Синдром запястного канала. Упражнения от онемения рук
28-09-2018 06:25
Это цитата сообщения Svetlana--- Оригинальное сообщение
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Svetlana--- Оригинальное сообщение
Видео «Онемение рук, причины и лечение»:
"ПРОФИЛАКТИКА СИНДРОМА ЗАПЯСТНОГО КАНАЛА И ЕГО РЕЦИДИВОВ
В различных статьях, посвященных синдрому запястного канала, содержатся разного рода рекомендации по его профилактике. Однако в большинстве своем такие рекомендации «высосаны из пальца», не подтверждены никакими научными исследованиями и очень далеки от логики. А многие подобные рекомендации, касающиеся специальных устройств для лечения или профилактики синдрома запястного канала, являются всего-навсего рекламными «зазывалками», призванными поднять продажи на самом деле бесполезных и никому ненужных приспособлений.
Мы же с вами постараемся подойти к делу разумно. Я дам вам несколько советов, которые вытекают из логики болезни.
1. Отрегулируйте высоту своего рабочего стола. В идеале высота компьютерного стола должна быть подобрана так, чтобы его поверхность находилась вровень с подлокотниками кресла, и предплечья работающего на компьютере человека в момент печатания или движений мышкой непринужденно лежали на подлокотниках кресла или на столе, а не находились в подвешенном положении. Тогда кисти рук при работе на компьютере находятся в расслабленном состоянии, рука в запястье не сгибается, и запястный канал избегает дополнительной нагрузки и пережатия.
2. Отрегулируйте высоту своего монитора так, чтобы текст, который вы читаете или который вы печатаете, располагался примерно на уровне глаз. Монитор, расположенный слишком низко, заставит вас постоянно наклонять голову вниз. А монитор, расположенный высоко, заставит вас запрокидывать голову. И то, и другое приведет к нагрузке на мышцы шеи, ухудшению кровообращения в шейном отделе позвоночника, и, как следствие, ухудшению кровообращения в руках.
Идеи сшитых котеек
14-09-2018 22:22
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Подушка - зайка
13-09-2018 18:19
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Котик-Зайка по одной выкройке. И даже мишка, и свинка, и бычок, и другие...
09-09-2018 18:25
Это цитата сообщения Yakusha Оригинальное сообщение
Котик-Зайка по одной выкройке. И даже мишка, и свинка, и бычок, и другие...
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Yakusha Оригинальное сообщение
Котик-Зайка по одной выкройке. И даже мишка, и свинка, и бычок, и другие...
Все зверики шьются по одной выкройке, меняются только ушки!
Автор игрушек на фотках - Анна Удалова.
Мои джинсовые рюкзачки
07-09-2018 20:09
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
[481x700]
[487x700]
[469x700]
[581x700]
[478x700]
[616x663]
[481x700]
[420x700]
[531x700]
[451x700]
[515x700]
[486x700]
[465x700]
Подушка-хрюшка
07-09-2018 19:59
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Нашла на Ютубе выкройку вот такой подушки-хрюшки. И вот что у меня получилось.))
Свинка амигуруми
27-08-2018 07:43
комментарии: 1
понравилось!
вверх^
к полной версии
Свинка амигуруми
27-08-2018 07:42
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
22-08-2018 20:24
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Приятные мелочи своими руками 18
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Miss_SV Оригинальное сообщение
Приятные мелочи своими руками 18
Нажми на картинку
|
|
|
|
|---|---|---|
|
Милашки |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Без заголовка
22-08-2018 20:23
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
22-08-2018 20:22
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
22-08-2018 20:20
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Без заголовка
22-08-2018 20:17
Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение
Сумка из прямоугольных мотивов
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения kuzya123452 Оригинальное сообщение
Сумка из прямоугольных мотивов
https://verena.ru/vyazanie-kruchkom/sumka-iz-pryamougolnykh-motivov-8202/
Без заголовка
28-07-2018 06:34
Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение
Летняя просторная женская рубашка LADYBOUTIQUE 2018
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения Сударыня_Галя Оригинальное сообщение
Летняя просторная женская рубашка LADYBOUTIQUE 2018
Идеи для вязания пуловеров крючком
19-07-2018 18:45
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
КИТАЙСКИЙ ВРАЧ: «ЗАПОМНИТЕ, ОСТЕОХОНДРОЗ НЕ ЛЮБИТ, КОГДА…»
18-07-2018 03:48
Это цитата сообщения танкист_Т-72 Оригинальное сообщение
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения танкист_Т-72 Оригинальное сообщение
Терпеть боль — последнее дело! Любое состояние, сопровождающееся болью, разрушает нервные окончания и клетки мозга. Если ты переживаешь приступ боли, необходимо принять все возможные меры для его устранения: это действительно вредно для всего организма… А еще — так неприятно!
Изготавливаем самодельное объемное сердце для декораторского оформления.
16-07-2018 06:14
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
изучаем :
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения fljuida Оригинальное сообщение
Если мы научимся самостоятельно изготавливать заготовочки в виде сердца, шара, полусферы и других форм, то мы в любой момент сможем сделать оригинальный декор для интерьера и подарок своими руками.
1.
2.
Давайте же изучим мастер-класс по созданию этих заготовочек, которые потом пригодятся нам для нашего творчества :)
Мягкая игрушка, схемы
16-07-2018 06:11
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Как я шила зайку МК
16-07-2018 06:10
Это цитата сообщения pogtanya Оригинальное сообщение
Как я шила зайку МК
Выкройка зайки, размер 18 х 9
Я шью из белой бязи, переносим выкройку на ткань
Сшиваем
Делаем надрезы, уши и лапки, чтобы не тянуло ткань когда вывернем
Для набивки я использую суперпух
Вывернули, вот что получилось
Набили тушку
Теперь грунтуем смесью ПВА с водой, у меня ПВА универсальный (канцелярский ПВА более жидкий )я его развожу в пропорции 1 к 1, сушим, после сушки они твердые и на них удобно рисовать
Рисую акриловыми красками, глянцевыми
Рисуем мордочку и лапы, карандашом
Наносим розовый тон
Читать далее...
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
Это цитата сообщения pogtanya Оригинальное сообщение
Как я шила зайку МК
Выкройка зайки, размер 18 х 9
Я шью из белой бязи, переносим выкройку на ткань
Сшиваем
Делаем надрезы, уши и лапки, чтобы не тянуло ткань когда вывернем
Для набивки я использую суперпух
Вывернули, вот что получилось
Набили тушку
Теперь грунтуем смесью ПВА с водой, у меня ПВА универсальный (канцелярский ПВА более жидкий )я его развожу в пропорции 1 к 1, сушим, после сушки они твердые и на них удобно рисовать
Рисую акриловыми красками, глянцевыми
Рисуем мордочку и лапы, карандашом
Наносим розовый тон
Семейство кошачьих и мышка, Вольфганг и зайцы !!!
16-07-2018 06:08
комментарии: 0
понравилось!
вверх^
к полной версии
