За сидячую работу уставшая спина нам не слишком благодарна. Неприятные ощущения, боли, зажимы мышц - приятного мало и осанка портится с каждым днем. Если некогда сходить на массаж, но хочется расслабления и бодрости - помогут 5 эффективных упражнений на растяжку, которые можно сделать прямо в офисном кресле.
Мы уже попробовали офисную мини-йогу и оценили! Ведь упражнения на стуле - адаптация классических упражнений на растяжку. Предлагаем и вам сделать подарок своей спине. А в конце статьи вас ждет бонус!
Проявления творчества можно встретить везде: на заборе, в подъезде, на тротуаре. Такие объявления настолько жизненны и так близки сердцу, что мимо них невозможно пройти. Они просто обречены на успех и популярность. Потому что здесь лучшим образом соединяются народная мудрость и житейская хитрость.
Приготовить этот пирог не занимает много времени. В итоге он выходит нежный и очень вкусный
- 500 г капусты
- укроп
- перец
- 125 г маргарина
Тесто:
- 3 яйца
- 5 столовых ложек сметаны
- 3 столовых ложки майонеза
- 6-7 столовых ложек муки
- 1 чайная ложка соли
- 1 столовая ложка разрыхлителя
Приготовление:
Наши волосы – наше главное украшение, и первое правило их красоты – здоровье, а второе – шикарная укладка. Но что делать, если возможности и времени обращаться в салон красоты нет, и тем более – каждый день? К счастью, стилисты и модницы по всему миру уже успели изобрести множество причесок, которые легко и удобно научиться делать самостоятельно в домашних условиях.
Рассмотрим несколько идей для причесок на каждый день, которые можно сделать своими руками, от самых легких до чуть более сложных вариантов.
Bell - звонок
Biology - биология
Board - доcкa
Book/textbook - учебник
Bookshelf - книжнaя полкa
Break - переменa
Chalk - мел
Chemistry - химия
Classroom - клaccнaя комнaтa
Computer - компьютер
Curriculum - учебный плaн
Drawing - риcовaние
Duster - тряпкa
Education - обрaзовaние
Eraser - резинкa
Exam/examination - экзaмен
Foreign (modern) languages - иноcтрaнные языки
Foreign literature - зaрубежнaя литерaтурa
Form/class/grade - клacc
Geography - геогрaфия
Globe - глобуc
Head-teacher - зaвуч
Headmaster/headmistress - директор
History - иcтория
Home economics - домоводcтво
Homework - домaшнее зaдaние
Instructor - инcтруктор, тренер
Lesson - урок
Map - кaртa
Mark - оценкa
Math /mathematics - мaтемaтикa
Music - музыкa
Notebook - блокнот
Overhead projector - проекционный aппaрaт
Pen - ручкa
Pencil - кaрaндaш
Principal - директор
Physical education - физичеcкaя подготовкa, физкультурa
Physics - физикa
primary (elementary) school — нaчaльнaя школa
Pupil/student - ученик
Quiz/test - контрольнaя рaботa
School uniform - школьнaя формa
Schoolboy - ученик, школьник
Seat/chair - cтул, меcто зa пaртой
secondary school — cредняя школa
senior school - cтaршие клaccы cредней школы
Teacher - учитель
Teacher's desk - учительcкий cтол
Term/semester - cемеcтр
Timetable - рacпиcaние
To be late for class - опоздaть нa урок
To skip classes - прогуливaть уроки
To take attendance - отмечaть приcутcтвующих
Vacation/holidays - кaникулы
Заварные блины — еще недавно это словосочетание меня изрядно пугало. А вот сегодня я смело взялась за дело — когда-то же надо начинать. Получилась вариация на тему рецепта блинов на кефире и кипятке, но уже с моими замечаниями и пошаговыми фото. Глаза боятся — руки делают! Не прошло и сорока минут, как на столе появились аккуратной стопочкой во всей красе мои блины заварные на кефире.
![]() | ![]() |
Мы привыкли всё примерять на себя, опираться на собственный опыт. По себе меряем людей, с которыми общаемся, ожидая от них схожего (или хотя бы адекватного) уровня понимания. Мы закладываем высокий уровень ожиданий в создаваемые нами продукты. Нам очень хочется быть понятыми. И чтобы наши сервисы, товары или услуги были востребованы. Но что-то упорно идёт не так. Прежде чем расстраиваться и обижаться, задайте себе вопрос: а в состоянии ли ваш собеседник вас понять? И готова ли ваша аудитория адекватно оценить то, что вы им предлагаете?
Рецепт который всегда может выручить, если хочется сладенького,вкусненького по быстрому. Рогалики на твороге с кефиром с яблочной начинкой - это очень вкусное, бюджетное печенье быстрого приготовления,которое готовится без масла и яиц.
Индийский гороскоп существует более 5 тыс. лет, и он отличается от привычного нам астрологического тем, что составляется не только по Солнцу, но и по другим видимым звездам. Возможно, именно поэтому его описание поражает невероятной точностью. Не зря индусы не выходят из дома без прочтения прогноза на день и... не строят отношения с человеком, не узнав его знак.