Приталенный длинный кардиган "Снежные цветы" связан крючком из квадратных цветочных мотивов.
Размер кардигана: 42-44
Материалы:
1000 г пряжи (80% шерсть, 15% акрил, 5% полиамид) белого цвета и 5 деревянных пуговиц.
Крючок № 4,5 и 5.
Рельефн. ст. с/н, лиц.: вяз. ст. с/н, обводя п. нижнего р. с лиц. стороны на изн. сторону.
Вязание полотна в тунисском вязании несколько отличается от вязания обычным крючком. Во -первых работу не переворачивают и все ряды вяжутся с одной стороны полотна. Сперва справа налево, затем обратный ряд — слева направо. Поэтому в тунисском вязании речь всегда идет о паре рядов.
1. Начало тунисского вязания такое же как и в вязании обычным крючком. Набираем нужное количество воздушных петель.
цепочка из воздушных петель
2. Первый ряд. Справа налево. Вводим крючок спереди назад в петлю цепочки основы и вытягиваем нить. Оставляем получившуюся петлю на крючке. Далее вводим крючок в следующую петлю цепочки-основы, продолжаем также.
3. Теперь обратный ряд. Он вяжется в обратную сторону — слева направо. Для начала петля подъема. 1 в.п. из первой петли.
4. Обратный ряд вязать очень просто. Набрасываем нить на крючок и продеваем ее в две петли, находящиеся на крючке. Получается, что на крючке уже на 1 петлю меньше.
4. Так продолжаем до того, как на крючке останется только одна последняя петля.
6. В начале ряда 1 воздушная петля для подъема.
Носочки, связанные крючком, смотрятся не менее интересно и красиво, чем такие же носки, сделанные при помощи спиц. И для работы понадобится всего один крючок, что очень удобно для тех, кто еще не умеет или просто не хочет вязать 5 спицами. Вязание носков крючком для начинающих начинается с самой верхней части носка. В работе можно использовать любой узор. Наберите крючком 40 воздушных петель (в зависимости от размера ноги) + петли для подъема, соедините края цепочки и продолжайте вязать по кругу. Не забывайте делать воздушные петли для подъема в начале каждого ряда. Вяжите по кругу до нужной высоты носка. Ее можно сделать побольше, чтобы потом красиво отогнуть край или наоборот поменьше, если вам мешается верх. Делаем пятку носка: разделите все петли на 2 равные части (по 20 петель) и одну из них продолжайте провязывать столбиками без накида. Длина такого полотна должна соответствовать высоте пятки. Если вы уже вязали носки спицами, то работа будет идти быстрее, так как принципы вывязывания пятки спицами и крючком аналогичны. Разделите все петли на 3 равные части («лишние» петли прибавляем к средней части). Их границы можно отметить булавками или цветными нитками (6 петель + 8 петель + 6 петель). Провяжите первые 6 петель крайней части и 7 петель середины столбиками без накида, а следующие 2 петли провяжите вместе. Не довязывая до конца, поверните работу. Снова провяжите петли серединки столбиками без накида, а последнюю петлю – вместе с первой петлей крайней части. Поверните работу и продолжайте делать убавления, захватывая петли боковых частей, пока не останется только 8 петель средней части. Когда пятка будет готова, опять вяжите по кругу, используя петли по краям пятки. Продолжайте вязать до нужной длины носка (она должна соответствовать длине ступни). Осталось сделать убавления, чтобы закрыть вязаный носок. Разделите все петли на 2 равные части. Дальше при вывязывании каждого нового ряда, провязывайте вместе по 3 столбика с накидом в начале и в конце каждой части. Когда останется 3-4 петли, пропустите кончик нити через все петли и стяните. Нитку закрепите, и спрячьте внутри носка.
[240x290]
Взято с: http://sizhu-vjazhu.ru/vyazanie-noskov-kryuchkom-dlya-nachinayushhix-sposob-1/
Это цитата сообщения Koschka Оригинальное сообщение
как сделать талию тоньше
Как сделать талию тонкой? Быстро. Упражнения. Тонкая талия за неделю.
[250x245]Эффективные упражнения для похудения в талии. В домашних условиях. Диета для тонкой талии.
Как сделать быстро талию тонкой? Вам приснилось, что ваша талия – тонкая и привлекательная. Этот сон не дает вам покоя. Вы никак не можете успокоиться, не переставая искать способы, воплощающие сон в реальность. Я готова вам помочь.
Тонкая талия за неделю в домашних условиях. Прежде, чем начать свою «помощь», хотелось бы сказать следующее: дорогие женщины, не нужно изводить себя голоданием. Есть масса других способов выглядеть прекрасной.
Упражнения для похудения в талии.
Упражнение «Держим градусы». Ложитесь на пол. Обе руки положите под голову. Теперь поднимитесь, достигая угла сорока пяти градусов, между полом и поясницей. Поднимаясь, вытягивайте руки вперед. Опускаясь, возвращайте их обратно за голову. Повторите это двадцать раз.
