Чтобы освободиться от мертвой хватки прошлого, нужно научиться прощать себя и других за совершенные ошибки. Иначе нам не удастся избавиться от страданий, поскольку испытываемые нами негативные эмоции будут оказывать разрушительное воздействие на наше тело и ум.
Обида, разочарование, злость и ненависть плохо влияют на нервную, эндокринную и иммунную систему человека. Все эти негативные чувства сопровождаются ощущением слабости и беспомощности, что окончательно подрывает систему защиты нашего организма. Научные исследования показывают: защитные функции организма ослабляются, если мы неожиданно теряем что-либо для нас значимое — работу, дом, деньги, любимого человека, положение в обществе. Если нам не удается смириться с потерей, в некоторых случаях может развиться рак.
Если человек длительное время живет с обидой в душе, он зачастую заболевает артритом или же ревматизмом. То, как негативные эмоции проявляются на уровне физиологии, представляет большой интерес. Следует ожидать, что в ближайшее время наука обратит на эту проблему самое пристальное внимание.
Итак, цепляясь за собственные обиды, злобу и ненависть, мы вредим себе. Они живут в нашем теле, влияют на печень, почки, сердце и на наши, а не чужие кровеносные сосуды. Эти чувства ограничивают нашу реальность и мешают нашему, а не чьему-то счастью. Мы раним ими самих себя. Потеряв что-либо для нас значимое, чего мы добиваемся, держась за горечь утраты, сосредоточиваясь на мысли, что мир несправедлив по отношению к нам? Кто страдает в конечном итоге, мир или мы?
Естественным шагом, после того как вы установили контакт со своим внутренним ребенком, будет простить себя и других за все, что было сделано в прошлом, и начать наконец жить в настоящем.
Пять шагов к прощению
| |