Если и сбрасывать лишний вес, то только следуя подобному плану питания! Яичная диета не навредит здоровью (если, конечно, нет на яйца аллергии): белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. И все лишние килограммы уйдут безвозвратно, если, конечно, вы не станете впоследствии налегать на мучное и жирное!

5745884_ (344x480, 41Kb)
На такой диете не придется голодать: яйца и правда очень сытный продукт. Ознакомься с этим меню, тебе наверняка захочется похудеть при помощи данных продуктов… Отказавшись от углеводов, ты сможешь быстро подкорректировать свой вес. Кроме того, благодаря этому питанию улучшится состояние кожи и волос!

Яичная диета на неделю

Понедельник
Завтрак: 2 апельсина, 2 яйца всмятку, 1 стакан обезжиренного молока.
Обед: стакан йогурта, 300 г отварной куриной грудки.
Ужин: 200 г отварной куриной грудки, 1 вареное яйцо, 1 апельсин.
Вторник
Завтрак: 2 яйца всмятку и стакан лимонной воды.
Обед: 200 г тушеной рыбы и 1 грейпфрут.
Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца.
Среда
Завтрак: 2 яйца всмятку, 1 стакан апельсинового сока.
Обед: 200 г отварной или тушеной говядины с овощами, 1 апельсин.
Ужин: 3 сваренных вкрутую яйца.
Четверг
Завтрак: омлет из 3 яиц с зеленью, кофе с молоком.
Обед: 200 г отварной говядины, 1 апельсин.
Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, 2 апельсина.
Пятница
Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из моркови со сметаной.
Обед: 2 сырых морковки и 1 апельсин.
Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо и 200 г тушеной рыбы.
Суббота
Завтрак: 1 стакан йогурта, 1 апельсин.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, 2 апельсина.
Ужин: стакан воды.
Воскресенье
Завтрак: 2 яйца всмятку, половинка апельсина.
Обед: 200 г отварной говядины, половинка апельсина, 1 яблоко.
Ужин: 1 стакан кефира.

Во время диеты пей как можно больше воды, зеленый чай без сахара, кофе. Не забывай добавлять разнообразные специи в блюда — это также очень важно. Специи не только улучшат вкус еды, но и помогут активизировать обмен веществ в организме!

Это меню на неделю гарантирует здоровое похудение! Если ты будешь четко следовать рекомендациям, твои лишние килограммы растают очень быстро.

По окончании диеты устраивай себе разгрузочные дни, следуя субботнему меню. Расскажи нам о своих результатах, мы тоже активно худеем к весне!
http://takprosto.cc/yaichnaya-dieta-na-nedelyu/

Не забывайтесь...
Дмитрий Горошнев

Часто смеётся, изредка плачет,
Шепчет тихонечко что-то в углу,
Детство всё видит и судит иначе,
В жизнь уходя, как уходит в игру.

Рыбкой ныряет в волну впечатлений,
Радостной птицей над травкой парит.
Сколько восторгов и удивлений
Сердца комочек порою хранит!

Музыка мира непросто даётся,
С нею приходит на землю весна.
Солнце лукавое в окна прольётся
И оторвёт от румяного сна.

Столько чудес новый день обещает -
Первых открытий и первых побед!
Славно, что он не заполнен вещами
И заслонён от несчастий и бед.

Но распадается мира основа,
Если из взрослых речей невпопад
Выпадет страшное грубое слово,-
Очень опасен такой камнепад.

Рушатся хрупкие стены и своды,
И выгоняет родительский дом
Ваших детишек в стихию погоды
С ветром бороться и стыть под дождём.

В спорах, свои разрешая проблемы,
Не забывайтесь, имейте в виду,
Как бы там ни было, но непременно
Душу ребёнка. Он здесь, на виду...

Не забывайтесь...
Дмитрий Горошнев

Часто смеётся, изредка плачет,
Шепчет тихонечко что-то в углу,
Детство всё видит и судит иначе,
В жизнь уходя, как уходит в игру.

Рыбкой ныряет в волну впечатлений,
Радостной птицей над травкой парит.
Сколько восторгов и удивлений
Сердца комочек порою хранит!

Музыка мира непросто даётся,
С нею приходит на землю весна.
Солнце лукавое в окна прольётся
И оторвёт от румяного сна.

Читать далее...

Создать тему
« Предыдущая запись · Следующая запись »
Зинаида МОСТОВАЯ, 01-03-2016 15:44(ссылка)Это спам
С первым днём весны, друзья!!!





После затянувшихся зимних дней так хочется тепла, радости и нежности. Первый день весны не всегда несет в себе потепление или ощущение приближающихся солнечных деньков, однако одна только мысль, что уже наступила весна, греет сердце и радует душу.



Мы с радостью увидели,
Что кончился февраль!
Остались снегопады, и стужи позади…
А впереди капели, да солнечные дни!
И пусть зима не хочет сдавать свои права,
Но на душе и в сердце уже царит весна!



И в ожидании первых весенних ясных дней
Становится немного теплее и светлей!!!
Как хочется скорее Весны, любви, тепла!
Пускай быстрей растают холодные снега!!!
И нет прекрасней времени,
Чем первый день весны…
Весна - не время года,
А свойственность души...






