текстур);
· Гель-фиксатор для бровей;
· Оттеночный бальзам или тинт для губ.
[250x188]Главными трендами Nudelookсчитается кожа, сияющая изнутри, и густые, естественные брови. Нет никаких акцентов на глаза или губы. Даже структурируя складку века, ведущие визажисты используют серо-коричневые оттенки теней. Что касается туши для ресниц, то модные дома вообще отказались от нее.
Глубину взгляду придают ухоженные брови правильной формы. Под «правильной» формой подразумевают – неграфичную головку брови, четкую наивысшую точку и широкий хвостик. При окрашивании бровей используется техника «омбре» - затемняется апекс брови (ее хвостик), а передняя часть высветляется. Ежедневно брови нужно зачесывать наверх и фиксировать гелем. Это сделает Ваши брови идеальными в течение всего дня.
Теперь поговорим о коже. Чтобы придать лицу сияние и здоровый вид, лучше использовать кремовые и гелевые текстуры. Она ложатся гораздо ровнее, более пигментированы и держатся дольше. А при использовании специальных фиксирующих средств макияж может держаться до 24 часов! Милые девушки, не бойтесь использовать тональные крема. На сегодня доказано косметологами, что они не забивают поры и при правильном выборе оказывают защитное воздействие на кожу. На лето и весну выбирайте ВВ-кремы и тональные-флюиды с SPFне менее 35, а для холодного времени года подойдут тональные крема на липидной основе, они отлично увлажняют кожу.
Для макияжа в стиле Nudeнужно использовать базы-сияние и обязательно хайлайтер. База наносится под тон, а хайлайтер – на него. У этих продуктов особый состав, способный «отражать» свет, тем самым создавая на лице естественные блики. Наносится средства на:
· 
[236x243] скулы;
· спинку носа;
· «купидонову» впадину (над верхней губой);
· под бровь;
· на подбородок.
Nudelookкатегорически запрещает использовать стрелки, темные тени, яркие помады и ненатуральные палитры цветов и оттенков.
Вроде бы все рассказала о макияже на сегодняшний день. Хотя новости от того и новости, что они свершаются ежесекундно. Жду ваши драгоценные комменты, ибо именно они проливают свет на все.
Всегда Ваша,
Виктория Прутковских.
[466x450]
Современная женщина всегда должна быть красива и ухожена. Неважно, дома она или на работе, а может даже в декретном отпуске, в любом случае хочется сиять красотой и дарить её окружающим. При этом ежедневное использование декоративной косметики часто пагубно отражается на состоянии здоровья, а времени на полноценный уход, как правило, не хватает.
Глаза – это зеркало души, именно они раскрывают все наши маленькие тайны, ведь по взгляду несложно догадаться о настроении человека, его чувствах и даже характере. Поэтому львиная доля всех косметических процедур припадает именно на макияж глаз, главным акцентом которых являются ресницы. Красивые, густые, длинные, слегка подкрученные ресницы – мечта каждой женщины, поэтому их приходится подкручивать, красить и даже наращивать. А эти процедуры, как известно, могут в будущем негативно повлиять на состояние их здоровья. Поэтому в помощь женщинам была создана биозавивка ресниц. Интересно, что в Европе такого понятия, как биозавивка не существует, эту процедуру называют «деликатная система завивки».
Биозавивка ресниц. Насколько она безопасна?
Эта салонная процедура позволяет подкрутить ресницы, что визуально делает взгляд более выразительным и открытым. Вам не придётся ежедневно подкручивать и даже красить ресницы, а результат сохраняется до 3 месяцев.
Наверное, многие сразу же задумались о вопросе безопасности данной процедуры. Биозавивка считается абсолютно безопасной. Средства для биозавивки не содержат водорода и аммиака, поэтому, даже, если у Вас есть аллергия, не позволяющая наращивать ресницы, это не является преградой для данной процедуры.
Продолжительность данной салонной услуги составляет до часа в зависимости от используемого средства.
1. Сначала мастер накладывает защитную подушечку на основе гидрогеля на нижнее веко, чтобы предотвратить попадание препаратов на кожу.
2. Ресницы очищаются специальным средством, после на верхнее веко прикладывают специальные одноразовые бигуди и одна за другой приклеивают на них ресницы при помощи клея для кожи.
3. Тонким слоем на середину длины ресниц поэтапно наносят сразу размягчитель, а через несколько минут - фиксатор. После используют питательное масло.
4. Последний этап процедуры – очищение специальным средством.
Уже через сутки ресницы можно красить тушью, купаться, посещать сауну, в общем, вести обычный образ жизни. Средства для биозавивки, хоть и не содержат аммиака, при этом ресницы становятся светлее, поэтому часто на второй день прибегают к окрашиванию ресниц.
Также средства для биозавивки можно купить и сделать процедуру в домашних условиях, но это очень небезопасно, ведь попадание средства на слизистую глаз чревато последствиями, а самостоятельно проделать процедуру, соблюдая все меры безопасности, практически не возможно.
[500x307]
Доброго времени суток всем кто читает мои блог и любит быть в тренде. Обувь занимает отдельное и очень важное место в гардеробе каждой модницы. Современный выбор настолько велик, что порой трудно остановить свой выбор на чём-то одном. Но если Вы ищете комфортную, стильную и практичную обувь, пара модных сабо станет отличным выбором.
Сабо и «саботаж»
История сабо уходит во Францию 18 века. Ремесленники не успевали выполнять большие объёмы обуви для французской армии, в это время была придумана обувь из куска древесины, которая оказалась очень удобной и практичной, при этом не требовала длительного процесса изготовления.
Также есть интересная история, связана с борьбой бедных против богатых. Протестуя против мануфактурного производства, недовольные работники бросали деревянную обувь в механизмы станков, тем самым причиняя поломку и останавливая производство. Подобные протесты стали называть «саботаж» из-за названия обуви «сабо».
Сабо также является неотъемлемым атрибутом национальных костюмов во многих странах Европы, но отличается названием. К примеру, в Нидерландах деревянную пару называют «кломпы», во Франции – сабо, в Белоруссии – дзеравашки, в Швеции – траско, но больше всего известно название «клоги».
Несмотря на различие названий, сабо традиционно изготавливали из цельного куска древесины, чаще всего берёзы, бука, ивы, тополя. Они были довольно комфортны, износостойки, защищали ноги от грязи и отличались дешевизной, поэтому эта обувь долгое время была только для ремесленников и фермеров. Позже на неё обратили внимание французские модницы.
Пик популярности сабо припадает на развитие культуры хиппи, где они стали одним из ключевых акцентов образа.
Современные сабо
Обувь сабо снова в тренде. Большое разнообразие моделей и материалов позволяют создать нужный образ, при этом модная пара по-прежнему остаётся комфортной и практичной. Для изготовления сабо чаще всего используют кожу и замшу, каблук или платформу изготавливают из дерева, пробки или материалов, которые их имитируют.
С чем носить сабо?
Сабо всегда считались немного грубоватой обувью, поэтому носить их можно было, только сочетая с отдельными стилями. Современные тенденции и разнообразие моделей позволяют носить эту обувь с юбками, платьями, джинсами, шортами, в общем, с чем угодно. Даже лёгкое нежное платье в сочетании с модными открытыми сабо на каблуке или танкетке будет выглядеть изящно и стильно. Всегда выигрышно смотрится обувь сабо из натуральных материалов в сочетании с одеждой эко-стиля, кэжуал, милитари.
Всегда Ваша,
Виктория Прутковских.