Упражнение «Долой лишний вес». Станьте спиной к двери или стенке. На двери (или на стенке) закрепите жгут (резиновый) или эспандер (на уровне плеча). Второй «кончик» эспандера держите в правой руке. Растягивая эспандер, поворачивайтесь в левую сторону. То же повторите и с левой рукой.
Упражнение «Волшебство тяжелой книжки». Нужно лечь на спину. На живот положите книгу (тяжелую). Глубоко вдохните воздух и медленно его выдохните. Книга, при этом, должна оставаться в статичном состоянии.
Настойка «Ромашка – бузина». Возьмите плоды фенхеля, цветки бузины (черной), перечную мяту, аптечную ромашку и цветки липы. Всего нужно взять по двадцать грамм. Всю эту смесь нужно залить кипятком (1:20). Закройте крышечкой. Смесь поставьте в кастрюлю (большую), в которой кипит вода. Помешивая, подержите ее там пятнадцать минут. Сорок пять минут ждите, пока смесь остынет. Затем – процедите. Пейте эту настойку трижды в день, в течение двух месяцев.
Упражнение «Приседайте, не ленитесь». Приседайте каждый день по сто раз. Если почувствуете легкую боль и дискомфорт в области мышц и пресса, не останавливайтесь: боль уйдет вместе с килограммами.
Упражнение «У открытого окошка». Станьте у окна. Откройте его. Поставьте ноги вместе. Втяните живот, спину держите прямо, грудь «расположите» вперед. На голову положите книгу (она должна быть тяжелой). Руки положите по бокам, поднимите их вверх. Не расслабляя живот, задержите дыхание, постепенно выдыхая.
Упражнение «Не прикасаясь к спинке стула». Сядьте таким образом, чтобы вы сумели держать равновесие. На спинку стула опираться нельзя. Обхватите руками основание стула. Поднимите, к груди, колени (напрягая «прессные» мышцы). Спину, при этом, держите прямо. Упражнение повторите двадцать раз.
Диета для тонкой талии. Эффективные диеты для похудения в талии.
Диета «Три цвета есть у светофора». Составляющие этой диеты разделены на три группы. К «зеленой» группе имеют отношение продукты, которыми можно наслаждаться в любое время суток. К «красной» группе принадлежат продукты, без которых нужно обходиться во время диеты. «Желтую» группу составляют продукты, которые разрешено кушать до шести часов вечера.
Продукты «красной» группы:
1) Ходьба на ягодицах. Садитесь на пол (на попу), и передвигая ягодицами идете на кухню. Делаете круг вокруг холодильника и идете обратно. (главное там не задерживаться!))Очень помогает.
2) Скакалка. Если хотите красивую фигуру, скачите при каждом удобном случае.
Показать полностью…
3) Приседания.
4) Ходьба на месте, высоко поднимая колени.
5) Выпады вперед поочередно на обеих ногах.
6) Ножницы. Ложитесь на бок, корпус не должен заваливаться. Поднимаете одну ногу. 5 подходов по 40 раз. Постепенно увеличивать нагрузку. Соответственно упражнения нужно будет сделать на каждую ногу.
7) Лечь, ноги, руки выпрямлены. Медленно поднимайте ноги, согните их в коленях, затем разогните и вернитесь в исходное положение.
8) Лечь, поднять ноги, отвести ступни вправо. Задержитесь в этой позиции на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение. Повторить то же самое в левую сторону. Упражнение выполнять минимум 15 — 20 раз.
9) Лягте на спину, ноги выпрямите, руки тоже. Поднимайте обе ноги одновременно вверх на 90 градусов, затем медленно (!) опускайте. Делать минимум 5 подходов 10 раз.
10) Упражнение велосипед. Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища. Поднимите ноги на 45 градусов над уровнем пола и крутите «виртуальные педали» в течение 2-5 минут. Представьте для пущего эффекта, что едете на встречу своему идеальному телу.
1.
[604x604]
1. Встать в позу: ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы сплетены на затылке. Медленно наклонять нижнюю часть тела вбок, задерживаясь на 15 – 20 секунд в крайнем положении. Повторять 2 – 3 раза в каждом направлении.
2. Встать на четвереньки. Выгибать спину, напрягая мышцы живота и пресса, задерживаясь на 10 – 15 секунд. Повторить движение 20 – 25 раз.
Показать полностью…
3. Поставить ноги на ширине плеч, руки за головой, пальцы переплетены. Выполнять повороты вправо и влево по 5 – 7 раз в каждую сторону.
4. Лечь на спину, опереться на пятки, ягодицы и предплечья. Выполнить поднимание таза 10 – 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 5 – 10 секунд.
5.Сесть на пол, развести ноги в стороны. Выполнять подтягивание вверх 10 – 15 раз, задерживаясь в верхнем положении на 10 – 15 секунд.
1.
[630x457]
Это цитата сообщения О_себе_-_Молчу Оригинальное сообщение
Музыкальный Автомат / Хиты от 40-х и до...
 [показать]
|
1.
[640x486]
2.
[640x616]
3.
[640x496]
4.
[640x511]
5.
[640x533]
6.
[640x508]
7.
[640x494]
8.
[640x517]
9.
[614x640]
10.
[640x578]