Источник: Интернет.

Дмитрий Горошнев

Я спал. А он пришёл в мои видения:
Стучал в окно и солнце заслонял.
И я его совсем без удивления,
Давно умершего, по-дружески обнял.

Явлением ничуть не оглушённый,
Не помнил я про скорбную печаль.
Лицо его казалось отрешённым,
Глаза смотрели, не мигая, вдаль.

И голос его тихий я расслышал:
"А знаешь, ты с едой не суетись.
Я только на минутку к тебе вышел,
Совсем забыл, какая эта жизнь .

Меня там славно от мирского лечат:
Того нельзя и этого - не тронь..."
Ладонь свою тяжёлую, как вечность,
Прощаясь, положил в мою ладонь.

Проснулся. У окна скрипела створка.
Спросонья чуть не выкрикнул :"Пока !..."
И показалось, будто только-только
В моей руке была его рука

Яичные конвертики с начинкой - отличная идея для завтрака в выходной день. В моей семье это блюдо пользуется большой популярностью наравне с омлетом . Самое сложное - это аккуратно свернуть конвертик. Поэтому смело берите самую большую сковороду для жарки, так как чем шире сковорода, тем тоньше получается яичный блинчик и тем легче сворачивать конверт. А дальше лишь дело сноровки. Для начинки я использовала вареную колбасу и сыр. Вы можете взять также ветчину, ломтик помидора и даже вареное мясо. Этим и привлекательно блюдо - вариантов начинок может быть много, поэтому оно каждый раз получается разным. Уверена, ваши близки не останутся равнодушными к такому завтраку выходного дня.

Совет: Яйца можно смешать с мелконарезанной зеленью - это придаст блюду больше красок.
114085900_104013995_98977367_98138195_77661201_77112833_75376655_ingredients (128x34, 0Kb)
2 яйца,
1 ломтик вареной колбасы,
1 ломтик сыра,
растительное масло, соль.
Ингредиенты для конвертиков с колбасой и сыром

98138223_77661207_77112903_75376722_instructions (235x35, 1Kb)

Яйца разбить в миску, добавить соль на кончике ножа, перемешать вилкой.

Шаг №1

В сковороде разогреть растительное масло. Вылить яйца, распределив равномерно по всей поверхности сковороды.

Шаг №2

На середину блина выложить сыр и вареную колбасу.

Шаг №3

Как только низ блина "схватится", при помощи плоской лопатки сложить два края. Иногда я использую и лопатку и вилку одновременно - так удобнее складывать конвертик.

Шаг №4

Затем сложить два других края, прижимая их лопаткой. Подержать на сковороде несколько секунд, чтобы низ подрумянился.

Шаг №5
Конвертик перевернуть и обжарить на другой стороне также до золотистого цвета. Подавать сразу горячим.
Шаг №6
Конвертики с колбасой и сыром

Это цитата сообщения Риточка_Л Оригинальное сообщение

Цитата дня.

[556x377]Один мудрый целитель сказал: «Самое лучшее лекарство для человека — любовь и забота»… Кто-то переспросил: «А если не поможет?» Целитель ответил: «Увеличьте дозу!!! geniavegas

Это цитата сообщения Таня_Петербуржская Оригинальное сообщение

Флеш "Наполнена любовью"





<br/><IFRAME src="//flashframe.li.ru/showflash.html?tag_value=%2F%2Fwww.yapfiles.ru%2Ffiles%2F1401937%2F_lyubovyu.swf&flash_width=600&flash_height=667&style=" width=600 height=667 style="width:600;height:667; border:0px outset;" scrolling="no" frameborder="0"></iframe><br /><br />

liveinternet.ru/community/b...385360142/

Ваш текст




Ваш текст

Это цитата сообщения Таня_Петербуржская Оригинальное сообщение

Флеш "Я прокачусь ещё.."




<br/><IFRAME src="//flashframe.li.ru/showflash.html?tag_value=%2F%2Fwww.yapfiles.ru%2Ffiles%2F1402825%2F_ne_hochu.swf&flash_width=600&flash_height=600&style=" width=600 height=600 style="width:600;height:600; border:0px outset;" scrolling="no" frameborder="0"></iframe><br /><br />

Это цитата сообщения Таня_Петербуржская Оригинальное сообщение

Сергей гребенников

Благовещенский Собор Покаянная Молитва Сопереживание [показать]

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Кормление 4000 попугаев

Говорят, что это случилось 10 лет назад, после очередного цунами произошедшего недалеко от г.Ченнаи, Индия. Человек по имени Секар, который занимается ремонтом камер, заметил несколько зеленых попугаев на заднем дворе своего дома. Он понемногу начал кормить этих птиц рисом, а попугаи вскоре свили гнездо недалеко дома Секара. Сегодня 62-летний мужчина уже заботится о птицах число которых достигло 4000. Почти 40% своих от своих доходов мужчина тратит на их содержание. Секар просыпается в рано утром в 4 утра, чтобы сварить огромные кастрюли риса и накормить птиц. Процедура кормления происходит 2 раза в день!

Это цитата сообщения КЛИМ1 Оригинальное сообщение

23 ФЕВРАЛЯ КРАСНЫй ДЕНь Календаря....

[600x301]
23 февраля, не могу я его называть по новомодному День защитника Отечества
ведь защитник может быть и не военным, а сугубо гражданским человеком как Иван Сусанин...
Насколько я помню, его образ и как то притягивали за уши к смене названия праздника...
Оно конечно название дня рождения Красной Армии надо было менять однозначно, по сколько страны которой сия армия принадлежала больше не было на карте мира...
Но можно было конечно более вдумчиво подойти назвать просто День Вооруженных сил России.. имха простенько, но со вкусом.....
Ну да ладно...
День защитника пусть будет день защитника....

Посему открываем наш маленький концерт посвященный данному празднику...
Насколько я знаю служивых в соо 2 чела Меп унд ми посему с ПРАЗДНИКОМ Кеп и я тоже!!!
Так же поздравления ВСЕМ жителям России!!!!!
Для вас открывает наш мини концерт:

Песня с которая стал гимном ушедшей в прошлое Красной Армии
1



Смотреть и слушать

Это цитата сообщения ЛЮДМИЛА_МЕРКУЛОВА Оригинальное сообщение

Россия готова к крупной заварушке в Сирии...Война в Сирии может перейти для коалиции из воздушной в наземную.

Россия готова к крупной заварушке в Сирии.

[показать]

Прибытие в Сирию самолета Ту-214Р является сигналом о том, что там намечается большая заварушка. Потому что «игрушки» вроде этой для слежки за мелкими группами партизан обычно не используются.

 

Это цитата сообщения Суанта Оригинальное сообщение

Анекдоты нудной субботы

Минусы

Это цитата сообщения Ada_Peters Оригинальное сообщение

Этот день в истории - 22 Февраля








Читать далее...

Это цитата сообщения Суанта Оригинальное сообщение

Елена Любарская

Ещё два

Это цитата сообщения ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу Оригинальное сообщение

Как снимали "Москва слезам не верит": откровения Владимира Меньшова о фильме.

[700x508]

В феврале 1980 года на телеэкраны вышел фильм Владимира Меньшова “Москва слезам не верит” – лирическая история о судьбе трех подруг-провинциалок, приехавших покорять столицу. Годом позже Американская киноакадемия наградила картину высшей своей наградой – “Оскаром”, посчитав ее лучшей иностранной лентой года.

далее

Это цитата сообщения Madam_Irene Оригинальное сообщение

Давай возьмём бутылочку вина...художник Denise Daffara

 

1.
[показать]

Читать далее...

Это цитата сообщения Славка_Ядин Оригинальное сообщение

НЕКОГДА БОЛЕТЬ...

*** Вот так, сразу... ДВА звонка и... ОБА в пику: " В.Н., что это вы вздумали? Тут нас на область посылают... (это значит опять в районе лучше нету) А вы тут болеть вздумали..." Короче... в следующую субботу ОБЛАСТНОЙ СМОТР-КОНКУРС школьных театральных коллективов... Надо везти "Князёўну Ганначку"... Дети заслужили... Значит ЧТО? значит НУЖНЫ РЕПЕТИЦИИ... Завтра, в ВОСКРЕСЕНЬЕ - первая после почти 2-хмесячного перерыва... ПОСМОТРИМ, что у них осталось в памяти... Заведующая отделением, которой я, кстати, подписал книжку своих стихов, сказала: "Вячеслав Николаевич, если вам надо ехать - я отпускаю... С условием, после возвращения - опять в больницу"... Хотя, до следующей субботы ещё будем посмотреть... Ребята... 18 лет "Лицедеям"... Вот только некоторые из спектаклей... Конечно, фотографии слабенькие, сделанные мыльницей... Но сколько в них жизни... И это только малая толика... Кастусь Калиновский- 1998 [700x380] Сон влетнюю ночь- 1999 [613x519] Смерть и каханне или Чёрная панна Нясвижа- 2000-2007 [526x700] Это спектакль в польской школе [700x525] А это мы в Литве в 2002 [700x432] После спектакля нас попросили ещё раз спеть наших Бродячих артистов [700x646] Вот мы перед расставанием в 2003 [700x510] А чуть раньше был ещё и Балаган 2001-2003 [700x485] Уникальнейшая комедия, поставленная перед выбрами Президента, и снятая с репертуара во всех профессиональных театрах... (Пра Бацьку) [700x367] А потом был "Медовый месяц Золушки"... 2004 [700x526] Отсюда вышли мои будущие актёры Заслуженного... [700x461] Главные герои - отличница и двоечник... [700x471] Мачеха Золушки с дочерьми... [700x462] Одноактная комедия "Жалоба"... Они растут... 2005 [700x456] И... НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ... "Маклохий и Альмивия"... Новые сказки... 2008 [700x541] 2009 "Сняготка"... все роли играли одни мальчишки... [566x675] Они потом сыграли ещё 3 спектакля... Но о них... в следующих постах... Всегда с вами Славка_Ядин ***

Читать далее...